مقالات مشابهة
[lableb-recommender img-above = 1 count = 4]
بدعم من تقنيات
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
الموز والأفوكادو والحمص، وذلك لاحتوائها على معدن البورون الذي يخفف من حدة آلام الدورة الشهرية. السمسم ومشتقات الألبان وذلك لأنها غنيّة بالكالسيوم الذي يساعد على تخفيف تشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة. طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب. الإكثار من شرب الماء
يقلل الماء من احتباس السوائل في الجسم ويساعد على تجنب انتفاخ البطن المؤلم أثناء الحيض، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء الدافىء أو الساخن أفضل من البارد للتقليل من التشنجات، وأيضاً يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخس والخيار والبطيخ. [٣]
تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة
من الضروري تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتُسبِّب انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي: [٣]
الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون والأملاح. المشروبات الغازية. الكافيين. الطب البديل
هناك الكثير من طرق الطب البديل التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة على تخفيف آلام وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية، نذكر منها ما يأتي: [٤]
الوخز بالإبر: أظهرت الدراسات أنّ الوخز بالإبر يُقلّل من آلام تقلصات الحيض، والالتهابات، كما يزيد من إفراز هرمون الإندورفين، ويساعد على استرخاء الجسم.
اتباع تقنيات الاسترخاء
يمكنكِ التغلب على ألم الدورة الشهرية من خلال اتباع تقنيات اليوجا والتأمل والوخز بالإبر الصينية. الأطعمة الصحية
تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يقلل من الالتهابات العامة في الجسم، يمكن تناول الأسماك 2-3 مرات كل أسبوع، وتناول المزيد من الحبوب والخضروات والفواكه، كما أظهرت دراسة سريرية تناول ثلاث إلى أربع حصص من الألبان يوميًا لمساعدة بعض النساء اللائي يعانين من ألم الدورة الشهرية. العلاج بالتدليك
القيام بتدليك البطن بالزيوت العطرية مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع قبل دورتك الشهرية يمكن أن يساعدك أيضًا فى تخفيف ألم الدورة الشهرية ، ومن أمثلة الزيوت العطرية الأساسية التي قد تساعد زيت القرفة والقرنفل واللوز. المكملات الغذائية
تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تشمل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة) والأفوكادو والجوز وزيت الزيتون وبذور الكتان. ويمكن تناول مكملات الأوميجا 3 (تسمى أحيانًا زيت السمك). وهناك بعض الأدلة على أن مكملات فيتامين (هـ) والمغنيسيوم والثيامين والزنك وفيتامين (د) يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
جميع تخصصات جامعة تبوك 1442 للتعليم الإلكتروني سوف نذكرها لكم مع توضيح لنسب القبول للالتحاق بالجامعة في مختلف الكليات وتعد هذه الجامعة من أفضل وأشهر الجامعات في المملكة العربية السعودية حيث تم تأسيسها في سنة 1427. 5 من أفضل التخصصات الجامعية للبنات التخصصات الجامعية تأتي مرحلة مهمة في الحياة يضطر الفرد إلى اختيار التخصص الجامعي المناسب له والفتيات يعتبرن من أكثر الأفراد الذين يبحثون عن تخصصات. أفضل التخصصات الجامعية للبنات. 12 افضل التخصصات الجامعية للبنات. جامعة الباحة هي جامعة عامة تأسست عام 2006 رئيس الجامعة هو الأستاذ الدكتور سعد بن محمد الحركي يقع الحرم الجامعي الرئيسي في العقيق على بعد حوالي 25 كم من مدينة الباحة أما الجامعات الأخرى فهي في المخواة والمندق وبلجرشي. جامعة جازان بلاك بورد الصفحة الرئيسية للنظام الأكاديمي. – قسم اللغة الإنجليزية تقبل الشهادة العلمي والنظري وتكون متاحة لطالبات فقط. جامعة الملك عبد العزيز من أعرق الجامعات في المملكة بدأت كجامعة أهلية و تم عممها في عهد الملك فيصل بن عبد العزيز و أصبحت جامعة للطلاب السعوديين و أبناء المواطنات السعوديات من. تخصصات جامعة جازان ونسب القبول.
تخصصات جامعة الطائف بنات – لاينز
حاصلة على درجة عالية في امتحان اللغة الإنجليزية في الثانوية العامة وأن لا تقل عن 60% و 40% في أي اختبارات دولية خارجية. وإذا استطعتم الحصول على هذه النسب في الثانوية العامة يمكنكم أن تسجلوا في الجامعة من خلال. الدخول على الموقع الرسمي لجامعة أم القرى ومن ثم التوجه نحو بوابة القبول الموحد الخاصة بالجامعة. ومن ثم اختيار التقديم لمرحلة البكالريوس ويقوم الطالب بإنشاء حساب على الموقع. ومن ثم تقوم الطالبة بإدخال البيانات والأوراق المطلوبة من خلال رفعها على الموقع وكتابة البيانات الشخصية بصورة صحيحة. ومن ثم تحفظ البنات وتقوم بإرسال طلب الالتحاق حتى يتم مراجعته والحصول على القبول. تخصصات جامعة أم القرى بالقنفذة للبنات
حيث تم إنشاء مقر لجامعة أم القرى في مدينة القنفذة التابعة لمنطقة مكة المكرمة. لتكون أحد الفروع الأربع للجامعة من فرع أم القرى بالجموم، أم القرى فرق الليث وفرع القرى محافظة أضم. وقد كان فرع جامعة أم القرى بالقنفذة هو الفرع الأول الذي تم تأسيسه عام 1407 هجريًا. وكانت في بداية الأمر كلية العلوم والشريعة الإسلامية وكانت تنافس وقتها جامعة الباحة، جازان وجامعة الملك عبد العزيز. ولما كانت الدراسة بها لا تستمر أكثر من عاميين لذلك سميت الكلية المتوسطة.
بنات الباحه فديتكن ... ودي اعرف شي ممكن ... - عالم حواء
تخصصات جامعة الباحة في المملكة العربية السعودية – المحيط المحيط » السعودية » تخصصات جامعة الباحة في المملكة العربية السعودية جامعة الباحة هي جامعة حكومية وسعودية ايضا، حيث انها انشئت في سنة 1426هـ، حيث انها تضم خمسة عشر كلية وهي موزعة على العديد من المحافظات من منطقة الباحة، وايضا تقع الجامعة في منطقة الباحة في جنوب المملكة العربية السعودية، وتعتبر جامعة اباحة من اكبر الجامعات في المملكة العربية السعودية، حيث انها تقدم العديد من التخصصات العلمية، وايضا حصلت جامعة الباحة على العديد من الجوائز العالمية ايضا، لذالك تعتبر الافضل في المملكة العربية السعودية وتقدم العديد من التخصصات والكليات ايضا.
تخصصات جامعة الباحة بنات – لاينز
تم توسيع الناطقات الدراسية وتخلل للكلية الدبلومات وأنشأت العديد من البرامج والمقررات الخاصة. حتى باتت اليوم تشمل التخصصات لجميع الطلاب وأصبح هناك تخصصات جامعة ام القرى للبنات
وفي فرع القنفذة لهذه السنة تم فتح مسار الحاسب الآلي لكليات الهندسة أمام جميع الطالبات التي ترغب في الالتحاق. وتم فتح أبواب المسار الطبي كامل أمام الطلبات أيضًا، وهذا في السنة التحضيرية الأولى فقط. أما بعد هذه السنة تتخصص الفتيات في المسار الطبي في قسم الطب والجراحة العامة. على أن تبدأ الاختبارات الفصلية لهذا العام الدراسي في فصله الثاني من الأول من الشهر شعبان لعام 1442 هجريًا. وتنتهي الخميس 8 شعبان 1442 هجريًا. افضل تخصصات جامعة أم القرى
في إطار المسؤولية الاجتماعية الواقعة على عاتق جامعة أم القرى كونها أحد أفضل جامعات المملكة العربية السعودىة من حيث العراقة. ودورها المهم في العالم الإسلامي والعربي تقدم أم القرى أفضل التخصصات الدراسية في كلياتها المختلفة وهي:
كلية الشريعة والدراسات الإسلامية والتي تتيح دراسة الشريعة الإسلامية والتاريخ الإسلامي. كلية الدعوة وأصول الدين والتي يدرس طلابها الدعوة الإسلامية الصحيحة والثقافة الإسلامية في العصر الحاضر.
كلية الآداب والعلوم بالمخواة ، ويدرس فيها الطلاب: (الفيزياء ، الكيمياء ، الأحياء ، الحاسبات ، الاقتصاد المنزلي ، الدراسات الإسلامية ، اللغة العربية ، الرياضيات ، اللغة الإنجليزية). كلية الصيدلة "الصيدلة السريرية". كلية العلوم المالية والإدارية ، وتضم:( الأعمال ، المحاسبة ، نظم المعلومات الإدارية ، التسويق ، العلوم المالية والمصرفية ، الأنظمة ، الإدارة الصحية). كلية العلوم الإنسانية وتشمل( اللغة الإنجليزية – اللغة العربية)
كلية المجتمع في الباحة للبنين ، ويتخرج منها الطالب ليكون? فني كمبيوتر ، فني أحياء دقيقة ، فني مختبر كيميائي ، فني مختبر أحياء ، محاسب مالي ، مسوق)
كلية الآداب والعلوم بالمندق? الفيزياء ، الكيمياء ، الأحياء ، الحاسبات ، الاقتصاد المنزلي ، الدراسات الإسلامية ، اللغة العربية ، الرياضيات ، اللغة الإنجليزية)
كلية العلوم ، وبها تخصصات:
الحاسب الآلي. نظم المعلومات. الفيزياء. الرياضيات. الأحياء. الكيمياء. كلية التربية بتخصصاتها:
التربية الفنية. التربية الخاصة. التعليم الابتدائي – برنامج دراسات القرآن. التعليم الابتدائي – برنامج الرياضيات. التعليم الابتدائي – برنامج رياض الأطفال.