الفوائد النفسية لكرة السلة
العقل السليم في الجسم السليم ، وهذا من أكثر المقولات شعبية في الرياضة ، فالشخص الذي يتمتع بصحة جيدة يفكر دائمًا أفضل من الشخص المصاب بمرض ، وذلك لأن الدماغ يصبح أسرع وأقوى. لا تقتصر فوائد كرة السلة على الطول والجسم بشكل عام ، حيث أن للعبة العديد من الفوائد للتطور العقلي ، والتي سنبينها بشكل أوضح من خلال النقاط التالية:
الوعي المكاني: يمتلك الشخص وعيًا مكانيًا وتختلف هذه النسبة من شخص لآخر. على سبيل المثال ، يمكن للاعب كرة السلة تحديد ما يجب أن يفعله بالكرة في جزء من الثانية ، يتحرك أو يمرر أسرع من أي شخص آخر ، لأنه يتعرض دائمًا للضغط عند الهجوم. رياضة - ويكيبيديا. الحيلة: كرة السلة ، مثل الألعاب الأخرى ، لها العديد من الشروط والقواعد ، لكن الاختلاف هو أن هناك العديد من القواعد في كرة السلة. إذا لم يستوف اللاعب أحد الشروط ، يطلق الحكم صافرته ويمرر الكرة إلى الفريق الآخر ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى تطوير تركيز اللاعب وانضباطه. التحكم: تجبر هذه اللعبة الشخص على التحكم في نفسه من حيث القواعد والتحكم في الكرة من حيث القدرة العقلية وخطط تسجيل الأهداف. القدرة العقلية: يعتبر اتخاذ القرار الأنسب في وقت قصير من أهم المهارات بالنسبة للإنسان سواء في الرياضة أو في حياته العملية.
- تعبير عن هواية كرة السلة | المرسال
- فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
- رياضة - ويكيبيديا
- الوثائق المطلوبة لاستخراج جواز سفر تونسي 2021
- جواز سفر تونسي 2021
تعبير عن هواية كرة السلة | المرسال
لوحات الهدف هي لوحة مستديرة أو مستطيلة خلف السلة تمنع ضربات الكرة المتجهة إلى الخارج وترجعها أو تردها إلى داخل السلة، وأدّى هذا في نهاية المطاف إلى تشكل كرة السلة على ما هي في أيامنا هذه. إن معظم ملاعب كرة السلة مصنوعة من الخشب كما تكون هناك مصنوعة من الصلب تتدلى منها شبكة وهذه السلة مثبتة في لوحة الهدف، إذ يجب أن تكون مرتفعة عن سطح الملعب أربعة أقدام أي ما يقارب 3. 5 مترًا وأربعة أقدام، أي ما يقارب 1. 2 مترًا من داخل الخط القاعدي، ويشترط في طول لاعبي كرة السلة ستة أقدام وثلاث بوصات؛ أي ما يقارب 1. 90 مترًا، ويشترط في طول لاعبات كرة السلة خمسة أقدام وسبع بوصات؛ أي ما يقارب 1. 70 مترًا. فيما يخص قوانين كرة السلة تقسم المباراة إلى أربع أشواط، ومدة كل شوط عشر دقائق، وهذا على صعيد المباريات الدولية، ومدة كل شوط 12 دقيقة على صعيد مباريات دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأميركية، أما فيما يخص مباريات الكليات فتقسم المباراة إلى شوطين ومدة كل شوط عشرون دقيقة ويوجد استراحة بين الشوطين مدتها خمس عشرة دقيقة. فوائد كرة السلة - منتدي فتكات. يتألف كل فريق من خمس لاعبين على أرض الملعب في وقت واحد من أصل اثني عشر لاعبًا مسجلين في قائمة كل منهما، والتبديل فيما بين اللاعبين يتم وفق خطط وقواعد يضعها المدرب، ويرتدي كل فريق زيًا موحدًا وتحتسب النقاط عند رمي الكرة من منطقة اللعب ودخولها السلة ثم سقوطها من أسفل السلة، وتحتسب النقطتين عند إدخال الكرة من داخل خط الثلاث نقاط، في حين تحتسب الثلاث نقاط إذا تم إدخال الكرة من خارج خط الثلاث نقاط.
فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
[٢] يُلاحظ أن مهارات كرة السلة تعتمد بشكل كبير على مهارات خاصة تختلف عن أخواتها من الرياضات الأخرى، ومن هذه المهارات قد تفقد شرطًا أو تصيب اللعبة بخلل. فوائد رياضة كرة السلة
إن لكل رياضة يمارسها الإنسان مجموعة من الفوائد التي تعود على جسمه بالصحة واللياقة البدنية ، وإن كرة السلة لا تقل أهمية عن سائر الرياضات، فتعدّ من الوسائل المهمة للحفاظ على الوزن ومن هذه الفوائد أيضًا: زيادة قوة العظام؛ حيث تسهم رياضة كرة السلة في تقوية عظام من يمارسها، ففيها تطلب أن يقوم الشخص برفع وزنه أثناء عملية الركض والجري والقفز بالكرة في أرض الملعب، وكل هذه التمارين تؤدي إلى زيادة قوة العظام وزيادة نموها وكتلتها، وهذا ينعكس على صحة ممارس رياضة كرة السلة في أثناء مرحلة الشيخوخة ؛ حيث تجعل الشخص قادرًا على تجنّب الإصابة في العديد من أمراض العظام. أيضًا حرق السعرات الحرارية؛ حيث تساعد رياضة كرة السلة على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة فيه، وهذا لأنها تحتوي على تمرينات الركض والجري والقفز والحركات الجانبية السريعة والتناوب في الحركة إلى الأمام وإلى الخلف، وهذه كلها تمرينات تساعد ممارس كرة السلة على الحفاظ على لياقة بدنية عالية.
رياضة - ويكيبيديا
المهارات الحركية: تتطلب كرة السلة أن تستخدم المهارات الحركية مثل إتقان الرماية والتمرير والمراوغة،
فهي تساعد على قوة الحركات وتطوير المهارات الحركية. اللياقة العامة: أكدت الدراسات أن كل ممارسي رياضة كرة السلة يتمتعون باللياقة البدنية
وتنخفض لديهم نسبة الدهون في الجسم. تعزيز صحة القلب: من الأمور المؤكدة أن النشاط البدني يحسن صحة القلب، كرة السلة تنظم معدل ضربات القلب ولها تأثير إيجابي على صحة القلب وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعزيز الثقة بالنفس: كرة السلة لها تأثير إيجابي على إكساب الثقة بالنفس، بالأخص عن تحقيق الانتصارات داخل الملاعب. الشعور بالراحة: إن الانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية يجعل الجسم يقوم بفرز هرمون الإندروفين وهو هرمون مسئول عن الشعور بالسعادة وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب. ما هي فوائد كرة السلة. تطوير مهارات الاتصال: عندما تمارس رياضة كرة السلة وأثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق تتعلم طرق جديدة للتواصل اللفظي والجسدي مما يجعل مهاراتك متطورة في التواصل مع الآخرين. كرة السلة مناسبة لجميع الأعمار وجميع القدرات، مما يجعل من السهل على الأطفال ممارستها؛ ويمكن ممارستها داخل النوادي الرياضية بشكل غير رسمي.
ضرورة الإكثار من تناول الماء ، والمشروبات الطبيعية قبل التمرين ، وبعده لأن هذا الأمر يمنح طفلك الطاقة ، والنشاط ، والقدرة على الحركة كما يحميه من التعرض للهبوط أثناء التمرين. الرياضة تجعل طفلك يتخلص من رتابة الحياة ، والروتين الممل كما تدفعه لإخراج الطاقة السلبية ، والمهارات التي تمكن بداخله فتجعل منه طفل عنيد ، أو متمرد. تعبير عن هواية كرة السلة | المرسال. ممارسة الرياضة في النوادي تساعد طفلك على الاختلاط بأطفال مهذبة على عكس اللعب في الشوارع ، وغرس السلوكيات الخاطئة بداخله التي يُشاهدها في الشوارع العامة فالرياضة وسيلة مفيدة تهدف للترفيه ، وتدعيم النشاط البدني للطفل. [2]
تكون سببًا في تقوية العقل
ولأن رياضة كرة السلة تتطلب فريق كبير ويجب على اللاعب أن يركز جيدا على هدفه ويراقب كل ما يدور حوله بكل دقه وعناية، فهذا يجعل العقل نشط بشكل مستمر ويقويه ويعمل على تقوية الذاكرة، وبما أن الجسم يتحرك بسرعة فائقة تكون رياضة تجعل الجسم سليم، ولذلك فهي من الألعاب التي ينطبق عليها مثال (العقل السليم في الجسم السليم)، فإذا كنت تريد أن تجعل جسمك سليم وعقل سليم عليك بممارسة رياضة كرة السلة. تعمل على تقوية عظام الجسم بأكمله
رياضة كرة السلة لها فائدة في غاية الأهمية، فبدلا ان تقوم بعمل بعض التمرينات الشاقة لكي تقوي عظامك، وبدلًا من أخذ الفيتامينات وغيرها فممارسة رياضة كرة السلة كافية لتقوية عظامك وتوفر لها حكاية كبيرة وتقليل تعرضها للإصابة بالكسور والشروخ، والمواظبة على ممارسة تلك الرياضة سيتم بناء انسجه جديده قوية للعظام تحميها بشكل كامل. تكون سببًا في زيادة ثقة الشخص بذاته
من أهم الفوائد لكرة السلة ان الشخص يتحمل مسؤولية كبيرة في تلك اللعبة وبالأخص إذا كان هو ممثل الفريق بأكمله ويكون شخص مسؤول واثق من نفسه ومن العمل الذي يؤديه وتنمى قدراته بشكل أكبر، ولذلك فهي تعمل على زيادة الثقة وتجعل اللاعب يكسب الاحترام لنفسه من ذاته ومن الآخرين، وهي لها دور كبير في تحسين مزاج ونفسية اللاعبين.
ماهي الوثائق المطلوبة من أجل استخراج جواز سفر لرضيع أو لطفل تونسي ؟
بالبنسبة للأطفال والرضع والقاصرين بصفة عامة يجب إحضار رخصة من ولي الأمر القاصر ونسخة من بطاقة التعريف الخاصة به، بالإضافة إلى الوثائق المذكورة مسبقا
الوثائق المطلوبة لتجديد جواز سفر تونسي 2022
بالنسبة إلى وثائق تجديد جواز السفر التونسي 2022 هي نفسها الوثائق المذكورة أعلاه بالإضافة
إحضار جواز السفر التونسي القديم ؛
تقديم طلب في حالة كنت ترغب بالاحتفاظ بجواز السفر القديم. يتم تقديم ملف طلب الحصول على الجواز التونسي لأول مرة أو ملف التجديد في مركز الأمن (الحرس الوطني أو الشرطة حسب مركز سكنى صاحب الطلب)
الوثائق المطلوبة من أجل تغيير جواز السفر التونسي داخل تونس
أولا يجب معرفة شروط تغيير جواز السفر التونسي داخل تونس وهذه الشروط كالتالي:
أن يكون هناك تغيير في معلومات الهوية ؛
أن يكون جواز السفر قديما أو غير صالح للاستخدام بسبب التلف أو أنه قد نفدت صفحاته ؛
عدم وجود موانع للحصول على الجواز التونسي والمنصوص عليها بالقانون عدد 40 -1975 المؤرخ في 14 ماي 1975 المتعلق بجوازات السفر ووثائق السفر و النصوص المنقحة والمتممة له. أما فيما يخص الوثائق فهي كالتالي:
ملأ استمارة الحصول على جواز السفر التونسي وتوقيعها لا تنسى توضيح الغرض في الخانة المخصصة (يمكنك تحميلها من هـنــا)؛
نسخة من البطاقة الشخصية مع الأصل أو شهادة ميلاد للقاصرين؛
أربع صور فوتوغرافية ذات خلفية بيضاء ؛
ما يتبث متابعة الدراسة بالنسبة للتلاميذ والطلاب ؛
رخصة من ولي الأمر للقاصرين مع نسخة من بطاقة التعريف الخاصة به؛
إيصال يثبت دفع ثمن الطابع الجبائي: 25 دينارا للتلاميذ والطلاب والأطفال أقل من 6 سنوات، و 80 دينارا للبالغين.
الوثائق المطلوبة لاستخراج جواز سفر تونسي 2021
الوثائق المطلوبة لاستخراج جواز سفر تونسي.. بحسب آخر تصنيف للمؤشر العالمي لجوازات السفر "هنلي باسبورت إندكس Henley Passport Index " فإن جواز السفر التونسي يحتل المرتبة 77 عالميا من ناحية قوة جوازات السفر، حيث يسمح لحامليه بالسفر الى 71 دولة بدون تأشيرة أو عن طريق التأشيرة بعد الوصول.
جواز سفر تونسي 2021
و هناك أيضاً دول تطلب من التونسيين الحصول على فيزا عند الوصول الى اراضيها، و هي: مدغشقر، كمبوديا، كينيا، لاوس، غينيا بيساو، ماكاو الصينية، غانا، جزر المالديف، جيبوتي، النيبال، كومورو، سيريلانكا، الرأس الأخضر، طاجكستان، بوركينا فاسو، تيمور الشرقية، موزمبيق، بنين، ايران، رواندا، نيكاراغوا، السيشل، بوليفيا، تنزانيا، توفالو، الطوغو، ساماو، أوغندا، باولو. شـــاهــد أفضل وأسهل الطرق المجانية والقانونية للهجرة لجميع الدول
€ 94
حوالي 3 أيام (قد تختلف هذه المهلة من قنصلية إلى أخرى)