جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
- جبنة فيتا لايت للرجيم Archives - شبكة عالمك
- جبنة فيتا لايت للرجيم
- طريقة عمل اكلات دايت رمضان - 40 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- أفضل 10 تطبيقات لتصوير وتسجيل شاشة الموبايل لهواتف آيفون وأندرويد – ريفيو بلس
- كيفية تصوير شاشة الاندرويد -كيفية تصوير شاشة الموبايل فيديو+تفعيل تسجيل الصوت - YouTube
- برنامج تصوير شاشة الاندرويد فيديو مع الصوت الداخلي | تصوير صوت الالعاب | Tony Samy
- تطبيق DU Recorder لتصوير شاشة الاندرويد وتعديل الفيديو
جبنة فيتا لايت للرجيم Archives - شبكة عالمك
سحوري اليومي تقريبا من اول ما بدأت الدايت في رمضان 😍
3 ملاعق كبار جبنة فيتا لايت
فلفل ملون متقطع صغير اوي
(اختياري) شريحة او 2 فلفل حراق
نشر الوصفة
Hana Hassan
نُشرت في 02 يونيو 2018 14:32
٢٠ سنة.. في كلية الفنون الجميلة بس بحب الطبخ اكتر من الرسم 😅 عاملة دايت بس بعرف اطبخ حاجات حلوة و مغذية استغلها في الفري 😂😘
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات Hana Hassan
جبنة فيتا لايت للرجيم
وبعد ذلك نفصل اللبن الرائب ونتركه يجف بكيس أو قالب، ثم نُقطع الجينة لشرائح ونقوم بتمليحها، ونضعها ببراميل مليئة بالمحلول الملحي. ونلاحظ أن هذه الجبنة بها ثقوب بسيطة، وليس عليها أي قشور، وهي عبارة عن كتل يتم وضعها بمحلول ملح. وقد تم صناعتها في بدايتها بدولة اليونان، وذلك من خلال الاستعانة بحليب الأغنام، أو الماعز، أو المزج بينهم. وعلى الأغلب يتم صناعة الجبنة الفيتا في أمريكا من حليب الأبقار، وذلك النوع يكون على هيئة كتل مُصنعة أو مقطعة. وهناك الكثير من الأطفال الصغار والأفراد الكبار يعشقون طعم هذه الجبنة، فهي يتوفر منها نكهات مختلفة، فمن الممكن تناولها لايت وخفيفة الملح، أو بالزيتون، أو غير ذلك، ويوجد منها خالي الدسم، أو كامل الدسم، وهي ذات لون أبيض، ومن السهل تفتتها. القيمة الغذائية للجبنة الفيتا
كل 38جرام من الجبنة الفيتا تتضمن بداخلها الآتي:-
100سُعر حراري. 6 جرام دهون مُشبعة. 424 مللي جرام صوديوم. 128 مللي جرام فوسفور. جبنة فيتا لايت للرجيم Archives - شبكة عالمك. 34 مللي جرام كوليسترول. 8جرام دهون كلية أي بنسبة 12% من الحصة اليومية للإنسان. 5 جرام بروتينات. 2 جرام كربوهيدرات. 187 مللي جرام كالسيوم. بالإضافة إلى احتوائها على الماغنيسيوم، الحديد، الزنك، حمض البانتوثنيك، المنجنيز، السلينيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين بـ 6، فيتامين هـ، فيتامين ك،
نجد أن نسبة الملح تكون بين متوسطة وحادة، أما نسبة الدهون فتصل إلى 43%، ورطوبتها تكون 56%، أما نسبة الحموضة فتصل إلى 4.
طريقة عمل اكلات دايت رمضان - 40 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
من نحن
تأسست شركة الصناعات الغذائية العربية "دومتي" عام 1990، حيث بدأت بإنتاج باقة صغيرة من منتجات الجبن و تحديدًا الجبنة البيضاء ثم جبن الموزاريلا. اقرأ المزيد
اتصل بنا
العنوان: 32 ج شارع مراد – الجيزة
ص. ب: 245 الأورمان – الجيزة
القائمة البريدية
تم الاشتراك! تم اشتراكك في القائمة البريدية بنجاح. خطأ! تم تسجيل هذا البريد الإلكتروني من قبل. خطأ! البريد الإلكتروني غير صحيح. خطأ! أدخل بريدك الإلكتروني
وجبة العشاء: تناول بيضة مسلوقة مع الجبن القريش بجانب الزبادي الخالي من الدسم مع الليمون. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: ملعقة من بذر الكتان مع بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: دجاج مشوية منزوعة الجلد بجانب طبق السلطة. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عسره ليمون. وجبات إفطار وغداء وعشاء دايت وجبة الإفطار: يمكن تناول 1أو 2 من البيض المسلوق. تناول 2 ملعقة من بذور الكتان وبذور الشوفان المجروش. تناول كوب من الخوخ المقطع. تناول قطعة من التوست البني المحمص. تناول الجين القريش أو الفيتا لايت. تناول شرائح من الخيار أو الخس. وجبة الغداء: تناول السمك المشوي مع السلطة. تناول علبة تونة في محلول ماء مصفي جيداً. تناول الدجاج المشوية أو المسلوقة ومنزوعة الجلد. تناول حساء من الشوربة قليلة الدسم. تناول الخضار السوتية. تناول طبق من السلطة بدون زيوت. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عصره الليمون. تناول ثمرة من البرتقال. هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها في حالة الرجيم السريع, وهي كالتالي: يجب استشارة الطبيب للتعرف على إي مشاكل صحية تعارض إتباع نظام الرجيم السريع. تناول كوب من الماء الدافئ مع العسل الأبيض والليمون قبل وجبة الإفطار.
تطبيق Super Screen Recorder
باستخدام هذا التطبيق يمكنك تسجيل الشاشة والتقاط سكرين شوت والقيام بأكثر من ذلك بكثير. استخدم القائمة المنبثقة لتسجيل الفيديو والتقاط الصور والرسم على الشاشة. يمكنك أيضًا إضافة ميزات اخرى، مثل بث المباشر، ونافذة كاميرا الأمامية. تصوير شاشة اندرويد 10
إذا كنت تمتلك هاتف اندرويد من Samsung أو LG أو OnePlus باصدار Android 10، فستحصل على ميزة تصوير الشاشة مدمجة في نظام التشغيل. (وهذا يشمل هواتف Galaxy s10 و s10e و s10 Plus و Note 10 و Note 10 Plus و s20 ؛ و OnePlus '5 و 5 T و 6 و 6 T و 7 و 7 Pro و 8؛ و LG V50 و V50S و V60 و G7 و LG G8 و G9. ) طريقة تسجيل الشاشة متشابهة إلى حد كبير مع كل الأجهزة. اسحب شريط الإشعارات لأسفل من أعلى الشاشة لعرض خيارات الإعدادات السريعة. اضغط على أيقونة مسجل الشاشة وأعطِ الإذن للجهاز لتصوير الشاشة. يمكنك بعد ذلك بدء التسجيل؛ انقر فوق "إيقاف" عند الانتهاء ، ثم احفظ الفيديو في معرض الهاتف. يتيح هاتف سامسونج تسجيل الصوت من السماعة والميكروفون إذا رغبت في ذلك. برنامج تصوير شاشة الاندرويد فيديو مع الصوت الداخلي | تصوير صوت الالعاب | Tony Samy. يمكنك أيضًا تشغيل الكاميرا الأمامية لتصوير فيديو لوجهك. اذهب إلى Settings > Advanced features > Screenshots and screen recorder > Screen recorder settings لضبط العديد من الإعدادات، بما في ذلك الصوت الذي يتم تسجيله وجودة الفيديو (حتى 1080 بكسل).
أفضل 10 تطبيقات لتصوير وتسجيل شاشة الموبايل لهواتف آيفون وأندرويد &Ndash; ريفيو بلس
شرح إستخدام تطبيق تسجيل شاشة الموبايل بالفيديو
في البداية عليك تحميل تطبيق تسجيل الشاشة للموبايل من خلال متجر جوجل بلاي على هاتفك أو من خلال الرابط الموجود بأسفل هذا الشرح وننصحك بإستخدام الرابط لوجود العديد من النسخ التي تقوم بوظائف مختلفة. بعد الإنتهاء من تحميل التطبيق وتثبيته على جهازك يبدأ مباشرة التطبيق في الظهور في قائمة التطبيقات الموجودة بهاتفك بهذا الشكل الموجود في الصورة. تطبيق DU Recorder لتصوير شاشة الاندرويد وتعديل الفيديو. عند فتح التطبيق سوف تظهر لك أيقونة البرنامج بشكل مختلف وهي أيقونة عائمة كما سبق ووضحت في الفقرة السابقة وكما هو مبين في الصورة. عند الضغط على هذه الأيقونة يظهر لك خيارات مختلفة مثل بدء التسجيل أو إيقاف التسجيل وكذلك أخذ لقطة او سكرين شوت ثابتة من الشاشة. إعدادات تطبيق تصوير شاشة الموبايل فيديو بدون روت
أبعاد الفيديو: يمكنك من خلال هذه الميزة وكما هو مبين في الصور تعديل أبعاد الفيديو الذي تقوم بتصويره من هاتفك وذلك بالطبع لتحسين أو تقليل جودة الفيديو الذي تصوره ولكن كن حذراً فزيادة الجودة تعني زيادة حجم الفيديو لذلك إذا كنت تصور فيديو بغرض إرساله على وسائل التواصل فمن الأفضل إختيار جودة بسيطة حتى لا يكون حجم الفيديو كبير جداً.
كيفية تصوير شاشة الاندرويد -كيفية تصوير شاشة الموبايل فيديو+تفعيل تسجيل الصوت - Youtube
تحميل تطبيق DU Recorder لهواتف وأجهزة الأندرويد من هنا. 3- Super Screen Recorder:
يعتبر هذا التطبيق موجه بشكل كبير لممتلكي الهواتف الرائدة أو الفلاج شيب لما يقدمه من إمكانيات عديدة احترافية مثل تصوير الشاشة بجودة تصل إلى 2160×3840 مع دعم معدل تحديث الإطارات حتى 120FBS مع معدل بث يصل إلى 24Mbps. Super Screen Recorder
يدعم Super Screen Recorder أيضاً التصوير في الاتجاه العمودي أو الأفقي والتدوير بينهم بكل سهولة أثناء التصوير. لم يكتفي مطوري التطبيق بذلك بل قدموا عدة أدوات ممتعة مثل Facecam و GIF Maker أداة الفرشاة بالإضافة إلى إمكانية إزالة العلامة المائية وإتاحة ميزة تسجيل الأصوات الخارجية بجودة تصل إلى 320Kbps و 44100Hz لكن للأسف لا يمكن للتطبيق هو وجميع التطبيقات الأخرى المشابهة تسجيل الأصوات الداخلية للهاتف وذلك بسبب سياسة جوجل الجديدة والتي تقيد أي عملية لتسجيل أصوات الهاتف الداخلية من برامج تصوير الشاشة لحماية المستخدم من التجسس كما ذكرت. تحميل تطبيق Super Screen Recorder لموبايلات الأندرويد من هنا. كيفية تصوير شاشة الاندرويد -كيفية تصوير شاشة الموبايل فيديو+تفعيل تسجيل الصوت - YouTube. 4- Mobizen Screen Recorder:
يعتبر تطبيق Mobizen من أشهر وأقدم تطبيقات تصوير شاشة هواتف الأندرويد ومعروف لدى شريحة كبيرة جداً من المستخدمين لما يقدمه من أسلوب سهل وبسيط في الاستخدام وإمكانية إيقاف واستكمال التصوير في أي وقت قبل الحفظ.
برنامج تصوير شاشة الاندرويد فيديو مع الصوت الداخلي | تصوير صوت الالعاب | Tony Samy
أخبرنا فى التعليقات أى التطبيقات العلوية أعجبك استعماله؟ وإن كنت تستعمل تطبيق غيره فشاركه لعله يُفيد غيرك!
تطبيق Du Recorder لتصوير شاشة الاندرويد وتعديل الفيديو
تم إطلاق هذا التطبيق لفئة المبتدئين بشكل كبير إذ أنه لا يتطلب أى خبرة فى استعمال تلك النوعية من التطبيقات، أو حتى القيام بضبط العديد من الأوامر فهو يأتى بأوامر بسيطة ووظيفته فقط هى تسجيل شاشة الهاتف فيديو أو صور وشامل لتسجيل الصوت الخارجى والداخلى كذلك.
وبالطبع باستعمال هذه الأداة ستتمكن من تصوير الشاشة بكاملها فى أى لعبة بدون أن تواجه مشكلة اللاج أو البطء أو حتى تأثير تطبيق التصوير على الشاشة على العكس، بل إنه لا يستهلك أى جزء من موارد الهاتف مقارنة بالتطبيقات العلوية التى تحدثنا عنها بالأعلى والعديد من التطبيقات الأخرى. فى الحقيقة إن كنت تركز كثيرا على شروحات تصوير الألعاب مثل أن تقوم بإنشاء قناة خاصة بلعبة Pubg Mobile على سبيل المثال فإن تلك الخدمة المقدمة من شركة Google والمتوافرة فى تطبيق Google Play Games ستولى رغباتك بالضبط ولن تكون فى حاجة لتثبيت أى تطبيقات خارجية.