ويعمل الكركم على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويُرطبها ويُحسن من فاعلية الدهون الطبيعية بها والتي تقيها من الأشعة الضارة. كما يُساهم في تفتيحها في حال تم إضافة أحد المكونات الطبيعية له كعصير الليمون. فوائد الكركم للبشرة الدهنية يمتلك الكركم خصائص مضادة للبكتيريا، مما يمنحه القدرة على التخلص من البكتيريا المسؤولة عن ظهور الرؤوس السوداء والحبوب بالبشرة. ومن أبرز فوائد الكركم للبشرة الدهنية أنه يُنظف المسام من أى أوساخ، ويتحكم في الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة، ويُعد بمثابة مقشر طبيعي كما يعمل على شدها. فوائد الكركم للبشرة الحساسة يُمكن الاستفادة من الكركم في علاج تحسس أو التهاب البشرة، من خلال خلط 2 ملعقة صغيرة من الكركم، مع ملعقة كبيرة من الماء بحيث تحصلي على عجينة لينة. فوائد الكركم للبشره الدهنيه. وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. في النهاية أتمنى أن ينال المقال إعجاب كل الرقيقات، إذا سبق لكِ تجربة الكركم لبشرتك فشاركي تجربتك معنا لإفادة باقي الرقيقات. أثناء عنايتك بصحتك قد تصادفك بعض الأسئلة، جميع التساؤلات التي ستتردد في عقلك هي بالتأكيد أسألة مهمة ويجب أن تبحثي عن إجابتها ونحن هنا في مجلة رقيقة سنقوم بالرد على جميع أسألتك واستشاراتك حول طرق العناية الصحيحة بصحتك، ومن الأسئلة التي قد تكون مرت في رأسك ذات مرة ما هي الطرق الصحيحة لاستخدام كريم هاي كوين للكلف ، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية بصحتك جيدًا.
- فوائد زيت الكركم للبشرة والشعر - ليالينا
- فوائد الكركم للبشرة الدهنية - موضوع
- فوائد ماسك الكركم والزبادي للبشرة الدهنية وطريقة تحضيره - مجلة هي
- الكحة بعد الاكل الصحي
فوائد زيت الكركم للبشرة والشعر - ليالينا
هل سمعت مُسبقًا بفوائد الكركم للمهبل؟ نعم إنها حقًا موجودة، فقط عليك متابعة المقال لمعرفتها، ومعرفة أبرز المحاذير منه. يتمتع الكركم بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكركمين (Curcumin)، ولذلك يُمكن الإستعانة بالكركم في العناية بصحة المهبل. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الكركم للمهبل:
فوائد الكركم للمهبل
تمثلت أبرز فوائد الكركم للمهبل في ما يأتي:
1. علاج فطريات المهبل
قد يُساعد الكركمين في قتل خمائر المبيضات، أو يُمكن أن يُقلل من تكاثرها، حيث أنه يُعيق التصاقها بالخلايا، وبالتالي قد يُساهم ذلك في علاج عدوى المهبل. فوائد زيت الكركم للبشرة والشعر - ليالينا. كما يُمكن استخدام الكركم في علاج الالتهابات التي تُصيب المهبل والتي تُسبب الألم والحكة، حيث أنه قد يُقلل من الشعور بالحكّة في المهبل. 2. تخفيف أعراض الدورة الشهرية
قد يُساعد تناول مستخلص الكركم في تخفيف الشعور بالألم ، وذلك بفضل الخصائص المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات. كما قد تكمن فوائد الكركم للمهبل بما يخص الدورة الشهرية في أنه قد يُساعد في:
تقليل بعض الأعراض الأخرى التي تُسبب تغير الحالة المزاجية، مثل:
الالتهاب. القلق. الصداع. نقص الطاقة.
فوائد الكركم للبشرة الدهنية - موضوع
فوائد الكركم للبشرة السمراء:
يحتوي الكركم على مواد مبيضة للبشرة، والتي تساعد على تفتيح لونها وتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة. يساعد على تقشير الخلايا الميتة على البشرة، ما يساعد على تفتيح البشرة السمراء. التقليل من التصبغات التي تظهر على البشرة السمراء نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة. وصفة الكركم للبشرة السمراء:
يتم خلط 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الحليب. تقلب جميع المكونات معا ويتم وضعها على الوجه حتى تجف. يتم إزالة الخليط بالفرك حتى يُزال من على الوجه تماما. فوائد الكركم للبشرة الدهنية - موضوع. يتم تكرار هذه الوصفة مرتين خلال الإسبوع للحصول على أفضل النتائج. فوائد الكركم لعلاج حب الشباب:
الكركم يحتوي على الخصائص المضادة للجراثيم والبكتريا، بالإضافة إلى مضادات الالتهابات ما يساعد على التخلص من البكتريا المسببة لحب الشباب. الكركم له خصائص مهدئة للجلد ما يساعد على التقليل من الحكة التي يصاب بها من يعاني من حب الشباب. وصفة الكركم للتخلص من حب الشباب:
يتم خلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من مسحوق الحمص وملعقة من زيت الزيتون ويتم تقليبهما حتى يمتزجا.
فوائد ماسك الكركم والزبادي للبشرة الدهنية وطريقة تحضيره - مجلة هي
يُوزع المزيج على الوجه بقطعة قطن أو بالأصابع. يُترك الماسك لمدة 10 دقائق. فوائد ماسك الكركم والزبادي للبشرة الدهنية وطريقة تحضيره - مجلة هي. يُغسل الوجه بالماء الدافئ. يُكرر الماسك مرة واحدة كل 15 يوماً. أفضل ماسكات فيتامين سي الجاهزة
ماسك أو زيد ناتشورالز فيتامين سي
يعتبر ماسك OZNaturals Vitamin C + Sea Hydration مصدراً رائعاً لفيتامين سي، ويعتبر خياراً رائعاً لأصحاب البشرة الحساسة ، وتشمل مكوناته الرئيسية الأخرى حمض الهيالورونيك المرطب، والريتينول المفيد في التقشير، ومضاد أكسدة آخر مهم، وهو فيتامين هـ، بالإضافة إلى مجموعة كاملة من المستخلصات النباتية المهدئة والمرطبة للبشرة مثل الألوفيرا، والورد والبابونج. [5]
ماسك الكبريت العلاجي من أكني فري
يمكن أن تستخدم أنواع البشرة المعرضة لحب الشباب ماسك AcneFree"s Therapeutic Sulfur Mask لفتح المسام المسدودة وامتصاص الزيوت الزائدة منها، مما يساعد على منع تكون أي بثور مستقبلية، وتهدئة البشرة، وتناسب تركيبة الماسك المكونة من طين البنتونيت، والزنك، والنحاس، أصحاب البشرة الدهنية و / أو المعرضة لحب الشباب، بالطبع تعمل هذه المكونات بجانب فيتامين سي الذي يساعد على توحيد لون البشرة وتعزيز إشراقتها. ويتميز هذا الماسك بتحوله من اللون الأبيض إلى اللون الأزرق حين يتم امتصاصه بالكامل ويحين موعد غسله.
يمثل هذا الرقم مقدار الضغط على الشرايين في كل مرة ينبض قلبك. لاحظت دراسة منفصلة أن مكملات الكركم والكركمين قللت من بعض مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية الكلية. على الرغم من أن شاي الكركم قد لا يحتوي على الكثير من الكركمين المركز مثل المكملات في هذه الدراسات، إلا أن هذه النتائج تشير إلى أن شاي الكركم لا يزال بإمكانه تقديم إضافة جيدة لنظام غذائي صحي للقلب. طريقة استخدام شاي الكركم للبشرة
يمكن الاستفادة من شاي الكركم بتناوله في شاي أو بتطبيقه موضعيًا، ومن طرق استخدامه. [1]
طريقة شاي الكركم الطازج
يُمزج الكركم الطازج مع 1 كوب (237 مل) ماء. أحضري الماء والكركم ليغلي. اتركيه لمدة 3-5 دقائق. صفي قطع الكركم من السائل. طريقة شاي الكركم المجفف المطحون
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة (1. 5 جرام) كركم مطحون مع كوب (237 مل) ماء. يقلب جيدًا للتأكد من أن الكركم مخلوط جيدًا. طريقة الكركم للترطيب والتنعيم وإزالة التصبغات
المكونات:
ملعقة كبيرة من هلام الصبار. نصف ملعقة من الكركم. الخطوات:
أضيفي حوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى هلام الصبار واخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
فقط تأكدي من استخدام فيتامين سي للبشرة بنسبة تركيز 10٪ حتى تتقي التعرض لأي تهيج، بالتالي ليمنحك جميع الفوائد المضادة للشيخوخة دون الآثار الجانبية المزعجة، ويحارب الجذور الحرة ويوحد لون البشرة. طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة:
هناك طريقتان لاستخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة: [5]
أولاً: المدخول الغذائي:
تقدم الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال و التوت ، العديد من الفوائد الصحية، فيمكنك الحصول على الكثير من فوائد فيتامين سي عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، إلا أن المدخول الغذائي لفيتامين سي لن يوفر لك ما يكفي من فيتامين سي لرؤية تحسن ملحوظ في بشرتك، لأنه كافٍ للوصول إلى المستويات الأدنى من بشرتك فقط، ولكنه لا يصل إلى الطبقات العليا من الجلد، وهنا يأتي دور فيتامين سي وسيروم فيتامين سي أو ج الموضعي. ثانياً: الاستخدام الموضعي:
يتم امتصاص فيتامين سي الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد ، ويتوفر فيتامين سي في مرطبات وأمصال أو مستحضرات العناية ببشرة الوجه، وتعتبر الأمصال أكثر تركيزاً من المرطبات ويتم امتصاصها بسهولة في الجلد، ولهذا السبب ينصح باستخدام سيروم فيتامين ج للوجه.
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة
20 فبراير 2015
10047
بعد كل وجبه اكلها يجيني كحه مع بلغم!
الكحة بعد الاكل الصحي
[5]
الوقاية من الكحة
ليس من الممكن دائمًا تجنب الإصابة بالكحة، لكن النصائح الآتية يمكن أن تقلل من المخاطر: [3]
تجنب الاتصال بالمصابين بالسعال. غسل اليدين دائمًا بالصابون والماء الدافئ؛ لإزالة الفيروسات والبكتيريا عن الجلد. استخدام المطهرات. تنظيف المطبخ والحمام باستخدام مطهر. غسل الفراش والمناشف والألعاب اللينة بالماء الساخن. المحافظة على الرطوبة، من خلال شرب ما يكفي من الماء والشاي والأعشاب. تقليل التوتر؛ لأنّ الإجهاد يؤثّر على المناعة. الحصول على قسط من النوم الصحي الكافي. افضل علاج للكحه من الصيدليه وأهم مسببات الكحة - موسوعة دار الطب. تناول مكملات تعزيز المناعة، خاصة خلال الشتاء. تجنّب محفّزا الحساسية، مثل الأبخرة. يمكن علاج الكحه للكبار بالكثير من العلاجات الطبية مثل مثبطات السعال، ومسكنات آلام نزلات البرد، أو بالعلاجات العشبية، مثل الزنجبيل، والزعتر، أو بالعلاجات المنزلية، مثل العسل والسوائل الدافئة الغنية بالفيتامنيات والمعادن، مثل شاي الليمون والعسل، ولا يمكن الوقاية من السعال تمامًا؛ لأنّه وسيلة الرئتين للدفاع ضدّ مسببت المرض. المراجع
^
mydr, Cough: dry cough, 10-1-2021
mayoclinic, Causes, 10-1-2021
medicalnewstoday, Twelve natural cough remedies, 10-1-2021
healthline, How to stop coughing at night, 10-1-2021
theconversation, Why kids younger than 12 don't need OTC cough and cold remedies, 10-1-2021
[٣]
الأطعمة الحارة، والبصل، والثوم، والفلفل الأسود. [٣]
الطماطم. [٣]
الأطعمة والمشروبات الحمضيّة، مثل البرتقال وعصيره، أو الليمون. نصائح بعد عملية اللوز واللحمية للاطفال - موسوعة. [٤]
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، وبعض المشروبات الغازيّة. [٤] أطعمة وأعشاب مفيدة للكحة
توجد العديد من الأطعمة التي قد تُساعد على التخفيف من الكحة، نذكر منها ما يأتي:
العسل
يُعدّ العسل من الأطعمة المفيدة لتخفيف الكحة الناجمة عن التهاب الجهاز التنفسي العلوي للأطفال، كما يُساعد في تخفيف أعراض السعال الليلي، وذلك ما أشارت إليه مراجعة منهجية نشرت في مجلة (Cochrane library) عام 2018. [٥] ومن الضروري تجنّب استخدام العسل للأطفال ممّن تقلّ أعمارهم عن سنة لتجنّب إصابتهم بالتسمّم السجقيّ (Botulism). [٦]
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تُساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على تقوية الجهاز المناعيّ الأمر الذي يقلل احتمالية الإصابة بالحساسية لبعض المهيجات، والإصابة ببعض الأمراض كالرشح والإنفلونزا، وما يرافقها من أعراض كالكحة، وبذلك قد تساهم البروبيوتيك في علاج الكحة لكن بشكلٍ غير مباشر، [٧] وذلك ما أكدته دراسة سريرية نشرت في مجلة (Gut microbes) عام 2021.