فيتامين سي في الخس يساعد على منع إصابة الكلى بالالتهابات أو التخفيف من أعراض الإصابة. إدخال الخس إلى النظام الغذائي وتناوله يوميًا يساعد على إدرار البول، وبذلك يخفف العبء على الكلى خاصة لدى مرضاها. ماهي فوائد الخس على الريق - مجلة هي. الخس بشكل عام مفيد لصحة الكلى وهو من أبرز أنواع الأطعمة والخضروات الورقية الخضراء التي ينصح الأطباء ومختصو التغذية بتناولها باستمرار. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
ماهي فوائد الخس على الريق - مجلة هي
حيث لاحظت الدراسات العلمية المختلفة أثر الخس في التقليل من مستويات القلق والتوتر في الجسم. تحذيرات عند تناول الخس
يعد تناول الخس آمنًا بشكل عام، حيث أنه من غير الشائع أن يتسبب في ردة فعل تحسسية للجسم، كما لا يوجد داعي للقلق في حال تم تناوله بكميات كبيرة نظرًا لانخفاض مستوى السعرات الحرارية فيه. في المقابل، من الممكن أن يتلوث الخس في بعض الأحيان ببعض الجراثيم أثناء نموها في المزارع، وخاصة الخس المعبأ مسبقًا والذي يتم غسله وتقطيعه، لذا من المهم متابعة الأخبار للتأكد من خلو الخس في منطقتك من هذه الجراثيم. ماهي فوائد الخس للمعدة - مجلة هي. من قبل
سيف الحموري
-
الاثنين 14 كانون الأول 2020
ماهي فوائد الخس للمعدة - مجلة هي
من المهم ملاحظة أن تناول هذه المعادن في شكل مكمل لن يوفر نفس الفوائد الصحية مثل استهلاكها كجزء من نظام غذائي صحي. يحتوي الجرجير على كل هذه المعادن الثلاثة الصحية ويمكن أن يساعد في تحسين تناوله. وفقًا للدراسات فإن الأطعمة التي تحتوي على النترات الغذائية مثل الجرجير لها فوائد متعددة للأوعية الدموية. تشمل هذه الفوائد خفض ضغط الدم وتثبيط تراكم الصفائح الدموية. الحفاظ على صحة العظام
يمكن أن يؤدي انخفاض تناول فيتامين ك إلى زيادة خطر إصابة الفرد بكسور العظام. يحسن استهلاك فيتامين K الكافي صحة العظام عن طريق تعديل البروتينات التي تشكل العظام، و تحسين كيفية امتصاص الجسم للكالسيوم، وتقليل كمية الكالسيوم التي يفقدها الشخص في بوله. إن تناول كوب واحد فقط من الجرجير يوميًا يساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين ك. يعتبر الجرجير أيضًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم، مما يدعم نمو العظام وقوتها. يمكنك تأمين احتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات من خلال تناول الخس والجرجير. ببساطة، يمكنك اضافتهم الى السلطات للتمتع بالمذاق الرائع والحصول على فوائد الخس والجرجير. إقرئي أيضاً:
كيف يمكن علاج الغضب السريع؟
ما هو علاج نزول وظائف الكلى؟
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري: أفادت بعض الدراسات أن تناول الخس يسهم في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، ويعزى ذلك إلى انخفاض مؤشر نسبة السكر الدم عند تناول الخس، ويحتوي الخس أيضًا على اللاكتوكاكسانثين؛ وهو مضاد للسكري يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويمكن أن يكون علاجًا محتملًا لمرض السكري. تعزيز صحة العينين: يحتوي الخس وخاصةً الخس الروماني أو الإفرنجي على زياكسانثين؛ وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز صحة الرؤية بفعالية، وهو ما يمنع الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. أنواع الخس
يوجد العديد من الأنواع للخس والتي أوجدت من خلال تطعيم الأنواع الفرعية، وتشمل أكثر الأنواع شيوعًا كل مما يلي [٣]:
الخس الورقي (Leaf Lettuce): وهو الخس الذي يمكن أن يأتي بألوان أوراق مختلفة مثل الأحمر والأخضر، ولا يوجد رأس لهذه الأوراق لأن جميع أفرع الأوراق تأتي من ساق واحد، وتكون هذه الأوراق قابلة للفساد بسرعة لذا فإنه من المهم عدم فصلها عن الساق إلى أن يحين وقت استخدامها. الخس الروماني (Romaine Lettuce): يتكون هذا النوع من أوراق طويلة قليلة المرار، ويستخدم بشكل واسع في العديد من الأطباق والوجبات.
اشتملت فعاليات الملتقى الذي شارك فيه أكثر من 800 مهتم، على عدد من المحاضرات العلمية، وإطلاق أول هاكثون للتمريض، حيث ضم ثلاث مسابقات « محاكاة، وعي، مبتكر». ويهدف هاكثون التمريض على تطوير روح العمل والتعاون ورفع كفاءة المخرجات التمريضية وإبراز دور التمريض في خدمة ورعاية المرضى. ورشة عمل التعبير بالفن التشكيلي وما هو السكيتش؟
كتبت: سارة السويداء
برنامج الوصول الشامل بالجامعة يبحث أوجه التعاون مع صندوق الاستثمارات العامة
استقبل وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية الدكتور محمد النمي، وفدًا من صندوق الاستثمارات العامة يتقدمهم مستشار الصندوق مدير مركز التميز المؤسسي المهندس بسام البسام، يوم الأحد الموافق 20/3/2022م في قاعة التشريفات بجامعة الملك سعود.
اﻷخيرة | صحيفة رسالة الجامعة
زواجه من هيفا وهبي في عام 2009 تزوّج أحمد أبو هشيمة من الفنانة اللبنانية هيفا وهبي، بعد قصة حب دامت لثلاث سنوات. تعرف الثنائي خلال حفل زفاف، وكان وقتها لا يعرفها لأنه غير متابع للوسط الفني، وعندما تعرف عليها قال لها: "انا خطيبك". نفت هيفا وهبي في كل المقابلات، وجود أية علاقة غير شرعية بينها وبين أحمد أبو هشيمة قبل الزواج، مؤكدة أنه لا يمكنها أن تعيش هكذا. سفير البحرين في عمّان: ذكرى ميثاق العمل الوطني هي صورة من صور التلاحم القوي بين قيادة مملكة البحرين وشعبها - صحيفة الوطن. زواج هذا الثنائي أثار غضب الفتيات المصريات، بحسب ما تناقلته وسائل الإعلام في تلك الفترة، بسبب زواج رجل الأعمال المصري من لبنانية، فخرجت هيفا وقتها عن صمتها، وقالت إن كل شيء في الحياة نصيب، وإن هناك العديد من الشباب اللبنانيين، الذين تزوجوا أيضاً من مصريات. هيفا كانت أكثر من جريئة، وكشفت عن شبكتها، وقالت إنها كانت عبارة عن خاتم وإسوارة وحلق إشترتها في يوم واحد خلال نصف ساعة مع أحمد، ونفت حصولها على 10 ملايين جينيه كمهر، مؤكدة أن مهرمها كان القرآن الكريم. شهر العسل كان في جزيرة كابري الايطالية لمدة 10 ايام فقط وذلك لارتباط كل منهما باعمال في البلد. صرّح أحمد أبو هشيمة بأن هيفا وهبي كانت افضل مثال كزوجة أب، وعاملت ولديه من زواجه الأول أفضل معاملة، الأمر ليس غريباً على هيفا، فكانت تهتم بهما خلال تواجدها معهما، في وقت كان أحمد مشغولاً لأنه يعمل طوال أيام الأسبوع.
سفير البحرين في عمّان: ذكرى ميثاق العمل الوطني هي صورة من صور التلاحم القوي بين قيادة مملكة البحرين وشعبها - صحيفة الوطن
طلاب «الهندسة الكيميائية» يزورون مصفاة أرامكو
زار عدد من طلاب نادي الهندسة الكيميائية، مؤخراً مصفاة شركة أرامكو في الرياض، حيث كان في استقبالهم عددًا من المهندسين والفنيين العاملين في المصفاة، فيما رافق الطلاب الدكتور يوسف العنزي الأستاذ المساعد بالقسم. شؤون الطلاب تقيم المعرض التعريفي للملتقى العلمي الثاني عشر لطلبة الجامعة
أقامت عمادة شؤون الطلاب يوم الأحد 24 شعبان 1443هـ، المعرض التعريفي لـ «الملتقى العلمي الثاني عشر لطلاب وطالبات جامعة الملك سعود للبحث والابتكار والموهبة» في البهو الرئيسي بالتعاون مع مجموعة من المبادرات والأندية الطلابية. وأوضح عميد شؤون الطلاب الدكتور علي الدلبحي أن هذا المعرض يهدف إلى تعريف طلاب وطالبات الجامعة بمحاور الملتقى العلمي الثاني عشر وهي «الأبحاث العلمية، الابتكارات والموهبة، الخاص»، وكذلك اطلاعهم على الشروط وآلية التقديم في الملتقى التي بدورها تساهم في إبراز المواهب الطلابية داخل الجامعة. وكيل الجامعة يفتتح ملتقى التمريض الخليجي
برعاية معالي رئيس الجامعة، افتتح وكيل الجامعة الدكتور عبدالله السلمان مؤخراً، ملتقى التمريض الخليجي والمعرض المصاحب له، بمشاركة عدد من الجامعات السعودية والخليجية، بالإضافة إلى المدن الطبية والجمعيات العلمية.
تطوير مهارات «الآداب» يصدر دليل لإجراءات الكلية
أصدرت وحدة تطوير المهارات بكلية الآداب دليلًا إرشاديًا لتنظيم إجراءاتها بعنوان « دليل الإجراءات لوحدة تطوير المهارات بكلية الآداب»، والذي أعده المشرف على الوحدة الدكتور إبراهيم بن عيدالرحمن الفريح، ومشاركة الأستاذة بثينة المقرن والأستاذة نايفة العتيبي. يحتوي الدليل على عدد من الأقسام، تشمل التعريف بالوحدة وأهدافها ورسالتها وهيكلها الإداري، وثلاثة أقسام تفصّل إجراءات التخطيط والتنفيذ والتقويم، إضافة إلى إجراءات إشراك الطلبة ممثلين بفريق ماهر الطلابي في أنشطة الوحدة، وضم الدليل مجموعة من النماذج والملاحق. «أرض السعادة».. فعالية بمدينة الجامعية الطالبات
كتبت: أسماء الدوسري
أقامت طالبات التدريب بقسم العلاقات العامة والإعلام، بإشراف إدارة العلاقات العامة والإعلام بالمدينة الجامعية للطالبات، مؤخراً فعالية بعنوان «أرض السعادة»، وذلك أمام مكتبة الأميرة سارة. هدفت فكرة الفعالية إلى إسعاد طالبات الجامعة وتخفيف الضغوط الدراسية عليهن، حيث احتوت على عدد من الالعاب الهوائية وكرنفال الالعاب وركن للمشروبات والمأكولات وهدايا عينية تم توزيعها للجميع. «وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها في مجال الأمن الفكري».. في محاضرة
أقامت وحدة الإرشاد الأكاديمي بكلية علوم الرياضة والنشاط البدني بالتعاون مع مركز التوجيه والإرشاد بعمادة شؤون الطلاب، محاضرة تثقيفية بعنوان« وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها في مجال الأمن الفكري» قدمها الدكتور حميد الشايجي، وذلك يوم الإثنين الموافق 18 /8/1443هـ، بحضور وكيل كلية علوم الرياضة للتطوير والجودة الدكتور عبد اله اللهيبي، وعدد من أعضاء وعضوات هيئة التدريس.