وبحسب ما ذكره موقع "self hacked"، فإن بعض الخمول والتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي لكن هناك أسبابا أخرى للخمول منها مثلا عملية الهضم، حيث تلعب دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ونتيجة هذه الهرمونات يرتفع سكر الدم وينتج الجسم الأنسولين، للسماح بمرور السكر من الدم إلى الخلايا، لإنتاج طاقة للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ويضيف الموقع أن أحد الأسباب هو إهمال ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول. المصدر: صحيفة الإتحاد
- اعراض ارتفاع السكر بعد الاكل مباشره
- الًآ يِآِمُطِوًلِ صِبُرًيِ أِذُوًقِ اُلًمِرِمً - موضة الأزياء
- الأ يا مطول صبري ..اذوق المر من كأسه
- أَلَاَ يَآمَطْوَلُ ][صَبْرِيْ أَذُوقْ اْلْمُرْ مِنْ كَآسَهـ][
اعراض ارتفاع السكر بعد الاكل مباشره
لم قد يحصل انخفاض السكر بعد الأكل أحيانًا؟ هل هذه الحالة مثيرة للقلق؟ ما هي أسبابها وأعراضها؟ وكيف من الممكن التعامل معها؟ إليك الإجابة. سوف نعرفك في هذا المقال على حالة انخفاض السكر بعد الأكل (Postprandial hypoglycemia)، والتي تعرف طبيًّا كذلك باسم نقص سكر الدم التفاعلي أو الوظيفي (Reactive hypoglycemia):
ما المقصود بانخفاض السكر بعد الأكل؟
انخفاض السكر بعد الأكل هي حالة تصبح فيها مستويات سكر الدم منخفضة بشكل خطير بعد تناول الوجبات، وغالبًا ما تظهر أعراضها بعد الانتهاء من تناول الطعام بمدة زمنية تتراوح ما بين 2 - 4 ساعات. انخفاض السكر بعد الأكل: دليلك الشامل - ويب طب. على الرغم من أن حالة انخفاض السكر هي حالة عادة ما تُصيب مرضى السكري ، إلا أن انخفاض السكر بعد الأكل تحديدًا هو حالة قد تصيب كذلك الأشخاص غير المصابين بالسكري. على الرغم من أن أسبابها غالبًا ما تكون غير معروفة، إلا أن الباحثين يعتقدون أن هذه الحالة تُعزى لارتفاع مستويات الأنسولين في الدم عن المستويات الطبيعية، كما قد ترفع عوامل معينة من فرص الإصابة. لا تُعد حالة انخفاض السكر بعد الأكل مرضًا بحد ذاته، بل يُستخدم هذا المصطلح ليصف توقيت حصول انخفاض السكر، كما تُعد هذه الحالة مؤشرًا قد يدل على الإصابة بمرض ما.
وجود تاريخ عائلي من الإصابة بمرض السكر حيث أن إصابة أحد الوالدين بمرض السكر يزيد من خطر تعرض الأبناء لهذا المرض. زيادة وزن الجسم حيث أن تراكم الدهون في الجسم تزيد من مقاومة الأنسولين وبالتالي ارتفاع نسبة السكر في الدم. التقدم في السن حيث يزيد خطر التعرض للإصابة بمرض السكر والأمراض المزمنة بصفة عامة عند التقدم في السن. ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم حيث أن الإصابة بهذه المشكلة من الممكن أن يؤدي إلى مشكلة تراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة مقاومة الأنسولين مما يجعل السكر مرتفع في الدم. الخمول وعدم ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة حيث أن الأشخاص الكسالى معرضون بشكل أكبر لارتفاع نسبة السكر في الدم عن غيرهم. اعراض ارتفاع السكر بعد الاكل مباشره. الحمل، حيث أن خلال فترة الحمل تعاني الكثير من السيدات من ارتفاع سكر الدم مما يطلق عليه سكر الحمل والذي يمكن أن يزول بمجرد الولادة وانتهاء فترة الحمل ولكنه من الممكن أن يكمل مع السيدة باقي حياتها ويصبح مرض مزمن. شاهد أيضًا: معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
توجد الكثير من العلامات والأعراض المختلفة التي تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الشخص وليس من الضروري أن تظهر هذه العلامات دفعة واحدة مع بعضها البعض ومن أهم هذه الأعراض والعلامات ما يلي:[2]
الرغبة الملحة في التبول والذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد.
الا يا مطول صبري الفنان /فيصل السالم 🍂 - YouTube
الًآ يِآِمُطِوًلِ صِبُرًيِ أِذُوًقِ اُلًمِرِمً - موضة الأزياء
[.. جميعنآ نسقط, لكننآ نعآود النهوض بـ أمل وثقة أكبر.. ]
وحينمآ ينقلب كل أمر به خير وسعآده الى وصب و دموع ومعآنآه, وفرآق وترغب أحياناً في الإنتحآر..
فقط كونوا صبورين. [.. الجبآن من يهرب من وآقعه في حين أنه يجدر به الموآجهه.. ]
وحينمآ يشطرك الهوى الى نصفين وتصآب بلسعة الحب و يفرق القدر بينك وبين من عشقت وتصآب بـ نوع من الكآبة والإحبآط..
فقط تحلّوا بالأمـل. [.. لعـلّه كآن خيراً لك, و الرب لم يأخذ منك الآ ليعطيك.. أَلَاَ يَآمَطْوَلُ ][صَبْرِيْ أَذُوقْ اْلْمُرْ مِنْ كَآسَهـ][. ]
وأخيراً / حينمآ تموت الحيآة وتذبل الأزهآر ويجف البحـر..
فقط ابتسموا وكونوا مجآنين. [.. لأن الدنيآ منآفقه, تظهر بوجهٍ حسن ولكن حينمآ نغرق بهآ, ترينآ أنوآع العذآب.. ]
وفي النهآيه:
هكذآ نحن وهكذآ الزمن,, تقصفنآ رمآح المصآئب أينمآ كنّآ..
فـ حينمآ تتعرض لأسوأ المشآكل, ثق بأن هنآك من هو أسوأ حآلاً منك.... مخرجـ..
على الله يابقى دمعي محد غيرك وفا ليه جفوني كل هلي وربعي وانا مقفي على النيه يادنيا لو على قلبي… احبك بس وش ذنبي رضيت انا بردى حظي وحظي مارضى بيه
الأ يا مطول صبري ..اذوق المر من كأسه
الأ يا مطول صبري.. اذوق المر من كأسه أنا ياكم قسى دهري.. علي وكم قسو ناسه تهنى من سلا قلبه... مشى كلٍ على دربه وطيت الشوك انا ودي.. ولا قبلي حدٍ داسه [.. فقط كونوا كمآ يجب أن تكونوا] عندمآ يسخر أي شخص من هوآيآتك أو طموحآتك أو أمنيآتك أو كتآبآتك.. لآ تبآلي. فقط كونوا كـ الأصم وقتهآ. ولآ تنصتوا. وازدآدوا حلماً كـ عودٍ زآده الإحرآق طيباً. [.. ابتسم بوجه المعآتب وتجآهل نبح الكلآب.. ] وحينمآ يعآتبك الجميع ويفضون بأسوأ الكلآم إليك ويذمونك ويخبرونك بأنك تُفسد عليهم أمورهم دآئماً.. فقط كونوا مبتسمين. ] وحينمآ يتخلى عنك الجميع وتعيش وحيداً, وتحزن وتفكر بأنك لست جديراً بالإهتمآم وأنك لآ تستحقهم وأنه لآ أحد يحبك أو يكترث لأمرك.. فقط كونوا سعيدين, لأنه: [.. أن تعيش وحيداً, أفضل من أن تعيش بين من هم يكرهونك.. ] وحينمآ لآ يتحقق حلمك وتتٌظلم الدنيآ بدربك, وتصفعك كفوف القدر بكل شرآسه.. فقط تقدموا للأمآم وكونوا متفآئلين. الًآ يِآِمُطِوًلِ صِبُرًيِ أِذُوًقِ اُلًمِرِمً - موضة الأزياء. لآتقولوا فشلنآ بل قولوا لم ننجح بعد, وثقوا بأنه رغم سوآد الدنيآ الا أنه يوجد بهآ ضوء أمل خآفت سيزدآد نوراً كلّمآ ازددنآ يقيناً بوجوده.. ] وحينمآ تشآك بشوكة في طريق اخترته وتتعثر قدمآك في عتبآت الدرب ويحضنك اليأس بكل أسى.. فقط كونوا طموحين.
أَلَاَ يَآمَطْوَلُ ][صَبْرِيْ أَذُوقْ اْلْمُرْ مِنْ كَآسَهـ][
[.. جميعنآ نسقط * لكننآ نعآود النهوض بـ أمل وثقة أكبر.. ]
وحينمآ ينقلب كل أمر به خير وسعآده الى وصب و دموع ومعآنآه * وفرآق وترغب أحياناً في الإنتحآر..
فقط كونوا صبورين. [.. الجبآن من يهرب من وآقعه في حين أنه يجدر به الموآجهه.. ]
وحينمآ يشطرك الهوى الى نصفين وتصآب بلسعة الحب و يفرق
القدر بينك وبين من عشقت وتصآب بـ نوع من الكآبة والإحبآط..
فقط تحلّوا بالأمـل. الا يامطول صبري. [.. لعـلّه كآن خيراً لك * و الرب لم يأخذ منك الآ ليعطيك.. ]
وأخيراً /
حينمآ تموت الحيآة وتذبل الأزهآر ويجف البحـر..
فقط ابتسموا وكونوا مجآنين. [.. لأن الدنيآ منآفقه * تظهر بوجهٍ حسن ولكن حينمآ نغرق بهآ * ترينآ أنوآع العذآب.. ]
وفي النهآيه:
هكذآ نحن وهكذآ الزمن ** تقصفنآ رمآح المصآئب أينمآ كنّآ..
فـ حينمآ تتعرض لأسوأ المشآكل * ثق بأن هنآك من هو أسوأ حآلاً منك.... مخرجـ..
على الله يابقى دمعي محد غيرك وفا ليه
جفوني كل هلي وربعي وانا مقفي على النيه
يادنيا لو على قلبي... احبك بس وش ذنبي
رضيت انا بردى حظي وحظي مارضى بيه
__DEFINE_LIKE_SHARE__
راشد الماجد - صبري (النسخة الأصلية) | 1998 - YouTube