- الوخز بالإبر:
يمكنكِ التفكير باستخدام الوخز بالإبر كبديل علاجيّ خاصّة وأنّ النساء اللّواتي خضعن لهذه التجربة لاحظن انخفاض أعراض انقطاع الطمث بشكل كبير. - تناولي المكمّلات والأعشاب:
يمكنكِ محاربة ارتفاع الكورتيزول المرتبط بهذه الهبّات الساخنة بتناولكِ للمكمّلات أو الأعشاب. جذور اشواغاندا "Ashwagandha root" أو المعروفة باسم "الجنسينغ الهنديّ" من الأعشاب التي تعمل على خفض مستوى الكورتيزول بشكل كبير وخلال 10 أيّام، وهي تستخدم منذ القدم لعدّة أغراض طبيّة وتنتمي لعائلة الطماطم أو "البندورة". لاينز – الصفحة 7020 – موقع لاينز. لكن عليكِ مراجعة طبيبكِ الخاصّ قبل تناول أحد المكمّلات أو الأعشاب بما يتناسب مع صحّتكِ الجسديّة.
- لاينز – الصفحة 7020 – موقع لاينز
- اختفاء الهبات الساخنة - ووردز
- العلاج غير الهرموني قد يوفر خيارًا أفضل لمعالجة الهبّات الساخنة لدى النساء - للعِلم
- جريدة الرياض | تنفيذ 10 استراحات عائمة على شاطئ العقير
- شاطئ العقير 2014 - YouTube
- استفسارات عن شاطئ العقير
- الفنادق العقير
لاينز – الصفحة 7020 – موقع لاينز
حاولي إنقاص وزنكِ. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة، يمكن يساعد إنقاص الوزن على تخفيف هَبَّات الحرارة. للمزيد من المعلومات
الطب البديل تحوَّلت العديد من النساء إلى الطب البديل مثل أساليب التواصل العقلي والجسدي والمكملات الغذائية لمساعدتهن في تهدئة هَبَّات الحرارة. على الرغم من النقص الواضح في الدراسات المُعدَّة بشكل جيد حول الممارسات الصحية التكميلية لهبَّات الحرارة، فإن هناك تقدم في أبحاث هذا المجال. الطرق المُتَّبعة للعقل والجسم ثمة مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في تخفيف هَبَّات الحرارة، ومنها:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT). العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع شائع الاستخدام من الاستشارات الفردية أو الجماعية، وتوصي به جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية كعلاج فعال لهَبَّات الحرارة والتعرّق الليلي. لا يقلل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في العادة من وتيرة حدوث هَبَّات الحرارة، لكنه قد يخفف من حدة انزعاجك منها. التنويم المغناطيسي. العلاج غير الهرموني قد يوفر خيارًا أفضل لمعالجة الهبّات الساخنة لدى النساء - للعِلم. توصي جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية بالتنويم المغناطيسي كعلاج لهَبَّات الحرارة. وتشير الأبحاث إلى أن التنويم المغناطيسي قد يساعد في تقليل وتيرة حدوث هَبَّات الحرارة وحدّتها.
اختفاء الهبات الساخنة - ووردز
وقد يساعد أيضًا على تخفيف هَبَّات الحرارة لدى بعض النساء. وقد تتضمن الآثار الجانبية جفاف الفم وجفاف العينين والإمساك والغثيان والدوخة. عقار كلونيدين (كاتابريس، كابفاي، وغيرهما). يكون عقار كلونيدين على هيئة حبوب أو لَصِيقَات جلدية، ويستخدَم غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وقد يوفر بعض الراحة من هَبَّات الحرارة. وقد تتضمن الآثار الجانبية الدوخة والنُّعاس وجفاف الفم والإمساك. إجراء إحصار العصب قد أظهر إجراء يعرف باسم كتلة العقدة النجمية بعض الجدوى لعلاج الهبات الساخنة المتوسطة إلى الشديدة، ولكن هناك حاجة إلى عمل مزيد من البحوث. وهو يتضمن حقن مخدر في مجموعة عصبية في الرقبة. كان العلاج يستخدم للسيطرة على الألم. اختفاء الهبات الساخنة - ووردز. تتضمن الآثار الجانبية ألمًا وكدمات في موضع الحقن. التجارب السريرية
استكشِف دراسات مايو كلينك حول التطورات الجديدة في مجال العلاجات والتدخلات الطبية والاختبارات المستخدمة للوقاية من هذه الحالة الصحية وعلاجها وإدارتها. نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا كانت هبَّات الحرارة خفيفة، فيمكن محاولة السيطرة عليها بإجراء هذه التغييرات على نمط حياتكِ:
حافظي على برودة جسمكِ. يمكن أن تتسبب الزيادة البسيطة في درجة حرارة الجسم الأساسية إلى التعرض لهَبَّات الحرارة.
العلاج غير الهرموني قد يوفر خيارًا أفضل لمعالجة الهبّات الساخنة لدى النساء - للعِلم
وتعتبر هذه الومضات السبب الرئيسي في لجوء العديد من النساء إلى استشارة الطبيب خلال هذه المرحلة. تدوم هذه الومضات من دقيقتين إلى أربع دقائق وتحدث في أي وقت دون إشعار مسبق. ويشعر بعض النساء بالتعرّق وقشعريرة ورعشة في نهاية هذه الومضات، في حين تعاني أخريات من الخفقان وشعور قوي بالقلق خلالها. وعلى الرغم من أنها تحدث عادة مرة أو مرتين يوميا، فإنه من الممكن أيضا أن تتكرر بصفة متواترة، لتصل إلى مرة كل ساعة. من الشائع أن تبدأ ومضات الحرارة في الظهور قبل سن اليأس. وبعد سن اليأس، غالبا ما تتواصل لمدة تتراوح بين خمس وسبع سنوات، وقد تصل إلى عشر سنوات بالنسبة لبعض النساء، على الرغم من تراجع حدتها مع مرور الوقت. الأسباب
لا يوجد سبب علمي دقيق يفسّر ظهور مثل هذه الومضات خلال سن اليأس. ومع ذلك، يُعتقد أنها ناجمة عن حدوث تقلبات هرمونية مفاجئة خلال هذه المرحلة. ومن الواضح أن انخفاض مستويات الإستروجين يلعب دورا، وأثبت الخبراء أن التوتر العاطفي يؤثر على وتيرة حدوث الومضات الساخنة وحدتها. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الكميات الكبيرة من الطعام والتدخين بشكل كبير على هذه الومضات. وتشير التقديرات إلى أن 80% من النساء يختبرن هذه الأعراض أثناء سن اليأس.
الهبات الساخنة هو مرض أكثر شيوعا بين النساء فترة ما بعد الثلاثين أو خلال ما قبل انقطاع الطمث، ويشير تقرير علمى نشره موقع boldsky إلى أنه يمكن استخدام العلاجات العشبية والرياضة، للتخفيف من آلام الهبات الساخنة وعلاجها تدريجيا. وأوضح التقرير أن أعراض الهبات الساخنة تتثمل فى الإحساس بالدفء و احمرار الجلد وسرعة ضربات القلب والتعرق والقلق، مشيرا إلى أنه فى حالة ظهور نوبات متكررة من الهبات الساخنة، فمن الأفضل استشارة طبيب نساء. فما هى أبرز العلاجات المنزلية للهبات الساخنة:
خل التفاح
تستخدم النساء من خلفيات ثقافية وتقليدية مختلفة أنواعًا مختلفة من الأعشاب لعلاج الهبات الساخنة، يمكن خل التفاح كعلاج فعال لتقليل بعض شكاوى انقطاع الطمث المتعلقة بالسمنة والقلق. زيت بذور الكتان
أظهرت دراسة أن 40 جراما فقط من بذور الكتان فعالة مثل أقراص أو مستخلص هرمون الاستروجين والبروجستيرون عن طريق الفم لتخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتحسين نوعية الحياة. زيت بذور
الكمون الأسود
وفقا لدراسة علمية فإن الكمون الأسود أو البذور السوداء لنباتات حبة البركة، فعالة في تخفيف الهبات الساخنة بآلياتها الخاصة، حيث تساعد في تقليل الدهون في الجسم والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للهبات الساخنة.
تحتوي جميع غرف الضيوف على تكييف هواء وتلفزيون… Mövenpick Beach Resort Al Khobar 5 / 5 Address P. O. Box 4784-Aziziya, Half Moon Bay Road Ghunān منتجعات 50 كم. الشمالالغرب من العقير يتميز "منتجع موفنبيك شاطئ الخبر" بالجمع بين الفخامة والميزات السعودية التقليدية، ويوفر فيلات ذاتية الخدمة مؤثثة بشكل أنيق مع إطلالة على الخليج العربي، كما تشتمل المرافق المتوفرة على شاطئ بحيرة خاص مع معدات الرياضات المائية ومسبح خارجي ومسبح للسيدات… Al Areen Palace & Spa by Accor 5 / 5 Building 2046 road 6232 block 1062 المنامة منتجعات 50 كم. الفنادق العقير. الشمالالشرق من العقير يقع المنتجع على امتداد 131, 000 متر مربع بمحاذاة أكبر حديقة مائية في البحرين حديقة "جنة دلمون المفقودة" الترفيهية المائية وحلبة البحرين الدولية للفورمولا 1، ويُمكن للضيوف الاستمتاع بإطلالات من المسبح الخارجي الخلاب والهدوء في المسبح الداخلي… Sofitel Bahrain Zallaq Thalassa Sea & Spa 5 / 5 Zallaq Highway المنامة فنادق 53 كم. الشمالالشرق من العقير يقع هذا الفندق الفاخر المصنف 5 نجوم في البحرين على شواطئ الزلاق النظيفة التي تطل على الخليج العربي على الساحل الغربي للبحرين، ويتميز بـThalassa Sea and Spa الوحيد في دول مجلس التعاون الخليجي، ويمزج هذا الفندق الرائع السبا والمنتجع بمياه البحر فن الح… Dana Beach Resort 5 / 5 Half Moon Road, Dana Bay Ghunān منتجعات 7, 9 جيد جداً 1529 تقييم 53 كم.
جريدة الرياض | تنفيذ 10 استراحات عائمة على شاطئ العقير
السبت 8 محرم 1433هـ " بتقويم أم القرى " - 3 ديسمبر 2011م - العدد 15867
الأعمال الإنشائية للاستراحات العائمة
شرعت أمانة الاحساء في تنفيذ عشر استراحات عائمة على شاطئ العقير بالاحساء تبعد عن الشاطئ بحوالي 70 متراً، حيث تم الانتهاء من 70% منها والتي ستكون بمواد مقاومة للملوحة والعوامل الجوية المختلفة. وقال مدير إدارة الشواطئ بأمانة الأحساء عبداللطيف الحمود إنه تم الانتهاء من تنفيذ البنية التحتية لمشروع إنشاء المنطقة الترفيهية بشاطئ العقير والتي تقع على مساحة تصل إلى 570 ألف متر مربع وتضم عدة عناصر ترفيهية من بينها (بحيرات وألعاب مائية, ملاعب وميادين, شاليهات) وسيتم إنارة هذه المنطقة بما يتناسب وطبيعتها الترفيهية حيث ستزود المنطقة بإنارة غاطسة للبحيرات. وأضاف الحمود عملت الأمانة في الفترة الأخيرة على توفير وسائل السلامة والزوارق المطاطية إضافة إلى 4 مركبات برمائية لمتابعة زائري الشاطئ, كما يجري حالياً تركيب علامات طافية على البحر لتحديد مواقع الأمان والخطورة وتنبيه مرتادي الشاطئ لذلك, ودعا الحمود زائري الشاطئ إلى أهمية الالتزام بدورهم تجاه المحافظة على المرافق العامة.
شاطئ العقير 2014 - Youtube
عقدت عدداً من الجهات المعنية يوم أمس الثلاثاء اجتماعاً تحضيرياً موسعاً لإقامة فعاليات اليوم الوطني في شاطئ العقير بالأحساء. حيث تم عقد الإجتماع في مقر بلدية العقير بحضور رئيس بلدية العقير المهندس حسن بن علي الغوينم وعدداً من منسوبي الجهات المنظمة والمشاركة وذلك لوضع الخطة الرئيسية والبرنامج الزمني للفعاليات تزامناً مع مناسبة الاحتفال باليوم الوطني الـ 91 للمملكة. جريدة الرياض | تنفيذ 10 استراحات عائمة على شاطئ العقير. وعلمت " الأحساء نيوز " أن برنامج الفعاليات سوف يشمل إقامة عدداً من الأنشطة البحرية والتي تُنظّم لأول مرة في شاطئ العقير مثل أنشطة الغوص والسباحة الحرة والدبابات البحرية "جيت سكي" وكذلك المسابقات الشراعية البحرية والتجديف، كما ستشهد الفعاليات إقامة المسابقات الشاطئية لمختلف الفئات العمرية بمشاركة نخبة من المهتمين بالأنشطة البحرية والغواصين بالأحساء. وتعمل الجهة المسؤولة للتنظيم على استكمال الإجراءات النظامية للحصول على الموافقة لإقامة الفعالية بالتنسيق مع الجهات الحكومية ذات العلاقة بشكل رسمي.
استفسارات عن شاطئ العقير
481 الفنادق القريبة من العقير تصفية خريطة أماكن Bahrain Beach Resort Building 1011, Road 6121, Al Jazaer Beach, Zellaq اَلزَّلاَّق منتجعات 47 كم. الشمالالشرق من العقير يقع منتجع بحرين بيتش في الزلاق في منطقة المحافظة الجنوبية، ويبعد مسافة 41 كم من مدينة الخبر، ويتميز بمنطقة شاطئ خاص ومرافق رياضات مائية، ويوفر خدمة الواي فاي مجانًا في جميع المناطق، ويعتبر منتجع بحرين بيتش جزء من نادي البحرين لليخوت، وتشمل مناطق الج… Amwaj Resort For Families Only شارع الأمواج, الخبر 46 محافظة الخبر الشاليهات 47 كم. الشمالالغرب من العقير يقع Amwaj Resort For Families Only في الخُبر في المنطقة الشرقية، وهو مكان إقامة يوفر مواقف خاصة للسيارات مجاناً. شاليهات شاطئ العقير إهمال يحصد. تحتوي جميع الوحدات في مكان الإقامة هذا على مكيّف وتلفزيون بشاشة مسطحة وغرفة معيشة مزودة بأريكة ومطبخ مجهز بشكل جيد مع منطقة لتناول الطع… Wave Resort Prince Talal Street محافظة الخبر الشاليهات 7, 6 جيد جداً 68 تقييم 47 كم. الشمالالغرب من العقير تقع شاليهات Wave Resort في الخُبر، وعلى بعد 7 كم من قرية الخليج المكارم و10 كم من شاطئ نصف القمر، وهي أماكن إقامة مكيّفة توفر خدمة الواي فاي مجاناً وصالة مشتركة وحديقة.
الفنادق العقير
الشمالالغرب من العقير يقع منتجع شاطىء الدانة في هالف موون باي، على بُعد 30 كم من الخبر، وهو منتجع فاخر على الواجهة البحرية ويتميز بمسبح خارجي ومنطقة شاطئ خاص، كما يضم المنتجع مرافق شواء ومرافق للرياضات المائية ويمكن للضيوف أيضاً الاستمتاع بتناول وجبة في المطعم، ويوفر منت… ما هو سعر الفندق في العقير؟ هذا هو متوسط السعر للفرد في الليلة بالنسبة لفندق في العقير: 3566 RUB هل تبحث عن فنادق بالقرب من العقير؟ فيما يلي أماكن أخرى للبحث عن أماكن الإقامة والفنادق المتعلقة العقير:
09/07/2015, 04:02 AM
#1
استفسارات عن شاطئ العقير
السلام عليكم
اخواني اعضاء المنتدى الافاضل. انا ناوي اليوم ان شاء الله بعد ما يخلص دوامي اطلع من الرياض لشاطئ العقير مباشرة
وانا ما قد رحت له من قبل وابي استفسر عن هالشاطئ هل ممكن القى سكن قريب من الشاطئ؟ هل فيه مطاعم وبقالات اتقضى منها؟ الطريق للشاطئ سهل ولا وعر؟ مزفلت لين الشاطئ؟ وين افضل الاماكن الي اصيد منها على الشاطئ؟ واذا فيه اي معلومات ممكن تفيدوني فيها
ويعطيكم الف عافيه
09/07/2015, 04:47 AM
#2
رد: استفسارات عن شاطئ العقير
وعليكم السلام
لا يوجد سكن قريب للايجار لا يوجد مطاعم يوجد محطة بنزين يوجد سوبر ماركت. بنسبة للصيد البحر انا ماجربته لكن شوفتي له خطير جدا وبحر مفتوح ويوجد تيارات مائية جارفة الشاطي جميل والخدمات الكورنيش متوفرة والخطوط مزفلته. بس حاول تعبي بنزين فل من الاحساء او من حولها لان المحطة احياناً لا يوجد بنزين او الكهرباء مقطوعة. والله يوفقك
09/07/2015, 04:50 AM
#3
الطريق للشاطئ سهل ومزفلت وزرته مرة واحدة عام 1427 تقريباً وكانت جولة أشبه ماتكون بالخطافية. ومسار الطريق من الرياض - سعد - الهفوف - ثم قبل الهفوف تسلك مخرج العيون باتحاه الشمال ثم بعد العيون تتجه شرقاً لشاطئ العقير.!