الأغذية المقليّة والعالية بالدهون: يُنصح الأشخاص المُصابين بالإسهال أو التقيّؤ بتجنُّب استهلاك الأطعمة الدهنية كالقشدة، واللحوم العالية بالدهون، والأطعمة المقليّة أو التي تحتوي على الزبدة أو الزيت المُضاف، وذلك لأنّ هذه الأطعمة صعبة الهضم وقد تزيد من سوء اضطرابات المعدة. الكافيين: يُمكن أن يؤدي استهلاك الكميات الزائدة من الكافيين إلى إصابة أي شخص بالإسهال سواء كان يُعاني من اضطراب المعدة أم لا، حيث يُحفّز الكافيين حركة الجهاز الهضمي ويزيد من سرعة مرور الطعام عبره. الأطعمة الحارة: يُفضّل للأشخاص الذين يُعانون من الغثيان والتقيؤ والإسهال تجنّب تناول الأطعمة الحارة لما يُمكن أن تُسبّبه من تحفيز للجهاز الهضمي. برنامج الدين والحياة - الأطعمة المفيدة لمرضى قرحة المعدة - د.ماجد زيتون - Aldeen wel hayah - YouTube. الأطعمة الحمضية: ومنها صلصة الطماطم، والليمون، واللّيم (بالإنجليزية: Lime)، والبرتقال، والجريب فروت وغيرها من الحمضيات، إذ قد يؤدي استهلاك هذه الأطعمة إلى تهيّج بطانة المعدة والإصابة بالمشاكل الهضميّة. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الأغذية التي تُهيّج المعدة يمكن قراءة مقال أطعمة تهيج المعدة. نصائح لتعزيز راحة المعدة تفيد النصائح الآتية في التخفيف من تهيُّج المعدة واضطراباتها التي قد تحدث نتيجة سوء الهضم: تصغير حجم الوجبات المُتناولة لتسهيل الهضم وتقليل الوقت المُستغرَق فيه.
- 9 أطعمة صديقة للمعدة | سوبر ماما
- برنامج الدين والحياة - الأطعمة المفيدة لمرضى قرحة المعدة - د.ماجد زيتون - Aldeen wel hayah - YouTube
- كتب أطعمة مريحة للمعدة - مكتبة نور
- اطعمة مريحة للمعدة الملتهبة | دسمان نيوز
- اطعمة مريحة للمعدة - منتديات درر العراق
- احتساب موظف الدوام الجزئي بنصف عامل في «نطاقات»
- أخبار الإمارات: 10 حقوق وواجبات على موظفي العمل الجزئي في الدولة
- أخبار 24 | المجتمع يشارك “العمل” قرارات التأنيث ورواتب السعوديين والتأشيرات والدوام الجزئي
9 أطعمة صديقة للمعدة | سوبر ماما
الأرز الأبيض: يُمكن أن يُساعد استهلاك الأطعمة النشوية مُنخفضة الألياف كالأرز الأبيض على زيادة صلابة البراز والتخفيف من الإسهال الذي قد يُصاحب اضطرابات المعدة، وعلى الرغم من أنّ أنواع الأرز الأخرى كالأرز الأسود، أو البُني، أو الأرز البري، تُعدُّ خياراتٍ صحيّة بشكلٍ عام إلّا أنّ عملية هضمها تُعدّ أصعب خاصةً عند وجود اضطرابات في المعدة، لذلك يجب التأكد من تناول الأرز الأبيض الخفيف دون إضافات. خبز التوست الأبيض: على الرغم من أنّ خبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة الذي يحتوي على الألياف يُعدّ خياراً صحيّاً أكثر من خبز التوست الأبيض، إلّا أنّه يُنصح باختيار الخبز الأبيض في حال الإصابة باضطرابات المعدة، وذلك لأنّ الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة ومُنتجاتها قد تزيد من مُشكلة اضطرابات المعدة والأعراض المُرافقة لها كالغثيان والإسهال.
برنامج الدين والحياة - الأطعمة المفيدة لمرضى قرحة المعدة - د.ماجد زيتون - Aldeen Wel Hayah - Youtube
أطعمةٌ أخرى: يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، كالتّفاح، والشّوفان، والبروكلي، وكذلك الأطعمة قليلة الدّهون، كالأسماك، والدّجاج، والأطعمة قليلة الحموضة، كالخضراوات.
كتب أطعمة مريحة للمعدة - مكتبة نور
تناول السوربيتول: يُنصح بتناول كمية مُعتدلة من الأطعمة الغنيّة بسكّر السوربيتول (بالإنجليزية: sorbitol)، كالخوخ المُجفّف، وعصير الخوخ. شُرب الماء: يجب شُرب الماء بكمياتٍ كبيرة في كل يوم. في حالة الإصابة بالإسهال
يجب على مريض القولون الذي يُعاني من الإسهال كأحد الأعراض الرّئيسيّة القيام بالتدخلات الغذائيّة التالية: [٣]
تناول الألياف الذّائبة في الماء: يُنصح بتناول كميةٍ معتدلةٍ من الأطعمة الغنيّة بالألياف الذّائبة في الماء، كالخبر المصنوع من الحبوب الكاملة، والشّوفان ، والشّعير، والفواكه المُقشّرة. 9 أطعمة صديقة للمعدة | سوبر ماما. تناول الأطعمة المُتقاربة في درجات الحرارة: يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الباردة جداً، ثم السّاخنة جداً في نفس الوجبة، كشُرب الماء المُثلّج، ومن ثم الشّوربة السّاخنة. شُرب الماء قبل أو بعد وجبة الطّعام: يُنصح بشُرب الماء قبل البدء بتناول وجبة الطّعام بساعةٍ واحدة، أو بعد الانتهاء منها بساعة، وتجنّب شُربه أثناء تناول الوجبة، كما يُنصح بتقسيم وجبات الطّعام إلى عدة وجباتٍ صغيرةٍ خلال اليوم. الأطعمة الضّارة بالمعدة
يوجد العديد من الأطعمة التي يُنصح بتجنّب تناولها من قبل الأفراد الذين يُعانون من آلآمٍ في المعدة، حيث تعمل تلك الأطعمة على زيادة الالتهابات في المعدة، وتهيّجها، ومن تلك الأطعمة ما يلي: [٢]
القهوة.
اطعمة مريحة للمعدة الملتهبة | دسمان نيوز
الموز
الموز هو من أهم المصادر الغنية بالكربوهيدرات خاصة الموز الناضج ، فهو سهل البلع ، والهضم حتى على معدة الأطفال الصغار ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يفقده جسم الإنسان عادة بعد الإصابة بالإسهال. البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي مصدر مهم جداً من مصادر للألياف القابلة للذوبان ، وكما أنها تساعد على زيادة البكتريا النافعة في الأمعاء ، والذي يعزز بدوره صحّة المعدة والجهاز الهضمي ، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يُفقد في الغالب في الاضطرابات المعدية. الخضروات
الخضروات مثل الخيار ، والبازلاء يوجد بها كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، والتي تساعد على تعزيز الهضم في الجهاز الهضمي ، كما أنها تساعد على تقليل الشعور بالغثيان. الأطعمة قليلة الدسم
الدهون هي من أكثر الأشياء التي يمكن لها أن تضر الجسم عندما تزيد عن الحد المناسب ، كما أنها تؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض في المعدة ، حيث أن المعدة لا تقدر على هضمها بسهولة ، تأخذ الكثير من الوقت حتى تقوم بهضمها ، لذلك فأن الأطعمة قليلة الدسم تهضمها المعدة بطريقة أسهل من التي تحتوي على دسم كثير. أكلات تخفف الآم المعدة
عادة ما يصاحب ألم المعدة ، الكثير من الأعراض الأخرى التي لا يمكن للإنسان أن يتحملها منها عسر الهضم ، الإسهال ، الإمساك ، والقيء ، والغثيان وهناك بعض من الأطعمة يمكن للإنسان أن يتناولها ، ويشعر بعدها بتحسن على الفور ومن هذه الأطعمة: البابايا: فهي تعمل على تحسين الهضم ، ومنع الإمساك ، والانتفاخ ، وعلاج القرح والطفيليات ، وذلك لأنها تحتوى على إنزيم يساعد على هضم الطعام ، وامتصاصه ، كما أنها تهاجم الطفيليات التي تسبب حدوث ألم شديد بالبطن.
اطعمة مريحة للمعدة - منتديات درر العراق
الأرز الأبيض: يُمكن أن يُساعد استهلاك الأطعمة النشوية مُنخفضة الألياف كالأرز الأبيض على زيادة صلابة البراز والتخفيف من الإسهال الذي قد يُصاحب اضطرابات المعدة، وعلى الرغم من أنّ أنواع الأرز الأخرى كالأرز الأسود، أو البُني، أو الأرز البري، تُعدُّ خياراتٍ صحيّة بشكلٍ عام إلّا أنّ عملية هضمها تُعدّ أصعب خاصةً عند وجود اضطرابات في المعدة، لذلك يجب التأكد من تناول الأرز الأبيض الخفيف دون إضافات. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الأرز الأبيض يمكن قراءة مقال فوائد الأرز الأبيض. خبز التوست الأبيض: على الرغم من أنّ خبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة الذي يحتوي على الألياف يُعدّ خياراً صحيّاً أكثر من خبز التوست الأبيض، إلّا أنّه يُنصح باختيار الخبز الأبيض في حال الإصابة باضطرابات المعدة، وذلك لأنّ الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة ومُنتجاتها قد تزيد من مُشكلة اضطرابات المعدة والأعراض المُرافقة لها كالغثيان والإسهال.
المصدر:
طرحت وزارة العمل،20 بندا تعمل على إقرارها، لتقييم المواطنين والمقيمين، وإبداء الرأي فيها قبل تطبيقها. وقال وزير العمل المهندس عادل فقيه: إن طرح المبادرات يأتي من باب فتح النقاش وتبادل الآراء لتكون هناك مشاركة متفق عليها لتحسين القرار. أخبار الإمارات: 10 حقوق وواجبات على موظفي العمل الجزئي في الدولة. وأضاف: في تغريدة الكترونية على حسابه بـ»تويتر» ان البنود التي ستطرح على بوابة «معا» الالكترونية، تهدف إلى اتاحة الفرصة امام الشركاء للمساهمة في استكمال الجهود للوصول إلى استراتيجية وطنية عند صياغة القرار قبل تنفيذه. ويأتي البند الخاص بتأثير رواتب السعوديين في التوطين، وقرار النسب المئوية لمعدلات التوطين على رأس البنود التي اعطتها وزارة العمل الاولية في المشاركة. ولم تغفل القرارت الجانب الخاص بالتأنيث، فيما يخص المرحلة الثالثة، حيث تنتظر الوزارة آراء اصحاب الاعمال، وكذلك المشمولات بالتوظيف في المحلات المؤنثة، لطرح افكارهن لتنظيم عمل المرأة في محلات بيع المستلزمات النسائية بالمرحلة الثالثة. المقترحات المجتمعية
وتهدف «معا» لرصد كافة المرئيات والمقترحات المرسلة من المواطنين والمقيمين بخصوص مسودات القرارات التي تعلنها وزارة العمل قبل اعتمادها رسميا، من أجل فتح باب المشاركة المجتمعية عند صناعة أي قرار، ولتوحيد الرؤى والأهداف ما بين الوزارة والمواطنين فيما يختص بسوق العمل والعمال ومنشآت الأعمال.
احتساب موظف الدوام الجزئي بنصف عامل في «نطاقات»
ولا يتم حساب نسبة التوطين لدى أكثر من كيانين، إذا زاد عدد الكيانات التي يعمل لديها على اثنين. وفي حال أن العامل بدوام جزئي يعمل بدوام كامل لدى كيان آخر؛ يتم احتسابه كعامل سعودي واحد، ضمن نسبة التوطين في الكيان الذي يعمل لديه بدوام كامل فقط. ويجب أن يكون العمل بالدوام الجزئي وفق عقد مكتوب، ومحدد المدة، وتُحدّد فيه ساعات العمل، والراتب، وشروط ومميزات العمل الأخرى. ويجوز إذا رغب طرفا العمل (العامل وصاحب العمل) تجديد العقد لمدة أو مُدَد مماثلة، وفق شروط ومزايا لا تقل عن العقد المنتهية مدته، ويظل دوما محدد المدة. ويتم احتساب أجر من يعمل بالدوام الجزئي بألا يقل أجره في الساعة عن أجر من يعمل بدوام كامل، وبحيث يكون إجمالي أجره الشهري بحسب إجمالي ساعات العمل التي يؤديها، طبقاً لما هو محدد في عقد عمله. وتؤكد المسودة حق تمتع العامل بالدوام الجزئي بالإجازات، والراحة الأسبوعية، والعطلات الرسمية المدفوعة الأجر. احتساب موظف الدوام الجزئي بنصف عامل في «نطاقات». كما يتمتع العامل بتأمين صحي وبالإجازات المرضية، وتقوم بالتأمين الصحي الجهة الأولى ما لم ينته العقد، فتكون الجهة التالية المتعاقدة معه مُلزَمة بذلك. ويخضع العامل بالدوام الجزئي لأحكام نظام العمل، فيما يتعلق بمخاطر وإصابات العمل، أسوة بموظفي الدوام الكامل وكذلك التأمين ضد إصابات ومخاطر العمل لدى التأمينات الاجتماعية، وذلك من قبل كل منشأة يعمل لديها بالدوام الجزئي.
أخبار الإمارات: 10 حقوق وواجبات على موظفي العمل الجزئي في الدولة
كما يجب أن تكون محددة المدة بصورة واضحة أو محددة السفرة بتحديد المدينة أو المرفأ البحري الذي تنتهي عنده السفرة. أخبار 24 | المجتمع يشارك “العمل” قرارات التأنيث ورواتب السعوديين والتأشيرات والدوام الجزئي. ويكون العقد من ثلاث نسخ، نسخة لمجهز السفينة وأخرى للبحّار وثالثة للربّان لحفظها على ظهر السفينة. ومن المهم جدًا بالنسبة للمنشأة اختيار نوع العقد الملائم للوظيفة والمنشأة وطبيعتها، كما يمكن استخدام أكثر من نوع بحسب الحاجة. وعلى الموظف الانتباه لنوع العقد ومعرفة أن لكل نوع أحكام وخصائص ومميزات ينبغي العلم بها. بتصرف من كتاب الثقافة العمالية، محمود العبدلي، الطبعة الأولى، ٢٠١٨
احصل على نسخة تجريبية من نظام جسر الآن
أخبار 24 | المجتمع يشارك “العمل” قرارات التأنيث ورواتب السعوديين والتأشيرات والدوام الجزئي
وأبانت الوزارة أن العمل الجزئي يؤدي إلى تحسين الظروف الاجتماعية للعاملين والعاملات من المواطنين ويوفر في نفس الوقت بيئة عمل منتجة، حيث إنه يزيد من قدرة المنشآت على الاحتفاظ بالعاملين من أصحاب المهارات وتقليل دوران العاملين بسبب الانتقالات، وهذا بدوره يسهم في توطين الوظائف بمعدلات أعلى في المنشآت المختلفة، مشيرة إلى أن العمل أصبح لبعض الوقت لجذب المواهب في سوق العمل والاحتفاظ بها. وتجيز الوزارة لمن يعمل بدوام كامل لدى أي منشأة أن يعمل لبعض الوقت لدى أي منشأة أو منشآت أخرى، ويُشترط في هذه الحالة أخذ موافقة المنشأة التي يعمل لديها بدوام كامل إذا كانت المنشأة الأخرى تمارس نفس النشاط ومنافسة لها، كما يجب أن يكون العمل لبعض الوقت وفق عقد مكتوب ومحدد المدة وتـُحدد فيه ساعات العمل والراتب وشروط ومميزات العمل الأخرى. وقالت الوزراة في المسودة: يجوز إذا رغب الطرفان (العامل وصاحب العمل) تجديد العقد لمدة أو مدد مماثلة وفق شروط ومزايا لا تقل عن العقد المنتهية مدته، ويظل دومًا محدد المدة. وأضافت: أنه يجوز إخضاع العامل لبعض الوقت لفترة التجربة المحددة في نظام العمل إذا رغب صاحب العمل في ذلك ويكون منصوصًا عليه في العقد، ويكون العمل لبعض الوقت خلال ساعات العمل المعتمدة بالمنشأة، على أن يتم تحديد مواعيد الدوام وفقًا لظروف وطبيعة وحاجة العمل مع مراعاة أحكام نظام العمل والقرارات الوزارية، وذلك فيما يتعلق بأوقات تشغيل النساء وكذلك تشغيل الأحداث الذين يسمح لهم بالعمل وفق الضوابط التي يحددها وزير العمل.
ومن جهته أشار الحميدان إلى أنَّ المشاركاتْ قد شملتْ مختلف أطراف العمل وأصحاب العلاقة، والغرف التجارية والمجالس واللجان الوطنية المُمَثلِة لكافة القطاعات، وأكدَّ على أنَّ الوزارة تُثمِّن مشاركة الجميع عبرَ طرح آرائهم وملاحظاتهم، بصرف النظر عنْ اختلاف توجهاتها، كما تؤكد على سعيها الجاد نحو موازنة جميع الآراء بما يكفل تحقيق مصالح كل الأطراف والمصلحة العامة.