[2]
السكان
يبلغ عدد سكان منطقة عسير وفق إحصائيات عام 2010م ما يُقارب مليوني نسمة موزعة على محافظاتها، حيث يقطن محافظة خميس مشيط حوالي 512, 599 نسمة، تليها مدينة أبها بنحو 366, 551 نسمة؛ وبذلك يحتل سكان منطقة عسير ما نسبته 12% من إجمالي عدد سكان المملكة العربية السعودية، كما أنها تمثّل بذلك المرتبة الرابعة من بين مدن المملكة من حيث عدد السكان، ويشكل سكّان المناطق الحضرية في عسير حوالي 36% من إجمالي سكان المنطقة، أما سكان المناطق الريفية فتبلغ نسبتهم نحو 64% من إجمالي عدد سكان عسير. مدن جنوب السعودية - موقع مصادر. [2]
منطقة الباحة
الموقع
هي منطقة سعودية تقع في الجزء الجنوبي الغربي من المملكة، وتحدها منطقة عسير من جهة الجنوب، وتحدها منطقة مكة المكرمة من باقي الجهات، والمركز الإداري لمنطقة الباحة هي مدينة الباحة التي تعتبر عاصمتها أيضاً، ومحافظات المنطقة هي بلجرشي، العقيق، قِلْوة القرى، المخواة. [3]
يبلغ عدد سكان منطقة الباحة نحو 411, 888 نسمة، منهم 348, 636 سعودياً و63, 252 غير سعودي. [4] أما عدد سكان مدينة الباحة لوحدها فيُقدّر بنحو 170 ألف نسمة؛ فبعد أن أصبح مقراً للإمارة في عام 1963م، أصبحت مدينة الباحة نقطة جذب مهمّةً في المنطقة، حيث عاد من هجرها من أبنائها، وانتقل إليها سكان القرى المجاورة، وقصدها العمال الأجانب والوافدون، وبذلك شهدت المدينة تطوراً تنموياً وحيوياً هائلاً.
مدن الجنوب السعودي الجديد
[٣]
المناخ السائد في منطقة الباحة هو المناخ المعتدل صيفاً، والبارد شتاءً، فالمعدل العام السنوي لدرجة الحرارة يبلغ 17° درجة مئوية، ودرجة الحرارة القصوى تصل إلى 29° درجة مئوية، أما الصغري فهي 6° درجات مئوية. وتشتهر منطقة الباحة بتعرضها للرياح الغربية؛ بسبب موقعها المرتفع وعدم وجود الجبال أو الحواجز الطبيعية التي قد تمنع وصول الرياح من الجهة الغريبة. وتؤدي الرياح الغربية إلى ظهور الضباب في فصل الشتاء وزيادة نسبة الرطوبة في الجو. [٣]
منطقة جازان
الموقع والسكان
هي منطقة سعودية توجد في الجزء الجنوبي من المملكة، حيث تقع عند الحدود السعودية اليمنية على شاطئ البحر الأحمر، وتُحيط بالمنطقة من جهة الشمال مكة المكرمة، ومن جهة الجنوب اليمن، ومن الشرق منطقة عسير، ويحدُّها من جهة الغرب البحر الأحمر. مدن الجنوب السعودي الفرنسي. وتضم منطقة جازان ضمن حدودها الجزء الجنوبي من جبال سَرَوات، بالإضافة إلى نحو مئة جزيرة في البحر الأحمر، كما تحتوي على 39 محافظة و4500 قرية ومدينة، منها مدينة جازان عاصمة المنطقة ومركزها الإداري، وبذلك تبلغ المساحة الإجمالية للمنطقة حوالي 40 ألف كم². ويبلغ عدد سكان منطقة جازان ما يُقارب مليون ونصف المليون نسمة، منهم مئة ألف نسمة في مدينة جازان فقط.
مدن الجنوب السعودي الفرنسي
[٥]
يتحدّد المناخ في منطقة جازان بناءً على تضاريس المنطقة؛ فحرارة فصل الصيف في الجبال تتراوح بين 16° و28° درجة مئوية بنسبة رطوبة تبلغ 30%، أما في فصل الشتاء فتتراوح بين 3° و25° درجة مئوية وبنسبة رطوبة تبلغ 50%. وتتراوح درجة الحرارة في فصل الصيف على السهول الساحلية بين 35° و44° درجة مئوية وبنسبة رطوبة 90%، أما في فصل الشتاء فإن درجات الحرارة تتراوح بين 17° و35° درجة مئوية بنسبة رطوبة 50%. [٥]
منطقة نجران
نجران هي منطقة سعودية تقع في أقصى الجنوب الغربي للمملكة، وتحدّها اليمن من الجهتين الجنوبية والغربية، وتحدها من جهة الشمال الرياض، ومن جهة الشمال الغربي منطقة عسير، أما من جهة الغرب فيحدها الربع الخالي. وتضم منطقة نجران ضمن حدودها مدينة نجران التي تعتبر عاصمتها ومركزها الإداري، بالإضافة عدة مدن، وسبعين قرية، ومحافظات الأخدود، وثار، وحبونا، وشرورة، ويدمة، والوديعة. كما تحتوي المنطقة على أكبر سدٍّ في السعودية وهو سد وادي نجران. أشهر مدينة سياحية في السعودية - موقع مُحيط. [٦]
المُناخ
تُعتبر منطقة نجران بيئة صحراوية بصفة عامة؛ لذا فإن المناخ فيها جاف نوعاً ما، وتبلغ متوسط درجة الحرارة في فصل الصيف نحو 32° درجة مئوية، أما متوسط درجة الحرارة في فصل الشتاء فتبلغ نحو 6° درجات مئوية، وتتمتّعُ منطقة نجران بهطولٍ مطري كثيف خلال شهر آذار، وأيار، ونيسان، وقد ساعد ذلك على رفع مخزون المياه الجوفية، وزيادة خصوبة التربة الزراعية.
مدينة سياحية في السعودية، حيث تعتبر المملكة العربية السعودية من أهم الدول العربية التي تتميز بوجود الكثير من المناطق السياحية هناك ولعل من أبرز وأهم هذه المناطق التي تتوج المملكة على رأس الدول العربية جميعها هو وجود بيت الله الحرام والمسجد النبوي الشريف هناك، ولذلك سوف نتعرف معكم الآن على أفضل وأهم المدن السياحية بالسعودية بالإضافة. أفضل مدينة سياحية في السعودية
مدينة سياحية في السعودية
السياحة في المملكة العربية السعودية تجعل منها وجهة لكثير من السياح والزوار لقضاء عطلة ممتعة بها، وإليكم الآن سوف نعرض أفضل مدينة سياحية في السعودية:
مدينة الرياض: والتي تعتبر هي جوهرة المملكة لأنها العاصمة ولأنها تتميز بالعديد من المميزات، فنجد هناك التطور العمراني من مباني فاخرة وناطحات سحاب عملاقة. بالإضافة إلى المعالم السياحية الأثرية والأسواق الشعبية، ومن أهم المعالم السياحية التي توجد بها هي برج المملكة وهو أفخم مركز تسوق في الرياض، قلعة المصمك، منتزة الملك عبد الله. مدن الجنوب السعودي والعالمي. مدينة جدة والتي تلقب بأنها عروس البحر الأحمر فيوجد بها أجمل وأروع الشواطئ بالإضافة إلى تراثها الشعبي ومن أبرز المعالم السياحية التي تقع بها هو مسجد الرحمة العائم، نافورة الملك فهد، حديقة ملاهي الشلال.
الأفوكادو ليس فقط فاكهة لذيذة، بل هي مليئة بالمغذيات التي يحتاجها الجسم، وتوفر فوائد صحية عديدة، وهي هامة بشكل خاص بالنسبة للرجال لأنها تعزز هرمونات الذكورة، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد الافوكادو للرجل
فوائد الافوكادو للرجل
قد يعزز الأفوكادو من ضخ الهرمون الذكري التستوستيرون في الجسم، لأن الأفوكادو مصدر غني من الدهون الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك)، وتثبت الدراسات أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون ( والتي توجد في الأفوكادو) قد تزيد من إنتاج هرمون الجلوبيولين الجنسي عند الرجال، الذي له علاقة بهرمون التستوستيرون الذكوري. كما أن الدهون الأحادية غير المشبعة تحسن من قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية القابلة للذوبان في الدهون، مثل الليكوبين واللوتين والكاروتينات، وغيرها من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تكون مهمة للجسم. أي أن الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو قد تزيد من هرمون التستوستيرون ، وتزيد امتصاص الفيتامين الذي يعمل أيضًا كمعزز للتستوستيرون. فوائد الافوكادو للرجل .. ما علاقته بالتستوستيرون! - كل يوم معلومة طبية. ما علاقة الأفوكادو بالتستوستيرون؟
في حين أن الدهون الأحادية غير المشبعة تعزز تخليق هرمون التستوستيرون، فإن الدهون المتعددة غير المشبعة تثبطه، والأطعمة الدهنية غير المشبعة هي أيضًا عالية في الدهون المتعددة غير المشبعة، ولكن الأفوكادو يعد واحدة من الاستثناءات القليلة.
فوائد الأفوكادو للرجال - مقالاتي
– يحتوي على دهون أحادية تحرق بشكل أكبر من الدهون الأخرى، وتقلل الشهية. – تساعد الدهون الاحادية الغير مشبعة أيضا على وقف مقاومة الأنسولين مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. – تقوم أليافه القابلة للذوبان بالحفاظ على مستويات السكر ثابتة في الدم. – يساعد على السيطرة على ضغط الدم، لأنه يحتوي على البوتاسيوم التي ذكرته جمعية القلب الأمريكية في أبحاثها أنه يساعد على تنظيم اثار الملح في الجسم والتي يمكن ان تؤدي الى ارتفاع الضغط. – يحتوي على مادة اللوتين كاروتينويد والتي تساعد في تقليل خطر الضمور البقعي واعتام عدسة العين. – مصدر جيد لمادة الجلوتاثيون، ظهر تقرير في عام 2000 يشير إلى أن الجهاز المناعي يعمل بشكل أفضل إذا كانت الخلايا اللمفاوية تحتوي على مستوى متوازن من الجلوتاثيون. – أما بالنسبة للنساء الحوامل، فهو يحتوي كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يعتبر أمر ضروري لمنع العيوب الخلقية التي قد تظهر في الجنين. – يحتوي الافوكادو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي توقف نمو الخلايا السرطانية وتقتلها. – لذلك ثبت علميا أنه يساعد على الحد من خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان. فوائد كثيرة لم تكن تعرفها عن الأفوكادو. – يساعد على الهضم بشكل صحيح بسبب الألياف المتواجدة فيه.
فوائد كثيرة لم تكن تعرفها عن الأفوكادو
فوائد الأفوكادو للمرأة
يريد ممثلو الجنس العادل من جميع الأعمار أن يظلوا جميلين وصحيين ولائقين ومرحين لفترة طويلة. لماذا الأفوكادو مفيد للمرأة؟ الجميع تقريبا! يحدد التركيز العالي للحديد فوائد الأفوكادو للنساء ، أكثر بكثير من الرجال الذين يعانون من فقر الدم. في الوقت نفسه ، لا يحسن المنتج الغذائي تكوين الدم فحسب ، بل:
يعتني بصحة نظام الأوعية الدموية ؛
يساعد على إمداد الأنسجة بالمغذيات والأكسجين ؛
يحافظ على لهجة
يقاوم تقلبات المزاج والخمول واللامبالاة. من المهم أن يتصرف الأفوكادو مع الفائدة وبدون ضرر للمرأة في أي عمر وفي فترات مختلفة من الحياة. فوائد الأفوكادو للرجال - مقالاتي. لن تتجاهل الجميلات الشابات حقيقة أن لب الأفوكادو في أطباق الطهي يعمل كمنشط جنسي حقيقي ، ويقظ الرغبات ويقوي اللون. في الواقع ، لا يقتصر تأثير الفاكهة على هذا. إذا كنت تدخله بانتظام في القائمة:
يتم تطبيع الخلفية الهرمونية ؛
يتلقى الجهاز التناسلي دعمًا كبيرًا ؛
يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر والهضم. دور الأفوكادو في التجميل المنزلي رائع. وهي مادة خام ممتازة لتنعيم وتغذية الأقنعة والكريمات والبلسم والكمادات. ستقدر النساء الأكبر سنًا فوائد الأفوكادو ، التي عند استخدامها موضعياً ، تنشط الدورة الدموية ، وتنعيم البشرة ، وتدعم تجددها ، وتقاوم الالتهابات.
فوائد الافوكادو للرجل .. ما علاقته بالتستوستيرون! - كل يوم معلومة طبية
يعزز الأفوكادو من انتاج هرمون الذكورة (التستوستيرون) في الجسم، لأن الأفوكادو مصدر غني من الدهون الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك)، وتثبت الدراسات العلمية أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون ( والتي توجد في الأفوكادو) قد تزيد من إنتاج هرمون الجلوبيولين الجنسي عند الرجال، الذي له علاقة بهرمون التستوستيرون الذكوري. كما أن الدهون الأحادية غير المشبعة تحسن من قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية القابلة للذوبان في الدهون، مثل الليكوبين واللوتين والكاروتينات، وغيرها من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تكون مهمة للجسم. وبمعنى اخر فان الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو قد تزيد من هرمون التستوستيرون، وتزيد امتصاص الفيتامين الذي يعمل أيضًا كمعزز للتستوستيرون. من ناحية اخرى، من المعروف ايضا أن صحة القلب والدورة الدموية من أهم عوامل الصحة الجنسية وخاصة للرجال، والأفوكادو يعزز صحة القلب حيث أنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية الصحية، كما أن الدهون الموجودة في الأفوكادو مقاومة للأكسدة الناتجة عن الحرارة ، مما يجعل زيت الأفوكادو خيارا صحيا وآمنًا للطهي. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأفوكادو يمكن أن يحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل خفض مستويات الكوليسترول السئ، وكذلك الدهون الثلاثية في الدم.
لا تتمتع ثمار شجرة الفرس أو الأفوكادو بأمريكا الجنوبية بطعم ورائحة واضحة ، فهي ليست مشرقة مثل الحمضيات والتفاح والكمثرى ، ولكنها لسبب ما مطلوبة بشكل لا يصدق. سبب شعبيتها هو الفوائد والأضرار التي تجلبها الأفوكادو ، والتي يسهل تجنبها ، مع العلم بسمات الثقافة الغريبة. من المعروف أن الثمار المغطاة بقشرة كثيفة خضراء أو بنية ذات قيمة غذائية عالية وبفضل هذه الميزة تم إدراجها في موسوعة جينيس للأرقام القياسية. ولكن ما هو محتوى السعرات الحرارية في الأفوكادو؟ ما هي المواد المفيدة التي يحتويها اللب الدهني ومتى تقل قيمة الثمرة عن الضرر الذي تسببه؟
التركيب البيوكيميائي للأفوكادو ومحتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية
استخدم السكان الأصليون في أمريكا الوسطى والجنوبية ، حيث يأتي الأفوكادو أو الكمثرى من التمساح ، الفاكهة تقليديًا للطعام ، وإعداد أطباق بسيطة ودسمة منهم. درس الأوروبيون الذين جاءوا إلى القارة بشغف النباتات والعادات والثقافة المحلية. عند لقاء الأفوكادو ، اندهشوا من مدى دهون اللحم المخضر مع نكهة الكمثرى أو الجوز أو اليقطين. منذ ذلك الحين ، تمت دراسة الخصائص المفيدة للأفوكادو وتكوينه جيدًا.