سؤال من أنثى 19 سنة
تغذية
السعرات الحرارية المستهلكة
22 نوفمبر 2019
452
كيف احسب نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي؟
2
14 يناير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يعتمد حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على عدد من العوامل، مثل:
الوزن. الطول. الجنس. طبيعة الحركة والنشاط اليومي. العمر. كما أن عدد السعرات يعتمد على الهدف المرغوب تحقيقه، مثل فقدان الوزن، أم زيادته، أم تثبيته. ويمكن حساب السعرات الحرارية إما باستخدام التطبيقات الإلكترونية، أو يمكن حسابها باستخدام معادلة رياضية. أما عن المعادلة الرياضية، فهي كالتالي:
نبدأ بحساب معدل الأيض الأساسي (بالإنجليزية: Basal Metabolic Rate or BMR) ، والذي يمثل عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. للإناث: 655. 1+ (9. 563* الوزن بالكيلوجرام)+ (1. 850* الطول بالسانتيميتر)- (4. ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء. 676* العمر بالسنوات). للذكور: 66. 47+ (13. 75* الوزن بالكيلوجرام)+ (5. 003* الطول بالسانتيميتر)- (6. 755* العمر بالسنوات). بعد حساب معدل الأيض الأساسي، نقوم بحساب معدل الأيض النشط (بالإنجليزية: Active Metabolic Rate)، والذي يمثل عدد السعرات التي يحتاجها السخص خلال اليوم لتثبيت الوزن، والتي تعتمد على طبيعة الحركة والنشاط البدني خلال اليوم، كالتالي:
عدم ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة ممارستها: معدل الأيض الأساسي* 1.
- ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء
- سعر ومواصفات عطر سترونجر وذ يو للرجال من إمبوريو أرماني | مدونة لكجري افينيو
- عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي للرجال من امبوريو ارماني 3.4، او دو بارفان: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر
- مقارنة بي عطر سترونكر وذ يو وعطر ذه موست ونتد الجديد - YouTube
- مراجعة عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي من أرماني | Stronger With You Intensely Giorgio Armani - YouTube
ساعدوني يابنات الحكة جننتني - عالم حواء
احس بضعف عام في جسمي
السلام عليكم انا احس باني جسمي كلة منمل وبرودة في الاطراف وحكة في اليدين والرجلين وراسي احس بأنه واقف
يظهر انها مشاكل في الغده الدرقيه ونسبه الكوليسترول يجب عليكي استشاره طبيب مختص و عمل الفحوصات الطبيه اللازمه ومعالجه الامر
المصدر اسلام ويب
معلومات عن عطر سترونجر وذ يو من امبوريو ارماني للرجال مخفف بسعة 100 مل. :
العلامة التجارية
EMPORIO ARMANI
رمز المنتج
626298
الموديل
3605522040588
عام
رجالي / نسائي
رجالي
نوع الرائحة
الأخشاب
نوع المنتج
مخففة
روائح خفيفة التركيز
Pink Pepper Accord, Sage Essence, Candied Chestnut Accord
(مل) سعة العبوة
١٠٠ مل
اللون
-
لماذا تشتري عطر سترونجر وذ يو من امبوريو ارماني للرجال مخفف بسعة 100 مل. :
عطر سترونجر وذ يو من امبوريو ارماني
Stronger You هو عطر رجل يعيش في الوقت الحاضر ، مصبوب بقوة الحداثة. لا يمكن التنبؤ به ، يفاجئ بأصالته ، تمامًا مثل رائحة الرائحة الحارة - مزيج من الهيل والفلفل الوردي وأوراق البنفسج. لقد ورث أناقة واثقة ، مع عدم اهتمامات الشباب بسهولة ، التي تنقلها حكيم في قلب العطر العطري. ساحرة وغامضة وواثقة تكتشف دفعة من الثقة وتكشف ما هو أقوى منك. عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي للرجال من امبوريو ارماني 3.4، او دو بارفان: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. الأحدث و الأفضل
لدى موقعنا ×-سايت ستتمكن من الحصول على أحدث المنتجات و أفضلها على الإطلاق في الكويت. خدمة الدفع عند التوصيل
يمكنك من خلال طرق الدفع المتنوعة اختيار خدمة الدفع عند التوصيل سواء نقداً أو عبر البطاقة الإئتمانية. رضاؤك يهمنا.
سعر ومواصفات عطر سترونجر وذ يو للرجال من إمبوريو أرماني | مدونة لكجري افينيو
مراجعة عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي من أرماني | Stronger With You Intensely Giorgio Armani - YouTube
عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي للرجال من امبوريو ارماني 3.4، او دو بارفان: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر
عطر سترونجر وذ يو انتسلي اصلي 100%
التركيز: او دو برفيوم
الحجم: 100 مل
السعر: 350 ريال ( السعر غير شامل التوصيل و غير قابل للتفاوض)
موقعنا الأحساء كما يتوفر لدينا جميع عطور الماركات الاصلية و بأقل الأسعار 74462233 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
مقارنة بي عطر سترونكر وذ يو وعطر ذه موست ونتد الجديد - Youtube
تفضل بزيارة قسم الشروط و الأحكام لمعرفة المزيد من برنامج الكفالة الإضافية. الأقساط السهلة
أصبح شراء الإلكترونيات من ×-سايت الغانم أسهل و أمتع بكثير. قم بالشراء عن طريق الأقساط السهلة وأدفع قيمة مشترياتك بطريقة سهلة و مرنة بقسط يبدأ من ٥ دينار كل شهر.
مراجعة عطر سترونجر ويذ يو انتنسلي من أرماني | Stronger With You Intensely Giorgio Armani - Youtube
أوقات عمل مركز خدمة العملاء حسب التوقيت في المملكة العربية السعودية خلال شهر رمضان المبارك هو: يوميا قبل الافطار من الساعة ال 8 صباحا حتى ال 5 مساء, بعد الافطار من الساعة ال 8 مساء حتى ال 4 فجرا.
تسوق معنا بآمان
فريق عمل ×-سايت يعمل على تقديم أفضل خدمة شراء آمنة عبر موقع ×-سايت وذلك عبر تقنيات الأمان المتطورة أثناء عملية الدفع. تسوق مع ×-سايت بآمان ولا داعي للقلك لآن منتجاتكم بأيدي أمينة. التوصيل المجاني و السريع
ما أن تقوم بوضع طلبك عبر موقعنا ×-سايت سنقوم نحن بدورنا بالإسراع في توصيله في أسرع وقت ممكن. أما للمنتجات التي تحتاج تركيب فأنها ستستغرق وقت أطول أثناء توصيلها. لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة قسم الشروط والآحكام
التركيب المجاني
جميع المنتجات التي تحتاج إلى تركيب مثل التلفزيونات الكبيرة أو أجهزة التكييف وغيرها سيقوم فريق العمل المختص بذلك بتركيبها لك مجاناً. لا نقوم بتركيب سخانات المياه (البويلر). الإسترجاع السهل
خدمة الاسترجاع أو التبديل ستجدها فقط لدى ×-سايت الذي يوفرها لغاية ١٤ يوم من تاريخ الشراء من الموقع الإلكتروني. إذا كنت تريد إسترجاع منتج، يمكنك الإتصال على مركز خدمة العملاء على الرقم ١٨٠٣٥٣٥ أو إرسال رسالة عبر البريد الإلكتروني وسيتواصل معك أحد موظفينا. عطر سترونجر وذ يو. يمكنك زيارة صفحة حماية المشتري و قسم الإسترجاع السهل في صفحة الشروط والآحكام أيضاً. الكفالة الإضافية
يمكنك اختيار كفالة إضافية لغاية ٥ سنوات على معظم منتجات موقع أكسايت.