تجربتي مع نط الحبل للتخسيس
تعد تجربتي مع نط الحبل للتخسيس من أفضل التجارب التي خضتها للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، خاصةً أنني بدأت تجربته بعد أن لجأت لتجربة أنواع متعددة من الرياضة، ولكنني لاحظت نزول الوزن أسرع مع نط الحبل، ووجدت ملابسي اتسعت للغاية، وسوف أقوم بعرض تجربتي وبعض التجارب الأخرى للاستفادة أكثر. نط الحبل للتخسيس من أفضل التمارين الهوائية التي تستخدم في التخسيس، وحرق السعرات الحرارية في الجسم، كما يساعد أيضًا في عملية ضخ الدم إلى القلب بشكل أفضل. من خلال تجربتي مع نط الحبل اكتشفت أنه من المفروض أن يصاحبه نظام غذائي صحي قليل الدهون والنشويات، لكي يمكننا فقدان الوزن بشكل أسرع، ومن أجمل ما في نط الحبل أنه لا يحتاج لأدوات كثيرة سوى الحبل فقط، كما يمكننا ممارسته في المنزل، ويمكننا تصنيفه من أفضل الأنشطة البدنية التي تنشط الدورة الدموية في الجسم. خسيت من نط الحبل بالانجليزي. تجارب الآخرين مع نط الحبل
مين جربت نط الحبل ونحفت
ويمكننا عرض بعض التجارب الأخرى في نط الحبل، كالتالي:
(adsbygoogle = bygoogle || [])({});
تقول إحدى الفتيات أنها قامت بالمواظبة لفترة على نط الحبل، للتخلص من السمنة الزائدة في منطقة الأرداف، وكانت استخدمت من قبل وسائل كثيرة، ولم تأتي بنتائج، ولكن مع نط الحبل لاحظت أن الأرداف اختفت في خلال شهرين ومقاسات ملابسها تغيرت، وأصبح جسمها مشدود ومتناسق للغاية.
- خسيت من نط الحبل العصبي
- خسيت من نط الحبل بالانجليزي
- خسيت من نط الحبل على
- مقهى شيشة خميس مشيط احجز الآن
خسيت من نط الحبل العصبي
كرر هذه الدائرة مرتين أو ثلاث مع أخذ استراحة لدقيقة واحدة بين كل دائرتين. تدرب على هذا الجدول مرة في اليوم لتلحظ التحسن. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٢٬٩٦٧ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
خسيت من نط الحبل بالانجليزي
كيف نحفت ١٤كيلو دهون برياضة نط الحبل | شاي_السحور - YouTube
خسيت من نط الحبل على
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تاريخ النشر: 2011-06-13 09:57:05
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عمري 17 سنة, أعيش خارج مصر في السعودية, وزني 129, وطولي 179, لم أستطع إنزال وزني, علما أن نظام أكلي يمكن أن يكون جيدا جدا, لكني من أجل المدرسة والثانوية العامة أفطر, وهذا نظام أكلي:
1- الساعة 6 صباحا قبل أن أنزل المدرسة آكل نصف رغيف بر إما (لانشون) باللبنة, أو جبنة (فيتا) مع بيض بالصلصة, أو فول مقشر مع جبنة (بردو). 2- والساعة 1 ظهرا أول ما أرجع آكل نصف رغيف بر مثل ما سبق صباحا أي مثل تكملة إفطار ثم أنام. 3- والساعة 7 بعد المغرب أتغدى, ويكون الغداء 4 ملاعق رز مسلوق, مع خضار مسلوقة أو مشوية بدون زيوت تماما, وطبق سلطة مكون من خيار وطماطم, وجزر وليمون, وقطعة صدر دجاجة, وأشرب بعد الأكل. ولا آكل بين الوجبات, ولا أشرب المشروبات الغازية ولا غيرها, ولا آكل المكسرات والتسالي. خسيت من نط الحبل على. وعندي جهاز (كريزي اكسيريسيز) لكني لا أشعر بأنه يعمل شيئا, ولا أستطيع المشي بسبب الدراسة فلا أمشي مطلقا, وكل تنقلاتي بالسيارة, حتى الذهاب للمدرسة صباحا, وأنا سمينة من صف رابع ابتدائي. أنا آسفة أني أطلت, لكني تعبت جدا, أرجو أن تصفوا لي نظام أكل مناسب لسني مع مراعاة الدراسة, وهل من الممكن تناول أدوية مناسبة لسني؟ وما اسم الدواء؟
وهل القفز على الحبل ينقص الوزن؟ وإذا كان ينقص فكم قفزة في اليوم؟ ومتى أتوقف عنه؟ وما هي الأعراض الجانبية؟
وألف ألف شكر, وجزاكم الله ألف خير.
لتحميل التطبيق لركن المطاعم السعوديه من هنا
مقهى شيشة خميس مشيط احجز الآن
كاريزما
الموقع
مدينة التقنية والاتصالات، حي الضيافة، خميس مشيط
اضغط هنا لخرائط قوقل
مقهى و مطعم. مقهى شيشة خميس مشيط احجز الآن. أفراد و عائلات ✨| مسموح الاطفال
المكان وااسع و شرح دورين فيه طاولات ببارتشن مغلقه تماما و فيه بدون
الدور الثاني جدا ممتاز لانه زجاج و الشمس داخله للمكان و فيه شاشات عرض كبيره ( يعني المكان جدا جدا راائع)..
و الجميل مافي أي رسوم على الجلسات كلها سواء المغلقه تماما او الباقي...
ثانيا يقدموا وجبات رئيسيه يمكن ٣ بالاضافه للبيتزا و الشوربات و السلطات. من المطعم حربت فقط البيكاتا الفرنسيه اللي هي صدور دجاج مفروده مع الماشروم و عليها صوص الكريمه و الماشروم يتقدم مع بطاطس و رز ممتاز
و شوربة الدجاج بالكريمه رائعه...
من المقهى. موكا طبقات ( و عندهم كل انواع مشروبات القهوه الساخنه و البارده و مشروبات الشتاء السحلب و الزنجبيل و الكرك و غيرها)
كاريزما كافيه
قسم الحلويات. كان فيه الاوريو مادنس بتقديم رائع و هو خليط مابين ايس كريم و تشيز كيك مع نوعين من الصوص)
و المولتن كيك مع الايس كريم و وافل اللوتس مع الكريمه).
جربت اللاتيه وكان ممتاز لكن السعر غالي بالنسبة لي، ٢٠ ريال على كوب قهوة. وقت زيارته حبيت لانه كان هادي مرره والطلب جاء بسرعه ما ادري اذا صدف معي
او هم مهتمين لاني مارحت الا مره وحده
الديكور اكثر من رائع المستقبل والمحاسب قمه الاخلاق الكافي روعه
في المذاق التأخر هو العيب الكبير فيهم اكثر من٤٥ دقيقه
التقرير الثالث:
ممتاز من ناحية الشيش بس يعيب عليه الديكور جدا قديم من سنين اعرفه
زي ماهي الجلسات والبويه صايره سودا من كثر ماهي قديمه
المكان جميل ورايق جدا. المقهى بأمانه من افضل المقهي في مدينة خميس مشيط
ويميزه الهدؤ ولكن هناك ملاحظه بخصوص صوت الكوفي ميكر والاجهزة جداً مرتفع
ومزعج للغاية ارجو الانتباه لها لتحسين هذه الملاحظه وشكراً..