تاريخ النشر:
07 مايو 2018 8:33 GMT
تاريخ التحديث: 07 مايو 2018 8:34 GMT
أثار حساب على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، حمل اسم لاعب النادي الأهلي السعودي، اليوناني فيتفا جدلاً واسعًا في الشارع الرياضي بسبب تغريدة تهكمية على "الراقي". المصدر: سلمان العنزي - إرم نيوز
أثار حساب على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، حمل اسم لاعب النادي الأهلي السعودي ، اليوناني فيتفا جدلاً واسعًا في الشارع الرياضي بسبب تغريدة تهكمية على "الراقي". وتناقلت الجماهير التغريدة بصورة مكثفة قبل أن يخرج صاحب الحساب للتهكم على الجماهير المنافسة للأهلي، ليتبين أنه حساب ساخر وليس الحساب الحقيقي للاعب. وكان اللاعب أرسل خطاباً هو وزميله بالفريق ليوناردو لطلب فسخ التعاقد مع النادي بسبب عدم استلام رواتبهما طيلة الخمسة أشهر الماضية. فيتفا لاعب الاهلي كورب. وقال مصدر مسؤول في النادي الأهلي، إن خطابات اللاعبين لفسخ التعاقد تمت إحالتهما إلى الشؤون القانونية في النادي لدراستهما. وحل ليوناردو دي سوزا في المركز الثاني بقائمة هدافي الفريق في الدوري السعودي للمحترفين خلال الموسم المنصرم برصيد 10 أهداف، فيما حل فيتفاتزيدس في المركز الثالث برصيد 9 أهداف. نعم فيتفا ليس عنده حساب في تويتر و اخبرني بنفسه و قبل فترة صاحب الحاسب كاتب انه ليس رسميا و الان غيرها مرة ثانية و مبسوط بالطقطقة و الريتويت.
فيتفا لاعب الاهلي كابيتال
و أشاد فيتفا كثيراً بنجمي الهلال نواف العابد و كارلوس ادواردو حيث قال عنهما: معجب باللاعب نواف العابد من الهلال فهو لاعب موهوب ومميز، أما على صعيد المحترفين الأجانب فيعجبني لاعب الهلال البرازيلي إدواردو فهو لديه أسلوب فني مميز يجعله صانع ألعاب وهدافًا في الوقت ذاته
فيتفا لاعب الاهلي فتح حساب
وتتفاءل جماهير «الزعيم» باللاعبين القادمين من الدوري اليوناني والذين كان آخرهم الدولي السويدي ماركوس بيرغ الذي حصل مع الفريق على هداف الدوري خلال فترة تواجده، كما نجحت أهدافه في قيادة الفريق لتحقيق ثنائية الدوري وكأس رئيس الدولة لأول مرة في تاريخ النادي. ذكرت صحيفة «سبورت إف إم» اليونانية أن نادي العين حسم الصفقة بمبلغ 1. 7 مليون يورو. ( أهداف ، صناعات ، مهارات ) للاعب الاهلي السابق اليوناني فيتفا 🔥💚 - YouTube. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
فيتفا لاعب الاهلي بطلاً لبطولة كأس
كاكا
وفيما يلي أبرز 10 معلومات عن ريكاردو كاكا:
بدأ كاكا مسيرته الكروية مع فريق ساو باولو وهو في عمر الثامنة، وقد وقع أول عقد له مع الفريق وهو في عمر الخامسة عشر. في صيف 2003 تعاقد نادي ميلان الإيطالي الفائز حديثا بلقب دوري أبطال أوروبا مع كاكا بمبلغ 8, 5 مليون دولار أمريكي. انضم ريكاردو كاكا إلى ريال مدريد الإسباني في عام 2009 مقابل مبلغ ضخم يبلغ 65 مليون يورو. انتقل ريكاردو كاكا إلى ناديه السابق ميلان مرة اخرى في صيف 2013 وذلك بصفقة مجانية، حيث أنه لم يقدم الكثير مع الريال. لعب ريكاردو كاكا مباراته الدولية الأولى مع منتخب البرازيل في يناير 2002 أمام بوليفيا. حصل كاكا على جائزة الكرة الذهبية في عام 2007، وآخر اللاعبين حصولا على الجائزة قبل احتكار كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي للجائزة. لاعب متاح في الفترة الشتوية .. - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. خاض كاكا 92 مباراة دولية مع منتخب البرازيل وسجل 29 هدفا. نال كاكا مع ميلان لقب دوري أبطال أوروبا في موسم 2006-2007. توج ريكاردو كاكا مع منتخب البرازيل بلقب كأس العالم 2002. حصد كاكا لقب الدوري الإسباني مع ريال مدريد موسم 2011-2012.
فيتفا اهلي جدة
الدورى السعودى
615 زيارة
أعلن نادي أولمبياكوس اليوناني توقيعه مع محترف الأهلي السابق، اللاعب اليوناني فيتفاتزيديس، لمدة ثلاثة مواسم نظير 520 ألف يورو في الموسم. وكان اللاعب قد أعلن رحيله عن النادي السعودي بسبب عدم حصوله على مستحقاته منذ نحو 5 أشهر؛ فتقدم اللاعب بشكوى للاتحاد الدولي فيفا. وكان آيك آثينا على مقربة من التوقيع مع اللاعب قبل أن يقرر في النهاية التعاقد مع أولمبياكوس بعقد لثلاث سنوات، وسيبدأ اللعب معه عقب انتهاء قضيته مع النادي السعودي. فيتفا لاعب الاهلي فتح حساب. وكان اللاعب يحصل مع الأهلي على نحو مليون ونصف المليون يورو سنويًّا، وحقق مع الراقي عددًا من البطولات، مثل الدوري وكأس خادم الحرمين الشريفين والسوبر.
ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، والأشخاص المصابون بأمراض الكلى هم أكثر الفئات التي تحتاج إلى تناول أطعمة قليلة في احتوائها على نسبة البوتاسيوم، ولهذا سوف نستعرض معكم بعض الأطعمة الخالية من البوتاسيوم والتي تتناسب مع مرضى الكلى. نبذة عن البوتاسيوم
– البوتاسيوم هو أحد الأملاح المعدنية التي تحتوي عليها الكثير من الأطعمة، وهو أحد العناصر الهامة التي تدخل في تكوين العضلات، ولها علاقة بتنظيم ضربات القلب ، تعمل الكلى على تنظيم نسبة البوتاسيوم في الجسم ، لأنه في حالة زيادة البوتاسيوم في الجسم يؤدي هذا إلى العديد من المشاكل الصحية للجسم مما قد يصل إلى توقف نبضات القلب. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم راسب اصفر مع. – لهذا عندما يكون الشخص مريض بالكلى فإن الكلى تكون غير قادرة على تنظيم نسبة البوتاسيوم في الجسم، لذلك في هذه الحالة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من البوتاسيوم للحفاظ على صحة الجسم. اطعمة قليلة البوتاسيوم
الزيوت المكررة
تحتوي الزيوت المكررة بشكل عام على نسبة قليلة من البوتاسيوم مثل بذر الكتان، وهذا لأن كل 100 جرام من الزيت بذر الكتان يحتوي على 233 من البوتاسيوم. دقيق الذرة
يحتوي كل كوب من دقيق الذرة على مقدار 12 مليجرام من البوتاسيوم.
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم راسب اصفر مع
سيحدد فحص الدم المستوى الشهري لمول البوتاسيوم لكل لتر من الدم (مليمول / لتر). المستويات الثلاثة هي:
المنطقة الآمنة: 3. 5 إلى 5. 0 مليمول / لتر
منطقة الحذر: 5. 1 إلى 6. 0 مليمول / لتر
منطقة الخطر: 6. 0 مليمول / لتر أو أعلى
يمكن للطبيب العمل مع المريض لتحديد مقدار البوتاسيوم الذي يجب أن يتناوله كل يوم ، مع الحفاظ على التغذية بأعلى مستوى ممكن. جريدة الرياض | السمك والفواكه والبقول والحبوب الكاملة والخضروات مصادر غذائية طبيعية للبوتاسيوم. سيراقب أيضًا مستويات البوتاسيوم للتأكد من بقاء المريض في نطاق آمن. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات البوتاسيوم دائمًا من الأعراض ، لذا فإن المراقبة مهمة ، وإذا كانت هناك أعراض ، فقد تشمل:
إعياء
ضعف
خدر أو وخز
غثيان
التقيؤ
مصدر
اضطراب نبضات القلب
ضربات قلب منخفضة أو غير منتظمة[2]
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم في
الأفضل لك دائما! منتجات ذات صلة
كلستر بالبرتقال
كيكة الليمون
كيكة الجزر
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم للرجال
يحتوي كوب من حبوب الكلى المعلبة على 607 ملغ من البوتاسيوم. العديد من الفاصوليا الأخرى مرتفعة أيضا في البوتاسيوم. المبالغ في نصف كوب حصة هي كما يلي:
حبوب adzuki: 612 ملغ
الفاصوليا البيضاء (كانيليني): 595 ملغ
حبوب ليما: 478 ملغ
الفاصوليا الشمالية كبيرة: 460 ملغ
الفاصوليا السوداء: 401 ملغ
الفاصوليا المقلية المعلبة: 380 ملغ
الفاصوليا البحرية: 354 ملغ
الحليب واللبن الزبادي
عادة ما يفكر الناس في منتجات الألبان ، مثل الحليب واللبن الزبادي ، باعتبارها مصادر غنية بالكالسيوم. ومع ذلك ، فإن بعض منتجات الألبان هي أيضًا وسيلة جيدة لإضافة المزيد من البوتاسيوم إلى النظام الغذائي. تشير الدراسات إلى أن الحليب في الولايات المتحدة هو المصدر الرئيسي للبوتاسيوم بين البالغين. كوب من الحليب 1 ٪ يحتوي على 366 ملغ. كثير من الناس أيضا الحصول على البوتاسيوم من الشاي والقهوة. يحتوي كوب من القهوة السوداء المخمرة 8 أوقية (أونصة) على 116 ملغ من البوتاسيوم ، والذي يصنفها كغذاء منخفض البوتاسيوم ، لكن إضافة الكريمات والحليب يزيد من محتوى البوتاسيوم إلى حد كبير. الأكل المفيد للجسم الضعيف – جربها. منتجات الألبان الأخرى تحتوي أيضا على البوتاسيوم. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد من اللبن الزبادي العادي على 579 مجم.
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم الطبيعي
حيث إن تلك الألياف تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز إنتاج البروبيوتيك أي البكتيريا النافعة داخل الأمعاء الغليظة عبر تمثيلها كغذاء لها. فهو الأمر الذي بدوره يؤدي إلى تغذية الخلايا في الجسم لا سيما تلك المبطنة للقولون عبر إنتاج سلاسل قصيرة ومتعددة من الأحماض الدهنية، فكلما كانت صحة الأمعاء والقولون جيدة كانت عملية التخلص من السموم من الكبد سهلة وبسيطة. فيتامين البوتاسيوم وأهميته وأفضل الأطعمة الغنية به. خلاصة القول إن الإينولين الموجود في الخرشوف يعمل على تعزيز المناعة بفاعلية قبل أن يقوم الكبد بإجراء استقلاب المغذيات. اقرأ أيضًا: أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل
2- ملفوف البروكلي
إن ملفوف البروكلي يعد من الأطعمة الغنية بالألياف اللازمة لتعزيز صحة الأمعاء وكذلك الكبد والكلى، حيث إن هذه الألياف تعمل على التخلص المستمر من السموم المتراكمة والمؤدية إلى إصابة الجسم بالضعف والهزل. كما أنه غني بمادة سولفورافان، وهي مادة نباتية وكيميائية تساهم في تحسين صحة الخلايا وتحميها من الانقسامات المُفرطة والتي من الممكن أن تؤدي إلى تكون الخلايا السرطانية، كما أنها تفيد في تحسين سير عمل وأداء الأعضاء مما يضمن الحصول على جسم قوي. 3- فاكهة البرتقال
من الأكل المفيد للجسم الضعيف هي فاكهة البرتقال، حيث إنها غنية بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات لا سيما فيتامين سي والذي يساهم بفاعلية في تحسين وظائف الكبد.
الأسماك: فإن نسبة البروتينات فيها تشغل نحول 21 غرام فيما يعادل 100 جرام منها، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة. الديك الرومي: فعلى الرغم من احتوائه على نسبة قليلة من الدهون إلا أنه غني بالبروتينات المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. حبات اللوز: فهي غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين ب التي تساهم في تحويل الطعام داخل الجسم إلى طاقة. الجرجير: فهو يساعد في حماية الخلايا من التلف. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم للرجال. الخضراوات: فجميعها بلا شك تقوي الجسم لغناها بالفيتامينات والمعادن الهامة، إلى جانب توفيرها للسعرات الحرارية التي تضمن الحصول على القوة. الحليب شاك: فإنه من العصائر التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة كما أنه غنيًا بالكالسيوم والبروتين، ويمكن تحضيره بسهولة عبر خلط أي نوع من الفاكهة المجمدة مع الزبادي أو يُفضل الآيس كريم. الدهون الصحية: والمتمثلة في زيت الزيتون والأفوكادو والذرة وغيرها، فهي بهي سعرات حرارية مرتفعة. اللحوم الحمراء، والفول السوداني، وزبدة الجوز، وكذلك الحلويات المغذية لا سيما الكاسترد بالفانيليا. اقرأ أيضًا: كمية الكالسيوم في البيض
الحصول على جسم قوي خلال أسبوع
بعد أن تعرفنا إلى الأكل المفيد للجسم الضعيف، فإننا في النقاط سوف نذكر لكم طريقة مضمونة تساهم في الحصول على جسم قوي وتحقق اللياقة البدنية العالية عبر إعادة التوازن داخله وإزالة السموم المحتسبة، فإليكم بالطريقة:
الالتزام بتناول الغذاء الصحي التوازن مع تجنب الحصول على الأطعمة المحفوظة والسريعة؛ لأنها تساهم في ضعف الجسم إلى جانب التسبب في ترهله واحتباس الفضلات والسموم داخله.