إن تمارين الكارديو التي تتسبب في حرق أي دهون وذلك بزيادة ضربات قلبك، وهذا على عكس بعض التمارين الأخرى كالسباحة. وقبل التمارين يتوجب عليكي القيام بعمليات الإحماء، وذلك حتى لا تتسببي بإجهاد أي عضلات أو حدوث شد بها، ومن المهم تكرار التمارين لأكثر من 3 مرات خلال الأسبوع. ملحوظة:
عليكي أن تتوقفي فورًا عن ممارسة أي نشاط، إذا لاحظتي أي تمزق بالجرح، أو شعرتي بأوجاع، أو غثيان أو دوخة، وقومي بالتحدث مع طبيبك فورًا. نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية
1- احرصي على تناول أي منتج من الألبان الخالية من الدسم، وأي مشروب طبيعي يساهم في حرق أي دهون. 2- ابتعدي عن الموالح والمقليات، وذلك يرجع لتواجد الكثير من الدهون والزيوت المهدرجة بهما، وتجنبي أي مشروب غازي فهو يدخل في صناعته سكريات كثيرة. تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من " الكرش " - YouTube. 3- أكثري من تواجد الحبوب الكاملة في طعامك. عزيزتي بعد أن حصلتي على جواب سؤالك كيف أخفي الكرش بعد الولادة القيصرية ؟ وتخفيف وزنك بشكل عام، شاركينا في التعليقات بنصائح قدمها لكي طبيبك لتعود بالنفع عليكي.
- تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من " الكرش " - YouTube
- استأصلوا قلوب السجناء «وهم أحياء»!.. دراسة تتهم جراحين صينيين بانتهاكات بحق محكومين بالإعدام - صحيفة الوطن
تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من &Quot; الكرش &Quot; - Youtube
كيف أخفي الكرش ( بروز البطن) بالملابس ؟؟ - YouTube
ينتج عن تراكم الدهون تصلب بالشرايين وجلطات القدم. تسبب السمنة الإصابة بالذبحة الصدرية. وقد يؤثر زيادة الوزن على عمل كلًا من الغدد الصماء وتكيس المبيضين. ومن أبرز المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة الوزن عند السيدات أضرار في الدورة الشهرية. تسبب السمنة العقم ومضاعفات أثناء فترة الحمل، ويؤثر أيضًا على الجنين مما يؤدي إلى فقدانه داخل الرحم. ومن أضرار تراكم الدهون في الكرش ثأثيره على الجهاز العصبي بجانب الصداع النصفي والشلل. كما من أبرز أضرار السمنة ضيق التنفس. قد تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع ضغط المخ. من تأثيرات الوزن الزائد المختلفة منها «السرطانات، نمو الشعر في أماكن غربية، ظهور علامات تمدد على الجلد». الجلطات وأمراض السكري. مرض الروماتيزم. القلب والأمراض النفسية. وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ أسباب السمنة المختلفة وأضرارها الصحية على الفرد وكيف أخفي الكرش في أسبوع ؟ فإذا كان لديك أي استفسار يمكنك تركه في التعليقات.
تذمر مواطنون من ازدحام آلاف السيارات على محطة فحص جدة الأولى عصر اليوم، للخضوع للمسحة الطبية، وإجراء فحص فايروس كورونا. وقالوا إن أكثر المتواجدين في طوابير السيارات التي امتدت لأكثر من 5 كيلومترات لا يملكون موعدا مسبقا للخضوع للمسحة، لافتين إلى أنه لا توجد نقاط فرز لإخراج من لا يملكون موعدا رسميا خارج الطوابير وتخفيف الزحام على أصحاب المواعيد المسبقة الذين يقضون أكثر من 3 ساعات في الطوابير المزدحمة للوصول إلى موقع الفحص.
استأصلوا قلوب السجناء «وهم أحياء»!.. دراسة تتهم جراحين صينيين بانتهاكات بحق محكومين بالإعدام - صحيفة الوطن
قدمت لاتفيا أول محطة تعمل بشكل آلي وعلى مدار الساعة لفحص الإصابة بفيروس كورونا، الأمر الذي يحدّ من مخاطر نقل العدوى خلال إجراء الفحوص، وفق ما أفاد منظمون وكالة فرانس برس الأربعاء. ومحطة الفحص الآلية عبارة عن صندوق أزرق بارتفاع نحو مترين وعرض متر واحد، وقد استخدمها نحو 500 طالب وموظف لإجراء الفحص منذ بدء العمل بها الأسبوع الماضي في مستشفى سترادنش الجامعي في ريغا. وتعاونت ثلاث شركات في ريغا لتصميم وصناعة محطة الفحص الآلية، ومن المقرّر استخدامها في البداية من قبل العاملين في المستشفيات. وتتطلّع الشركات لإنتاج المزيد منها لمؤسسات أخرى في العاصمة إضافة إلى المناطق الريفية حيث الفحوص محدودة. وقال الدكتور ديدزش غافارش كبير العلماء في مختبر "اي غولبيا" وأحد مطوّري المحطة إن هذا الجهاز "يسمح للأشخاص المصابين بتفادي الاحتكاك بالطاقم الطبي وغيرهم في المستشفيات أو المختبرات، ما يقضي على خطر احتمال انتشار العدوى عن غير قصد". والمحطة التي يعتقد أنها الأولى من نوعها في العالم تقدّم فحوص "بي سي آر" يمكن لها كشف الإصابة بفيروس كورونا المستجدّ. وقال غافارش لفرانس برس إن المحطة تعمل على مدار الساعة وتوفر سهولة إجراء الفحص، ما قد يشجع المزيد من الأشخاص على القيام به.
قال روبرتسون: "وجدنا أن الأطباء أصبحوا هم الجلادين نيابةً عن الدولة، وأن طريقة الإعدام كانت استئصال القلب". وأضاف: "هذه العمليات الجراحية عالية الربح للأطباء الذين ينفذونها والمستشفيات التي تشارك فيها". فيما استعانت الدراسة بتحليل نص حاسوبي لإجراء مراجعة جنائية لـ 2838 تقريراً مأخوذاً من منشورات زرع أعضاء باللغة الصينية من عام 1980 إلى عام 2020. كما توصلت خوارزمية إلى ما يثبت أن موت الدماغ لم يُثبت بشكل سليم قبل استئصال القلوب في 71 تقريراً. وقال الباحثون: "لو أن التقارير التي فحصناها دقيقة، فهي تشير إلى أن استئصال القلب والرئتين على يد جراحين كان السبب المباشر لوفاة السجين، وبالتالي تورُّط الجراحين بشكل مباشر في الإعدام". عمليات جراحية طالت معارضين كما قال روبرتسون إنه من الوارد أن تكون الأرقام أعلى بكثير من 71 بالنظر إلى أن الأدلة مأخوذة من عينة صغيرة، وإلى أن النتائج غير الحاسمة حذفت، وإنهم اكتشفوا تورط 56 مستشفى وأكثر من 300 عامل طبي في الصين في هذه العمليات. أضاف روبرتسون أن هذه العمليات الجراحية أجريت على سجناء ينتظرون تنفيذ حكم الإعدام فيهم وعلى "سجناء رأي"، قد يكون من بينهم سجناء سياسيون أو مضطهدون من طائفة الإيغور.