٢ شريحة لحم مشوي، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، قطعة توست، تفاحة أو جوافة، أو كمثرى، أو قطعة شمام
ملعقة جبن قريش أو أي جبن أبيض منروع الدسم، علبة تونه،طبق خضار مسلوقة صغير، ٢ طماطم، ٢ خيار، قطعة توست، برتقالة
نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، قطعة توست، برتقالة
ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٢ بيضة، ٣ حبات طماطم، ١ خس، ٤ حبات خيار، برتقالة. ٢ صدر دجاج مسلوق، ثمن كيلو جبن أبيض منزوع الدسم، قطعة توست، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، علبة زبادي، برتقالة
ملعقة جبن منزوع الدسم، علبة تونة بدون زيت، طبق صغير خضار مسلوقة، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، قطعة توست، برتقالة، خضار مسلوقة. قد يعجبكِ أيضا:ً
رجيم ديتوكس سحري لخسارة الوزن في 3 أيام فقط
— (@layalina) ٥ سبتمبر، ٢٠١٧
رجيم الدكتور اسامه حمدي
/
\
1- يجب الاكثار من شرب الماء
2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله
4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)
6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. رجيم الدكتور اسامه حمدي. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم
7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها
8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه. 9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة
10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.
العشاء: قطعتان من البيض، حبة من البرتقال. اليوم الثاني
الغداء: قطعة من اللحم خالية من الدهون، طبق من السلطة. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من السلطة. الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، قطعة من الخيار. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعتان من البيض المسلوق، قطعة من الجبن خالي من الدهون، خضار مسلوق. العشاء: بيضتان، وحبة من الطماطم. الغداء: علبة من سمك التونه بدون دهون. رجيم الدكتور اسامة حمدي. العشاء: بيضتان مع طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعة من اللحم المشوي، حبة من الطماطم. العشاء: طبق من سلطة الفواكه. الغداء: قطعة من الدجاج مشوي أو مسلوق،طماطم ، طبق خضار مسلوق، برتقالة
العشاء: قطعة من الدجاج المسلوق مع برتقالة. الأسبوع الثالث
في اليوم الأول من هذا الأسبوع لا يأكل الشخص إلا حبة واحدة من الفاكهة عدا الفاكهة الممنوعة. في هذا اليوم يأكل الشخص على مدار اليوم طبق من الخضار المسلوق، وطبق من الفاكهة ما عادا الفاكهة الممنوعة. لا يأكل الشخص في هذا اليوم إلا الخضار المسلوق والفاكهة المذكورة. قطعة من السمك، أو علبة من التونة من دون زيت، مع طبق من السلطة مكون من الجرجير والخس دون الطماطم.
تبسيط وتحديث الإجراءات الجمركية
54. التعريفة الجمركية المتكاملة وإعداد البيانات الإحصائية
55. القواعد الاستيرادية وحقوق الملكية الفكرية
56. القيمة والتعريفة والنظام المنسق
57. الحس الأمني والتفتيش الجمركي
58. إجراءات الأمن الجمركي في المنافذ الجمركية
59. مكافحة الغش التجاري والتقليد وحماية حقوق الملكية الفكرية وأثرها على حركة التجارة الدولية
60. نظام الجمارك الموحد
61. اللجان الجمركية وطرق تسوية النزاعات الجمركية
62. اتفاقية كيوتو المعدلة واتفاقية إسطنبول
63. اتفاقية حظر الأسلحة الكيميائية
64. اتفاقية الحاويات
65. الإتحاد الجمركي الخليجي
66. ……………………..
ولكم جزيل الشكر والإحترام
كما يعقد منتجع التدريب الدولي "ITR" دورات فى شتى المجالات ولجميع الجهات والهيئات الحكومية والخاصة حسب ما يناسب طبيعة العمل (%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2-)&categ_id=7"]دورات البترول النفط والغاز[/URL] – دورات الهندسة الصناعية – دورات المجال الأمني – دورات التخطيط وإدارة المشروعات – دورات السكرتارية وإدارة المكاتب – دورات التعدين - دورات الجمارك (
……………………………….
اللائحة التنفيذية لنظام مكافحة الغش التجاري
شدد وزير الاقتصاد والتجارة في حكومة الوحدة الوطنية الموقتة، محمد الحويج، على ضرورة تفعيل دور المراقبات في تعزيز حماية المستهلك ومكافحة الغش التجاري، وتكليف فرق تتولى متابعة السوق المحلية وانسياب السلع. جاء ذلك خلال لقاء الحويج، أمس الإثنين، مع مراقبي الاقتصاد والتجارة في الجفارة الكبرى والماية في إطار متابعة سير العمل بالمراقبات والوقوف على المشكلات والصعوبات التي تواجه عملها، وفق بيان صادر عن الوزارة. - الحويج يوجه بإعداد الاستراتيجية الوطنية للأمن الغذائي - وزير الاقتصاد يدعو إلى إنشاء «ديوان الحبوب» - الدبيبة يطالب الحويج بتصور حول الدعم وديوان الحبوب وأكد الحويج كذلك على أهمية دور المراقبات في الوقوف على مستوى الخدمات بالتنسيق مع الجهات ذات الاختصاص، ووضع آلية لحصر المشروعات متناهية الصغر والأسر المنتجة بالمنطقة بهدف توفير الدعم اللازم لها وتنظيمها. وناقش الاجتماع خطة عمل مراقبات الاقتصاد والتجارة في مراقبة الأنشطة التجارية الواقعة ضمن نطاقها الجغرافي وتنظيم الأسواق المحلية ومتابعة مستوى الخدمات، وفق البيان.
أوضحت وزارة التجارة، اليوم (الجمعة)، بعض مواد نظام ولائحة مكافحة الغش التجاري، وما يتعلق باعتبار المنتج التجاري مغشوشاً، وكيف يتم التصرف فيه. وبيّنت أن المنتج التجاري المغشوش، هو كل منتج دخل عليه تغيير أو عبث به بصورة ما، مما أفقده شيئاً من قيمته المادية أو المعنوية، وكذلك كل منتج فاسد وغير مطابق للمواصفات القياسية المعتمدة. وأضافت أن المنتجات الفاسدة والمغشوشة والأدوات التي استعملت في الغش ولا يمكن الاستفادة منها يتم إتلافها على نفقة المخالف، أما المنتجات التي تعذر بيعها، ويمكن للمستهلك الاستفادة منها بعد رفع الغش عنها تسلم للجمعيات الخيرية لتوزيعها. ونوهت إلى أنه يتم بيع المنتجات والأدوات التي استعملت في الغش بالمزاد العلني بعد رفع الغش عنها وتورد حصيلة البيع لخزينة الدولة. المصدر: أخبار24.