مضادات الأكسدة تساعد في منع الإصابة بنزلات البرد، والمشاكل الصحية الأخرى. كما أن اللياقة البدنية مهمة جداً لصحة أجسامنا لذا فيجب الاهتمام بتناول الأطعمة المليئة بالمغذيات. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: بحث عن نظام الصيام المتقطع جاهز
الطلاب شاهدوا أيضًا:
أفضل أنواع الفواكه والخضروات خلال الشتاء
الحمضيات تكاد تكون غنية بفيتامين C، والفلافونويد، مثل البرتقال والليمون، وتساعد على جعل الجهاز المناعي قوي. أيضا مضادات الأكسدة من البوليفينول توجد في فاكهة الرمان، يساعد في خفض ضغط الدم وكذلك علاج نزلات البرد. معلومات عن الفواكه والخضروات. فاكهة الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين A, B6, والبوتاسيوم ومعادن أخرى مهمة، وفي علاج الإنفلونزا. التفاح ممتلئ بالمغذيات مثل الحديد، فيتامين C، الماغنسيوم، يساعد في علاج تشقق البشرة في الشتاء. بالإضافة إلي الجزر من الخضروات الجذرية الشعبية. فهي مصدر جيد للبيتا كاروتين الذي يتحول لفيتامين أ فهو ضروري جدا لتحسين الجهاز المناعي. الكرنب الأحمر من المصادر أيضاً الجيدة، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب ويقوي المناعة. الكميات الموصي بها من الفواكه والخضروات
الأطفال من عمر 2 إلى 3 سنوات كوب واحد من الخضار والفاكهة.
معلومات عن الفواكه و الخضروات
تقوم الفواكه بحماية الخلايا العصبية من التلف وتساعدها على النمو. تحمي الفواكه الأطفال من الإصابة بمرض السكر. نظرا لاحتواء الفواكه على سعرات حرارية منخفضة، كما أنها تزيد الشعور بالشبع؛ فأنها تساعد على حماية الأطفال من زياده الوزن والسمنة. تحتوي الفواكه مثل الجوافة والكمثرى والموز والبطيخ والأناناس على الكثير من الألياف، مما يساعد على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يعالج الإمساك ويساعد الأطفال على النوم بشكل مريح لفترة طويلة. نصائح لتشجيع الأطفال على تناول الفواكه
تنسيق أطباق الفاكهة بشكل ملفت للنظر، مما يشجع الأطفال على تناولها. وضع أطباق الفاكهة على مائدة المطبخ أو في مكان مناسب بحيث يراها الطفل بشكل متكرر ويرغب في تناولها. معلومات عن فوائد الفواكه | الشرقية توداي. لابد من تقليل شرب العصائر والحد منها، وفي حاله شربها ينصح بكوب واحد يوميا. تناول الفاكهة إما كاملة أو مقطعة بواقع حبة واحدة على الأقل مع الوجبات الرئيسية والخفيفة. يجب تناول الأهل للخصار والفواكه أمام الأطفال، لأن رؤيتهم لذلك يشجعهم على تناولها. تناول الوجبات مع العائلة، لأن الأطفال الذين يتناولون وجباتهم مع عائلاتهم بشكل متكرر يتناولون الخضار والفواكه بنسبة أكبر.
معلومات عن الفواكه باللغه الانجليزيه
وهناك العديد من أنواع الزبيب التركي والتي تختلف بحسب نوع العنب المستخدم في عملية التجفيف، وإجمالاً يعد كل أنواع الزبيب في تركيا ذات جودة عالية. التين المجفف
يمتلك التين المجفف التركي طابع خاص مرتبط بالأراضي التي انتج منها و يمتاز بجودته على المستوى العالمي كما أن تركيا باتت تنافس مؤخراً على صدارة الدول التي تصدر التين المجفف كجزء من أهم صادات الفواكه المجففة في تركيا. فاكهة - ويكيبيديا. التوت المجفف
يعتبر التوت المجفف التركي من أشهر منتجات الفواكه المجففة التي يتم تصديرها، وعلى الرغم من ندرة التوت انتشار زراعة التوت ومحدودية مناطق انتاجه إلا أن تركيا تنافس على المستوى العالمي بانتاجه وتصديره. وله عدة أنواع منها التوت الأسود المجفف والتوت المجفف المالطي. وتنتشر زراعة التوت وانتاجه في ملاطيا وديار بكر ومرسين وأديمان. المشمش المجفف
تعد مدينة ملاطيا التركية العاصمة العالمية للمشمش المجفف فهي تحتل المرتبة الأولى عالمياً من ناحية إنتاج وتصدير المشمش المجفف والفواكه المجففة في تركيا بشكل عام تقريبا. وبلغت صادرات المشمش عام 2020 من مدينة ملاطيا فقط ما يزيد عن 266 مليون دولار أمريكي ومن المتوقع ان يرتفع الإنتاج في عام 2021 غلى ما يقارب 500 مليون دولار وذلك في مدينة ملاطيا فقط.
– الفواكه والخضروات ذات اللون الأزرق والأرجواني، تحتوي على مواد هامة تساعد في الحفاظ على صحة العين والحفاظ على الشبكية، وتساعد في تقوية الجهاز المناعي، والتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، وأيضا تساعد في تحسين الهضم وتساعد أيضا في جعل الجسم يمتص الكالسيوم والمعادن الأخرى ويستفيد منها. – أما الخضروات والفواكه ذات اللون الأبيض فهي تحتوي على بيتا جلوكان، وهذه المادة تساعد في تحفيز الجهاز المناعي، وتساعد في الوقاية من عدد من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستات وسرطان القولون. هل تعلم عن الخضروات
– هل تعلم أن جزرة واحدة من الممكن أن تمد الجسم بكمية أكثر من كافية من فيتامين أ ، فالجزرة متوسطة الحجم تحتوي على أربع أضعاف كمية فيتامين أ التي يحتاجها الجسم يوميا. – هل تعلم أن اليقطين والبطاطا والسبانخ والكرنب تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ ، وهذا الفيتامين هام جدا للحفاظ على صحة العينين، ووقايتها من الأمراض. أسئلة للأطفال عن الفواكه حلوة كتير - مجلة محطات. – هل تعلم أن الفلفل الأحمر هو الطعام الذي يحتوي على أعلى نسبة من فيتامين سي، وهذا الفيتامين يساعد في تقوية المناعة، والحماية من نزلات البرد والإنفلونزا. – هل تعلم أن القرنبيط الأخضر والبازلاء والبرتقال والجوافة من الأطعة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، ولكن في المرتبة الثانية يعد الفلفل الأحمر.
تراكم الشحوم على الكبد. التهاب الكبد الوبائي ب أو ج. الإكثار من المشروبات الكحوليَّة. سرطان البنكرياس والكبد - استشاري. تليُّف الكبد؛ إذ يستمر التغير في تركيبة وشكل خلايا الكبد وتكون النُدب إلى أن تتحول إلى سرطان. نقص الكارنيتين في جسم الإنسان. استخدام الحقن أثناء تعاطي المخدرات؛ إذ يمكنها نقل فيروس التهاب الكبد الوبائي. البدانة. [٦]
كيف يتم تشخيص سرطان الكبد وعلاجه؟
يتخذ الأطباء لتشخيص الإصابة بهذا المرض مجموعةً من الخطوات تتضمَّن؛ معرفة التاريخ المرضي، والأعراض التي يشكو منها المصاب، وعوامل الخطورة، ثم القيام بالفحص السريري، ثم القيام ببعض الصور؛ كالصورة الطبقية، والتصوير بالأشعة السينية، والتصوير بالأمواج فوق الصوتية، والتصوير بالرنين المغناطيسي، وإجراء فحوصات للدم، مثل؛ فيتوبروتين ألفا، وهو من البروتينات التي تتواجد في الدم في حالة أمراض الكبد ، وسرطان الكبد، وبعض السرطانات الأخرى، أو الحمل. كذلك يمكن استخدام فحص بروتين الألفا فيتوبروتين في معرفة مدى الاستجابة للعلاج، وأيضًا فحص وجود فيروسات الكبد في الدم، وفحص وظيفة الكبد، وعوامل التخثر، وفحص وظيفة الكلى، وكذلك يمكن اللجوء للقيام بالخزعات؛ إذ تؤخذ عيّنة من المصاب لاكتشاف وجود أي ورم حميد أو خبيث، ويُصنَّف سرطان الكبد إلى أربع مراحل هي: [٧]
المرحلة الأولى: وفيها يظهر الورم داخل الكبد أو عليه.
سرطان الدماغ: الأسباب، الأعراض والعلاج
سرطان البنكرياس
يعرف سرطان البنكرياس بأنه خلايا سرطانيَّة خبيثة تتشكَّل في أنسجة البنكرياس؛ إذ تنمو بطريقة متسارعة وغير طبيعية، وتنمو الخلايا وتنقسم إذا كان الجسم بحاجة إلى ذلك، ثم تهرم وتموت مفسحة المجال لخلايا جديدة. وحين تختل هذه العملية، تتكون خلايا جديدة دون الحاجة إليها، أو لا تموت الخلايا الهرمة، وهذه الخلايا الإضافية تتكاثر وتشكل ورم، وقد يكون هذا الورم حميدًا لا يغزو الأعضاء المجاورة، أو سرطانيًا يغزو الأعضاء المجاورة. تنقسم أورام البنكرياس إلى نوعين حسب الخلايا المصابة، وتبدأ هذه الأورام السَّرطانية في معظم الأحيان في الخلايا المسؤولة عن الإفرازات الهضميَّة، وتوجد بعض العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس وتتضمن؛ التدخين، والتهاب البنكرياس المزمن، والعوامل الوراثية، فضلًا عن مرض السكري والبدانة، وأن يكون الجنس ذكرًا، وأن يكون العمر أكثر من 60 عامًا، وأن يكون الاعتماد في الطعام على اللحوم المصنّعة. سرطان الدماغ: الأسباب، الأعراض والعلاج. [١]
ما هي أعراض سرطان البنكرياس؟
ينطبق اسم القاتل الصّامت على مرض سرطان البنكرياس، لأنَّ عوارض المرض لا تظهر في فترة مبكرة، ممّا يرفع من نسبة الوفاة بهذا المرض، ولأنّه لا يُكشف عنه في أغلب الحالات إلا بعد تطور المرض، ولكن توجد بعض الأعراض الشائعة التي يمكن الاستدلال بها على وجود إصابة بهذا المرض وهي: [٢]
اليرقان.
لمحة عامة عن أورام الكبد - اضطرابات الكبد والمرارة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
تورم وتضخم في الثدي. ازدياد في تعداد خلايا الدم الحمراء. ضمور في الخصية. من قبل
رهام دعباس
-
الجمعة 26 تشرين الأول 2018
سرطان البنكرياس والكبد - استشاري
اقرأ المزيد * احمي نفسك من مرض العصر(السرطان) الوقاية خير من قنطار علاج * سرطان الثدي تعرف الاسباب والتشخيص والاعراض وكيفية الوقاية منه * سرطان الرحم الخبيث Uterine Cancer اسبابه واعراضه ودور الوقاية
تنميل أجزاء من الجسم. صعوبة في نطق الكلام. عدم وضوح الرؤية. لمحة عامة عن أورام الكبد - اضطرابات الكبد والمرارة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. الصداع المزمن. الغثيان والقيء. وبعد ظهور الأعراض بالكامل يتم تشخيص السرطان، والذي يبدأ من إجراء فحص عصبي لاختبار وظائف المخ العامة، وغالباً يتم اللجوء للأشعة، للمساعدة في تشخيص المرض، كالتصوير بالرنين المغناطيسي، والأشعة الصينية، ولتحديد موقع ومرحلة الورم بدقة تُستخدم الأشعة المقطعية ، وبعد إنهاء مراحل تشخيص السرطان، يتم تحديد معدل البقاء على قيد الحياة، اعتماداًعلى المرحلة، والموقع للسرطان، إذ يكون بعضها قابل للشفاء تمامًا، في حين إن الأنواع الأخرى قد تكون قاتلة في غضون ست إلى ثماني سنوات، ومع ذلك، فإن متوسط البقاء لمريض سرطان الدماغ لا يزيد عن سنة واحدة. سرطان البنكرياس
هو رابع أنواع السرطان الخبيث، ويبدأ هذا النوع من السرطان في خلايا البنكرياس، وهو عضو يقع في التجويف البطني في جسم الإنسان، وراء الجزء السفلي من المعدة، ومن حيث الوظيفة، فهو المسؤول عن إفراز الإنزيمات التي تسهم في الهضم، والهرمونات التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، ويتم اكتشاف هذا السرطان في مراحله المبكرة، ثم يبدأ بالانتشار إلى الأعضاء القريبة بسرعة كبيرة، وتكون عُرضة الإصابة به أعلى عند الأشخاص الّذين لديهم تكيُّسات في البنكرياس، أوتاريخ عائلي في الإصابة بهذا السرطان، ومن أهم أعراضه:
الإصابة باليرقان، ومن أهم أعراضه، اصفرار البشرة والعينين، اللون الداكن للبول.