إن كنتِ صاحبة جسم على شكل ساعة رملية، فأنتِ على الأغلب قد لا تعلمين أن هناك رجيم خاص بكِ، يساعدكِ في خسارة الوزن والمحافظة على شكل جسمكِ. في الحقيقة، هناك أنواع عدة من الدايت التي تناسب كل شكل من أشكال الأجسام، ما يساهم في حرق الدهون. لذلك ستجدين حتماً دايت معيّن لشكل جسم الساعة الرملية. ما هو هذا الرجيم؟ وما هي المأكولات التي يجب أن تتناوليها وتلك التي عليكِ الإبتعاد عنها؟ كل الأجوبة عن هذه الأسئلة تجدينها في السطور التالية. جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - موثوق. ما هو الجسم على شكل ساعة رملية؟
يتميّز جسم الساعة الرملية بالخصر النحيف، أمّا منطقتَي الصدر والأوراك فهما الأكبر وتقريباً متساويتين بالقياس. كما أن هذا الشكل من الأجسام معرّض أكثر لاكتساب الوزن في الوجه، الركبتين، الذراعين، الكاحلين والصدر. دليلكِ الكامل حول معرفة شكل الجسم بالقياس
كل ما عليكِ معرفته عن رجيم جسم الساعة الرملية
ما هو رجيم جسم الساعة الرملية؟
رجيم جسم الساعة الرملية يرتكز في الأساس على تناول الحبوب، الخضار والفاكهة والإبتعاد عن القهوة، الشاي الأسود ومنتجات الألبان. ما من سعرات حرارية معيّنة يجب استهلاكها في هذا الدايت، بل المهمّ هو التركيز على تناول كميات مناسبة من كل وجبة.
جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - موثوق
يمكنك عزيزتي التعرف إلى مزيد من الرياضات المناسبة لكل أنواع الجسم في قسم التمارين على موقع "سوبرماما".
مميزات وعيوب الجسم الكمثري وصور لمشاهير هذا الجسم - مقال
ـ يناسبه: اختيار ألوان داكنة لهذا الجسم تقلل من ظهور المنحنيات الموجودة في الجسم. مميزات وعيوب الجسم الكمثري وصور لمشاهير هذا الجسم - مقال. ـ ويمكن اختيار الألوان الداكنة لتقليص حجم النصف العلوي..
الاكسسورات الملائمة لشكل الساعة الرملية:
ـ الاكسسوارات الملائمة لهذا الجسم اختيار الأحزمة الجلدية الرفيعة لإبراز الخصر، هي ماتناسب شكل الساعة الرملية. ـ الاكسسوارات الملائمة للجسم. قلادة لهذا الجسم ،ذات الألوان الزاهية بالقرب من الثدي أو محيط الخصر..
ـ بالإمكان إرتداء الأساور الكبيرة لأنها تعمل على لفت الإنتباه إلى محيط الخصر..
الأحذية:
يفضل ارتداء الكعب العالي لإبراز تفاصيل الجسم. يعتبر جسم الساعة الرملية أجمل أنواع الأجسام، والأكثرها مثالية..
يتميز:تقارب الكتفين والوركين ،بينما الخصر ضيق والسيقان ممتلئة بدورانٍ قليل..
المصدر: أهل السعودية
5 تمارين للحصول على جسم الساعة الرملية | سوبر ماما
ويفضل أن يكون الملابس ذات الياقة العريضة لأنها تعطي شكل أنثوى عند المنطقة الصدر. وكذلك تتناسب معها القصات الأوروبية، والامبير، والخصر الساقط. ولكن يجب على صاحبات جسم الساعة الرملية الابتعاد عن ارتداء الجيبات القصيرة؛ لأنها سوف تظهر ظهرك بشكل مستدير، ويمكن أن ترتدي الجيبات الضيقة من المنطقة العلوية والتي تتسع كلما نزلت إلى أسفل. كذلك ابتعدي عن الألوان البراقة وخاصة عند المنطقة السفلية، أو الملابس التي تحتوي على خطوط عريضة. 5 تمارين للحصول على جسم الساعة الرملية | سوبر ماما. وبالنسبة للأحذية فيتناسب مع هذا الجسم جميع أنواع الأحذية. وبالنسبة للإكسسوار فأفضل أنواع الاكسسوار هو لبس حزام (البلت) لأنه يبرز منطقة الخاصرة، وكذلك يمكن ارتداء الاكسسوارات البسيطة الناعمة. نصائح للنساء التي تتمتع بجسم الساعة الرملية
تقول أحدى خبراء التغذية أن جسم الساعة الرملية لا يتعلق شكل الجسم بالوزن؛ حيث أن الأنثى يمكن أن يكون جسمها يشبه الساعة الرملية سواء كان وزنها مرتفع أو معتدل. ولكن هناك بعض النصائح في التغذية التي يجب اتباعها وهي:
1-تناول الخضروات والفواكه، واللحوم، والنشويات، والحليب ومشتقاته. 2- يجب الابتعاد عن تناول الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
احذر من هذه التخفيضات
تجنب تغيير شكل جسمك إلى عرض أو عرض جسم مثلث مقلوب ، وإذا كنت تستخدم ملابس فضفاضة أو لديك تفاصيل إضافية ، مثل القوابض والقوابض ، فإنها ستغير شكل جسمك وتؤثر على توازنك الطبيعي. تريد أيضًا التأكد من عدم وجود قمصان أو قمصان ذات طبقات وتفاصيل كثيرة جدًا في خزانتك. أما بالنسبة للملابس الشتوية مثل المعاطف والجاكيتات والبلوفرات ، فيجب تجنب السترات القصيرة أو السترات الكبيرة ؛ لأنها تزيل ملامح الوجه من الجسم ، فعليك اختيار الجاكيتات ذات الجيوب على الخصر ، باستثناء الجاكيتات القصيرة بالإضافة إلى الكارديجان المخصر ، اختر أميرة أو سترة مصممة خصيصًا على شكل حرف A ، وارتد سترة رسمية أو غير رسمية بنمط مطوي من الداخل. اقرأ أيضًا: كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة
الجسم السفلي
يجب أن ترتدي سروالًا يحافظ على توازن الجسم وانحناءاته ، ويجب أن تكون الحاشية مناسبة ، واحرص على عدم ارتداء السراويل الضيقة جدًا أو الضيقة جدًا. من بين البنطال الذي يناسبك أكثر ، هناك بنطلون "هاي ويست". لا توجد جيوب كبيرة على الوركين وظهر بنطال خزانة ملابسك ، كما أنه ضيق جدًا من منظور نمط البنطال المناسب للساعة الرملية الشكل.
هسبريس
رياضة
الأربعاء 24 فبراير 2016 - 12:40
بدا حمزة الحجوي، رئيس نادي الفتح الرباطي، منزعجا من توالي النتائج السلبية للفريق، عقب التعادل في مباراة الجمعة الماضي أمام المغرب الفاسي بالرباط، لحساب الجولة 17 من الدوري المغربي للمحترفين، مشيرا إلى ضرورة وضع حد لنزيف النقاط وإيقاف فترة الفراغ التي دخلها الفريق منذ فترة. وأضاف الحجوي في تصريح خص به "هسبورت" أن مستوى فريقه في المباريات الخمس الأخيرة لم يرق للتطلعات، مؤكدا أن الحظ كان له تأثير بدوره على نتائج مجموعة من مباريات الفريق، مردفا: "المهم أن نقدم مستوى جيد، وأن نتمكن من بلورة طريقة لعب خاصة بنا، وإظهار مستوى يليق بما نطمح إليه في نادي الفتح الرباطي". وعن مدى رغبة النادي في التتويج بلقب الدوري، أوضح رئيس الفتح الرباطي أن هذا الهدف يبقى قائما، رغم تخلف الفريق بأربع نقاط عن الوداد البيضاوي، مضيفا "الفتح يحتفل هذه السنة بالذكرى 70 لتأسيسه، ولا أخفيك أن جميع فعالية النادي تطمح للتتويج بالدوري هذا الموسم بالنظر لمستوى الذي قدمه الفريق منذ بداية البطولة الوطنية". رئيس نادي الفتح للاعبين: مواصلة النتائج الإيجابية تحتاج عملًا مضاعفًا. وتابع رئيس الـ FUS "صحيح أن فارق النقاط اتسع إلى أربعة، إضافة إلى أن الوداد ليس بالفريق السهل الذي يمكن اللحاق به أو معادلة رصيده من النقاط بسهولة.
رئيس نادي الفتح تغادر الى العاصمه
أصدرت الهيئة العامة للرياضة والشباب قرارًا بتكليف نائب رئيس نادي الفتح المهندس "سعد بن عبدالعزيز العفالق" رئيسًا لنادي الفتح لمدة موسم واحد 1438 /1439هـ، خلفًا لـ"أحمد بن راشد الراشد" الذي تم قبول طلب استقالته بسبب ظروفه العملية التي تمنعه من الاستمرارية برئاسة النادي، والتي على إثرها تم الإجماع من قبل كبار الداعمين بنادي الفتح وأعضاء الشرف على تكليف نائب رئيس النادي المهندس "سعد العفالق" رئيسًا للنادي؛ حرصًا على الاستمرار في تحقيق الأهداف الموضوعة للموسم الرياضي القادم. من جانبه تحدث رئيس مجلس إدارة نادي الفتح المكلف المهندس "سعد العفالق" قائلًا: في البداية باسمي واسم إخواني أعضاء مجلس الإدارة؛ أتقدم بخالص الشكر والتقدير لأخي "أحمد بن راشد الراشد" على ما قدمه لنادي الفتح طيلة السنوات الماضية كمشرف عام على كرة القدم، وكذلك رئيس للنادي، والتي كان لدعمه ووقفاته المعنوية والمادية الأثر الكبير فيما حققه نادي الفتح من إنجازات طيلة السنوات الماضية. كما أود أن أشكر كبار داعمي النادي وأعضاء شرفه على ثقتهم الكبيرة بتكليفي رئيسًا للنادي، وكذلك لسعادة وكيل رئيس الهيئة العامة لشؤون الرياضة بصدور القرار، سائلًا المولى عز وجل التوفيق لتحقيق طموحات وأهداف نادي الفتح لهذا الموسم.
رئيس نادي الفتح المهندس سعد العفالق
مجلس إدارة نادي الفتح
م. سعد بن عبدالعزيز العفالق
لمؤهل الأكاديمي: ـ بكالوريوس هندسة ميكانيكية ـ جامعة بورتلاند 2002 الخبرات العملية: ـ المدير العام لمطبعة الأحساء الحديثة 2002ـ 2009 ـ عضو مجلس الإدارة ورئيس لجنة المراجعة بشركة مجموعة الحسين والعفالق ـ عضو مجلس الإدارة ورئيس لجنة المراجعة بشركة أهداف القابضة ـ عضو المجلس الإشرافي لمركز المبرز بجمعية البر الخيرية في الأحساء 2006ـ 2012. رئيس نادي الفتح المهندس سعد العفالق. ـ عضو مجلس الإدارة في نادي الفتح الرياضي، 2007 ـ 2008. ـ نائب رئيس مجلس الإدارة في نادي الفتح الرياضي، 2008ـ 2017. ـ عضو مجلس إدارة رابطة دوري المحترفين السعودي ـ عضو لجنة التسويق والاستثمار برابطة دوري المحترفين السعودي، 2010ـ 2014. عبدالرحمن بن سليمان الحماد
المؤهل الأكاديمي: بكالوريوس الإدارة المالية ـ جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. الخبرات العملية: رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة فخر الاستثمار القابضة عضو مجلس إدارة مؤسسة الأمير محمد بن فهد بن جلوي آل سعود الخيرية "قبس" عضو اللجنة المالية في شركة الأحساء للسياحة عضو اللجنة التجارية ولجنة شباب الأعمال في المنطقة الشرقية بالغرف التجارية في الأحساء.
رئيس نادي الفتح مباشر
هدددددف! رئيس لجنة الحكام يزور نادي الفتح – نادي الفتح السعودي. ⚽️ د75' الهدف الأول لـ #النصر عن طريق تاليسكا. الفتح 0 × 1 النصر #الفتح_النصر #قنوات_SSC
— شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) January 1, 2022
وحل فريق النصر بقيادة المدير الفني الأرجنتيني ميجيل روسو، ضيفاً على الفتح، في ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية، في إطار الجولة الخامسة عشر من الدوري المحلي. ورفع فريق النصر رصيده إلى 26 نقطة ليرتقي للمركز الثالث في سلم ترتيب الدوري المحلي، فيما تجمد رصيد فريق الفتح عند 16 نقطة في المركز الحادي عشر. شاهد أيضًا
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
رئيس نادي الفتح والاتحاد
ـ ماجستير إدارة أعمال ـ جامعة ساوثهامبتون البريطانية.
سجل النادي بهويته الأولى قبل الاستقلال [ عدل]
فاز النادي بالدوري المغربي قبل الاستقلال 7 مرات. وفي سنة 1946 قرر المكتب المسير إعادة تجديد فريق الأولمبيك المغربي لكي يواكب النهضة التي عرفتها كرة القدم الوطنية آنذاك بعد تأسيس العديد من الفرق في تلك الحقبة، فقرروا تغيير اسم الفريق من الأولمبيك المغربي والمعروف في الأوساط الفرنسية ب OM اختصارا للاسم الفرنسي Olympique Marocain ، وكان من الضروري تغيير شعاره لأن شعاره السابق كان مخصصا فقط للأولمبيك المغربي هذه النقطة التي لم ترد أن تعترف بها الجامعة الفرنسية علما أن الفريق الرباطي لم يندمج مع أي فريق قبل الاستقلال وكان تغييره للشعار إضطراريا لأنه مخصص للفريق السابق. الدوري المغربي قبل الاستقلال: 7 مرات
1920 - 1921 - 1923 - 1926 - 1930 - 1936 - 1937
كان التأسيس الثاني لفريق الفتح الرباطي بألوانه الحالية سنة 1932 لكن بدون التسجيل ضمن لوائح الجامعة الفرنسية لكرة القدم آنذاك احتجاجا على عدم اعترافها بهوية النادي الأولى واعتراضها على شعار النادي الجديد الذي هو عبارة عن تشكيل على هيئة تاج يرمز لعرش مملكة المغرب وبالتالي موقفاً سياسيا في إطار رياضي للتعبير عن رفض الاحتلال الفرنسي.