يعتبر الافوكادو من أشهر أنواع الفواكه التي تحتوي على مجموعة عديدة من العناصر الغذائية المختلفة، كما يتميز أيضاً بإحتوائه على دهون أحادية غير مشبعة والتي تعمل على تقوية عضلة القلب وتحسن أيضا من وظائف القلب المختلفة. كما يحتوي الافوكادو أيضاً على ألياف تعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في دم الإنسان وتسهل من عملية هضم الطعام بطريقة سريعة وبدون أي صعوبة على الإطلاق، ومن أهم الفيتامينات التي يحتوي عليها الافوكادو هي فيتامين B وفيتامين E و فيتامين K ، وسوف نتعرف من خلال المقال على أهم فوائد زيت الأفوكادو للشعر. زيت الافوكادو... علاج سحري لجميع مشكلات الشعر | مجلة سيدتي. فوائد زيت الافوكادو الشعر
1- يعمل على تقليل ظهور القشرة في فروة الرأس بالإضافة لفاعليته في ترطيب الشعر وجعله يظهر بطريقة أكثر صحة وحمايته من خطر التعرض لمشكلة جفاف الشعر. 2- يعمل على حماية الشعر من مشاكل التعرض للتكسر ويجعل الشعر يظهر بطريقة أكثر صحة ومرونة وبالتالي يحميه من خطر التعرض للتلف. 3- يقلل من فرصة تساقط الشعر وذلك في حالة القيام بتسريحه أو ربطه أيضاً. 4- يعمل على حماية الشعر من خطر التعرض للتلف بسبب التلوث والتعرض ل أشعة الشمس الضارة، ولعل ذلك يرجع لأنه يعمل على حماية الشعر من خطر التعرض لأشعة الشمس، وبالتالي من الممكن أن يستعمل على الشعر قبل السباحة في مياه البحر.
- زيت الافوكادو... علاج سحري لجميع مشكلات الشعر | مجلة سيدتي
- فوائد زيت الأفوكادو للبشرة - موضوع
- هل شوفان كويكر صحي للسكريين
- هل شوفان كويكر صحي يويفا يتحمل مسؤولية
زيت الافوكادو... علاج سحري لجميع مشكلات الشعر | مجلة سيدتي
يعالج العديد من الأمراض الجلديّة: مثل الإكزيما والصّدفية. يُعزّز زيت الأفوكادو من إنتاج الكولاجين: وتحتاج البشرة إلى الكولاجين لحمايتها من التّجاعيد وخُطوط الوجه الدقيقة. يُرطب الجلد: حيث يُعدُّ زيت الأفوكادو من مُرطبّات الوجه ذات الجودة العالية فهو فعّال في اختراق البشرة لحمايتها من الجفاف. يُساعد على علاج حب الشّباب: وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من المُغذيات التي تُساهم في القضاء على حب الشّباب والوقاية منه، كما أنّه قادر على قتل الخلايا الميتة وإزالة الزّيوت الزّائدة منه والتي تسدُّ المسام. المراجع
↑ BY ANDREA CESPEDES (2017-10-3), "Is Avocado Bad for Your Health? " ،, Retrieved 2018-7-3. Edited. ^ أ ب ت ث By Claire Sissons, Debra Rose Wilson (2018-4-24)، "Can avocado oil strengthen my hair? فوائد زيت الأفوكادو للبشرة - موضوع. " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-7-3. بتصرّف. ^ أ ب by Debra Rose Wilson, Annamarya Scaccia (2017-3-20), "What Are the Benefits of Using Avocado Oil on Hair? " ،, Retrieved 2018-7-3. Edited.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة - موضوع
اخلط 3 ملاعق من زيت الأفوكادو مع موزة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من العسل، ووضع هذه المكونات في الخلاط. قم بتطبيق هذا القناع على شعرك وتركه لمدة 20 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى ثلاث ساعات. اغسل الشعر بالماء الدافئ وبالشامبو الخالي من المواد الكيميائية، اعتمادا على تفضيلاتك. وإتباع هذا الماسك مرتين في الأسبوع. 3- زيت الأفوكادو لتحفيز بوصيلات الشعر: يمكنك تحفيز بصيلات الشعر بإستخدام زيت الأفوكادو وذلك عن طريق استخدام أجزاء متساوية من زيت الأفوكادو النفط وزيت جوز الهند البكر الممتاز وللحصول على دفعة إضافية، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الروزماري أو زيت الخزامى. بعد ذلك، قم بتدفئة هذه الزيوت واختبار درجة حرارة الزيت على معصمك قبل تطبيقه على الشعر. ثم تدليكه بلطف ولف الرأس بمنشفة دافئة لمدة تصل إلى 20 دقيقة. وأخيرا، يشطف هذا القناع بالماء الدافئ. وتكرار هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع. 4- زيت الأفوكادو يرطب فروة الرأس: زيت الأفوكادو لديه اتساق سميك ولطيف مليئ بالأحماض الدهنية الأساسية التي ترطب فروة الرأس على مستوى أعمق. وعلى الرغم من انه أكثر سمكا من معظم الزيوت، فإنه يخترق فروة الرأس بسهولة إلى حد ما.
يُستخلص زيت الأفوكادو من ثمرة الأفوكادو ويدخل في تحضير مستحضرات التجميل، والعديد من منتجات العناية بالشعر، لما له من أهمية كبيرة في تَغذية الشعر، وجَعله أكثر صحة، وحيوية، وقد أشارت العديد من الدّراسات والأبحاث إلى أنّ زيت الأفوكادو مُفيد جدّاً للشّعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر، مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، كما أنّه يحتوي على البوتاسيوم والبروتينات، والدهون غير المشبعة، ويُعد من الخيارات الرائعة كونه يندرج تحت قائمة الزُّيوت الأُحادية، ممّا يجعله مفيداً جداً للشعر. "سيدتي. نت" يطلعك على فوائد زيت الأفوكادو للشعر وطرق استخدامه بوصفات طبيعية لعلاج جميع أنواع مشكلات الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه:
فوائد زيت الأفوكادو لجميع أنواع الشعر
زيت الأفوكادو يعدّ من أهم زيوت العناية بجميع أنواع مشكلاتالشعر
يُعتبر زيت الأفوكادو مكوّناً مهماً وأساسياً للعناية بالشعر، وخصوصاً النوع الجافّ منه؛ فهو يحتوي على العديد من الفوائد الرائعة التي يقدّمها للشعر، ومنها:
يعمل على تنشيط خلايا الشعر والدورة الدموية في فروة الرأس، وذلك لإختراقه فروة الرأس ووصوله إلى الخلايا مما يساهم في وصول المغذيات لجذور الشعر.
تاريخ النشر:
2019-01-08
آخر تحديث:
2021-09-12
يعد الشوفان من أكثر الأغذية تنوعاً، سواء تناولتموه على وجبات الفطور أو أضفتموه إلى أصناف الشوربة المحببة لديكم للحصول على وجبة مغذية، أو حتى تلذذتم بتناوله في وصفات الحلويات اللذيذة. وتدرك "شوفان كويكر" أهمية وكيفية تمكينكم من بدء يومكم بتناول وجبة لذيذة وصحية من الشوفان٬ ونقدم لكم 4 وصفات للشوفان اللذيذ والصحي من شوفان كويكر. الشوفان بالتفاح والقرفة
المكونات
نصف كوب من شوفان "كويكر"
نصف كوب من الحليب قليل الدسم
ربع كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم
نصف كوب من التفاح المقطع
ثمن ملعقة صغيرة من القرفة
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة من بذور الشيا
الطريقة
يوضع شوفان "كويكر" في وعاء مناسب، ونسكب فوقه الحليب واللبن الزبادي. ثم نضع طبقة من التفاح وبعدها القرفة وطبقة رقيقة من العسل وفوقها جميعاً بذور الشيا. يوضع الوعاء في الثلاجة ليتم تناول الوجبة في الصباح أو بعد عدة ساعات حسب الرغبة. هل شوفان كويكر صحي يهدد شمال تركيا. الشوفان بالمانجو وجوز الهند
ربع كوب من الحليب قليل الدسم
نصف كوب من المانجو المقطع إلى مكعبات
ثمن كوب من جوز الهند المفروم
يوضع شوفان "كويكر" في وعاء مناسب، ونسكب فوقه الحليب.
هل شوفان كويكر صحي للسكريين
صباح رائع يلهم الأيام العظيمة المزدحمة بإمكانيات جديدة ، مغامرات غير معروفة ، وأصدقاء مدهشون. استعد لكل ما ينتظرك من خلال ملء الأطباق والبطون والقلوب بحب الإفطار المغذي.
هل شوفان كويكر صحي يويفا يتحمل مسؤولية
و بعكس القمح ومعظم الحبوب الأخرى, يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من نوع محدد من الألياف يسمى بيتا جلوكان ، و الذي تم ذكر ارتباطه بدرجات الكولسترول الصحي و تقليل خطر الإصابة بالسكري و أمراض القلب في دراسات عدة و بشكل مستمر. لكن الفائدة الصحية للشوفان تتعدى الألياف التي تحتويها. يقول سانغ: " حالياً هنالك تزايد في الأدلة التي تُظهر احتواء الشوفان كامل القمح على مواد كيميائية نباتية تدعى الـ … و هي مركبات تحتوي على جزئيات صغيرة نباتية الصنع و التي قد تحتوي على مضادات أكسدة و تأثيرات مضادة للإلتهابات". وأشار سانغ إلى نوع معين من الشوفان و هي مادة كيميائية نباتية تسمى " أفينانثراميد " كمقاتل التهابي واعد. و يقول إدوارد جيوفانوتشي ، أستاذ التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة: " يعتبر الشوفان أيضاً مصدر ممتاز لفيتامينات ب فيتامين هـ و المعادن كالمغنيسيوم". و لكنه حذر من الشوفان الممتلئ بالسكريات و الأملاح أو أي إضافات أخرى قد تقلل من فوائدها الصحية أو تعوضها بسرعة وهو تحذير عبر عنه خبراء آخرون. و أضاف سانغ: " الشوفان الفوري لديه كل مكونات الحبوب الكاملة ؛ ولكن قلقي يتمثل في السكر المضاف". هل شوفان كويكر صحي النفل يفعل مبادراته. و في حين أن الشوفان بطبيعته خالي من الجلوتين فإنه يمكن أن يؤدي التلوث المتبادل مع الحبوب الأخرى إلى تعرّض الأشخاص للجلوتين ، وهذا يهم أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية من الجلوتين.
أما عنصر شراب الإفطار المدعم في بعض الأحيان هو عصير البرتقال. وحتى بعض ماركات الفطر- وهي مثالية لتناولها جنبًا إلى جنب مع العجة أو البيض المخفوق، وهو طعام آخر غني بفيتامين د. ما هي مخاطر نقص فيتامين د؟ يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. هل شوفان كويكر صحي يويفا يتحمل مسؤولية. وتحذر هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) من أن "نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين". ما هي أعراض نقص فيتامين د؟ قد تتضمن بعض علامات وأعراض النقص ما يلي: إعياء. آلام العظام. ضعف العضلات أو آلام العضلات أو تقلصات العضلات. يتغير المزاج، مثل الاكتئاب. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية