السبت 23 رمضان 1443 هـ |
آخر تحديث منذ 18 ساعة 21 دقيقة
رمضانيات
خطب المصلح
المرئيات
المكتبة المقروءة
برامج افتائية
فتاوى الموقع
التصنيفات
شرائد الفوائد
طلب فتوى
×
لقد تم إرسال السؤال بنجاح. يمكنك مراجعة البريد الوارد خلال 24 ساعة او البريد المزعج؛ رقم الفتوى
عفواً يمكنك فقط إرسال طلب فتوى واحد في اليوم. مشاركة هذه الفقرة
تاريخ النشر: 4 ربيع أولl 1435 هـ - الموافق 06 يناير 2014 م |
المشاهدات: 2745
وقوله:{فَلْيَنْظُرِ الإنْسَانُ مِمَّ خُلِقَ} تنبيه للإنسان على ضعف أصله الذي خُلق منه، وإرشاد له إلى الاعتراف بالمعاد؛ لأن من قدر على البَدَاءة فهو قادر على الإعادة بطريق الأولى، كما قال: {وَهُوَ الَّذِي يَبْدَأُ الْخَلْقَ ثُمَّ يُعِيدُهُ وَهُوَ أَهْوَنُ عَلَيْهِ} الروم: 27. من القرآن إلى العمران | موقع المسلم. وقوله:{خُلِقَ مِنْ مَاءٍ دَافِقٍ} يعني: المني؛ يخرج دَفقًا من الرجل ومن المرأة، فيتولد منهما الولد بإذن الله، عز وجل؛ ولهذا قال: {يَخْرُجُ مِنْ بَيْنِ الصُّلْبِ وَالتَّرَائِبِ} يعني: صلب الرجل وترائب المرأة، وهو صدرها. قال شبيب بن بشر، عن عِكْرِمة، عن ابن عباس: {يَخْرُجُ مِنْ بَيْنِ الصُّلْبِ وَالتَّرَائِبِ} صلب الرجل وترائب المرأة، أصفر رقيق، لا يكون الولد إلا منهما.
- من القرآن إلى العمران | موقع المسلم
- خطبة بعنوان: (الشتاء دروس وعبر) بتاريخ 25-3-1436هـ - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الله بن محمد بن أحمد الطيار
- ما الحكمة من خلق الخلق مع الدليل - موضوع
- تمارين خشونة الركبة وطرق الوقاية منها
- تمارين لخشونة الركبة - موضوع
- أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما
من القرآن إلى العمران | موقع المسلم
والقول الثاني: إنه على رجع هذا الإنسان المخلوق من ماء دافق، أي: إعادته وبعثه إلى الدار الآخرة لقادر؛ لأن من قدر على البدء قدر على الإعادة. المادة السابقة
المادة التالية
الاكثر مشاهدة
مواد تم زيارتها
هل ترغب فعلا بحذف المواد التي تمت زيارتها ؟؟ نعم؛ حذف
الموقع الرسمي لـ ا. د خالد المصلح
خطبة بعنوان: (الشتاء دروس وعبر) بتاريخ 25-3-1436هـ - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الله بن محمد بن أحمد الطيار
هـ؛ (تفسير ابن سعدي 1/ 813).
ما الحكمة من خلق الخلق مع الدليل - موضوع
إن الحمدَ للَّهِ نَحْمَدُه ونَسْتَعِينُه ونَسْتَغْفِرُه، ونَعوذُ باللَّهِ من شرورِ أنفسِنا، ومِن سيئاتِ أعمالِنا، مَن يَهْدِه اللَّهُ فلا مُضِلَّ له، ومَن يُضْلِلْ فلا هاديَ له. وأشْهَدُ أن لا إلهَ إلا اللَّهُ وحدَه لا شَريكَ له، وأشْهَدُ أن محمدًا عبدُه ورسولُه صلى الله عليه وسلم. ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اتَّقُواْ اللّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوتُنَّ إِلاَّ وَأَنتُم مُّسْلِمُونَ ﴾ [آل عمران:102]. الحكمة من خلق الخلق. ﴿ يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُواْ رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَبَثَّ مِنْهُمَا رِجَالاً كَثِيرًا وَنِسَاء وَاتَّقُواْ اللّهَ الَّذِي تَسَاءلُونَ بِهِ وَالأَرْحَامَ إِنَّ اللّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا ﴾ [النساء: 1]. ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَقُولُوا قَوْلًا سَدِيدًا * يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَمَن يُطِعْ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيمًا ﴾ [الأحزاب:70-71]. أما بعدُ:
فإن أصدق الحديث كتاب اللَّه تعالى، وخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم، وشر الأمور محدثاتها، وكل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة، وكل ضلالة في النار.
فارتباط العمران بالقرآن إذن، ارتباط السبب بالمسبب، بحيث لا يمكن أن يكون عمران في الأرض إلا إذا وُجد القرآن، لأن الذي ينشئ العمران هو القرآن، إذ العمران مرتبط بالوظيفة الأصلية لآدم وبنيه، التي هي الخلافة والتي حددت في شيء اسمه "عبادة الله وحده لا شريك له"، التي تقررها الآية:
﴿ وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالإِنْسَ إِلاَّ لِيَعْبُدُونِ﴾ (الذاريات:56). إذن لكي ننتج العمران بالمعنى الاسمي، ولكي نقوم بالعمران بالمعنى المصدري، فنحن نحتاج إلى القرآن، ولابد لهذا، من القرآن. ما الحكمه من خلق الخلق مع الدليل. إن الذين عمروا الأرض حقيقة، فإنما بهذا المعنى الذي أتحدث عنه، وإلا فبمعنى الإقامة والوجود في الأرض "عمّروها أكثر مما عمَروها" وهو معنى آخر. فهناك معنيان عند ابن فارس صاحب "المقاييس"، حيث جعل المادة تدور على أصلين: أصل له ارتباط بالصلاح وهو نقيض الخراب ونقيض الفساد وهذا الذي أقصد، وهذا هو الوارد في الآية: ﴿وَاسْتَعْمَرَكُمْ فِيهَا﴾ (هود:61). وهناك معنى مرتبط بهذا، هو معنى البقاء في الزمان، والاستمرار والوجود بشكل من الأشكال وهو عمران. فإذن لابد من القرآن لإنشاء العمران. نحن في زمننا هذا، قد ضعف عمراننا -إن لم نقل قد زال- حيث إن إسهام المسلمين اليوم في عمران الأرض ضعيف جدًّا، وحاجة البشرية جملة إلى من يعمر، بالغة الأهمية.
من القرآن إلى العمران
"العمران" هو مصدر من عمر الأرض يعمرها عمارة وعمرانًا. وتطلق على الاسم كما تطلق على المصدر. وإن كنا نأخذه بالمعنى المصدري، فهو قابل لأن يؤخذ بالمعنى الاسمي كذلك. ونحن حين نأخذه بالمعنى الاسمي، فإنه يصدق على ما تحقق نتيجة المعنى المصدري. ما الحكمة من خلق الخلق مع الدليل - موضوع. فكل الإنشاءات المعنوية والحسية التي بها يقوم الإنسان فيعبد بها الله تعالى ويقوم بوظيفة الخلافة... كل ذلك هو العمران. ولعل النظر إليه هنا مصدرًا هو الأفضل، لأنه أبعد في المعنى من "العمارة"، إذ "الألف" و"النون" في العربية تفيد المبالغة، وهو عمارة جيدة كبيرة، فهي من مصدر عمر الأرض يعمرها، وحين توجد عمارة جيدة ممتازة -لأنها إما واسعة أو غير ذلك- تكون عمرانًا. لكنها لا تكون كذلك إلا على أساس القرآن... وقد يسأل سائل: هل هذا الذي أنتجه البشر من إنشاءات مادية ومعنوية، ليس عمرانًا؟ أي كل ما يقوم به أناس، لا ينطلقون من القرآن؟ أقول في الجواب: يجوز الزعم -في نظري- أنه ليس بعمران، لأن العمران ضد الخراب.
تمرين إطالة العضلة: الاستلقاء على الظهر بحيث تكون الرجلين مرفوعة باتّجاه الأعلى، وشدّ مشط الرجل تحديداً وهي مفرودة ومسترخية، وأخيراً الوقوف على قدم واحدة وثني الركبة في نفس الوقت. الضغط على الركبة: يتمّ هنا إحضار منشفة ووضعها تحت الركبة مباشرةً، والضغط عليها في نفس الوقت لمدّة تستمر إلى أربع ثوانٍ، ثمّ الاسترخاء بنفس المدّة وتكرار هذا التمرين أكثر من مرّة. تمارين النوم والجلوس: هذه تتضمّن شقين الأول من خلال الاستلقاء على الظهر ومحاولة تثبيت الركبة ورفع ساق الرجل الثانية على نفس المستوى، والاستمرار على هذه الوضعية لبضعة ثواني، ثمّ خفض مستوى الساق؛ حتّى تستترخي العضلات لمدّة أربع ثوانٍ تقريباً، وتكرار هذا التمرين عدّة مرات مع ضرورة التوقّف عنه عند الشعور بألم معيّن، أمّا عن الشقّ الثاني فيتضمّن الجلوس على كرسي في البداية، ومّد الساق تحديداً بحيث تصل إلى مستوى الركبة، مع الاستمرار على هذه الوضعية لمدّة تصل إلى عشر ثوانٍ، وأخيراً إنزال الساق على الأرض.
تمارين خشونة الركبة وطرق الوقاية منها
تعتبر خشونة المفاصل من بين الأمراض المزمنة، التي تتوقف مدى حدتها على حالة المريض. شاهد أيضا: برنامج تدريب كمال اجسام وأهم 5 خطوات في هذا البرنامج
ما أهمية النشاط البدني في علاج خشونة الركبة؟
يعد النشاط البدني أو تمارين خشونه الركبة من أهم وسائل علاج ذلك المرض، ورغمًا عن صعوبة القيام بذلك في ظل وجود آلام بالمفصل، غير أن الحركة تبقى وتظل أحد عناصر بروتوكول العلاج. من الممكن أن تساعد بعض التمرينات الرياضية في الحد من متاعب مفصل الركبة، كما أنها وسيلة مهمة للمحافظة على الوزن الصحي. ما أفضل تمارين لعلاج خشونة الركبة؟
فيما عرض لأفضل تمارين معالجة خشونه الركبة:
التمرين الأول:
ويمكن أداء ذلك التمرين عن طريق الجلوس على أحد المقاعد ثم مد الساق اليمنى مع رفعها لأعلى حتى تصل لمستوى الركبة. وبعد ذلك يتم تحريك الساق اليمني في حركة دائرية للخارج والداخل ثم الإنزال، والقيام بنفس الفعل مع الساق الأخرى. أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما. التمرين الثاني:
ويمكن أداء ذلك التمرين من خلال الجلوس على كرسي، ويتبع ذلك رفع الساق اليمني بشكل مستقيم وإلى الإمام. ثم الاستمرار على ذلك الوضع لبضع ثواني وبعد ذلك النزول، ثم رفع الساق الأخرى، ويمكن تكرار ذلك التمرين 5 مرات.
تمارين لخشونة الركبة - موضوع
لذا يُفضل ممارسة هذه التمارين مع مدرب محترف، وعدم القيام بها بمفردك، سواء في المنزل أو الصالات الرياضية، إذا كنتِ تعانين من خشونة الركبة ، وتشمل: تمارين مد الساقين: ومنها التمرين الثالث الذي ذكرناه لعلاج خشونة الركبة، إذ تعتمد هذه التمارين على خلق مقاومة لتقوية عضلات القدمين، وباستخدام الأوزان الملحقة بالأجهزة الموجودة في الصالات الرياضية، قد تضغط على كاحلكِ بشكل كبير، وتصيب ركبتكِ في أثناء مد ساقكِ ورفع الأوزان، وقد تؤدي لإصابة أوتار ركبتكِ أو وتر العضلة الرباعية. تمارين لخشونة الركبة - موضوع. لذا من الأفضل عدم ممارسة هذا التمرين على أجهزة الصالات الرياضية، إذا كنتِ تعانين من خشونة الركبة، ويمكنكِ ممارسته باستخدام مقاومة بسيطة، كالشريط المطاطي، كما ذكرنا سابقًا. تمارين الإسكوات (القرفصاء) العميقة: رغم أنها من التمارين التي تعمل على شد عضلات المؤخرة وتقويتها ، بالإضافة إلى الظهر والعضلة الرباعية، فإن ممارستها بشكل خاطئ قد يؤذي الركبة بشكل كبير، ولا يُنصح بممارستها إلا مع مدرب محترف. الركض على المشاية الكهربائية: إذا كنتِ تمارسين الركض على المشاية، فيُفضل البدء بسرعات منخفضة للإحماء، أما زيادة السرعة في البداية بشكل مفاجئ، فيسبب إجهاد الركبة وإصابة الأوتار، ويُفضل لمن يعانين من خشونة الركبة الركض دون مشاية كهربائية وبسرعة متوسطة، أو الاكتفاء بالمشي السريع.
أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة - وصفة ماما
تمارين لتقوية الركبة بالصور
يرجى عند ممارسة تمارين لتقوية الركبة أن تكون الأرض مكسوة بالسجاد أو تجهيز وسادة كبيرة مثل الصالات الرياضية، وهذه هي تمارين لتقوية الركبة بالصور:
الدراجة
هذا التمرين للإحماء قبل البدء في تمارين الركبة، اركب دراجة ثابتة لمدة 5 دقائق، وحرك القدمين ، كرر هذا التمرين 10 مرات. رفع القدم
استلق على ظهرك على الأرض وقم برفع قدم واحدة لأعلى، ابق قدمك مرفوعة مع العد لرقم واحد ثم ارفع الأخرى وعد رقم إثنين وهكذا لمدة عشر مرات في البداية ثم زد المدة تدريجياً، هذا التمرين يفيد في شد العضلات. ثم استلق على جانبك أو ظهرك وقم برفع ساق واحدة للأعلى مستقيمة غير مثنية مع ثني ركبتك اليسرى، مع التبديل بين الساقين، ويمكنك عمل هذا التمرين وظهرك مفرود على كرسي لأن هذا التمرين قد يؤلم ظهرك. ابق ساقك مرفوعة مع العد لرقم واحد ثم ارفع الأخرى وعد رقم اثنين واستمر لمدة عشر مرات في البداية ثم زد المدة تدريجياً. القفز على الحبل – نط الحبل
القفز بالحبل من أهم الـ تمارين لتقوية الركبة قم بإحضار حبل والقفز عليه مع مجموعة أو بمفردك، ولكن انتبه عند الهبوط قم بوضع القرفصاء أفضل من الهبوط على المفصل، هذا التمرين مفيد جدا لتقوية عضلات الركبة.
افتحي بعدها ساقيكِ قليلًا، وافردي ركبتيكِ، وارفعي ساقًا للخلف لاقصى درجة ممكنة، وابقيها مفرودة حتى تشعري بشد في عضلات أردافكِ، ثم عودي لوضع الوقوف مجددًا، وكرري التمرين مع الساق الأخرى، وهكذا بالتبادل عشر مرات لكل ساق. التمرين الثالث يعرف هذا التمرين أيضًا بتمرين مد الساقين، وهو مفيد بشكل خاصة للعضلة الرباعية، وستحتاجين فى هذا التمرين لشريط التمرين المطاطي لخلق مقاومة تساعد على تقوية أربطة وأوتار الركبة. ادخلي الشريط داخل إحدى أرجل المقعد، وادخلي ساقك بحيث يحيط الشريط منطقة الكاحل، وارفعي ركبتكِ ببطء، حتى تصبح مستقيمة، ثم عودي لوضع البداية، وكرري التمرين من 12 إلى 15 مرة لكل ساق. التمرين الرابع ستحتاجين إلى شريط الرياضة المطاطي في هذا التمرين أيضًا، اجلسي على الأرض، مع العودة بظهركِ للوراء قليلًا، واثني ساقيكِ في اتجاه نصفك العلوي، ثم لفي الشريط المطاطي على إحدى قدميكِ، وشدي الشريط لخلق مقاومة، ثم ابدئي في فرد ساقكِ ببطء، وكرري التمرين 15 مرة لكل قدم، وإذا كنتِ قادرة على الحفاظ على توازنك، فكرري التمرين باستخدام ساقيكِ معًا. التمرين الخامس عضلة الساق الكبيرة، هي عضلة تمتد من جانبي الفخذ وتعبر مفصل الركبة، ويساعد تقوية هذه العضلة على تخفيف خشونة الركبة، ويمكن ذلك عن طريق تمرين رفع الكعب.
الممارسات الخاطئة بالحياة اليوميّة، مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية القرفصاء واستعمال الأدراج بكثرة. الأمراض المتعلّقة بالمفاصل، مثل الروماتيزم. تعرّض الركبة لإصابة تؤذيها بشكل كبير. الإجهاد المتكرّر على الركبة، ممّا يزيد من الضغط عليها ويعمل على تآكل الغضاريف المحيطة بها. اضطرابات بالنمو وعدم انتظام هرمونات الجسم. تمارين للتقليل من خشونة الركّبة من الممكن حماية الركبة من الخشونة بواسطة الابتعاد عن الأسباب المؤدية لذلك مع ضرورة ممارسة مجموعة من التمارين التي تحمي من الاصابة بها وتعمل على التخفيف والتقليل منها عند وجودها ومن أهمها: تمرين تقوية العضلات المحيطة بالمفصل يتم عن طريق الاستلقاء على الظهر مع إبقاء الرجلان مفرودتان وشد الركّبة للأسفل ثم رفع الرجلين للأعلى ،بعد ذلك ثني الركبتين حتى تلامس الصدر. تمرين إطالة العضلة حيث الاستلقاء على الظهر مع رفع الرجلين الى الأعلى وشد مشط الرجل خصوصا عندما تكون مفرودة ومسترخية ثم الوقوف على قدم واحدة وثني الركبة في آن واحد. تمرين الضغط على الركبة قم بتحضير منشفة وضعها تحت الركبة مباشرة مع الضغط عليها في الوقت نفسه لفترة تستمر لأربع ثواني ،بعد ذلك الاسترخاء بنفس المدة وتكراره أكثر من مرة.