استطلع موقع "Mind Your Body Green" عدد من خبراء التغذية بشأن مكونات مقترحة للوجبة الرئيسية والتي يمكن أن تدعم الحالة المزاجية المتوازنة والمشرقة في مواجهة الضغوطات اليومية وتبعث على النشاط والحيوية:
1. سمك السلمون والحبوب الكاملة
قالت بروفيسور آشلي جوردان فيريرا أن طبق السلطة الأساسي المفضل لديها والمعززة للدماغ والحالة المزاجية يحتوي على أوميغا-3، حيث تشتمل المكونات على سمك السلمون والحبوب الكاملة بالإضافة إلى الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية، على وجه التحديد اللفت والطماطم المجففة والفلفل (عادة الأصناف ذات الألوان الصفراء أو البرتقالية أو الحمراء)، إلى جانب الفاكهة الطازجة مثل التوت وشرائح الخوخ
2. كلمات الين اليوم ذكرى. سلطة متوازنة ومكمل غذائي
أما الخبيرة المتخصصة في تحرير أخبار الاستدامة إيما لوي، فأوضحت أنها تميل إلى تناول نوعًا من أنواع السلطة مع الخضروات والحبوب الكاملة وبعض البروتينات النباتية. وشرحت لوي أن المحتويات للوجبة يتم تكييفها بحسب ما هو متاح في السوق آنذاك، ولكن تشمل المجموعات المفضلة لها اللفت والأرز البني والبطاطا الحلوة والبروكلي والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل بالثوم
3. الأفوكادو والبيض
وشرحت خبيرة التغذية أوليفيا جياكومو أن الوجبة الرئيسية التي تنصح بها هي كريمة الأفوكادو على خبز العجين المُخمر مع البيض المخفوق، مشيرة على أن الدهون الموجودة في الأفوكادو تعتبر رائعة لصحة الدماغ، في حين يمنح البيض البروتين ويساعد الخبز المُخمر على دعم الأمعاء
4.
- إلغاء نشاطات لإحياء ذكرى إبادة الأرمن في تركيا
- مسؤول بصندوق النقد الدولي: تراجع الين قد يعيق عودة الاقتصاد الياباني إلى النمو الثابت - بوابة الشروق
- عاجل: الدولار الأمريكي فوق الـ 101 ولا يتوقف عن الصعود..والفيدرالي يعززه بقوة بواسطة Investing.com | Riyadiyatv
- الين يقلص خسائره بختام الأسبوع | نور تريندز
- عام / بيئة الشرقية تصادر 3536 كيلوجراما من الخضروات والمنتجات الزراعية بأسواق المنطقة .. اخبار عربية
- الشرقية الزراعية.......... ..باذن الله قرب الصك 💚💚💚 - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
إلغاء نشاطات لإحياء ذكرى إبادة الأرمن في تركيا
صعود الأسهم العالمية بدعم من نتائج أرباح الشركات: ارتفع المؤشر الياباني نيكي خلال تعاملات اليوم الخميس، ليسجل أعلى مستوى له في أكثر أسبوعين، مدعومًا بمكاسب أسهم شركات التكنولوجيا. واستفادت الأسهم اليابانية بتراجع عوائد سندات الخزانة الأمريكية لأجل 10 سنوات خلال التعاملات الليلية. وأنهى المؤشر نيكاي جلسة اليوم مرتفعًا بنسبة بلغت 1. 23%. ليصل إلى 27553. 06 نقطة، وهو أعلى مستوى منذ الخامس من أبريل الجاري. حين أنهى المؤشر توبكس الأوسع نطاقًا مرتفعًا بـ 0. 67%، عند 1928. 00 نقطة. يتابع المستثمرون عن كثب موسم نتائج أرباح الشركات. الذي بدأ نهاية الأسبوع الماضي في الولايات المتحدة. مما حد من مكاسب مؤشر نيكي. من ناحية أخرى، ارتفع الدولار الأمريكي بنسبة 0. 34% مقابل الين الياباني. الين اليوم كلمات. حيث تم تداوله عند 128. 305 ين. بعد أن سجل أعلى مستوى له في عقدين خلال جلسة أمس عند 129. 430. تدخل بنك اليابان المركزي للمرة الثالثة في نحو ثلاثة أشهر في سوق السندات. للدفاع عن المستوى الصفري المستهدف للعائدات. أسهم التكنولوجيا تقود المكاسب
قفز سهم شركة طوكيو إلكترون المصنعة لمعدات صناعة الرقائق بنسبة 3. 54%، ليكون أكبر الأسهم الرابحة على مؤشري نيكي وتوبكس، بعد أن تخطت أرباح نظيرتها العالمية إيه.
مسؤول بصندوق النقد الدولي: تراجع الين قد يعيق عودة الاقتصاد الياباني إلى النمو الثابت - بوابة الشروق
في مكان آخر، انخفض زوج العملات اليورو / الدولار الأمريكي بنسبة 0. 1٪ إلى 1. 0829، ليتم تداوله تحت أدنى مستوى له في عامين وسط التوتر قبل انتخابات الإعادة الرئاسية يوم الأحد في فرنسا، بينما انخفض زوج العملات الدولار الأسترالي / الدولار الأمريكي بنسبة 0. 8٪ إلى 0. 7313، منخفضًا إلى أدنى مستوى في خمسة أسابيع.. مسؤول بصندوق النقد الدولي: تراجع الين قد يعيق عودة الاقتصاد الياباني إلى النمو الثابت - بوابة الشروق. انخفض زوج الجنيه / الدولار الأمريكي بنسبة 0. 5٪ إلى 1. 2967، متأثرًا بانخفاض مبيعات التجزئة في المملكة المتحدة بنسبة 1. 4٪ في شهر مارس، حيث انخفض للمرة الثالثة في الأشهر الأربعة الماضية في مارس بعد أن ألقت أزمة تكلفة المعيشة بثقلها على ثقة المستهلك بشكل أكبر..
عاجل: الدولار الأمريكي فوق الـ 101 ولا يتوقف عن الصعود..والفيدرالي يعززه بقوة بواسطة Investing.Com | Riyadiyatv
وذكرت وكالة أنباء "كيودو" اليابانية أن العملة اليابانية فقدت ما يقرب من 15 يناً مقابل الدولار منذ أوائل مارس الماضي، وهبطت لفترة وجيزة إلى منتصف 129 يناً يوم الأربعاء الماضي، وعادةً ما يكون ضعف الين بمثابة ميزة للمصدرين اليابانيين، حيث تزداد الأرباح المحققة في الخارج عندما يتم إعادة المنتجات إلى داخل اليابان وتصبح المنتجات المصنوعة في اليابان أكثر تنافسية في الخارج، لكن الانخفاض الأخير في قيمة الين هدد اليابان التي تعاني من ندرة الموارد؛ ما يرفع أسعار الطاقة المستوردة والسلع الأخرى التي شهدت بالفعل زيادات حادة في الأسعار مدفوعة بالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا. ومن المتوقع على نطاق واسع أن يترك بنك اليابان سياسته النقدية دون تغيير عندما يعقد اجتماعه المقبل للسياسة يومي الأربعاء والخميس من هذا الأسبوع، فيما ارتفع مؤشر أسعار المستهلك، باستثناء المواد الغذائية الطازجة المتقلبة، بنسبة 0. 8% في مارس عن العام السابق، وهي أسرع وتيرة زيادة في أكثر من عامين في اليابان. كلمات الين اليوم. في الوقت نفسه، خفض صندوق النقد الدولي يوم الثلاثاء الماضي توقعاته للنمو الاقتصادي لليابان هذا العام إلى 2. 4% من 3. 3%، مشيرًا إلى ارتفاع أسعار النفط التي من المتوقع أن تؤثر على الاستهلاك والاستثمار.
الين يقلص خسائره بختام الأسبوع | نور تريندز
سلطة يونانية نباتية
ورشحت هانا فراي، محررة بموقع mbg طبق يشبه السلطة اليونانية ولكنه يختلف قليلاً، حيث تشتمل المكونات على الكرنب المفروم والطماطم والفيتا النباتية وزيتون كالاماتا والبصل المقطّع والخيار والخضروات المشوية. الين يقلص خسائره بختام الأسبوع | نور تريندز. وأوضحت فراي أنه يمكن إضافة البطاطا الحلوة أو القرنبيط أو الشمندر أو الفلفل وزيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة
العناصر المشتركة
في حين أن هناك مجموعة واسعة من الخيارات في هذه القائمة، فإن معظم وجبات الغداء المفضلة التي تدعم الحالة المزاجية تشترك في بعض العناصر فهي غنية بالخضروات، والتي تقول الطبيبة النفسية بروفيسور إلين فور إنها رائعة لصحة الدماغ بسبب الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
وكلما زاد عدد الألوان التي يمكن إضافتها إلى الوجبة، كان ذلك أفضل. كما يوصي الخبراء بالمزج بين الخضروات الطازجة ومعززات صحة الدماغ مثل الأسماك الغنية بالمغذيات والدهون الصحية والأفوكادو، مع التوصية بتجنب السكريات المكررة والكربوهيدرات التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على توازن السكر في الدم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: العربية
7%. وصعد أيضًا سهم مجموعة المواد الغذائية نستله بنسبة 1. 3% بعد أن أعلنت الشركة ارتفاع المبيعات الفصلية بأكثر من المتوقع، بفعل زيادة الأسعار. وارتفع سهم شركة الهندسة إيه بي بي بنسبة وصلت لـ 4. 7%، مستفيدًا من الارتفاع الكبير في الطلبات خلال الربع الأول من العام الجاري. كاك 40 الفرنسي يرتفع بـ 1. 6%
صعد مؤشر كاك 40 الفرنسي المكاسب خلال جلسة اليوم، حيث ارتفع بنسبة 1. 6%، بعد تراجعه خلال الجلسات الماضية. انتعش المؤشر الفرنسي عقب المناظرة التليفزيونية التي أجراها الرئيس الفرنسي الحالي إيمانويل ماكرون ومارين لوبان قبل انتخابات الإعادة المقرر إجراءها يوم الأحد المقبل. يقترب مؤشر ستوكس 600 الأوروبي من إنهاء تداولات هذا الأسبوع على ارتفاع بنسبة 0. 6%، ليمحو خسائر الأسبوع الماضي البالغة 0. 3%. عاجل: الدولار الأمريكي فوق الـ 101 ولا يتوقف عن الصعود..والفيدرالي يعززه بقوة بواسطة Investing.com | Riyadiyatv. حقق قطاع البنوك مكاسب قوية خلال هذا الأسبوع، بعد التوقعات المتزايدة برفع أسعار الفائدة من قبل البنك المركزي الأوروبي. ومن جانبه، دعا لويس دي جويندوس، نائب رئيس البنك المركزي الأوروبي، البنك المركزي إلى إنهاء برنامج شراء الأصول بحلول شهر يوليو المقبل، ورفع سعر الفائدة خلال نفس الشهر. يشار إلى أن مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي قد رفع أسعار الفائدة خلال اجتماعه الأخير بمقدار 25 نقطة، ومن المتوقع أن يرفعها مرة أخرى خلال اجتماعه المقبل.
كثفت الأجهزة التنفيذية بالشرقية، فى أول أيام عيد الفطر، حملات النظافة والتجميل ورفع الإشغالات المخالفة على مدار اليوم للارتقاء بالشكل الحضارى والجمالى أمام المواطنين والزائرين. الشرقية الزراعية.......... ..باذن الله قرب الصك 💚💚💚 - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية. فشنت رئاسة مركز ومدينة الزقازيق أعمال النظافة العامة والتجميل ورى الأشجار بالطرق والمحاور الرئيسية لتحسين مستوى النظافة العامة بنطاق المدينة احتفالا بعيد الفطر المبارك، وفى مدينة بلبيس كثفت أعمال النظافة ورش الشوارع الرئيسية بالمدينة، فضلاً عن شن حملات لرفع الإشغالات المخالفة على حرم الشوارع لإيجاد السيولة المرورية أمام حركة المواطنين. كما قامت رئاسة مدينة القرين بتكثيف أعمال النظافة العامة وانتشار عمال تحسين البيئة ومعدات الحملة الميكانيكية على مدار اليوم لرفع تراكمات القمامة من الشوارع لتحسين الصورة البصرية أمام المواطنين. هذا وقد قامت رئاسة مركز ومدينة الحسينية بمتابعة أعمال تمهيد ومسح الطرق وكذلك متابعة أعمال النظافة بكافة المناطق للحفاظ على الشكل الجمالى للمدينة خلال أيام عيد الفطر المبارك. كما قامت رئاسة حى أول الزقازيق بمتابعة أعمال النظافه ورفع القمامه ورفع السفوحه وذلك بشارع النقراشى وشارع المعهد الدينى وشارع دلتا عبد اللطيف من أجل إظهار شوارع وميادين حى أول فى شكل جمالى لائق احتفالاً بعيد الفطر المبارك.
عام / بيئة الشرقية تصادر 3536 كيلوجراما من الخضروات والمنتجات الزراعية بأسواق المنطقة .. اخبار عربية
أخبار السهم
29 مارس 05:17 م
خسائر "الشرقية للتنمية" تتراجع 89% خلال 2021 الرياض - مباشر: كشفت البيانات المالية الأولية للشركة الشرقية للتنمية تسجيلها تراجعاً بصافي خسارتها خلال عام 2022 بنسبة 89. 32%. عام / بيئة الشرقية تصادر 3536 كيلوجراما من الخضروات والمنتجات الزراعية بأسواق المنطقة .. اخبار عربية. ووفقاً للبيانات المالية الأولية للشركة اليوم الثلاثاء على "تداول" بلغ صافي الخسارة بعد الزكاة والضريبة نحو 237. 36 ألف …
نتائج أعمال الشركات
27 أكتوبر 2021 10:07 ص
خسائر "الشرقية للتنمية" تقفز 80% بالربع الثالث الرياض - مباشر: كشفت البيانات المالية الأولية للشركة الشرقية للتنمية تسجيلها ارتفاعاً بصافي خسارتها خلال الربع الثالث من العام الجاري بنسبة 80% على أساس سنوي، في حين تراجعت على أساس ربع سنوي بنسبة 68. 8%. ووفقاً للبيانات المالية الأولية للشركة …
5 سبتمبر 2021 11:29 ص
سهم "الشرقية للتنمية" يرتفع بأكبر سيولة في 5 أسابيع الرياض - مباشر: شهد سهم شركة الشرقية للتنمية أداءً إيجابياً خلال تعاملات اليوم الأحد، ليسجل أكبر سيولة فيما يقارب الـ5 أسابيع وذلك بعد الإعلان عن تقدم الشركة بطلب لزيادة رأس المال من خلال طرح أسهم حقوق أولوية لهيئة السوق المالية. وبحلول الساعة …
حركة التداولات
30 ديسمبر 2020 05:05 م
الشرقية للتنمية توصي بزيادة رأس المال بطرح أسهم حقوق أولوية الرياض - مباشر: أوصى مجلس إدارة الشركة الشرقية للتنمية، خلال اجتماعه اليوم الأربعاء ، بزيادة رأس مال الشركة عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة 225 مليون ريال.
الشرقية الزراعية.......... ..باذن الله قرب الصك 💚💚💚 - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
مع التأكيد ان ادرة الشركة الشرقية للتنمية قد اخذت بعين الاعتبار تصميم وإعداد تعميم المساهمين حسب متطلبات قواعد طرح الاوراق المالية بموجب القرار رقم 3-123-2017 بتاريخ 09/04/1439 هـ الموافق 27/12/2017 م حسب انظمة السوق المالية والمعدلة بقرار مجلس هيئة السوق المالية 3-45-2018 م وتاريخ 07/08/1439هـ الموافق 23/04/2018م و نظام الشركات الصادر بموجب المرسوم الملكي م/3 وتاريخ 28/01/1437 هـ الموافق 10/11/2015 م والمعدل بالمرسوم الملكي رقم م/79 وتاريخ 25/07/1439 هـ الموافق 11/04/2018 م. كما ويؤكد مجلس ادارة الشركة الشرقية للتنمية على ان تعميم المساهمين يتضمن كافة المعلومات والوثائق المهمة والتي تتعلق بزيادة راس مال الشركة وصفقة الاستحواذ العقاري لذا يأمل مجلس ادارة الشركة من كافة مساهمي الشركة ان يطلعوا على تعميم المساهمين الخاص بهذه الصفقة. المزيد
2014/05/04
تم انتخاب أعضاء مجلس الإدارة للدورة القادمة والتي تبدأ اعتباراً من 17/04/2014م ولغاية 16/04/2017م و هم الدكتور / مهدي علي مهدي ال سليمان رئيساً لمجلس الإدارة والمهندس / إبراهيم عبد الله ابابطين نائب رئيس مجلس الإدارة بالشركة وتم تشكيل اللجان الفرعيه للمجلس.
الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
03:52 م
السبت 30 أبريل 2022
ممدوح غراب محافظ الشرقية
الشرقية- هبة القصاص:
أصدر الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، قرارًا بتشكيل لجان دورية من الجهاز التنفيذي للمرور الدائم على المراكز والمدن لرصد التعديات على الأراضي الزراعية أو أراضي أملاك الدولة، أو البناء المخالف بدون ترخيص، وذلك خلال العطلات الرسمية وإجازة عيد الفطر المبارك. شدد المحافظ على ضرورة التنسيق مع رؤساء المراكز والمدن والأحياء لإزالة المخالفات في المهد قبل أن تتفاقم ويصعب التعامل معها وتطبيق القانون على الجميع. قال المحافظ، إن لجان المتابعة الميدانية قامت بالمرور على عدد من المراكز والمدن لرصد المخالفات والتنسيق مع رؤساء المراكز والمدن والأحياء لإزالتها فوراً والتحفظ على المواد المستخدمة في أعمال البناء ومصادرتها واتخاذ ما يلزم من إجراءات قانونية حيال المخالفين. محتوي مدفوع
إعلان