2. 5 غرام من البروتين. أقل من نصف غرام من الدهون. 75 غرام نشويات منها تقريباً 63. 4 غرام سكر، ويضم أنواع السكر البسيطة، مثل السكروز، والفركتوز، والجلوكوز. 8 غرام من الألياف، وتحتوي الحبة الواحدة على نصف غرام من الألياف. تحتوي الحصة من تمر دقلة نور على 19% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من البوتاسيوم، و11% من المغنيسيوم، و 8% من فيتامين ب 6، و 5% من حمض الفوليك، و 6% من الحديد، و 4% من الكالسيوم. القيمة الغذائية في التمر المجدول تحتوي الحصة (100 جرام أو 4 حبات تقريباً) من تمر المجدول على: 277 سعرة حرارية. 1. 8 غرام من البروتين. كمية قليلة جداً من الدهون. القيمة الغذائية للتمر - منتـديـات تحــدي الإعـاقـه. 75 غرام نشويات، منها 66. 5 غرام سكر. 6. 7 غرام من الألياف، وتحتوي الحبة الواحدة من التمر المجدول على 1. 6 غرام من الألياف. تحتوي الحصة من التمر المجدول على نفس العناصر الغذائية في تمر دقلة نور، إلا أنها تمتلك حصصاً أعلى بقليل من فيتامين ب 6، والبوتاسيوم، والمغنيسوم، والكالسيوم، وحصص أقل بقليل من الحديد وحمض الفوليك. مكونات التمر يملك التمر مواد فعالة وهي مزيج من فيتامينات، ومعادن، ومضادات للأكسدة، ومكونات غذائية، وفي ما يلي أبرز مكونات التمر: نسبة الكربوهيدرات في التمر: تتراوح بين 44-88%.
- القيمة الغذائية للتمر - منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
- القيمة الغذائية للتمر ( 100 غرام ) - YouTube
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمر هندي، طازج
- القيمة الغذائية للتمر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع، وكيفية التحضير
- ما هي القيمة الغذائية للتمر - على ماذا يحتوي التمر - الصحة
- تفسير حلم الخرفان البيض في المنام – الفنان نت
- تفسير رؤية الخروف في المنام للعزباء - موسوعة
- تفسير حلم قطيع من الخرفان للعزباء – فسرلي
القيمة الغذائية للتمر - منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 266. 6
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 250
السعرات الحرارية من الدهون 5. 4
السعرات الحرارية من البروتين 11. 2
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 2. 8 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 02 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0. 14 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 62. 5 g
الالياف 291 5. 1 g
السكريات 269 57. 4 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. القيمة الغذائية للتمر الخلاص. 6 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 27 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 06 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية للتمر ( 100 غرام ) - Youtube
يُعد التمر من أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وله العديد من الفوائد للصحة العامة، فإذا اتبعنا سنة نبينا محمد عليه الصلاة والسلام في تناول ثلاثة تمرات يوميا يكفينا لنتمتع بصحة جيدة خالية من الأمراض، وكما نعرف جميعا بأن فوائد التمر كثيرة إلا أن له أيضا أضرار إذا تم الإفراط في تناوله في مقالنا سنتعرف على فوائد التمر وأضراره لكي نأخذ منها ما يفيد ونتجنب ما يضر منها. مكونات التمر يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والكربوهيدرات والبروتين، ويعد مصدرا أساسيا للسكريات، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن كالحديد والنحاس، إضافة إلى الأملاح المعدنية، كما أنه غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، علما بأن القيمة الغذائية للتمر تختلف باختلاف أنواعه، سواء كانت ثمرته رطبة، جافة أو نصف جافة، كما أن الظروف البيئية المحيطة بشجر النخيل لها تأثير على المكونات الغذائية للتمر. وبشكل عام فإن عشر حبات من التمر أي ما يعادل 100 جرام، تكفي لسد احتياجات الإنسان اليومية من النحاس والكبريت والمنجنيز والمغنيسيوم والكبريت، بينما تكفي نصف احتياجاته من البوتاسيوم والكالسيوم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمر هندي، طازج
( المصدر) الحماية من السرطان يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ترتبط بالوقاية من السرطان. عند اختبار مستخلص التمر، وجد الباحثون قدرة مذهلة على إزالة الجذور الحرة ونشاط مضاد للأورام. ( المصدر) يساعد على استقرار سكريات الدم عند استخدامه بدلاً من المحليات المُركَّزة، مثل العصائر و السكريات المكررة ، فإن التمر يضفي حلاوة دون إحداث طفرات كبيرة في مستويات السكر في الدم. ( المصدر) يقوي العظام ويحمي من الهشاشة يحتوي التمر على المغنيسيوم المهم في تكوين العظام. يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة مخاطر الإصابة ب هشاشة العظام. ( المصدر) من الأفضل الحصول على المغنيسيوم من مصادر الطعام بدلاً من المكملات لأنه يقلل من مخاطر السمية. إضافة إلى ذلك، فإن الحديد الموجود في التمر يساعد في توفير مخازن صحية لنخاع العظام. القيمة الغذائية للتمر ( 100 غرام ) - YouTube. يقلل من أعراض سن اليأس الايسوفلافون ، الذي يرتبط عادة بمنتجات الصويا، هو نوع من الاستروجين النباتي الذي يساعد في تقليل الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث. عندما يتعلق الأمر بالفاكهة، فإن التمر يحتوي على أعلى تركيز من الايسوفلافون. لهذا السبب، تتم دراسة التمر لقدرته على توفير الراحة الطبيعية من أعراض انقطاع الطمث.
القيمة الغذائية للتمر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع، وكيفية التحضير
أما ثمار التمر فهي ثمار بيضوية أو شبه دائرية تحمل في داخلها بذرة واحدة كبيرة. يمتاز تاريخ نبات نخيل التمر بامتداده لعدة آلاف من السنين، وقد اشتهر زراعة أشجار نخيل التمر في الحدائق والمقابر والقصور لدى المصريين قديماً، وصنع من أليافها وسعفها ملبوسات وأدوات مختلفة. استخدمت ثمار نخيل التمر في الطب العربي منذ القدم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الصدرية والبلغمية، وعمل لبخات لعلاج الجروح والكدمات والأمراض الجلدية. انواع التمر يوجد أكثر من 200 نوع من التمور بأشكال ونكهات متنوعة، واختلاف في المذاق والملمس أحياناً. فيما يلي بعض أنواع التمر المشهورة جداً: التمر الجاف (بالإنجليزية: Dried Dates): تزيد عملية تجفيف التمر من مستويات بعض المعادن، وهناك أنواع مختلفة من التمر الجاف بناءً على مكان وكيفية زراعتها. ومن أنواع التمور المجففة، التمر المجدول، الزهيدي (بالإنجليزية: Zahidi Dates)، والدقلة. تمر المجهول، وهو أحد أشهر أنواع التمور المجففة في العالم، ويتميز بحجم حبة التمر الكبيرة نسبياً. التمر السكري (بالإنجليزية: Sukkari Dates). تمر العجوة (بالإنجليزية: Ajwa Dates). التمر الخضري (بالإنجليزية: Khidri Dates).
ما هي القيمة الغذائية للتمر - على ماذا يحتوي التمر - الصحة
3- العناصر المعدنية: يسمى بالمنجم لكثرة العناصر المعدنية التي يحويها فمائة غرام من التمر تحوي (40-72) ملغ فسفور (65-71) ملغ كالسيوم (65) ملغ مغنيسيوم (2-4) ملغ حديد (0, 9) صوديوم (790) ملغ بوتاسيوم (65) ملغ كبريت (283) ملغ كلورين (3) ملغ كلور. ويرى العلماء أن خلو بعض الواحات من الإصابة بالسرطان إنما يرجع إلى كثرة استهلاكهم للتمر الغني بالمغنيسيوم. 4- الفيتامينات: يحتوي التمر على فيتامين (أ ود وب1وب2). 5- التمر يحوي مادة تنبه تقلصات الرحم وتزيد من انقباضها وخاصة أثناء الولادة وهذا المادة تشبه مادة الاكسيتوسين ولذلك يأتي الإعجاز القرآني في قصة مريم عليها السلام حين أوحى الله إليها (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبآ جنيا, فكلي واشربي وقري عينآ) (سورة مريم الآية 25-26) hgrdlm hgy`hzdm ggjlv
منذ / 22-08-2007, 07:57 PM
# 2
إختصاصية إجتماعية
22-2-2007
رقم العضويـة: 14
حركية
الجنس: انثى
الجنسية: عمانية
7, 821
1. 41 في اليوم
آخر زيارة: 13-08-2021 (07:58 PM)
معلومات قيمة عن التمر شكرا لك أخي الكريم
التوقيع
يا حي يا قيوم
برحمتك أستغيث
أصلح لي شأني كله
ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم آمين
ربِّ اشرح لي صدري
ويسر لي أمري
واحلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي
اللهم آمين اللهم اروي قلبي بالإيمان
من فضلك افتح الرابط واقرأ المحتوى:
منذ / 22-08-2007, 11:32 PM
# 3
زايد الشكيلي
16-2-2007
رقم العضويـة: 1
شلل رباعي
المهنة: مهندس مدني متقاعد
الجنس: ذكر
الجنسية: عماني
الإقامة: سلطنة عمان - بهلا
21, 523
3.
اكسر صيامك ببطء ولا تفرط في الأكل لا شك في أن الإفراط في الأكل بعد يوم من الحرمان من الطعام أمر مغر، ولكن تذكر أن عليك أن تتمهل. إبدأ ببضع تمرات مع الماء ثم انتظر قليلاً قبل بدء الوجبة الرئيسية. البلح هو مصدر مهم لإمداد الجسم بالطاقة، ويساعده على إفراز الإنزيمات الهاضمة استعداداً للوجبة القادمة. ربما تبدأ بعد ذلك في تناول بعض الحساء الدافئ. تجنب الزيوت والدهون الثقيلة في وجبتك. تأكد من أنك تأكل الكثير من الخضراوات وجزء كبير من البروتين والكربوهيدرات بما فيه الكفاية، مع القليل من الدهون. تذكر أنك يجب أن تأكل ببطء وأن تمنح جسمك الوقت الكافي لهضم الطعام. اجعل الحساء طبقاً منتظماً على مائدة إفطارك يعتبر الحساء طعاماً دافئاً، ومهدئاً وسهل الهضم على المعدة، إنه يمد الجسم بالسوائل والفيتامينات والمعادن وهو في الوقت نفسه وسيلة رائعة لتناول الخضراوات. حاول صنع الحساء من الخضراوات الملونة، مثل الجزر والطماطم والقرع والفلفل والسبانخ والكوسة والباذنجان. تذكر أن تقلل من كمية الملح والزيت الذي تستخدمه في إعدادهم. يمكنك إضافة نكهة مميزة من خلال إضافة الأعشاب الطازجة كالروز ماري والزعتر. حافظ على بقاء جسمك رطباً اشرب الكثير من السوائل لترطيب جسمك في الفترة من الإفطار، حتى وقت السحور.
رؤية الخروف في المنام
الكبش في المنام هو خير على العموم ودليل على تحقيق الأمنيات للرائي وبلوغ المراد، وتختلف رؤية الخروف في المنام ودلالتها على حسب وضع الرائي الاجتماعي. الخروف في المنام
يدل الخروف في المنام على اقتراب الخير لصاحب لرؤية والتغيرات السارة التي ستحدث للرائي، قد يدل الخروف على الحج أو الرجوع إلى الحق، سنعرض تفسيره من خلال موقع مختلفون. تدل رؤية الخروف في المنام للفتاة إلى الزواج من رجل ميسور الحال، أما إذا كان لون الخروف أسود تؤول إلى المشاكل التي تمر بها في حياتها. يدل صوف الخروف في منام الرائي على الفرج من بعد ضيق كما يدل على استقرار الحياة الزوجية والمشاعر الطيبة. أما كثرة الخرفان في منام المرأة المتزوجة تدل على اقتراب الحمل أو الإحساس بالمسؤولية والتفكير بأمور الحياة. الخروف في منام الحامل يدل على ولادة طفل سليم معافى، كما يدل أن الجنين ذكر ذو مكانة يمتلك صفات حسنة. تفسير حلم قطيع من الخرفان للعزباء – فسرلي. في حالة أكل لحم الخروف نيئ للحامل تدل على خسارة الجنين أو التعرض للمتاعب. الخروف الميت في الحلم
الخروف الميت في المنام علامة على عقوق الوالدين وهجرهم، أما الكثير من الخرفان تدل على اقتراب حرب سيتعرض لها أهل بلدة الرائي وسوف يقتل فيها الأبرياء.
تفسير حلم الخرفان البيض في المنام – الفنان نت
الخروف في المنام يدل على للمتزوجة على خير ورزق. تفسيرات رؤية الخرفان في المنام للرجل ومعناه رؤيه الخروف في الرجل يدل على الخير والرزق الكثير القادم اليه. رأي الرجل خروف وهو يجري وراه ولم يستطيع ان يمسكه في هذا يدل على الرزق الضائع منه. عندما يرى الرجل في المنام خروف ابيض ماذا يدل على المال الكثير. الخروف الاسود في المنام للرجل يدل على الزواج إذا لم يكن متزوج. تفسيرات رؤية الخرفان في المنام للمرأة الحامل الخروف في المنام للمرأة الحامل يدل على الرزق والبركة في حياتي هي وزوجها. عندما ترى المراة الحامل في المنام خروف اسود في هذا دليل على قرب قلب الولادة و سوف تضع مولود صالح. تحلم الحامل في منامها بأن أحدا يهديه خروف هذا يدل على خير سوف تحصل عليه بعد الولاده. تفسير رؤية الخروف في المنام للعزباء - موسوعة. تفسيرات رؤية الخرفان في المنام للشباب شاب في المنام خروف صغير في هذا يدل على بشرة سارة. رؤيه الخروف في المنام تدل على تحقيق الاماني التي يتمناها. وعندما يرى الشاب في المنام ذبح خروف فهذا يدل على مال كثير وأنه سوف يرث ورث. لما يرى الشاب في المنام أنه يذبح خروف وهذا يدل على حج او عمره. وعندما يرى الشاب في المنام أنه يقوم بأداء خروف هذا يدل على أنه سوف يتزوج من فتاه صالحه.
تفسير رؤية الخروف في المنام للعزباء - موسوعة
يدل هروب الخروف في منام المتزوجة على طلاقها من زوجها بسبب طبعها السيء. تفسير نطح الخروف
إذا رأت الفتاة أن خروف نطحها فهو يعني اقتراب عقد قرانها العاجل. وأوقات يشير نطح الخروف إلى الفشل وعدم النجاح في تحقيق الأعمال المطلوبة من الرائي. يشير نطح الخروف على انتصار الأعداء على صاحب الرؤية وعدم قدرة الرائي على مواجهة أعدائه. إذا رأت المرأة أن خروف نطحها دل على حملها بمولود ذكر. تفسير حلم الخرفان البيض في المنام – الفنان نت. ورؤية الخروف في المنام للمطلقة دليل على زواجها مرة أخرى برجل صالح. يدل نطح الخروف للرجل على تعرضه للفشل وكثرة المتاعب. أكل لحم الخروف في المنام
أكل لحم الخروف في المنام دليل على الخير بشكل عام وتحقيق أهداف بعد فترة من التعب والجهد. أما إذا كان اللحم غير مطبوخ فهو يدل على وقوع المصائب لصاحب الرؤية. إذا رأت الفتاة أنها دعت إلى وليمة وكان مقدم فيها لحم خروف مطبوخ فهو دليل قدوم الخير والرزق للفتاة. كذلك إذا رأت أنها تقوم بطهي لحم خروف فهو دليل على اقتراب زواجها ودليل على حسن العلاقة بينهم. أما إذا رأت المرأة المتزوجة للحم الخروف المطبوخ ذو مذاق طيب فهو دليل رزقها القام سواء كان من مال أو إرث لها. أما إذا كان مذاقه غير طيب فهو دليل على الخسارة وعم تحقيق الأمنيات.
تفسير حلم قطيع من الخرفان للعزباء – فسرلي
ورعاية المرأة للخرفان هو دليل على رزق زوجها الحلال وبركة ستعم بيتها أما تربيته للحامل فهو رزق قادم إليها في المستقبل القريب. إذا رأت المرأة أنها تتطعم خروف فهي دليل على أخلاق الحالمة الكريمة، أما إذا رأت المرأة أنها تذبح خروف في بيتها فهي دلالة على زوال الهم. ويدل إهداء الخروف للمرأة من زوجها على الخير والبركة التي ستحل عليه الرائية. هروب الخروف في المنام
تدل رؤية الإمساك بالخروف الصغير ثم الهروب منه فهو إشارة على قلة حكمة الرائي. وكذلك تدل رؤية الخروف في المنام يهرب من صاحب الرؤية إلى أن صاحب الرؤية لا يحمد ربه ولا يشكره على نعمه. وايضًا يشير هروب الخروف من الحالم أنه قليل الخبر وكثير ما يضيع الفرص التي تأتي إليه. كما يشير هروب الكبش في المنام على زوال النعمة لصاحب الرؤية بسبب إهمال الشخص المحافظة على نعم الله. ويدل هروب الخروف في المنام على تعرض الرائي للديون بسبب الإسراف المبالغ. أو ربما تعني رؤية هروب الخروف إلى تعرضه للخسائر المادية في الأوقات القادمة. أما مطاردة الخروف في المنام تدل على وجود عدو في حياة الرائي. يدل هروب الخروف في منام العزباء على فسخ خطبتها بسبب تصرفاتها الغير صحيحة تجاه خطيبها.
قد تشير الخرفان الميت في المنام على عدم الثقة بالذات والتوتر الذي يمر به صاحب الرؤية. أما ما جاء في ذبح الخروف في منام الرائي يدل على اقترابه من الله عز وجل في الفترة الحالية، وقد يشير إلى التخلص من الشهوات أو انتهاء الالآم والأحزان. أما ذبح الخروف بطريقة غير شرعية تعني أن صاحب الرؤية يتعرض لمشكلة كبيرة. أما إذا ذبح الشخص الخوف بنفسه دل على موت شخص قريب منه. كما تدل على هزيمة الأعداء وتحقيق الأهداف. و رؤية الخروف في المنام للسجين دليل على حريته القريبة. ذبح الخروف في منام الخائف اطمئنان، والمديون قضاء. تفسير دخول الخروف البيت
يعد تفسير دخول الخروف الأسود البيت في المنام من الرؤى الغير محمودة فهي تعني مشاكل بين أفراد الأسرة. كما يدل رؤية الخروف في المنام للرجل على الفرحة التي ستقترب من الرائي ورزق سيناله عما قريب. رؤية الخروف في منام العزباء وخاصةً إذا كان صغير فهو يدل على اقتراب زواجها من رجل ضعيف الشخصية. أما إذا كان الخروف أسود فهو دليل على أنها ستخوض علاقة حب جديدة لن تدوم كثيرًا، يشير لون الخوف البني في منام العزباء إلى زوجها السعيد عما قريب لا سيما إذا ذبح أمامها. ورؤية الخروف في منام العزباء يجري في منزلها إشارة على حصول الخير لأهل بيتها.
ويعبر أكل الخروف للحامل على الولادة اليسيرة وربما دليل على إنجابها ولد. وتعبر رؤية الوليمة بحضور الأقارب والأهل وكان الشعور سعيد ويملأ الجو الفرح والسرور فهي دليل على تفريج الهموم وقدوم الفرح والأمل. إقرأ أيضًا:
تفسير رؤية رقم 150 في المنام
تفسير رؤية النار في المنام
مطاردة الكلاب في المنام
التالي
منذ 7 ساعات
تفسير حلم لبس فستان قصير للعزباء
تفسير حلم زواج المتزوجة من شخص تعرفه
منذ يومين
تفسير حلم الشجار مع ام الزوج
تفسير حلم الدورة الشهرية للمتزوجة الغير حامل
تفسير حلم اكل اللحم المطبوخ للعزباء
منذ 3 أيام
تفسير حلم لبس فستان طويل للعزباء
تفسير حلم زيارة القبور والدعاء لهم للمتزوجة
تفسير حلم الحب في المنام للعزباء
تفسير رؤية القطط الصغيرة في المنام لابن سيرين
تفسير رؤية الرسول في المنام على غير هيئته