ماهي أسباب الشد العضلي في الظهر، هي إما أسباب مرضية بحيث يكون الشد العضلي أحد أعراضها أو مضاعفاتها، وإما أسباب ناتجة من عادات حياتية خاطئة، والشد العضلي في الظهر أحد الحالات الصحية الشائعة، ويجب تشخيصه جيدًا لتشابه أعراضه مع أعراض مرض الديسك، إلا أن علاجه يختلف تمامًا، وعن ذلك وأكثر نتعرف في التالي. أسباب الشد العضلي في الظهر:
حسب موقع "ويب طب" فإن هنالك عدة أسباب للشد العضلي في الظهر، وهي:
الإصابة بمشاكل صحية في عضلات وأوتار الظهر إما بسبب الإجهاد أو الأمراض الالتهابية. المشي أو الجلوس أو النوم بطريقة خاطئة لفترات طويلة يسبب الشد العضلي في الظهر. بعض التمارين الرياضة وأنواع الرياضة تسبب الشد العضلي في الظهر. منتديات عمالقة السات - تعرف على أسباب الشد العضلى وطريقة التعامل معه. الأمراض العصبية تسبب الشد العضلي في الظهر. بعض الأدوية التي تؤخذ لعلاج الأمراض المزمنة يكون الشد العضلي في الظهر من مضاعفاتها. أعراض الشد العضلي في الظهر:
جاء في موقع "الاستشاري" أن الشد العضلي في الظهر يسبب آلام متفرقة في الدسم كافة، وهي:
الألم هو أبرز الأعراض الشائعة الناتجة عن الشد العضلي في الظهر. يؤثر الشد العضلي في الظهر على الرقبة ويسبب تشنجها ويسبب آلامها. الشد العضلي في الظهر يسبب إنحناء في العمود الفقري.
اسباب الشد العضلي في الظهر وأعراضه
أعراض الشد العضلي في الظهر وأسبابه
أعراض توتر عضلات الظهر وأسبابه يمكنكم التعرف عليها اليوم على موقع ايوا مصر حيث يعاني الكثير منا أحياناً من توتر عضلي في الظهر وتشنجات بالإضافة إلى آلام شديدة يمكن أن تتداخل مع حركتنا ، لذلك في يومنا هذا مقال سوف نتعرف عليه عن أعراض وأسباب توتر عضلات الظهر. أدعوك أيضًا للتعرف على: 5 تمارين للتخلص سريعًا من توتر عضلات الساق
شد عضلات الظهر
هو تشنج مفاجئ يحدث في الظهر ويرافقه تقلصات عضلية عنيفة. أعراض وأسباب تمدد الظهر
1. أعراض شد عضلات الظهر. هناك العديد من الأعراض التي تدل على تقلصات الظهر ، ومنها ما يلي:
آلام الظهر الشديدة: يمكن القول أن هذا الألم يمكن أن ينتشر إلى منطقة الرقبة ، ويمكن أن ينتج عنه صداع. صعوبة شديدة في الحركة: ينحني المريض بقوة لتجنب المزيد من التعب. الشعور بالخدر والألم في منطقة الظهر: بالإضافة إلى الخدر الشديد ، يعاني المريض من ألم وخز في منطقة الظهر. 2. أسباب إجهاد عضلات الظهر
تحدث التشنجات لأسباب متنوعة. اسباب الشد العضلي في الظهر وأعراضه. ولعل أكثر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تقلصات ملحوظة هي:
ضعف الأوتار وعضلات الظهر: تتعب عضلات الظهر بسهولة بسبب بعض المشاكل والأمراض ، مثل الالتهابات الشديدة.
منتديات عمالقة السات - تعرف على أسباب الشد العضلى وطريقة التعامل معه
تخفف الكمادات الباردة بشكل كبير من الآلام في حالة تقلصات وتشنجات الظهر ، بينما يجب وضع الكمادات مباشرة على مكان الإصابة ، ويستلقي المريض على بطنه. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الكمادات الباردة دورًا كبيرًا في تقليل معدل الالتهاب الذي يسبب التشنجات ومساعدة العضلات على الاسترخاء قليلاً. ما لا يقل عن ربع ساعة. يوصى أيضًا بتطبيق هذه الكمادات كل ساعتين من بداية الألم تقريبًا حتى النوم ، ويمكن تكرار ذلك في الأيام اللاحقة إذا استمر الألم. 3. كمادات دافئة. إذا جربت الطرق السابقة وشعرت بتخفيف الآلام ، يمكنك وضع كمادات دافئة على مكان الإصابة ، وهذا سيلعب دورًا مهمًا في التخلص من الألم تمامًا. علاج الشد العضلي في الظهر. لأن الكمادات الدافئة تحسن الدورة الدموية وتوفر حرارة كافية للعضلات وتقلل من الألم. أو استخدام منشفة مبللة بالماء الدافئ ثم وضعها على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة تقريبًا ، ويجب أن يتلقى المريض تدفئة كافية ، حيث يؤدي التعرض للهواء البارد بعد الكمادات الساخنة إلى التهاب العظام. 4. تدليك الظهر. يساعد تدليك الظهر اللطيف على الاسترخاء وإرخاء عضلات الجسم ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف تشنجات عضلات الظهر. بما أن التدليك يساعد على تحسين معدل تدفق الدم في المنطقة المصابة ، فيمكن استخدام بعض الزيوت المستخدمة في التدليك ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- وضع كمادات ثلج على المنطقة، ويجب وضع الثلج داخل قطعة قماش، ويمنع وضع الثلج مباشرة على الجلد. - استعمال كمادات الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة لكل ساعة في اليوم الأول، وكل 3 أو 4 ساعات خلال الأيام التالية. - استعمال كمادات الثلج لمدة 3 أيام. - رفع العضلة فوق مستوى القلب. - إراحة العضلة وعدم استعمالها. - إذا طبقت الإجراءات السابقة ولم يحدث تحسن فراجع الطبيب. الوقاية:
- التسخين جيدا قبل التمرين. - تقوية العضلات بحيث تصبح أكثر قدرة على التحمل. - ممارسة تمارين المرونة لزيادة ليونة العضلة. - اعرف قدراتك وإمكانيات جسمك ولا تحمله فوق طاقته. - إبدأ التمرين ببطء ثم زد شدة التمرين بشكل تدريجي. - كن حذرا عند رفع الأشياء، واستعمل طريقة صحيحة. الطريقة الصحيحة لرفع الأشياء:
- اجعل ظهرك مستقيما. - اثن ركبتيك. - أمسك الوزن بحيث يكون أقرب ما يمكن لجسمك. - ارفع نفسك باستخدام ساقيك. "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"
الموسوعة العربية العالمية يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الموسوعة العربية العالمية" أضف اقتباس من "الموسوعة العربية العالمية" المؤلف: مجموعة من العلماء والباحثين الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الموسوعة العربية العالمية" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
الموسوعة العربية العالمية اون لاين
000 صورة وخريطة وإيضاح وجدول، 500 لقطة فيديو ومقطع صوتي. في رمضان من عام ( 1428هـ - 2007) انتشرت نسخة من الموسوعة على الإنترنت بصيغة ملف تعليمات CHM وكان حجمها 220 ميغا بايت. ركائز العمل [ عدل]
ركزت المعلومات التي أعدت منها الموسوعة العربية العالمية على العديد من الأسس ، المتمثل بمنهج الموسوعة، من خلال النظر إلى كافة القضايا والمعارف، سواء المترجمة منها أو المؤلفة، ويأتي في مقدمة هذه الأسس: [3]
التأليف: حيث يتم العمل في قسم التأليف على أعداد وتأليف مواد جديدة في مختلف مجالات الحياة العربية والإسلامية ،ومظاهرها، إضافة إلى إنجازات العلماء والمفكرين العرب والمسلمين في كافة حقول المعرفة والعلوم والفنون والأدب. الترجمة: في غالب المواد المتاحة عبر الموسوعة العربية العالمية والمتعلقة بمجالات العلوم الطبيعية والتقنية المعاصرة ترجمت بتصرف، وفي الكثير منها ترجمت عبر الموسوعة البريطانية
التنقيح: حيث تم تكليف فريق متخصص في عمليات متتالية ومستمرة من التنقيح، وشمل التنقيح حذف بعض المواد أو الفقرات التي لا تتناسب مع القيم العربية والاسلامية. اجزاء الموسوعة [ عدل]
بلغت اجزاء الموسوعة ثلاثون جزء مطبوعة ومغلفة بغلاف اخضر غامق مذهب وبلغت كالتالي: [5]
المجلد الأول: من الهمزة (ء) - الأسفلت: ويشمل هذا الجزء المقدمة للطبعة الثانية ومقدمة الطبعة الاولى.
الموسوعة العربية العالمية ملون Pdf
رفاعة الطهطاوي، من أوائل دعاة النهضة العربية. النهضة العربية ، كما تعرف باسم اليقظة العربية، أو حركة التنوير العربية؛ هي الحالة الفكرية والاجتماعية التي سادت أساسًا في مصر ولبنان ، وامتدت لتشمل عواصم عربية أخرى كدمشق ، بغداد ، وفاس ومراكش ، تمامًا كما في المهجر، خلال القرن التاسع عشر. بدأت في مستهلّ القرن التاسع عشر، ويضع بعض المؤرخين أمثال ألبرت حوراني تاريخ بدء النهضة عام 1798 بالحملة البونابرتية. ومن أبرز مظاهرها انتشار الطباعة، وظهور الصحافة ودُور النشر، والتوسع في إنشاء المدارس والجامعات، وإحياء التراث العربي وتحقيقُهُ، ونهوض اللغة من كبوتها التي عرفتها في عصر الانحطاط، وتفاعلُ الأدب العربي مع الآداب الغربية تفاعلاً عميقاً أدى إلى ظهور فنون أدبية جديدة لم يكن لها في العربية وجودٌ من قبل، كالأقصوصة والرواية والمسرحية. أفضت النهضة إلى إعادة انتشال اللغة العربية مما طرأ عليها من تقهقر، وقدّمت أدبًا عربيًا معاصرًا للمرة الأولى منذ قرون، وعبر الجمعيات السياسية بعثت النهضة مشاعر الهوية العربية مجددًا، كما ناقشت قضايا الهوية للبلاد العربية المختلفة والتحرر من الاستعمار العثماني. رفع أغلب رجال النهضة شعارات الثورة الفرنسية ، بالحرية والعدالة والمساواة، كما تأثروا تأثرا بالغًا بفلاسفة عصر الأنوار الأوروبي.
الموسوعة العربية العالمية
[5] إذ كون المسيحيون في العصر الحديث النخبة المثقفة والطبقة البرجوازية مما جعل مساهمتهم في النهضة الاقتصادية ذات أثر كبير، على نحو ما كانوا أصحاب أثر كبير في النهضة الثقافية، وفي الثورة على الاستعمار بفكرهم ومؤلفاتهم، وعملهم. [6] يذكر على سبيل المثال في الصحافة سليم العنجوي مؤسس «مرآة الشرق» عام 1879 وأمين السعيل مؤسس مجلة الحقوق وجرجس ميخائيل فارس مؤسس «الجريدة المصرية» عام 1888 واسكندر شلهوب مؤسس مجلة السلطنة عام 1897 وسليم تقلا وشقيقه بشارة تقلا مؤسسا جريدة الأهرام ورزق الله حسون مؤسس جريدة (مرآة الاحوال) وعبد المسيح حداد مؤسس جريدة (السائح) من المغترب كما أنه يعد مؤسس الرابطة القلمية ، [7] وفي فقه اللغة العربية يذكر إبراهيم اليازجي وناصيف اليازجي وبطرس البستاني وقسطاكي الحمصي وأديب إسحق وخليل السكاكيني. وفي الوقت ذاته دخلت إلى حلب على يد المطران ملاتيوس نعمة المطبعة الأولى بأحرف عربية إلى بلاد الشام واستمرت في الطباعة حتى 1899. من جهة أخرى، ساهم المسيحيون العرب في مقارعة سياسة التتريك التي انتهجتها جمعية الاتحاد والترقي وبرز في حلب على وجه الخصوص المطران جرمانوس فرحات والخوري بطرس التلاوي، وتأسست المدرسة البطريركية في غزير التي خرجت عددًا وافرًا من أعلام العربية في تلك المرحلة، [8] ولعبت الجامعات المسيحية كجامعة القديس يوسف والجامعة الأميركية في بيروت وجامعة الحكمة في بغداد وغيرها دورًا رياديًا في تطوير الحضارة والثقافة العربية.
الموسوعة العربية العالمية Pdf
وقد ركزت هذه الحركات في دعواتها الإصلاحية على ما يلي:
ضرورة العودة إلى القرآن والسنة كأساس لوحدة المسلمين
تنقية الدين الإسلامي من الشوائب التي علقت به عبر العصور
فتح باب الجهاد
الجهاد ضد الاستعمار
وقد ساهمت هذه الحركة في إحداث اليقظة الفكرية عند العرب. الاتجاه الوطني [ عدل]
من معاني الوطنية حب الوطن والتمسك به والانتماء إليه. وقد ساعدت مجموعة من العوامل على ظهور هذا الاتجاه منها:
انتشار التعليم. إرسال البعثات العلمية إلى أوروبا. نشاط حركة الترجمة والتأليف. نادى بعض دعاة الإصلاح بالانفتاح على الحضارة الغربية والاستفادة من تفوق الغرب في العلم والاقتصاد ، وقد شكل دعاة هذا الاتجاه عددا من الجمعيات الثقافية والعلمية، حاول أعضاؤها عن طريق الخطب والمحاضرات إبراز فضل العرب في الآداب والعلوم ، ووجوب عمل العرب على استعادة أمجادهم. وأبرز من مثل هذا الاتجاه:
الشيخ رفاعه الطهطاوي الذي أسس مدرسة الألسن في مصر،
وبطرس البستاني الذي طرح شعار حب الوطن من الإيمان. الاتجاه العربي الإسلامي [ عدل]
شهد الربع الأخير من القرن التاسع عشر مرحلة من أخطر المراحل، ذلك أن الدولة العثمانية التي كانت سائرة في طريق التدهور والانحدار، تعرضت لما لم تتعرض له في الماضي من تجزئه، ومن انفصال بعض ولاياتها.
لم تكن هذه الموسوعة نتاج تأليف خالص، وإنما قامت على أنموذج أجنبي ترجم الكثير منه وقُدِّم معدلاً ثم أُلّف قسم آخر من معارفها. فقد استمدت هذه الموسوعة موادها من مصدرين رئيسيين: الأول دائرة المعارف العالمية World Book Encyclopedia حيث تُرجم الكثير من مواد تلك الدائرة، مع تنقيح تلك المواد ومواءمتها عربياً وإسلامياً؛ والثاني: الإضافات التي قام بها باحثون عرب في مختلف مجالات المعرفة، والتي بلغت بهذه الطبعة الثانية نسبة عالية تعمق الهوية الإسلامية للموسوعة. وتأتي هذه الموسوعة في طبعتها الثانية تطوراً طبيعياً للطبعة الأولى، تأتي بوصفها محطة متقدمة على طريق الهوية المتحققة تدريجياً، هوية المعرفة الموسوعية الحديثة بملامح عربية أكثر وضوحاً وشمولاً، فقد قامت الموسوعة بإضافة الكثير من المواد في فروع المعرفة المختلفة بعد مواءمتها، ساعية في ذلك إلى الحفاظ على معيارين أساسيين: أن تكون المعرفة علمية ودقيقة من ناحية، ومنسجمة مع الشخصية الحضارية للأمة العربية الإسلامية من ناحية أخرى. وقد اقتضى هذا التأليف مقالات جديدة في مجالات لم تغطها الطبعة الأولى، وترجمة مقالات أخرى؛ وقد بلغ مجمل المقالات الجديدة نحو أربعمائة وخمس وخمسين مقالة (455) تضمنت مقالات علمية وأدبية (262)، ومقالات سياسية (8 مقالات)، ومقالات رياضية (17)، بالإضافة إلى مقالات الأعلام (168).