محمد الجابر
8. 5
مجموعة إم بي أي التي تمتلك العديد من الاستثمارات وخصوصا في مجال العقار والفنادق
4. ناصر الرشيد
8. 0
شركة الرشيد للهندسة
5. عائلة بن لادن
7. 0
مجموعة بن لادن (من أكبر شركة المقاولات في الشرق الأوسط)
6. عائلة العليان
6. 9
مجموعة العليان
7. سليمان الراجحي
5. 2
مصرف الراجحي واستثمارات أخرى
8. عصام الزاهد
5. 1
مجموعة الزاهد
9. محمد جميل
5. 0
مجموعة عبد اللطيف جميل أكبر وكالة لتوزيع سيارات تويوتا في العالم
10. صالح كامل
4. 9
دلة البركة واستثمارات أخرى
11 - 20
11. مبارك السويكت
4. 8
السويكت للتجارة والمقاولات
12. سعد الحريري
4. 3
ورث جزءاً من أعمال والده رفيق الحريري
13. عائلة الزامل
3. 5
مجموعة الزامل
14. سليمان المهيدب
3. 4
مجموعة المهيدب
15. أسامة أبو داوود
3. 1
مجموعة أبو داوود
16. عائلة بن محفوظ
3. عائلة بن محفوظ الأهلية. 0
ورثة سالم بن محفوظ مؤسس البنك الأهلي
17. وليد البراهيم
2. 9
مجموعة إم بي سي الإعلامية
18. عبد القادر بكري
2. 8
مجموعة البكري
19. صالح الراجحي
20. عبد الله الراجحي
2. 6
21 - 30
21. محمد العيسى
2. 5
من كبار المستثمرين في سوق الأسهم السعودي
22. أيمن الحريري
2. 4
سعودي أوجيه
23.
- لافروف يلتقي بن عبد الرحمن في موسكو الاثنين لبحث قضايا إقليمية ودولية
- أشهر العائلات التى سكنت طرابلس | small DiGiTaL world
- سالم بن أحمد بن الشيبة بن محفوظ - المعرفة
- حلويات رمضانية: العوامة | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- فوائد المشي قبل الفطور في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
لافروف يلتقي بن عبد الرحمن في موسكو الاثنين لبحث قضايا إقليمية ودولية
الإثنين 14/مارس/2022 - 02:01 ص
سيرجي لافروف
أفادت وكالة "تاس" الروسية، بأن وزير الخارجية سيرجي لافروف سيلتقي نظيره القطري محمد بن عبد الرحمن آل ثاني، اليوم، في موسكو، لبحث جملة من الملفات الإقليمية والدولية. وذكرت "تاس"، أنه من المتوقع أن يبحث الوزيران العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا، والعلاقات الثنائية والتسوية في الشرق الأوسط. لافروف يلتقي بن عبد الرحمن في موسكو الاثنين لبحث قضايا إقليمية ودولية. وأشارت إلى أنه من المحتمل أن يبحث الطرفان الشؤون الرياضية؛ نظرًا لاعتزام موسكو والدوحة توقيع مذكرة للتعاون الرياضي. وأضافت أن الملف الأفغاني قد يطرح على طاولة البحث؛ نظرًا لتأثير الدوحة على الحكومة الحالية في أفغانستان. وحسب وزارة الخارجية الروسية، فإن آخر اتصال بين الوزيرين جرى في 24 فبراير، أكد فيه الطرفان التزام موسكو والدوحة بالحفاظ على حوار سياسي منتظم، وبحثا الاتفاقيات الثنائية والتعاون الاقتصادي. وعلى صعيد آخر، أكد نائب وزير الخارجية الروسي سيرجي فيرشينين، اليوم الأحد، أن بلاده لن تطلب من الولايات المتحدة وأوروبا رفع العقوبات ولن تغير الضغوط الغربية مسار موسكو. ونقلت وكالة أنباء "سبوتنيك" الروسية عن فيرشينين قوله: إن "العقوبات ليست قرارنا، حيث إنها تتخذ من قبل من هم على شاكلة الولايات المتحدة، ودعونا نعبر عن ذلك بصراحة، إنهم يريدون الضغط على روسيا، لوضع اقتصادنا والمواطنين العاديين في موقف صعب للغاية"، وأضاف أن "العقوبات كأداة للضغط علينا، أولًا غير شرعية، وثانيًا لن تعطي نتيجة".
الأربعاء 30/مارس/2022 - 11:31 ص
كثافات مرورية
عينت الإدارة العامة لمرور القاهرة، اليوم الأربعاء، الخدمات المرورية اللازمة لمواجهة أى كثافات مرورية متوقعة وتسيير حركة المرور، وذلك تزامناً مع تنفيذ أعمال تحويل ميول الطريق بمحور التسعين الجنوبى بالوصلة من مدخل الشويفات وحتى شارع عمر بن عبدالعزيز. الأمر الذي يستلزم غلقا كليا لمحور التسعين الجنوبى بالوصلة من مدخل الشويفات وحتى شارع عمر بن عبدالعزيز ، على أن يتم تنفيذ أعمال الغلق بالإتجاه القادم من كوبرى المشير تجاه ميدان الماونت فيو فى مدة زمنية - 30 ساعة- إعتباراً من الساعة 12 صباحاً، بعد منتصف الليل، يوم الخميس الموافق 31/3/2022 وحتى الساعة 6 صباحاً يوم السبت الموافق 2/4/2022. وتنفيذ التحويلات المرورية على النحو التالى: ـ الإتجاه القادم من كوبرى المشير تجاه ميدان الماونت فيو يسلك يميناً مدخل الشويفات (شارع الأمل) فيساراً شارع أخناتون من ميدان أخناتون فيساراً محور 79 من ميدان الحمد فيساراً شارع عمر بن عبدالعزيز من ميدان مصطفى البغدادى تجاه محور التسعين الجنوبى مرة أخرى. عائلة بن محفوظ الخيرية. ومن جانبها، تقوم الإدارة العامة لمرور القاهرة بتعيين الخدمات المرورية اللازمة والتنسيق مع الشركة المنفذة لوضع المساعدات الفنية وجميع التجهيزات الدالة على وجود أعمال بالمنطقة لضمان أمن وسلامة المواطنين.
أشهر العائلات التى سكنت طرابلس | Small Digital World
على حسين علي رضا
شركة الحاج حسن علي رضا وكيل العديد من ماركات السيارات العالمية (مازدا – فورد ميركوري – أستون مارتن)
24. بهاء الحريري
2. 3
25. عبد الله سعد الراشد
العديد من الاستثمارات في قطاعات متعددة
26. محمد الجميح
2. 1
الجميح القابضة (جنرال موتورز – بيبسي كولا – شل – وغيرها)
27. عبد الرحمن سعد الراشد
2. 0
28. محمد كمال جمجوم
1. 9
مجموعة جمجوم
29. عبد المحسن الحكير
1. 8
مجموعة الحكير (الترفيه والسياحة)
30. فواز الحكير
1. 7
مجموعة فواز الحكير (التجزئة والأسواق التجارية)
31 - 40
31. علي سعيد با سمح
1. 6
العديد من وكالات الأغذية
32. عادل العوجان
1. 4
مجموعة العوجان (المشروبات والعصائر)
33. عائلة الناغي
1. 2
العديد من الوكالات التجارية أهمها وكالة بي إم دبليو
34. محمود سعيد
1. 1
تجارة العطور
35. عدنان خاشقجي
تاجر ووسيط الأسلحة – كان يعد أغنى رجل في العالم في نهاية السبعينيات من القرن الماضي
36. عائلة بن محفوظ. عائلة الجفالي
شركة الجفالي (وكلاء مرسيدس)
37. محمد الراجحي
1. 0
38. عائلة الشلاش
0. 9
دار الأركان
39. إبراهيم البابطين
0. 8
شركة البابطين
40. عجلان العجلان
0. 76
شركة العجلان
41 - 50
41. عبد الله العثيم
0.
وأشار نائب وزير الخارجية الروسي، إلى أن "موسكو لن تطلب رفع هذه العقوبات وسنواصل ببساطة تطوير اقتصادنا وقدرتنا على التطور بشكل مستقل، بالاعتماد على هؤلاء الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل لنا".
سالم بن أحمد بن الشيبة بن محفوظ - المعرفة
وقعت الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة، اليوم الأحد، مع مؤسسة سالم بن محفوظ الأهلية الخيرية، اتفاقية لتنفيذ برنامج التأهيل العلمي القيادي لطلاب المنح، تستهدف في مرحلته الأولى 150 طالباً. ويشرف على البرنامج معهد البحوث والدراسات الاستشارية، بالتعاون مع كرسي تنمية مهارات طلاب المنح بالجامعة. وقّع الاتفاقية من الجامعة، المدير المكلف الدكتور عبد الله بن محمد العتيبي، ومن المؤسسة نائب رئيس مجلس الأمناء العضو المنتدب الشيخ عبدالإله بن سالم بن محفوظ، بحضور عدد من مسؤولي الجامعة. أشهر العائلات التى سكنت طرابلس | small DiGiTaL world. وتهدف الاتفاقية إلى تأهيل نخبة من طلاب المنح على تنمية المهارات القيادية، وتمكينهم لإدارة مشاريعهم الدعوية والخيرية في بلدانهم بكفاءة عالية، وبناء شخصية إيجابية قادرة على التأثير المجتمعي، وتصميم أنشطة وبرامج نوعية ذات أثر إيجابي في مجتمعات طلاب المنح، وإكساب المشاركين مهارة إدارة المشاريع بكفاءة عالية. يذكر أن الدكتور "العتيبي" التقى في مكتبه، عددًا من مسؤولي المؤسسة؛ لبحث سبل التعاون المشترك بما يعزز من أهداف وجهود الجهتين في مجال نشر العلم وخدمة الدين والمجتمع الإسلامي، ودعم طلاب المنح من أبناء الأمة الإسلامية.
عائلة ريماس بن محفوظ - YouTube
علاج التهاب المفاصل
التهاب المفاصل من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة مع كبر السن، والتقدم في العمر، والمشي في الصباح يساعد على علاج آلام المفاصل، خاصة مفاصل الركبة، فهو رياضة غير عنيفة أو شاقة، وبالتالي لا يتخوف منها على صحة العظام أو المفاصل، كما أن المشي لمدة ساعة في اليوم يساعد بشكل فعال في زيادة إفراز السائل الغضروفي الذي يوجد بين عظام المفصل، وبالتالي يساعد ذلك في تقليل الاحتكاك بين العظام، ويقلل من زيادة الالتهاب في المفصل، ويعالج آلامه المترتبة عليه. علاج آلام أسفل الظهر
الكثير من الأشخاص خاصة النساء يعانون من آلام الظهر بصفة عامة، وآلام أسفل الظهر بصفة خاصة، ويرجع ذلك إلى زيادة الجهد على الفقرات القطنية أسفل الظهر، والمشي يساعد على تحريك هذه الفقرات، وزيادة تدفق الدم الواصل إليها، وتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة، وبالتالي فالمشي يساعد بشكل فعال في التقليل من آلام أسفل الظهر، وتحسين القدرة على الحركة والجلوس دون الشعور بآلام في هذه الفقرات.
حلويات رمضانية: العوامة | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
المشي مع صديق أو شخص آخر للتشجيع على المشي دون ملل. نصائح لممارسة الرياضة في شهر رمضان
إذا أردت ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك فيجب اتباع بعض النصائح لتجنب المشاكل والمضاعفات ومن أهم هذه النصائح ما يلي: [2] [3]
استشارة الطبيب قبل ممارسة الأنشطة البدنية في رمضان إذا كان الشخص يعاني من أي مرض. شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل حتى لا يصاب الشخص بالجفاف والتعب أثناء الصيام. تجنب التمارين الرياضية الشاقة. القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث ساعات أو قبل الإفطار بساعتين تقريبًا. فوائد المشي قبل الفطور في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ممارسة التمارين الرياضية في مكان مكيف إذا كان الجو شديد الحرارة أو في مكان جيد التهوية عمومًا. عند ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار يجب ألا تتجاوز ستين دقيقة حتى لا تشعر بالتعب. تجنب أداء التمارين الرياضية خلال النهار تجنبًا للارتفاع الشديد في درجة حرارة الجو. نصائح لزيادة النشاط البدني بشكل صحي في رمضان
لزيادة النشاط البدني بشكل صحي في رمضان ينبغي اتباع بعض النصائح والتي من أهمها: [2]
الحرص على تناول الوجبات التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية وأخذ الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية.
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
تساعدك أيضا رياضة المشي هذه الرياضة الممتعة السهَلْه والبسيطة علي التقليل من مستويات السكر في الدم وتحمي جسم الانسان من الاصابة بحالات ارتفاع ضغط الدم المفاجأة. تسهَلْ لك رياضة المشي على مساعدة جهازك الهضمي على حمايته من مشاكل صحية مثل الإمساك والإسهال. ايضا تساعد هذه الرياضه كبار السن بشكل كبير على حمايتهم من الإصابة بأمراض الزهايمر. الطريقة الصحيحة لممارسة رياضة المشي قبل الفطور في رمضان
توجد عدة خطوات لابد من السير عليها لتضمن نتائج مرضيه وواضحه للرياضة التي تمارسها ويجب الاستمرار علي هذه الخطوات يوميا أيضا من أجل تحقيق هدفك المطلوب ومن هذه الخطوات السليمة والصحيحة. من الخطوات التي يجب على الفرد الالتزام بها يوميا هو ان يقوم بالمشي حوالي ساعه او نصف ساعه حسب قدرة الفرد قبل الإفطار. أيضا من الأمور التي يجب على الشخص فعلها كي يحصل على نتائج سريعة وملحوظة هو أن يقوم بثني أصابع قدمه إلى الأمام لكي يتحرك حركة صحيحة. يجب على الفرد الذي يمارس الرياضه قبل الفطور في رمضان أن يبدأ ممارسة رياضة المشي بالسير على خط مستقيم ويقوم الشخص بالاستمرار بالسير على هذا الخط لوقت طويل. من الخطوات المهمة جدا يجب على الشخص أن يقوم بملاحظة ومراقبة حركة رجليه حتى لا يسقط دون أن يشعر.
ذات صلة نصائح طبية في رمضان نصائح للصائمين في شهر رمضان
شهر رمضان
شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والمحبة، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص، وللحفاظ على صحّة الإنسان يجب عليه الالتزام بنصائح الأخصائيين في هذا المجال، وفي هذا المقال سنقدّم بعض النصائح لهذا الشهر المبارك. نصائح صحيّة في رمضان
شرب كميّة مناسبة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم، مع ضرورة مراعاة شرب الماء على فترات لتفادي شعور الشخص بالثقل والانزعاج. تناول التمر قبل أي شيء، لأنّه يعمل على سد نقص السكر الذي حصل للجسم أثناء فترة الصيام. بدء وجبة الإفطار بطبق من الشوربة؛ حيث إنّ هذا الطبق يمهّد المعدة لاستقبال باقي الطعام والوجبة الرئيسيّة، كما أنّه يعوّض السوائل التي خسرها الجسم. الحرص على المشي بعد تناول الإفطار بساعتين على الأقل، حيث يمكن للشخص الذهاب إلى صلاة التراويح مشياً على الأقدام. الحرص على عدم ترك وجبة السحور على أي حالٍ من الأحوال، وينصح الأخصائيون بضرورة احتواء هذه الوجبة على النشويّات بطيئة الامتصاص كخبز القمح الكامل، والأرز ورقاق الفطور، وذلك من أجل الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأطول فترةٍ ممكنة.