الرئيسية النحافة وطرق زيادة الوزن طرق مضمونة لزيادة الوزن
نُشر في 04 يوليو 2021
، آخر تحديث 13 ديسمبر 2021
النحافة يمكن تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى زيادة وزنه أم لا عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم ، وهو يمثل ناتج قسمة الوزن على مُربّع الطول بالمتر، فإذا أشار هذا المؤشر إلى رقم 18. 5 وأقل، فهذا يعني أن الجسم يعاني من النحافة. كيفية اكتساب الوزن. [١] ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من الحالات الطبية التي قد تؤدي للنحافة -ولكن لا تعود النحافة دائماً لحالات طبية-، لذا وقبل الإقبال على زيادة الوزن لا بد من مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء هذه النحافة، وإذا كان اكتساب الوزن آمناً أم لا. [٢] فيما يأتي الطرق التي يمكن من خلالها زيادة الوزن: اتباع حمية غذائية عالية السعرات الحرارية هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للوصول إلى حمية غذائية صحية عالية السعرات الحرارية:
تحديد السعرات الحراريّة اللازمة: لزيادة الوزن بشكلٍ صحيّ يجب تحديد مقدار السعرات الحراريّة الّتي يحتاجها الجسم، ومن ثم: [٣]
إضافة 300 إلى 500 سعرة حراريّة في حال الرغبة بزيادة نصف كيلوغرام بالأسبوع. إضافة 1000 سعرة حراريّة لزيادة كيلوغرام واحد بالأسبوع.
- المشروب السحري لزيادة الوزن👌وعلاج النحافة | تسمين الجسم والمناطق الأنثوية بالزبيب بسرعة 🤩💯 - YouTube
- كيفية اكتساب الوزن
- مستشفى العارضة العاب بنات
- مستشفى العارضة العاب فلاش
- مستشفى العارضة العامة
المشروب السحري لزيادة الوزن👌وعلاج النحافة | تسمين الجسم والمناطق الأنثوية بالزبيب بسرعة 🤩💯 - Youtube
الفشار: بسبب إضافة الملح والزيت إليه، كما أنه يحتوي على نسب من الكربوهيدرات والإكثار من تناوله يتسبب بالفعل في اكتساب وزنا زائدا. التمر: تزداد نسبة السعرات الحرارية للتمر في حال إن تم إضافته إلى الحليب كامل الدسم وشربه قبل وجبات الفطور وما بينها وبين وجبة السحور كما يمكن إضافته إلى زبد الفول السوداني. البطاطس: إذا أردت القضاء علي النحافة واكتساب وزنا زائدا فلا ينبغي أن تخلو مائدة إفطارك من البطاطس ذات السعرات الحرارية العالية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات التي تسمح لك باكتساب وزن زائدا بكل سهولة. المشروب السحري لزيادة الوزن👌وعلاج النحافة | تسمين الجسم والمناطق الأنثوية بالزبيب بسرعة 🤩💯 - YouTube. الحرص على تناول وجبات السحور
يجب ألا يتم إهمال وجبة السحور في الشهر الفضيل فهي من ضمن الخطوات الفعالة لاكتساب زيادة في الوزن بسبب الخلود مباشرة إلى النوم بعدها أو عدم بذل مجهودا يستطيع أن يبدد السعرات الحرارية التي قد حصلت عليها، ولكن بشرط أن تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
البيض وهو من ضمن البروتينات التي تساعد على الزيادة. الحرص على تناول الخضروات الطازجة مثل البنجر أو ما يعرف باسم الشمندر كي تتمكن من اكتساب زيادة في الوزن بطريقة صحية لا تسبب لك بدانة أو نتيجة غير مرضية بسبب تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم.
كيفية اكتساب الوزن
اسرع طريقة لزيادة الوزن بسرعة || 4 كيلو في الاسبوع || قبل العيد 2022 - YouTube
آخر ما يمكن إستعمالة لزيادة الوزن في 10 أيام fortimel - YouTube
أخبار محلية > مستشفى العارضة العام ينظم حملة للتبرع بالدم احتفالًا باليوم الوطني الـ91
مستشفى العارضة العام ينظم حملة للتبرع بالدم احتفالًا باليوم الوطني الـ91
علي الجذمي - العارضة نظمت إدارة مستشفى العارضة العام ممثلةً بقسم المختبر حملة تبرع بالدم بمناسبة اليوم الوطني الـ91، تحت شعار "دام دمك"، بالتعاون مع الكلية التقنية بالعارضة، وذلك في مقر الكلية. وبدأت الحملة صباح يوم الإثنين، وانتهت الثلاثاء، لتستمر على مدار يومين من الساعه 8 صباحًا وحتى الساعه 1 ظهرًا، وتستهدف جميع الفئات من أفراد المجتمع. وكان في مقدمة المتبرعين رؤساء ومديري الأقسام في المستشفى، وبمشاركة عدد كبير من منسوبي الكلية التقنية. وتهدف الحملة إلى تعزيز روح المسؤولية الاجتماعية والمبادرات الإنسانية لدى الموظفين، بالإضافة إلى التعريف بأهمية وفوائد التبرع بالدم، ونشر ثقافة البذل والعطاء. 3772
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
مستشفى العارضة العاب بنات
مستشفى العارضة العام
عن المستشفى
تقدم مستشفى العارضة العام كافة الخدمات الصحية في مرافقها للمرضى بدون تمييز كما أنها تعترف بحقوق المرضى وذويهم أثناء معالجتهم وجميع العاملين في مستشفى العارضة العام ملتزمين برعاية حقوق المرضى و يدركون أنهم الواجهة الحقيقة لوزارة الصحة ويتحلون بالآداب الإسلامية والاجتماعية المناسبة عند التعامل المباشر مع المرضى وذويهم. الكلمات الدلالية مستشفى العارضة العام
هاتف مستشفى العارضة العام
عنوان مستشفى العارضة العام
مواعيد مستشفى العارضة العام
حجز مواعيد مستشفى العارضة العام
أطباء مستشفى العارضة العام
رقم استقبال مستشفى العارضة العام
تخصصات مستشفى العارضة العام
افضل دكتور في مستشفى العارضة العام
هل تبحث عن مستشفيات في العارضة بها أشعة, أنف وأذن وحنجرة, جراحه مخ وأعصاب, جلدية, حكومية, طب الأسنان, طب باطني, طب جهاز هضمي, طوارئ, مستشفى أطفال, نساء وولادة أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
مستشفى العارضة العاب فلاش
عن المستشفى
تقدم مستشفى العارضة العام كافة الخدمات الصحية في مرافقها للمرضى بدون تمييز كما أنها تعترف بحقوق المرضى وذويهم أثناء معالجتهم وجميع العاملين في مستشفى العارضة العام ملتزمين برعاية حقوق المرضى و يدركون أنهم الواجهة الحقيقة لوزارة الصحة ويتحلون بالآداب الإسلامية والاجتماعية المناسبة عند التعامل المباشر مع المرضى وذويهم. الكلمات الدلالية مستشفى العارضة العام
هاتف مستشفى العارضة العام
عنوان مستشفى العارضة العام
مواعيد مستشفى العارضة العام
حجز مواعيد مستشفى العارضة العام
أطباء مستشفى العارضة العام
رقم استقبال مستشفى العارضة العام
تخصصات مستشفى العارضة العام
افضل دكتور في مستشفى العارضة العام
مستشفى العارضة العامة
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية
أطباء في نفس التخصص
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس