لاحظ أنه لا ينبغي أن يتعدى قدر استهلاك بذور الشيا في اليوم 3 ملاعق وانتبه إلى أهمية مشاورة طبيب مختص قبل سماع رجيم بذور الشيا أو المواظبة على استهلاكه دوريًا.
- تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف عالم حواء زوجي
- تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف عالم حواء للطبخ
- لغات الحب الخمس تحميل
- لغات الحب الخمس كيف تعبر عن حبك العميق لشريك حياتك
- لغات الحب الخمس ابونا داود لمعي
تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف عالم حواء زوجي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا عالم حــــــــــــــــــواء.....
رح احكي باللهجه العاميه و بتمنى الكل يقدر يقرأها و يفهمها.... لاني صراحه ما كتير شاطره باللغه العربيه الفصحى:unsure:
ب صراحه من يوم ما وعيت ع الدنيه و انا بعاني من الوزن الزايد!!!!
تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف عالم حواء للطبخ
من أجل تحقيق نتائج مرضية في عملية التخسيس باستخدام بذور الشيا ، يجب استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للحصول على تأثير فعال. اقرا ايضا: هل التفاح يزيد الوزن في الليل ام ينحف البطن
بذور الشيا مع الليمون
يمكن استخدامه مع الليمون لتحقيق الهدف المنشود من فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن ، لأن خلط بذور الليمون مع بذور الشيا من أهم طرق ترقق البطن ، لتنقية الجسم من السموم. حضري الوصفة بكوب من الماء وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من بذور الشيا ، ثم ضعي بذور الشيا في الماء لمدة نصف ساعة ، ثم أضيفي عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل ، ويفضل تناولها بشكل منفصل. خذ هذا الخليط في الصباح قبل تناول أي وجبة. خصائص أخرى لبذور الشيا
فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن مهمة أيضًا لأي شخص يحاول إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي ونحيل ، يجب أن تعلم أن للشيا فوائد أخرى أيضًا ، من أهمها:
إمداد الجسم بالطاقة. لا يحتوي على الغلوتين. ليس لها طعم أو رائحة غريبة. تحتوي على مستويات عالية من البروتين ومضادات الأكسدة ، لذا فهي مهمة أيضًا لصحة الجلد. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - مختلفون. يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم. إنه مفيد جدا للقلب.
و كل جمعه كنت اكسر مع اهلي ع الغدا بس بالمعقول
امتنعت منعاااا باتااااااااااااااااااا عن الوجيات السريعه ( هارديز / كنتاكي.... الخ)
امتنعت عن الرز و استبدلتو ب ( البرغل)
امتنعت عن الخبز و التوست و هالقصص كلها و استبدلته ب ( الشابوره) مع العلم كنت نوادر اكل توست اسمر
بالنسبه للــ وجبات الخفيفه... اعتمدت المكسرات ( جوز و لوز و فستق) مو اكثر عن 10 حبات باليوم
فواكه ( شوووووووووووو ما بدكم!!!
– لا تستمع إلى الطرف الآخر وتعمل شيئاً آخر في نفس الوقت. – لاحظ لغة الجسد وامتنع عن المقاطعة أثناء حديثك وتواجك مع الشريك. ثالثاً: تبادل الهدايا
تعبر الهدية عن محبة الزوج لشريكته وهي الشيء الذي تمسكه بيدك، وتقول: انظر إنّهُ يُفكر بي، حيث يؤكد المؤلف أنّ الهدايا من الأمور الضروريّة في الحب واعتبرها رموز مرئيّة للحب، كما وأكدّ على أهميّة الهدايا الذاتيّة التي بإمكانك أن تمنحها لزوجتك عندما تكون بقربها وقت الحاجة. رابعاً: أعمال خدمية
ويقصدُ المؤلف هنا بالأعمال الخدمية الأشياء التي تعلم أنّ شريكك في الحياة يُريدك أن تفعلها من أجلهِ، في الوقت الذي تريد أنت كذلك أن تشعره بالسعادة عن طريق قيامك بهذه الأعمال، كما وأشار المؤلف إلى بعض النقاط المهمة في هذه الفقرة من الكتاب وهي:
– إنّ ما يفعله الإنسان قبل الزواج لا يُعطي أي إشارة لما سيفعلهُ بعد الزواج. – الحب اختيار ولا يُمكن فرض أي شخص على الآخر. – إنّ النقد وسيلة غير فعّالة في إظهار الحاجة إلى الحب. – لا يجوز أن يقول الرجل لزوجتهِ لو أنّك إمرأة صالحة لكنت فعلت ذلك من أجلي. خامساً: الاتصال البدني
تحدث المؤلف هنا عن أهميّة الاتصال البدني في تعزيز مشاعر الحب، واعتبرهُ من أهم لغات الحب، حيثُ أنّ الرضيع الذي يُحمل، ويُحتضن، ويُقبّل، يعيش حياةً صحيّةً من النواحي العاطفيّة أكثر من الذي يُترك لفتراتٍ طويلة دون اتصال بدني، لهذا فإنّ الأيدي المتشابكة والقُبلات والأحضان والعلاقة الحميمة بين الشريكين هي طرق أساسيّة لتوصيل الحب فيما بينهما، كما وشدد الكاتب في هذهِ الفقرة على بعض النقاط المهمة وهي:
– بعض أجزاء الجسم أكثر حساسيّة من غيرها بسبب وجود المستقبلات الحسية.
لغات الحب الخمس تحميل
ملخص قصة كتاب لغات الحب الخمس
في هذا الكتاب الذي حقق أفضل مبيعات على المستوى العالمي، وهو من الكتب الاكثر مبيعا في العالم وأيضًا من الكتب الاكثر مبيعا في مكتبة جرير ، يكشف لنا الدكتور (جاري تشابمان) في هذا الكتاب عن الكيفية التي يعبر بها أشخاص مختلفون عن حبهم بطريقة متباينة، وفي الحقيقة هناك خمس لغات متعددة للحب، وهي:
تكريس الوقت
يجب أن يشعر كل طرف في العلاقة أن وقت الشخص الآخر مكرس له، وبالتأكيد ليس تمامًا لكن علينا أن نفرغ للطرف الآخر بعض الوقت من يومنا، لأن الانشغال الدائم عنه قد يعطيه شعورًا بعدم الطمأنينة وانعدام الأمان. كلمات التشجيع
هي إحدى طرق للتعبير عن الحب والتحفيز، ولا نقصد هنا تملق الزوج أو زوجة بل تحفيز الشجاعة لديه، وهذه كلمات نستعملها في رغبة هي أو هو يسعى لتحقيقها. تبادل الهدايا
إن الهدية هي شئ يمكن أن تمسكه بيدك وتقول: انظر إنه يفكر بي، ويعتبر إعطاء الهدايا لغة للتعبير عن الحب.
لغات الحب الخمس كيف تعبر عن حبك العميق لشريك حياتك
__________________________
٣٠ طريقة تقولي بها لحبيبك "أنا مشتاقة لك"
_________________________
٥- تلقي الهدايا من لغات الحب الخمس
من وقت لأخر، قومي بإرسال هدية من القلب لحبيبك، فالمجهود الذي تبذليه لاختيار هدية تعبر بشكل كبير عن اهتمامك وهناك الكثير من الأشخاص الذين يقدرون هذا. تذكري دائما أن الهدايا يكون الأساس فيها هو المتلقي وليس العاطي فكلما تأنيت في الإختيار كلما لاقيت الإعجاب والتقدير أكثر. هذه ببساطة لغات الحب الخمس، والتي تختلف أهمية كل واحدة منها من شخص لآخر، فقط كل ما عليك فعله هو معرفة أيهما أكثر أهمية بالنسبة لحبيبك. أيضاً لا تخجلي من إظهار حاجتك للغة معينة ربما يكون حبيبك بحاجة لمساعدة لفهم ما يسعدك أو ما أنتي بحاجته. فبدو التفاهم والوضوح لن يتمكن أحدكما من معرفة لغات الحب الهامة الخاصة بالطرف الآخر. مصدر الصورة الرئيسية:انستجرام imula@
لغات الحب الخمس ابونا داود لمعي
صدرَت نسخة جديدة منقحة من كتاب لغات الحب الخمس في الأول من يناير من عام 2015. كتب ذات صلة كتب تشابمان منذ عام 1992 العديد من الكتب ذات الصلة بلغات الحب الخمس، بما في ذلك لغات الحب الخمس للأطفال في عام 1997، ولغات الحب الخمس للعازبين في عام 2004. شارك تشابمان في عام 2011 في تأليف لغات التقدير في مكان العمل الخمس مع د. بول وايت، وطُبقَت في ذلك الكتاب مبادئ لغات الحب الخمس على العلاقات القائمة في مكان العمل. يوجد أيضًا إصدارات خاصة من الكتاب مثل لغات الحب الخمس (الطبعة العسكرية) في عام 2013 الذي شارك تشابمان في تأليفه مع جوسلين غرين.
كما يعالج مفاهيم حب العاطفة والعقل والجسد وحب المكروهين ويناقش الفتور والملل الزوجي من خلال فصول عديدة. يعتبر هذا الكتاب طريقة مثلى.. وأسلوب أفضل في التعبير عن الحب عرفته الطبيعة البشرية. إنه التفسير الأكثر روعة وجمالًا لآية المودة وتحقيق السكينة الزوجية. متى تشعرين بالحب؟ حين تشعرين بأنك محبوبة من الطرف الآخر. كيف تشعرين بأنك كذلك؟ حين تفهمين أسلوبه بالحب.. لغته الخاصة. هذه هي المعادلة …معادلة الحب
ليست معادلة رياضية ولا فيزيائية.. انها معادلة الروح والجسد
فالحب ليس أمرًا نفعله من أجل أنفسنا، انما نفعله من أجل الآخرين من أجل أن يشعروا بذلك فإذا شعروا به انعكس ذلك على أنفسنا وشعرنا بالحب كما تفعل المرآة تماما.
" إن تلبية حاجة زوجتي للحب اختيار أقرره كل يوم، فلو علمت لغتها الأساسية للحب واخترت أن أتحدث بها، فإن هذا سيلبي حاجتها العميقة للحب، ويجعلها تشعر بالأمان في حبي. " أدوات تقييم الحب
قد يكون الحب …كلمة حب واعجاب.. شكر واطراء. وقد يكون…قضاء الوقت في نشاط مشترك نرغب به سويًا. وقد يكون…هدية على شكل باقة زهور طيبة الرائحة. وقد يكون.. القيام بالاعتناء بأموره الشخصية الخدماتيه. وقد يكون.. على شكل قبلة وعناق وعلاقة خاصة.