التدخين
ان الخطا الاكبر الذى يقع فيه معظم الناس اثناء ذهابهم الى الجيم هو التدخين حيث انه مجرد استنشاقك للتدخين او اى غاز سام ذلك يؤذى الرئتين مما يقلل كمية الاكسجين التى يحتاجها جسمك مما يجعلك تتعب بسرعة مما يجعلك غير قادر على قيام بتمارينك بشكل صحيح لذلك عليك ان تقوم بالاقلاع عن التدخين مما يساع جسمك على ان ينعم بالاكسجين الكافى لينعم بصحة افضل, ويساعدك ذلك ايضا ان توفر على نفسك الكثير من الاموال. السرعة والسهولة
يجب عليك ان تحذر من ان تتجه الى الطرق السريعة والسهلة للوصول الى اهدافك فى الجيم حيث تتجه الى اخذ المنشطات والحقن فتلك الطرق لا تفعل شئ سوى الضرر البالغ لجسمك حيث انه يمكنك تجنبها والوصول الى هدفك بالالتزام بالتمارين. السؤال والمعرفة
الكثير فى اول يوم فى الجيم لا يعرف كيفية اداء التمارين المناسبة للعضلة المراد تمرينها فيخجل من ان يقوم بالسؤال سواء للمدرب او لمن هو ذو خبرة اعلى, لذلك تراه يقوم باداء التمرين بشكل خاطئ مما يضر العضلة وقد يسبب الاصابة الخطيرة فى هذه المنطقة لذلك ليس من العيب ان تقوم بالسؤال اذا كنت لا تعرف كيفية القيام بالطريقة الصحيحة وذلك لتجنب الاصابة ولعمل التمارين بالطريقة الصحيحة.
- اكتشف أشهر فيديوهات اول يوم عيد بالليبي | TikTok
- طبيب الأهلي يوضح آخر تطورات إصابتي محمد هاني وكريم فؤاد - بطولات
- شكلك بعد اول يوم في النادي😂😂😂#shorts #ترند_السعودية #السعودية - YouTube
- طريقة تضييق المنطقة الحساسة وعلاج ترهل المنطقة الحساسة
- عملية تجميل الشفرات - Estetikland
- كل ما تحتاجي معرفته عن تجميل و قص الشفرتين و تجميل و تضيق المهبل و حقن الفيلير
اكتشف أشهر فيديوهات اول يوم عيد بالليبي | Tiktok
منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي اللاعبين راحة 8 أيام بعد انتهاء مباراة المريخ السوداني، التي أقيمت مساء اليوم على استاد الأهلي و السلام، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا، والتي حسمها الأهلي 3-1. اكتشف أشهر فيديوهات اول يوم عيد بالليبي | TikTok. واستغل الجهاز الفني للفريق فترة التوقف بسبب الأجندة الدولية التي يخوض خلالها المنتخب الوطني لقاءي السنغال الحاسمين لبطاقة الوصول إلى مونديال قطر 2022، ومنح اللاعبين راحة للتخلص من الإجهاد بسبب مشاركات الفريق في بطولتي الدوري المحلي ودوري أبطال إفريقيا، على أن يبدأ أول تجمع للفريق يوم 27 من الشهر الجاري. ونجح الأهلي اليوم في تحقيق الفوز على المريخ ويرفع رصيده إلى 7 نقاط في سباق التأهل إلى دور ربع النهائي لدوري أبطال إفريقيا. وشهدت مباراة اليوم أمام المريخ السودانى إصابة الثنائى بيرسي تاو ومحمد هانى ، احيث تعرض لأول لكدمة في الركبة والثانى اشتكى من آلام في العضلة الضامة، قبل أن يفضل الجهاز الفني والطبي استبداله خلال المباراة. ويخوض الأهلى مباراته القادمة أمام الهلال السودانى بالجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا، أول أيام شهر رمضان المبارك الموافق يوم الجمعة الثانى من أبريل المقبل على ستاد الاهلى والسلام بتمام الساعة التاسعة مساء.
طبيب الأهلي يوضح آخر تطورات إصابتي محمد هاني وكريم فؤاد - بطولات
الأربعاء 23/مارس/2022 - 06:05 م
فاز لاعب وادي دجلة علي فرج ببطولة الجمهورية المفتوحة للإسكواش، بعد تغلبه في المباراة النهائية على زميله بالنادي كريم عبدالجواد بمجموع أشوط (3 مقابل 2) ليحقق "فرج" البطولة الثالثة له في عام 2022 بعدما توج ببطولة أوبتاسيا للإسكواش مطلع الشهر الجاري، وبطولة هيوستن المفتوحة في الولايات المتحدة مطلع العام. طبيب الأهلي يوضح آخر تطورات إصابتي محمد هاني وكريم فؤاد - بطولات. وشهدت المباراة النهائية لبطولة الجمهورية المفتوحة للإسكواش، المقامة على نادي مدينتي- إحدى مشروعات مجموعة طلعت مصطفى القابضة- حماسًا كبيرًا من اللاعبين لتقديم أداء جيد لتستمر المباراة 75 دقيقة كاملة، نجح علي فرج في حسمها بمجموع 3 أشواط مقابل 2 لكريم عبدالجواد، وسط حضور أكبر عدد من الجماهير تشهدها بطولات الإسكواش. ونجح نادي مدينتي في تنظيم البطولة على أعلى مستوى، سواء في تيسير دخول الجماهير وإرشادهم لمجمع الإسكواش وكذلك في تنظيم تواجدهم في المدرجات لتشجيع اللاعبين، كما وفروا للاعبين المشاركين بالبطولة ملاعب تدريب على أعلى مستوى لإجراء الإحماء قبل المباريات. وانطلقت بطولة الجمهورية للإسكواش (رجال وسيدات)، بنادي مدينتي الرياضي-التابع لمجموعة طلعت مصطفى القابضة- يوم 20 مارس الجاري، بمشاركة 128 لاعبا و32 لاعبة، بمجموع جوائز مالية تصل إلى 62.
شكلك بعد اول يوم في النادي😂😂😂#Shorts #ترند_السعودية #السعودية - Youtube
ما سبب صعوبة فقدان الدهون من منطقة البطن ؟ من الناحية الوراثية، فإن تكوين أجسامنا مهيأ للاحتفاظ بكمية معينة من الدهون في منطقة البطن، بحيث يمكن الحصول على الدهون اللازمة في الحالات الطارئة. ولهذا السبب فإن قدرًا من الدهون العنيدة الموجودة في منطقة البطن ضرورية لحياتنا، ولكن من سوء الحظ فإن برمجة أجسادنا بهذا الشكل تسهل تزايد الدهون في البطن وتجعل التخلص منها صعبًا. إلا أن ممارسة التمارين المناسبة والنظام الغذائي السليم يساعدان في تحقيق التغيرات المرغوبة. هل من الجيد أن يخصص الناس يومًا حرًا يأكلون فيه كل ما يريدون؟ اليوم الحر أو يوم التعافي هو يوم في الأسبوع مخصص ليستعيد الجسم عافيته وقوته بعد التمارين الشديدة والصعبة، ليعود بمزيد من القوة في اليوم التالي. ويرى معظم الناس هذا اليوم عذرًا لتناول ما يشتهون من الأطعمة غير الصحية والسكريات الممنوعة خلال فترة الالتزام بنظام اللياقة. ولكن من المؤسف أنهم لا يدرون أن تعافي الجسم من هذه الدفعات من الطعام غير الصحي أو تغيير النظام المفاجئ يستغرق 3 – 10 أيام. وللحصول على الفائدة المرجوة من اليوم الحر، يمكن القيام بالأشياء التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بقوته وتعافي العضلات والعظام.
الجمعة 18/مارس/2022 - 09:34 م
الأهلى
منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بقيادة بيتسو موسيماني، اللاعبين راحة ٨ أيام بعد انتهاء مباراة المريخ السوداني، التي أقيمت مساء اليوم على استاد الأهلي we السلام، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا، والتي حسمها الأهلي ٣-١. فترة التوقف واستغل الجهاز الفني للفريق فترة التوقف بسبب الأجندة الدولية التي يخوض خلالها المنتخب الوطني لقائي السنغال الحاسمين لبطاقة الوصول إلى مونديال قطر ٢٠٢٢، ومنح اللاعبين راحة للتخلص من الإجهاد بسبب مشاركات الفريق في بطولتي الدوري المحلي ودوري أبطال إفريقيا، على أن يبدأ أول تجمع للفريق يوم ٢٧ من الشهر الجاري. الفوز على المريخ السوداني ونجح الأهلي اليوم في تحقيق الفوز على المريخ ويرفع رصيده إلى ٧ نقاط في سباق التأهل إلى دور ربع النهائي لدوري أبطال إفريقيا. موسيمانى علق الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، على فوز فريقه على نظيره المريخ السوادني، بثلاثة أهداف في الجولة الخامسة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا. وقال موسيماني في المؤتمر الصحفي الذي أقيم عقب المباراة: إن اللقاء جاء كما توقعنا صعبا للغاية، وحماسي، وليس الأهم الأداء، الأهم أننا حصدنا النقاط الثلاث في النهاية.
وتم اختيار الطبيب المناسب والمركز الصحي الجيد، وكان ذلك بعض دراسة جوانب العملية وسعر عملية قص الشفرات ونتائج العملية، وتم دراسة التقنية التي يجب استخدامها، وكانت العملية بالنسبة لي تجميل الشفرتين وتصحيح المظهر، مع علاج منطقة المهبل وظيفيا. كل ما تحتاجي معرفته عن تجميل و قص الشفرتين و تجميل و تضيق المهبل و حقن الفيلير. إقرء أيضاً:
عروض التجميل النسائي والولادة
تجربتي مع عملية تجميل الأشفار
وإستكمالاً للتجربة بعد إجراء العملية وتحديد سعر عملية قص الشفرتين تم مغادرة المركز الطبي في نفس اليوم، كم يمكن البقاء في المستشفى لعدد ليلة واحدة فقط، ويعتمد هذا على حالة المريضة بعد إجراء العملية وقرار من الطبيب المعالج وبعد عملية تصغير الشفرتين،
نصحني الطبيب بالراحة بشكل كبير لمدة 48 تتراوح بين ساعة إلى 4 أيام وأثناء هذه المدة ضرورة الاستلقاء على السرير حتى الشعور بالراحة التامة، ويمكن العودة لممارسة الحياة اليومية والاستحمام بالماء الدافئ بعد مرور 48 ساعة من إجراء العملية. كما وصى الطبيب بمنع الجلوس مع الاستلقاء حيث أن ذلك سوف يضغط على الأجزاء المعالجة. ومراعاة المشي لفترات ليست بطويلة، حتى لا يزداد تدفق الدم،
حيث يزيد ذلك من سرعة تمام الشفاء ويجب تجنب ممارسة الأنشطة العنيفة مثل الجري أو الخضوع للرياضات الشاقة، وذلك خلال فترات الأشهر الأولى من إجراء العمليات، كما يجب البعد عن ممارسة الأنشطة التي ينتج عنها ضغط على المنطقة المعالجة مثل ممارسة ركوب الخيل والدراجات لفترة معقولة من الوقت.
طريقة تضييق المنطقة الحساسة وعلاج ترهل المنطقة الحساسة
إليكم بالمقال التالي تجربتي مع تجميل و قص الشفرات ، ويتم القيام بعملية قص الشفرتين عقب التخدير الموضعي بالجزء المراد عمله، أو يمكن القيام بالتخدير العام للمرأة تبعا لتشخيص الطبيب وحالة المريضة الصحية، ويأخذ القيام بالعملية وقت يصل لربع ساعة إلى ساعتين وذلك الوقت يتنوع تبعا لحجم العملية ووضع المريض. تجربتي قص الشفرات
تحكي إحدى النساء أنها عقب القيام بستة ولادات طبيعية، واجهت بكون المناطق الحساسة ليست محبوبة الصورة العامة، فقامت بالاتجاه لإحدى المراكز المتخصصة لذلك النوع للعمليات التي تتدخل طبيا باستعمال الليزر، وفعلا حددت اليوم المخصص للقيام ب عملية تجميل المهبل ، والتي ينبغي ألا تفعل أي شئ يتعلق بالحياة الزوجية الخاصة فيما يسبق القيام بالعملية بيوم، وامتدت مرحلة النقاهة عقب العملية بما يقارب أربعة أسابيع، ولم ترجع لهذا إلا بأمر الطبيب للوصول لأحسن نتائج طبية، كما وضع الطبيب بعض التعليمات الخاصة بذلك، وأوصاها بالاستحمام بماء دافئ لتسريع فترة الشفاء والعودة للحياة الطبيعية. تجربتي مع عملية تجميل الأشفار
تجربتي مع جراحة تجميل الأشفار ، إن تلك العملية فالغالب يتم القيام بها بالكثير من الأساليب المتنوعة فيمكن لهذا أن يتم عن طريق استعمال الليزر والذي يعتبر إحدى أبرز الطرق لتلك المهمة وفي الغالب تقود لنتائج مرضية، أو يتم ذلك عن طريق الاعتماد على تدخل جراحي والتي تقود لأحسن نتائج، وحتى بحالات الليزر فيتم القيام بعملية جراحية تساهم للحصول على أحسن نتائج.
تقنية ب الوتد
تقنية الوتد هي تقنية مثالية للمرضى الذين يعانون من استطالة نصف قطرية وتصبغ الهامش المستمر (سواد) في الشفة الداخلية. في هذه التقنية ، في الجزء الأكثر بروزًا من الشفرين الصغيرين (الشفة الداخلية) ، يتم قطع شريحة بسيطة من نسيج كامل السُمك "كعكة" ويتم ربط الحواف المقطوعة بشكل متبادل مرة أخرى. تطبيق تقنية الوتد في الشفة الداخلية يحفظ الأعصاب الحرجة ويحمي إمدادات الدم. في تقنية الوتد عندما يلتئم الجرح ، فإنه يخلق ندبة أفقية صغيرة يصعب ملاحظتها. من المهم للغاية أن يتم تنفيذ تقنية الوتد من قبل أشخاص ذوي خبرة ومعرفة. تقنية الوتد طريقة مثالية للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على الحواف الداكنة أو الملامح الطبيعية للشفة الداخلية. بالنسبة لطريقة الوتد ، من الضروري إجراء اختيار جيد للمرضى ، وإلا سيحدث الشفاء غير السليم والثقوب في الشفاه والفجوات في شكل بيتزا عند فصل الحواف. طريقة تضييق المنطقة الحساسة وعلاج ترهل المنطقة الحساسة. هذه الصورة تمثل حالة غير سارة. من أجل منع حدوث مضاعفات مثل الحز ، تشقق الحواف والنزيف ، يجب إعطاء الأهمية للحساسية الجراحية والحساسية. من الضروري توخي الحذر عند تطبيق طريقة الوتد ، خاصة عند المدخنين. يتم تنظيف الشقوق بمحلول الصوديوم ويتم وضع مرهم مضاد حيوي موضعي.
عملية تجميل الشفرات - Estetikland
تكلفة عملية تجميل الشفرات
إن تكلفة عملية تجميل الشفرات يصل إلى 2500 دولار على وجه التقريب، كما أن هذا السعر قابل للزيادة أو النقصان، لذا نجد من الصعوبة تحديد سعر العملية لأن ذلك سيتم تحديده طبقاً لطبيعة العملية والمراد إجراءه بالتحديد ويتوقف أيضاً على نوع التقنية المستخدمة في العملية، والطبيب الذي سوف يقوم بإجراء العملية ومدى خبراته ومكانته، ويتوقف على المركز الطبي والخدمات التي يقوم بتوفيرها ومستواه ومدى شهرته. مقالة مقترحة:
تعبئة الفيلر وتجميل المهبل
فوائد عملية تجميل الشفرات
تعاني السيدات الذين يعانون من مشكلات بالشفرات بانعدام الثقة والشعور بإحراج أمام زوجها وتذهب على الفور لإجراء العملية دون النظر إلى تكلفة عملية تجميل الشفرات، وإن من فوائد عملية التجميل للشفرات القضاء على هذا الشعور والشعور بالراحة والثقة. إن مشكلات الشفرات لا تقتصر على الشكل فقط بل يمكن أن تؤدي إلى مشكلات عديدة خلال عملية تنظيف المهبل مما يؤدي إلى التهابات المثانة والمسالك البولية وتكون فطريات ومع إجراء عملية تجميل الشفرات سيتم التخلص من تلك المشكلات ويسهل عملية تنظيف المهبل. تجربتي مع عملية تجميل الأشفار
تروي إحدى السيدات بأنها قامت بإجراء عملية تجميل الشفرات للمهبل وأن الأمر كان بالنسبة لها كان مخيف جداً ولكنها قررت إجراء العملية نتيجة معاناتها مع زوجها خلال العلاقة الزوجية والتي كانت لا تشعر بأي متعة معه، ولقد قام الطبيب نصحها على ألا تقوم بأي علاقة حميمية مع زوجها قبل إجراء العملية بيومين وعلى ألا تقوم بإجراء علاقة أيضاً بعد إجراء العملية لمدة 14 يوماً، ولقد قامت بإجراء العملية وصرحت أنها لم تشعر بأي ألم وقامت بالاستحمام يومياً بماء دافئ وذلك بناءً على طلب الطبيب، مما ساعدها على إتمام عملية الشفاء بنجاح.
تمتعي من خلال عمليات تجميل بجسم مثالي مع أفضل دكتور تجميل في مصر والشرق الاوسط بأفضل سعر دكتور محمد عماد ، بأستخدام أحدث التقنيات والوسائل.
كل ما تحتاجي معرفته عن تجميل و قص الشفرتين و تجميل و تضيق المهبل و حقن الفيلير
من بين العمليات التجميلية للأعضاء التناسلية. على الرغم من أنه مصطلح شائع يستخدم لتجميل الشفة الداخلية والشفة الخارجية ، إلا أنه في الواقع تجميل الشفة الداخلية هو المقصود بعملية تجميل الشفرين اليوم. تهدف عملية تجميل الشفرات أيضًا ؛ يعطي مظهراً جمالياً طبيعياً للشفاه الداخلية التي تقع خارج المهبل ، مما يخل بنوعية حياة المريضة ، ويجعل المريض غير سعيد ، ويتجعد ، ويتجعد ، ويمتاز بمظهر أكبر من الطبيعي. تريد النساء جراحة تجميل الشفة الداخلية لأسباب وظيفية أو جمالية أو لكلا السببين. أسباب وظيفية تتمثل الأسباب الرئيسية في صعوبة الحفاظ على النظافة (على سبيل المثال ، تساقط ورق التواليت ، وما إلى ذلك) ، والاحتكاك المزمن لجلد المنطقة التناسلية ، والتهيج عند ارتداء الملابس الضيقة ، والألم عند ركوب الدراجات والأنشطة الرياضية المماثلة ، والشفاه الداخلية ملتصقة بالسحاب. بالإضافة إلى ذلك ، تستشير بعض النساء الطبيب الذي يشكو من صعوبة في التبول عن طريق إغلاق المدخل المهبلي للشفتين الداخلية والتبول عن طريق الدفع وتدفق البول إلى الساقين. في بعض الأحيان ، يتسبب ترهل الشفاه الداخلية وتقوسها غير الطبيعي في حدوث عدوى متكررة ، وإفرازات ورائحة ، وهذا الوضع يضعف جودة حياة المرأة ، لذلك تحتاج المرأة إلى جراحة الشفرين الداخليين.
هل هناك أي مخاطر مرتبطة بجراحة ت جميل الشفرتين ؟
كما ذكرنا سابقاً، فجميع جراحات تجميل المهبل يسري عليها ما يسري على غيرها من العمليات الجراحية التي تتطلب التخدير بما في ذلك حدوث النزيف نادرا، فقدان حساسية الأعضاء إلا أن احتمالية التعرض لمثل هذه المخاطر تقل ولربما تكون نادرة الحدوث عند إجرائها على يد جراح متمرس ذو خبرة عالية في المجال. كم تكلفة قص و تجميل الشفرتين؟
يعتمد السعر على نوع العملية و طريقة التخدير و يبدا السعر من 500 دولار و تتم الاجراءات في العيادة تحت التخدير الموضعي
مركز جراحة تجميل الاعضاء التناسلية الاول في الاردن بإشراف استشاريين مختصيين في الجراحة التناسلية التجميلية
للحجز و الستفسار واتس او اتصال 00962790345019
مقالات تهم السيدات جدا:
حقن الفيلر للاعضاء التناسلية
حقن البلازما لتنشيط المهبل ال أو شوت (O-shot and G-shot) فوائد سحرية
البرود الجنسي عند النساء و اهم اسبابه
الصحة الجنسية للسيدات
References
Feminine rejuvenation, Retrieved on: 19/05/2020. From:
Vaginal Rejuvenation, Retrieved on: 19/05/2020. From:
VAGINAL TIGHTENING (VAGINOPLASTY), Retrieved on: 19/05/2020. From:
Labiaplasty (vulval surgery), Retrieved on: 19/05/2020.