ومن أهم هذه العلامات التجارية: شركة أبل وشركة سوني وموقع أمازون ، ومن المتاجر البريطانية هناك موقع أسوس أما في الشرق الأوسط فهناك متجر نون وامازون الامارات والسعودية و سوق كوم مصر و جوميا وغيرها من المتاجر على مستوى العالم. بلاك فرايدي نون السعودية
بلاك فرايدي نون مصر
بلاك فرايدي نون الامارات
ستايلي الجمعة السوداء السعودية الكويت الامارات
بلاك فرايدي فيكتوريا سيكريت
بلاك فرايدي شي ان
بلاك فرايدي امازون
بلاك فرايدي نمشي
موعد البلاك فرايدي 2022 | معلومة
[3]
المشاركات عبر الانترنت
قد انتشر في السنوات الأخيرة اختيار العديد من المستهلكين أن يقوموا بإتمام صفقاتهم من خلال الانترنت ، وساعد على ذلك التكنولوجيا التي أصبحت من حولنا في كل مكان ، حيث انتشرت الهواتف الذكية ، وهذا نوعًا ما جعل الإقبال على الشراء من المتجر أقل ، ومن عمالقة البيع بالتجزئة عبر الإنترنت ، هي شركة أمازون ، حيث أنها تروج لمجموعة كبيرة من الخصومات ، والصفقات التي تناسب جميع العملاء. [3]
الجمعة السوداء حول العالم
ظهر مفهوم يوم الجمعة السوداء في بلدان حول العالم ، بما في ذلك البرازيل ، والهند ، وفرنسا ، والنرويج ، ورومانيا ، وألمانيا ، وكل بلد قامت بالاحتفال بهذا اليوم على طريقتها الخاصة ، فعلى سبيل المثال في المكسيك ، قاموا بتسمية هذا اليوم بـ " النهاية الجيدة ". ونجد الكثير من الدول العربية كالإمارات العربية المتحدة ، ومصر ، والمملكة العربية السعودية قاموا بتسميته بـ " الجمعة البيضاء " وهذا نظرًا لقدسية يوم الجمعة لدى العديد من الدول العربية ، وفي الفترة الحالية تعتبر الجمعة البيضاء ، هي من أكبر مواسم البيع في منطقة الشرق الأوسط. موعد البلاك فرايدي 2021 في مصر. [3]
هل نوفمبر الأسود هو الجمعة السوداء الجديدة
في الكثير من البلاد حول العالم أصبح يوم البلاك فرايدي من الفترات المهمة للعديد من تجار التجزئة والمستهلكين ، حيث يأمل تاجر التجزئة في زيادة أرباحه ، ويأمل المستهلك في الحصول على أكبر خصومات ، ومع ذلك، أدت هذه الآمال إلى حدوث فوضى ، وتكدس ، وخاصة في المتاجر الكبيرة ، لذلك لجأ الكثيرون إلى مد فترة البلاك فرايدي بدلًا من أن تكون 24 ساعة فقط.
شاهد: عروض متاجر الجمعة البيضاء، السوداء 2020 فى مصر
متى بلاك فرايدي 2020
متى موعد يوم بلاك فرايدي 2020؟ ولقد تم تحديد موعد يوم الجمعة السوداء 2020 بأمريكا يوم 27 نوفمبر 2020 بعد يوم عيد الشكر الموافق الخميس 22 نوفمبر 2020 ، وسوف تنتطلق أيضاً فعاليات الجمعة البيضاء 2020 خلال شهر نوفمبر 2020 ، ويوجد متجر من أهم متاجر التسوق الإلكتروني في الوطن العربي أعلن عن موعد العروض الخاصة به احتفالاً بالجمعة البيضاء وهو موقع جوميا. كوم، حيث أكد جوميا توافر أكبر نسبة خصم على مختلف المنتجات من يوم الجمعة القادم الموافق 6 نوفمبر 2020 وحتى يوم الجمعة الموافق 30 نوفمبر 2020 ، وخلال الأيام القليلة القادمة سوف تقوم جميع مواقع التسوق العربية والأجنبية بالإعلان عن أهم التخفيضات والخصومات المهيئة للمشاركة في الجمعة السوداء 2020. شاهد: ماهى الجمعة البيضاء وما سبب تسميتها بهذا الاسم
اختر بلدك وشوف احدث عروض الجمعة البيضاء 2020 ، عروض الجمعة السوداء 2020 ، عروض بلاك فرايدى 2020 من الاسفل
يمكنكم متابعة هذه المتاجر للتعرف على عروض الجمعة السوداء 2018
شاهد أيضاً
عروض جوميا بلاك فرايدى Jumia Black Friday 2020
سوق.
الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج، حيث تحتوي الفاكهة على الكثير من العناصر الغذائية والفوائد التي يحتاجها جسم الأم. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث – شقاوة. لتوفير الغذاء الصحي للجنين الذي يساعده على التطور وكبر حجمه داخل الرحم، ومن خلال موقع شقاوة سنتعرف على الفواكه التي تفيد الحامل في الشهر الثالث. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث
يوجد الكثير من أنواع الفاكهة التي يحتاجها جسم الأم في تلك الفترة، وذلك لأن صحة الطفل ترتبط بالغذاء الذي تقوم الأم بتناوله، ومن خلال نقاط التالية سنتعرف على الفواكه المهمة للحامل في الشهر الثالث:
فاكهة التوت لصحة الحامل
يحتوي التوت على نسبة عالية من الكربوهيدرات وفيتامين ج بالإضافة إلى الألياف الغذائية والفولات بجانب أنه يحتوي على كيميائيات نباتية مثل مركب الفلافونويد والأنثوسيانين، مما يعمل على زيادة مستويات طاقة الأم، ومرور الفوائد من خلال المشيمة لتغذي الجنين. بجانب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ونسبة الماء التي توجد فيه تساعد على ترطب الجسم وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل بولد في الشهر الثالث علميًا
فاكهة التفاح للحامل
يوجد في التفاح نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى فيتاميني أ وج وعنصر البوتاسيوم، حيث إن كل تلك العناصر تعمل على تقوية صحة الجنين.
الفواكه المفيدة للحامل في
[٣]
الوقاية من الأمراض الخطيرة
تُبيّن الكثير من الأدلة أنّ تناول الفواكه يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة والمزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. [٣]
إنقاص الوزن
تعدّ الفواكه بديلًا ممتازًا لبعض الأطعمة الأخرى، خاصة غير المفيدة منها؛ وذلك يعود لاحتواء الفواكه على نسبة عالية من الألياف والماء التي تزيد من الشعور بالشبع، الأمر الذي يقلّل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم، وبالتالي فإنها تساهم في تقليل الوزن على المدى البعيد. أهم 14 نوع فاكهة مفيدة للحامل والجنين وفوائد كل نوع. [٣]
الفواكه المفيدة لصحة الحامل
هناك أنواع كثيرة ومميزة من الفواكه التي تدعم المرأة وجنينها، وتساهم في الحفاظ على صحتها بأفضل طريقة ممكنة، فعلى الحامل أنّ تتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه يوميًا، ومن أبرز الفواكه التي لا تضر الحامل هي:
المشمش
يعدّ المشمش من الفواكه التي لا تسبّب ضررًا للحامل، إذ يحتوي على الفيتامين Aوالفيتامين C والفيتامين E، بالإضافة للحديد الذي يمكن أنّ يمنع فقر الدم، والكالسيوم الذي يساعد في نمو العظام والأسنان. [١]
البرتقال
يعدّ من أهمّ الفواكه المفيدة والتي لا تسبب الضرر للحامل، ومصدرًا ممتازًا لفيتامين C الذي يساعد في منع تلف الخلايا ويساعد في امتصاص الحديد، وحمض الفوليك الذي يساهم في منع تشوهات الأنبوب العصبي، والتي يمكن أن تسبب تشوهات في الدماغ والحبل الشوكي عند الطفل.
الفواكه المفيدة للحامل البكر في الشهور
فواكه ضرورية لصحة الحامل
1. الأفوكادو
الأفوكادو ثمرة غذائية متكاملة ومن أغني الفواكه بمادة حمض الفوليك، وهو حمض ضروري لنمو أنسجة الجنين وكذلك يقي من التشوهات الخلقية، وتحتاج الحامل نحو 800 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً خلال فترة الحمل. كما أن الأفوكادو غني بفيتامين B الذي يساعد علي تخفيف الغثيان المصاحب للحمل، وفيتامين B6 الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في عملية التمثيل الغذائي وانتاج الطاقة. 2. المانجو
المانجو ألذ فواكه الصيف وتحتوي على عناصر غذائية ومضادات للأكسدة وفيه أيضا أنزيم يساعد علي تهدئة المعدة ويمد الجسم بالطاقة فهو يساعد علي الهضم ويحتوي على فيتاميني A, C المفيدين لصحة الحوامل. كما أن المانجو يحتوي على حوالي 40% من احتياجكِ اليومي من الألياف المفيدة لتجنب الإمساك وهو مرض شائع خلال فترة الحمل. 3. العنب
تعتقد العديد من النساء أن تناول العنب ليس آمناً خلال فترة الحمل إلا أن ذلك غير صحيح فالعنب غني بفيتامين A الذي يحافظ علي معدل الأيض، ويمنع حدوث الإمساك لغناه بالألياف. كما أنه غني بحامض الفوليك، البوتاسيوم، الفوسفور، الماغنسيوم، والصوديوم وهي عناصر مفيدة خلال فترة الحمل. 10 فواكه مفيدة لصحة المرأة الحامل - ليالينا. إلا أنه يفضل عدم الإكثار من تناوله لأنه يحتوي على نسبةٍ عالية من الحموضة الأمر الذي يمكن أن يسبب للحامل الغثيان والتقيؤ الذي يرافقها خلال الشهور الأولى من الحمل.
الفواكه المفيدة للحامل بالاسبوع
الفواكه الغنيّة بحمض الفوليك أسيد:
فاستهلاك ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على منع العيوب الخلقيّة الكبيرة في دماغ الطفل وحبله الشوكيّ، والفواكه مثل:
عصير البرتقال
وهي من الوسائل العظيمة لإضافة حمض الفوليك إلى النظام الغذائيّ. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم:
تُعاني بعض النساء في فترة الحمل من تشنُّجات الساق التّي تؤدّي لحدوث آلام شديدة، وبالأخص أثناء النّوم، وتنتج هذهِ التشنُجات نتيجة نقص الكالسيوم، لذلِكَ تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والأطعمة الغنيّة بهِ أو بمُكمّلاته الموصوفة من قبل الطبيب، وهو ضروري أيضاً للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم، ومن الأمثلة على الفواكه الغنيّة بهذا العنصر:
الكرز
الخوخ
العنب
الفواكه التّي يجب تجنّبها أثناء فترة الحمل:
العنب الأسود: وبالأخص في الأشهر الأولى من الحمل لأنّه ينتج الحرارة في الجسد والتّي قد تؤدي إلى إيذاء الجنين. الفواكه المفيدة للحامل في. الأناناس: فهي غنية في البروميلين الذّي يرقّق عنق الرحم ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. البابايا: فهي من الفواكه التّي قد تؤدّي لخطر الإجهاض، لأنّها غنية باللاتكس الذّي يؤدي إلى تقلصات الرحم.
الفواكه المفيدة للحامل استعمال مخدر للضر
13- فوائد التفاح للحامل
التفاح أيضاً من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للأم والجنين ومنها:"فيتامين A، فيتامين C، البوتاسيوم، الزنك، الكالسيوم"، ومن فوائد التفاح للحامل وجنينها:
تعزيز كفاءة جهاز المناعة لدى الأم والجنين. تقليل فرص تعرض الجنين للربو في المستقبل. يساعد على تعزيز نمو وتطور عظام الجنين. تحسين عملية الهضم لدى الأم، وتقليل فرص تعرضها للإمساك؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية. 14- فوائد التوت للحامل
التوت من الفواكه المغذية التي يمكن للأم تناولها خلال فترة الحمل، فيحتوي على نسبة عالية من كل من:"الكالسيوم، الألياف، الفسفور، المغنيسيوم، الزنك، فيتامين c، الحديد، الفولات، فيتامين B6، فيتامين E" وغيرها، ومن فوائد التوت للحامل والطفل:
يحافظ على معدل الرطوبة لدى الأم؛ بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء. يعزز من عملية امتصاص الجسم للحديد؛ كونه غنيًا بفيتامين C.
يعمل على تعزيز الجهاز المناعي. الفواكه المفيدة للحامل ونوع الجنين. يساعد على تحسين عملية الهضم؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. مصدر مهم من مصادر الطاقة للأم؛ بسبب ما يتضمنه من نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعد المصدر الرئيس للطاقة.
استهلاك الأطعمة المغذية خلال فترة الحمل مسألة لا يمكن للأم التهاون بها؛ حفاظاً على صحتها وصحة الجنين، ويأتي على رأس قائمة المغذيات: الفواكه وأصناف الفاكهة المفيدة للحامل والجنين؛ لذا فيما يلي نسلط الضوء على مجموعة من أكثر الفواكه شيوعاً مع توضيح أهمية كل منها ودرجة أمان تناولها خلال فترة الحمل.