الاستبيان المباشر: وهو عبارة عن الاستبيان الذي يتم وجهًا لوجه، بمعنى أن صاحب الاستبيان يقوم بتوجيه عدد مُحدد من الأسئلة المعينة إلى مجموعة من الأشخاص بشكل منفصل وجهًا لوجه أي شفويًا، ويقوم هو بدوره بتدوين الإجابات إما عن طريق تسجيلها صويتًا أو كتابتها في ورقة أو تخزينها في الذهن ومن ثم مشاركتها لإجراء الدراسة والوصول الى نتائج الدراسة المرجوة. الاستبيان الإلكتروني: يُعد هذا النوع من الاستبيانات من أحدث أنواع الاستبيان وأكثرها سهولةً واستخدامًا في وقتنا الحالي، وذلك نظرًا لأنه يتم بشكل إلكتروني من خلال إنشاء بعض الملفات الرقمية المتوافقة مع صفحات الويب عن طريق عدد من المواقع التي توفر هذه الخدمات، ومن ثم البدء في رفع ملف الاستبيان وإرساله إلى الفئات المعنية بهذه الدراسة، والحصول فيما بعد على الإجابات عبر قيام تلك الفئات بتعبئة الاستبيان من خلال الإجابة على الأسئلة الواردة خلاله. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تناول معلومات عن موضوع كيفية عمل استبيان الكتروني بطريقة مبسطة. وتطرق المقال إلى توضيح مفهوم الاستبيان وأنواعه، بالإضافة الى توضيح عدد من الطرق الأخرى المستخدمة في عملية إنشاء الاستبيانات الالكترونية وتطويرها.
- إنشاء استطلاع في Microsoft Outlook 2019 – e3arabi – إي عربي
- الربح من عمل استبيان إلكتروني - تجارتنا
- كيفية عمل استبيان الكتروني بطريقة مبسطة - موقع المرجع
- فوائد زيت بذور القرع
- فوائد بذور القرع للجنس
إنشاء استطلاع في Microsoft Outlook 2019 – E3Arabi – إي عربي
تعرف على كيفية عمل استمارة الكترونية على جوجل 2021 عبر مايكروسوفت أوفيس والهاتف الجوال بسهولة، تمثل شركة جوجل العالمية واحدةً من أهم الشركات المُقدمة للخدمات الإلكترونية والتكنولوجية على مستوى العالم عبر شبكة الإنترنت وتُعد الشركة الأمريكية الأشهر في مجالها على مستوى العالم، كما أنها الشركة المالكة للعديد من المواقع الإلكترونية الشهيرة ومن بينها موقع (يوتيوب) الشهير، كما أن Google هي الشركة التي أطلقت نظام تشغيل الأندرويد للهواتف الجوالة الذكية والذي تعتمد عليه العديد من الهواتف في الوقت الحالي. ومن الخدمات الإلكترونية لجوجل خدمة الاستمارة الإلكترونية أو الاستبيان الإلكتروني بالغ الأهمية في العمليات البيانية والإحصائية، والذي سنعرض لكم اليوم كيفية إنشاءه بسهولة بمختلف الطرق من موقع مخزن المعلومات فتابعونا. كيفية عمل استمارة الكترونية على جوجل
تتعدد الطرق التي يُمكن من خلالها إنشاء نموذج أو استمارة إلكترونييه عبر خدمات جوجل عبر شبكة الإنترنت، والتي من بينها إنشاء النماذج عبر مستندات جوجل Google Docs أو بعض الخدمات الأخرى في جوجل ومن بينها Goole Drive كما هو في التالي
كيفية عمل استبيان الكتروني بطريقة مبسطة باستخدام مستندات جوجل
يُمكنك إنشاء استمارة إلكترونية باستخدام خدمة مستندات جوجل Google Docs من خلال اتباع الخطوات التالية:
الذهاب للدخول إلى موقع التصفح الإلكتروني جوجل بشكل مباشر من هذا الرابط.
الربح من عمل استبيان إلكتروني - تجارتنا
الموارد البشريّة: يمكننا الاستعانة بالانماذج الإلكترونيّة لمساعدة الموظّفين في تعبئة طلبات التوظيف إلكترونيّاً بالإضافة إلى استخدام هذه النماذج في طلبات الإجازة وغيرها من معاملات الموظّفين أيضًا. الهندسة: تعمل كثير من الشركات الهندسيّة على استخدام الاستمارات الإلكترونيّة لتعبئة نماذج التعديل بالإضافة إلى طلبات الاستلام أيضًا. الصناعة: تعتمد بعض الشركات الصناعيّة على النماذج الإلكترونيّة لإصدار شهادات تدريب الموظّفين بالإضافة إلى إصدار طلبات تحسين الجودة أو طلبات ضمان الجودة. خدمة العملاء: تسعى كافّة الشركات إلى متابعة آراء عملائها والحصول على تقييماتهم من خلال النماذج الإلكترونيّة لتتمكّن من تقديم مستويات الخدمة المطلوبة. كيفية عمل استمارة الكترونية على جوجل 2021
توجد العديد من الطرق التي يتمّ اتّباعها لإنشاء استمارة إلكترونيّة عبر خدمات جوجل المختلفة على شبكة الانترنت، ومنها: إنشاء الاستمارة من خلال مستندات جوجل أو عن طريق بعض الخدمات الأخرى في جوجل درايف كما يأتي. طريقة عمل استبيان الكتروني باستخدام مستندات جوجل
يمكننا إنشاء استبيان إلكترونيّ باستخدام مستندات جوجل كما يأتي:
الانتقال إلى موقع جوجل " من هنا " مباشرة.
كيفية عمل استبيان الكتروني بطريقة مبسطة - موقع المرجع
تسجيل الدخول إلى حساب المستخدم على جوجل من خلال إدخال عنوان البريد الإلكتروني، كلمة المرور ، الضغط على "تسجيل الدخول". أو إنشاء حساب جديد للمستخدم. من الصفحة الرئيسية أضغط على تبويب "التطبيقات" ومنه قم بالضغط على خيار Goole Drive. قم بالضغط على خيار "جديد New " ، ومنها أضغط على خيار " مستندات جوجل Google Docs". يُمكنك استخدام قائمة الأدوات الموجودة امامك لإنشاء الاستبيان الإلكتروني الجديد. يتم حفظ المستند فور الانتهاء منه وإرساله إلى الآخرين لتعبئة البيانات الموجودة به. ويتم تلقي الإجابات عن نماذج الاستبيان عن طريق عنوان البريد الإلكتروني. طريقة عمل جوجل فورم لإنشاء استبيان جديد
يُمكنك إنشاء استمارة إلكترونية باستخدام خدمة نماذج جوجل Google Form من خلال اتباع الخطوات التالية:
قم بالضغط على خيار "جديد New " ، ومنها أضغط على خيار " نماذج جوجل Google Form". يتم كتابة عنوان الاستبيان، ثم إدخال عنوان الوصف الملائم. ثم إضافة السئلة المرغوب إضافتها للاستبيان. ثم تحديد الأسئلة المطلوبة من الأسئلة الأخرى. ثم تحقق من كافة الأسئلة فور الانتهاء. ويتم بعد ذلك الضغط على زر (إرسال). ومن النافذة المنبثقة يان أختيار (الرابط).
استكمال عمليّة تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد. الضّغط على أيقونة التطبيقات ثمّ اختيار جوجل درايف. النّقر على جديد New ثمّ اختيار مستندات جوجل Google Doc. استخدام الأدوات المتاحة لإنشاء الاستبيان الجديد. حفظ المستند عند الانتهاء وإرساله إلى الآخرين لتعبئته. تلقّي الإجابات عن الاستبيان عبر البريد الإلكترونيّ. طريقة عمل جوجل فورم لإنشاء استبيان جديد
نستطيع اتّباع الخطوات الآتية لإنشاء استبيان إلكترونيّ جديد عبر نماذج جوجل: [2]
الانتقال إلى جوجل " من هنا " وتسجيل الدخول. الذّهاب إلى جوجل درايف Drive. الضّغط على جديد واختيار النماذج Forms. كتابة عنوان الاستبيان ثمّ إدخال الوصف المناسب. إضافة الأسئلة التي نرغب بإضافتها للاستبيان. تحديد الأسئلة المطلوبة من الأسئلة الأخرى. التحقّق من جميع الأسئلة عند الانتهاء. الضّغط على زرّ الإرسال ذي اللون الأرجوانيّ. اختيار الرابط من النافذة المنبثقة. النّقر على تقصير عنوان URL. الضّغط على أيقونة النسخ. إرسال الاستبيانات إلى الجهات المعنيّة. العودة إلى النموذج ذاته من جوجل درايف. النّقر على خيار الردود لمعرفة الإجابات. طريقة عمل استبيان الكتروني بالجوال
على الرغم من سهولة إنشاء الاستبيانات الإلكترونيّة عبر جوجل باستخدام جهاز الكمبيوتر إلّا أنّ هناك كثيراً من الأشخاص الذين يفضّلون إنشاء الاستبيانات عبر الهواتف الذكيّة أو الأجهزة الذكيّة بسبب سهولة اصطحاب هذا النوع من الأجهزة إلى أيّ مكان في جميع الأوقات، وفيما يأتي بعضاً من الخطوات التي يمكننا اتّباعها لإنشاء الاستبيان الإلكترونيّ من الموبايل.
كما تحتوي على كمية قليلة من مجموعة فيتامينات ب و فيتامين ك و فيتامين أ. كما تتميز بذور القرع بغناها بالمركبات الغذائية النباتية فايتوستيرول الذي يضيف فوائد صحية عديدة. فوائد بذور القرع:
تعزيز صحة القلب:
مركبات فايتوستيرول و الأحماض الدسمة غير المشبعة الأوميغا 3 التي تتوفر في بذور القرع، لها دور كبير في خفض مستوى الكولسترول الضار. كما يعمل على منع تجلط الدم و الوقاية من تصلب الشرايين. و بالتالي خفض خطورة الإصابة بالأزمة القلبية و السكتة الدماغية. تحسين جودة النوم:
إذا كنت تشع ر بالتعب و التوتر بعد قضاء يوم طويل. فإن تناول بذور القرع تساعدك على تهدئة نفسك، و الاسترخاء و التمتع بنوم جيد! تعتبر بذور القرع أو اليقطين من المصادر الغنية بالمغنيزيوم و التريبتوفان. و كلاهما لديه دور فعال كمهدئ و محفز على النوم. تعزيز صحة البروستات:
تشير العديد من الدراسات أن بذور اليقطين تعتبر من المصادر الجيدة لتخفيف أعراض تضخم البروستات. و يعود ذلك بشكل أساسي لغناها بالزنك. تساعد بذور القرع أو اليقطين في الحفاظ على صحة البروستات. حيث يُعتبر سرطان البروستات من لمشاكل الصحية الشائعة عند الرجال. كما يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى انخفاض مستويات التسوسترون عند الرجال.
فوائد زيت بذور القرع
ذات صلة فوائد بذور اليقطين فوائد بذور الكوسا
احتواؤها على مضادات الأكسدة
تُعدّ بذور القرع العسلي غنيّةً بمضادات الأكسدة التي قد تساعد على الحماية من الأمراض، وتقليل الالتهابات، وحماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة؛ حيث تحتوي بذور القرع على كلٍّ من الكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoid)، وفيتامين هـ ، والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة. [١]
تقليل مستويات السكر في الدم
قد يكون المحتوى العالي من المغنيسيوم في بذور القرع العسلي مسؤولاً عن تأثيره الإيجابيّ في مرض السكري؛ حيث تشير الدراسات إلى أنّه مقابل كلّ 100 مليغرامٍ زيادةً في تناول المغنيسيوم يومياً، فإنّ خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يتناقص بنسبة 15%، بينما يمكن لانخفاض مستويات المغنيسيوم أن يعيق إفراز الإنسولين، وفي إحدى التجارب بدأت الفئران المُصابة بالسكري بالتعافي بعد اتّباع نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على مزيجٍ من بذور الكتان والقرع، ويمكن أن يحتوي كلّ 100 غرامٍ من بذور القرع على أكثر من 90 مليغراماً من المغنيسيوم.
فوائد بذور القرع للجنس
الوقاية من حصوات الكلية:
تتميز بذور اليقطين بخصائص مدرة للبول و مضادة للأكسدة. مما يحفز على تنشيط الدورة الدموية ، و إزالة السموم من الجسم. فضلاً عن دورها في تعزيز صحة الكبد و الكلية و الوقاية من تشكل الحصوات البولية. مصدر جيد للبروتينات:
بذور اليقطين غنية بالبروتينات بنسبة 30% من محتواها. إن الحصول على كمية ثابتة و كافية من البروتينات ضمن نظامك الغذائي، هو أمر ضروري و أساسي لصحة الجسم. فالبروتينات تتكون من الأحماض الأمينية التي تحفز عمليات الاستقلاب في الجسم. الوقاية من هشاشة العظام:
تشتهر بذور اليقطين بفوائدها في الوقاية من هشاشة العظام. غناها بالزنك و الكالسيوم و النحاس و غيرها من المعادن، يرتبط بزيادة كثافة العظام. تشير الدراسات أن المواظبة على إضافة الأطعمة الغنية بهذه العناصر مثل بذور اليقطين، يساهم في الوقاية من ضعف و هشاشة العظام. خفض ضغط الدم:
إن كمية النحاس الجيدة الموجودة في بذور اليقطين تعمل على زيادة خلايا كريات الدم الحمراء. مما يعزز نسبة الأوكسجين في الدم. كما يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم. كيف يمكنني إضافة بذور القرع أو اليقطين للنظام الغذائي؟
هنالك عدة طرق لإضافة بذور اليقطين للنظام الغذائي، إنما أكثر طريقة صحية هي عند تناوله نيئاً.
إذا كنت قد حاولت استخدام الكثير من الأساليب للتغلب على هذه المشكلة بالسابق ولم تفلح إحداها, أنصحك بأن تأكل بذور القرع قبل النوم. هذا الغذاء يساعد الجسم على الحصول على ما يكفي من الهرمونات مثل الميلاتونين والسيروتونين التي تساعد وتوفر لك النوم الجيد. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. الخلاصة:
الآن يمكنك أن ترى أن هناك الكثير من الأسباب لتتناول بذور القرع وتضيفها الى نظامك الغذائي اليومي. الى جانب ذلك، تستطيع إضافتها الى الشوربات والكعك و الخبز فهي تساعدك على تحسين صحتك. اقرأ المزيد عن بذور القرع أو البزر الأبيض:
هل بذور القرع و البزر الأبيض تؤثر على المرأة الحامل ؟
هل تساعد بذور اليقطين أو البزر الأبيض على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال ؟
هل تساعد بذور القرع أو البزر الأبيض على فقدان الوزن ؟
السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين
أفضل أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا و فقر الدم
المراجع: