مؤشر نسبة السكر في الدم
يعرف أيضا بالمؤشر الجلايسيمي "GI" وهو معيار لترتيب اللأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات استنادا إلى سرعة تحولها لجلوكوز بعد تناولها و إرتفاع نسبته في الدم. يمكن أن يحتوي نوعان من الأغذية التي تحتوي على نفس كمية الكربوهيدرات على أعداد مختلفة من مؤشر نسبة السكر في الدم. هناك ثلاثة تصنيفات لـ مؤشر نسبة السكر في الدم:
ضعيف: 55 أو أقل
متوسط: 56 إلى 69
عالي: 70+
مثلما تحدثنا سابقا فإن إرتفاع نسبة السكر بشكل سريع و عالي غير جيد و يسبب مشاكل داخل جسم الإنسان لذلك أفضل الكربوهيدرات هي ذات مؤشر نسبة السكر في الدم ضعيف. الكربوهيدرات المفيدة و الكربوهيدرات السيئة
الٱطعمة ذات الكربوهيدرات السيئة هي تلك ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالي تفوق 70 و عادة ما تكون مصنعة و مككرة. مصادر الكربوهيدرات - سطور. حيث أنها دون قيمة غذائية و تم تكريرها لدرجة إزالة العناصر المغذية و الألياف. وتشمل المعجنات والمشروبات الغازية والأرز الأبيض والخبز الأبيض وغيرها من الأطعمة المصنعة من الطحين الأبيض و السكر الأبيض و الحلويات. أما الأطعمة ذات الكربوهيدرات المفيدة فهي عادة ما تكون طبيعية لم يتم معالجتها و بذلك تحافظ على جميع مكوناتها المغذية من فيتامينات و معادن و الألياف.
- أين توجد الكربوهيدرات المعقدة
- أين توجد الكربوهيدرات الضارة
- أين توجد الكربوهيدرات الصحية
- أين توجد الكربوهيدرات المكررة
- مرض بيروني: أسبابه وعلاجه | دكتور حسام حسني عوض | أستاذ ذكورة وعقم | بالطو
- مرض بيروني هل يؤثر علي علاقتك الجنسية حقا؟ .. أكتشف الأن
- مرض بيروني: ما هو وأعراضه وأسبابه وعلاجه - أنواع
أين توجد الكربوهيدرات المعقدة
فالكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الفاكهة والسكريات تزيد الوزن بصورة أكبر لأن الجسم يمتصها بسرعة وبالتالي يحتاج إلى كميات أكبر منها، على العكس من الكربوهيدرات المعقدة لأنها تحتوي على الألياف التي يحتاج الجسم لوقت طويل لامتصاصها وبالتالي تعطي شعورًا بالشبع لفترة أطول. كما أن تناول السكريات البسيطة يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بسرعة، ويزيد إفراز الأنسولين الذي يُدخل السكر الزائد إلى الخلايا، ومع تناولها بكميات كبيرة قد تقاوم الخلايا الأنسولين فيقل إفرازه الأمر الذي يؤدي إلى زيادة السكر في الدم. المراجع
1
2
أين توجد الكربوهيدرات الضارة
نسبة عالية من العناصر الغذائية. تكون خالية من السكريات المكررة والحبوب المكررة. نسبة عالية من الألياف الطبيعية. نسبة منخفضة من الصوديوم. تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. تكون خالية من الكوليسترول والدهون المتحولة. الكربوهيدرات المعقدة
إن الكربوهيدرات المعقدة هي التي تحتوي على عناصر غذائية أكثر من الكربوهيدرات البسيطة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وهضمها يكون أبطأ، كما إنها خيار جيد للتحكم في وزن الجسم ، وأنها مثالية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، لأنها تساعد في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبات الغذائية، وإن الألياف والنشا نوعان من الكربوهيدرات المعقدة، فالألياف مهمة بشكل خاص لأنها تعزز انتظام الأمعاء وتساعد على التحكم في الكوليسترول، وتشمل المصادر الرئيسية للألياف الغذائية ما يلي: [6]
الفاكهة. أين تجد الكربوهيدرات؟ - معلومه صحيه. خضروات. المكسرات. كل أنواع الحبوب. كما و يوجد النشا أيضاً في بعض الأطعمة، حيث إن الأطعمة النشوية هي:
الخبز الأسمر. حبوب ذرة. الشوفان. بازيلاء. أرز. إن الكربوهيدرات المعقدة هي مفتاح الصحة على المدى الطويل، وإنها تجعل من السهل الحفاظ على وزن صحي ويمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ومشاكل القلب والأوعية الدموية في المستقبل.
أين توجد الكربوهيدرات الصحية
2- تحتوي الكربوهيدرات والنشويات على الأغذية التي تحتوي على الألياف والسكريات. 3- تسمى الكربوهيدرات المعقدة بالنشويات وعلى هذا تكون النشويات نوع من العديد من أنواع الكربوهيدرات. 4- النشويات عبارة عن سلاسل معقدة وطويلة من الجلوكوز. 5- تتحول النشويات إلى جلوكوز بعد عملية الهضم. 6- تعد النشويات معقدة إلى حد ما في هضمها عن باقي الكربوهيدرات الآخرى. 7- يعد من أهم ما يميز الكربوهيدرات والنشويات أنهم مصادر فعالة للطاقة فتحول إلى جلوكوز ثم يتم تخزين الزائد في العضلات. أين توجد الكربوهيدرات الصحية. مدى علاقة الكربوهيدرات بالسمنة:
يؤكد الطبيب اتكينز ودوكان أن هناك علاقة كبيرة بين الكربوهيدرات والسمنة، فعلى الرغم من أن أغلب الأطعمة إذا أفرطنا في تناولها عن الحد المناسب فتكون مسببة للسمنة إلا أن الكربوهيدرات تسبب السمنة بشكل أكبر نظرا لتحولها بعد ذلك، وعلى هذا تعد الكربوهيدرات والنشويات والسكريات أعداء لأي نظام غذائي الغرض منه انقاص الوزن والحفاظ على الصحة وسلامة الجسم. يطلب الكثير من الأطباء ممن يحتاجون لانقاص الوزن باستبدال المواد الكربوهيدراتية بالياف تعطي احساس بالشبع بدون المزيد من السعرات الحرارية هذا إلى جانب تغذية الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة والضرورية لبناء الجسم بشكل أفضل وتتمثل تلك الألياف في الخضروات والفاكهة فهي أفضل الأطعمة لمن يتبعون الحميات الغذائية المختلفة لانقاص الوزن.
أين توجد الكربوهيدرات المكررة
السيليوز:
تلك المادة متوفرة وبشكل كبير داخل الأوراق الخاصة بالسيقان للنباتات ويمكنكم الحصول عليه من خلال تناول القشور التي تغلف الخضروات وتتوفر في الفاكهة أيضا ونسيج اللحوم والذي يساعد بشكل كبير على تقليل الشهية. ماهي فوائد الكربوهيدرات للجسم ؟
يستفيد الجسم البشري بالعديد من الأمور عقب تناول المواد الكربوهيدراتية والتي منها:
حيث يعتبر الكربوهيدرات من بين أكثر المواد التي تفيد الدماغ البشرية بشكل كبير وبذلك فينصح للذين يعانون من مرض الزهايمر من تناول كمية كبيرة منها. ما هي الاغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات - YouTube. تعمل على وقاية الإنسان من التوتر وبالتالي فهي بمثابة محسن كبير للمزاج. تعمل على تقليل الوزن الزائد لإنسان من خلال تقليل الشهية بشكل كبير حيث أن الدراسات قد أكدت على أن تناول مقدار معين من الكربوهيدرات يحافظ على الوزن المثالي للجسم. تقلل احتمالية تعرض الجسم البشري للعديد من الأمراض والتي منها السكري والضغط. ونظرا لاحتوائها على الجلوكوز فهي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتجعله نشيطا. الفرق بين الكربوهيدرات والنشويات:
قد يظن البعض أن الكربوهيدرات والنشويات مواد واحدة والمسمى مختلف ولكن الأمر مختلف في بعض الأمور ومنها:
1- يعد من أهم الفروق أن النشويات جزء من المواد الكربوهيدراتية وليس العكس.
أنواع الكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات من أكثر المركبات وفرة على وجه الأرض، ويتم تقسيمها إلى عدة أنواع وهي: [3]
السكريات الأحادية (بالإنجليزية: Monosaccharides): إن السكريات الأحادية الشائعة هي الجلوكوز والفركتوز والجالاكتوز، ويحتوي كل سكر بسيط على بنية دورية ويتكون من الكربون والهيدروجين والأكسجين ، حيث يتكون الجالاكتوز والجلوكوز من حلقات سداسية، والفركتوز يحتوي فقط على خمس ذرات كربون مرتبطة ببعضها البعض في شكل حلقة. السكريات الثنائية (بالإنجليزية: Disacharides): وتوجد السكريات الثنائية، بشكل شائع في الطبيعة مثل السكروز واللاكتوز والمالتوز، بحيث تتشكل عن طريق تفاعل تكثيف، وذلك عن طريق تكثيف جزيء واحد من الماء أو يتم إطلاقه أثناء انضمام اثنين من السكريات الأحادية. السكريات المتعددة (بالإنجليزية: Polysaccharides): السكريات المتعددة أو الكربوهيدرات المعقدة عادة ما تكون مونومرات وتتكون من الاف وحدات الجلوكوز المتكررة، كما وإنها تسمح بتخزين كميات كبيرة من الجلوكوز.
مرض بيروني وعلاجه في تركيا ، نقوم نحن مركز كيوريستا بأفضل تعاقدات على الاطلاق مع اشهر اطباء امراض الذكورة. ماهو مرض بيروني وعلاجه ؟
مرض بيروني وعلاجه
ما هو مرض بيروني ؟
هو ذاك المرض الذي يجعل العضو الذكري عند حدوث انتصاب يظهر بشكل مقوس وينحني لأي جهة من الجهات التالي ، اعلى او اسفل ، يمين او يسار. يتم ادراج المرض البيروني على انه تشوه يصيب القضيب ، يجب عدم اهمال الامر كونه قد يصل بالرجل الى العجز عن القيام ممارسة العلاقة الجنسية. نتيجة الاهمال المضاعف للمرض قد تنعدم فرصة الحمل والانجاب بين الزوجين نتيجة الميلان الذي يحصل للقضيب. ما هي اعراض مرض بيروني وعلاجه ؟
اعراض مرض بيروني
لا يمكن القول ان جميع الاعراض تنطبق على كل الرجال ، ولكنها تختلف من شخص الى آخر ، وهي:
– تعرض سماكة العضو الذكري لتناقص بشكل ملحوظ. – عند حدوث انتصاب يظهر العضو الذكري اقصر من طوله الحقيقي. – تتكون كتلة صلبة تحت جلد العضو الذكري. – الشعور بالألم عند انتصاب القضيب او عند الوصول الى الرعشة الجنسية. – انحناء القضيب الى الاعلى او الى الاسفل او اليمين او اليسار. مرض بيروني هل يؤثر علي علاقتك الجنسية حقا؟ .. أكتشف الأن. – الانتصاب يكون لفترات قصيرة ولا يمكن ان تكون فترة طويلة لذلك.
مرض بيروني: أسبابه وعلاجه | دكتور حسام حسني عوض | أستاذ ذكورة وعقم | بالطو
نبذة عن مرض البيروني
_ مرض البيروني هو أحد امراض الذكورة التي يصاب بها نسبة من الرجال، تتراوح ما بين ثلاث الى ستة بالمائة من الرجال في العالم. _ يتراوح عمر الرجال الذين يصابون بهذا المرض، ما بين الخمسة والاربعين وعمر الستين عام. أسباب حدوث هذا المرض
_ يحدث هذا المرض نتيجة حدوث تغيرات في أنسجة القضيب. _ هناك العديد من العوامل التي قد تسبب زيادة احتمالية الإصابة بهذا المرض. العوامل التي تتسبب في حدوث هذا المرض
1- العوامل الوراثية: وجود العوامل الوراثية لدى الكثير من الرجال. _ التعرض للإصابة ببعض الأمراض ايضا يتسبب في حدوث الاصابة بهذا المرض، ومن أبرز هذه الأمراض:
1- مرض ارتفاع ضغط الدم. 2- مرض السكري. 3- مرض ارتفاع الكوليسترول في دم الإنسان. 4- حدوث اضطرابات الجهاز العصبي. 5- الاصابة بنزيف القضيب الداخلي عند الرجل. _ الاصابة ببعض المشاكل والأمراض والاعتلالات في الأوعية الدموية. مرض بيروني: ما هو وأعراضه وأسبابه وعلاجه - أنواع. _ قد تحدث أيضا نتيجة الإصابة ببعض أمراض الجهاز المناعي عند الإنسان. _ يحدث هذا المرض أيضا نتيجة لحدوث بعض الاثار ، الجانبية للأدوية المعالجة لبعض الأمراض، مثل مرض الصرع والتي من أبرزها:
_ دواء الفينيتوين. علاج مرض بيروني بالأعشاب
هناك العديد من العلاجات العشبية التي تساعد على علاج ضعف الانتصاب ،إنحناء القضيب، والتي من أبرزها:
1- خلط بذور الفجل مع العسل
_ تحضر ثلاث ملاعق من عسل النحل الطبيعي.
مرض بيروني هل يؤثر علي علاقتك الجنسية حقا؟ .. أكتشف الأن
من العوامل الأخرى التي تزيد نسبة حدوث المرض:
الإصابة بمرض السكري
إرتفاع ضغط الدم
ارتفاع دهنيات الدم
الإصابة بامراض القلب
تناول علاجات الصرع مثل فينيتوين
حدوث نزف داخل القضيب
الإصابة بإضطرابات الجهاز العصبي
causes
كل جانب من القضيب يحتوي على أنبوب يشبه الاسفنج (الجسم الكهفي) الذي يحتوي على العديد من الأوعية الدموية الدقيقة. عندما تحدث الأثارة الجنسية يزداد تدفق الدم لهذه الاوعية. عندما تمتلئ هذه الحجرات بالدم، فان القضيب يتوسع ، و ينتصب و يتصلب ليحدث الانتصاب. كلا من الجسمين الكهفيين يكونان مغطيان بغلاف من الأنسجة المرنة تسمى الغلالة البيضاء ، والتي تمتد خلال الانتصاب. يمكن للإصابة في القضيب ان تتتلف هذا النسيج. إذا تم شفاء الاصابة بشكل صحيح، فانه لن يكون هناك مشاكل على المدى الطويل. في مرض بايروني، فان المشاكل في عملية الشفاء الطبيعية تسبب ندوبا دائمة. الجزء الذي يحوي ندوبا سيفقد مرونته. ع
ندما يصبح القضيب منتصباً، وهي المنطقة التي تحوي ندوباً لن تمتد، القضيب سينحني أو يصبح مشوهاً وربما يكون مؤلما. مرض بيروني: أسبابه وعلاجه | دكتور حسام حسني عوض | أستاذ ذكورة وعقم | بالطو. في بعض الرجال، مرض بايروني يأتي تدريجياً وعلى ما يبدو أنه ليس له صلة بحدوث اصابة.
مرض بيروني: ما هو وأعراضه وأسبابه وعلاجه - أنواع
في بعض الحالات يتم حقن الدواء مباشرةً في القضيب، لتخفيف الانحناء و علاج الألم المرافق. كولاجيناز Collagenase:
يمكن تطبيقه للرجال في الحالات المتوسطة إلى الشديدة من المرض. يحسّن من وضعية الانحناء و الألم المرافق للمرض. يعمل على تحطيم أنسجة الكولاجين المتراكمة المسببة لانحناء القضيب. و يبدي فعالية أفضل في حال مشاركته مع وسيلة تستخدم لتصحيح تقوس القضيب للاتجاه المعاكس للانحناء. فيراباميل:
هذا الدواء يُستخدم عادةً لعلاج ارتفاع ضغط الدم. كما يقوم بمنع إنتاج الكولاجين، و هو البروتين المسؤول عن تشكل تليف الأنسجة في حالة مرض بيروني. بالإضافة لذلك يساعد على تخفيف الألم المرافق للمرض. انتر فيرون:
و هو عبارة عن نوع من البروتينات التي تعمل على منع إنتاج و تحطيم تليف الأنسجة. بالاعتماد على نوعية العلاج، قد يتم إعطاء المريض مخدر موضعي لمنع الألم أثناء حقن الدواء. و يستمر العلاج لعدة أشهر. و في بعض الأحيان تتم المشاركة الدوائية بين الأدوية الفموية و الحقن الموضعية. العمليات الجراحية لعلاج داء بيروني:
قد يلجأ الطبيب للجراحة عندما تكون أعراض المرض شديدة، و تؤثر على عملية الجماع. لا ينصح إجراء الجراحة إلا في حالة وجود المرض لمدة تتراوح من سنة إلى سنتين، و استقرار وضع التقوس، و عدم استمرار الانحناء لمدة ستة أشهر على الأقل.
لكن نادرا ما يؤدي المرض إلى العجز الكامل لعملية الانتصاب impotence. بعض الحالات تكون بسيطة ويتم الشفاء تلقائيا بدون علاج خلال سنة تقريبا من بداية المرض. لكن أغلب الحالات ينتج عنها على الأقل درجة اعوجاج (انحناء) دائم في القضيب. و كثيرا ما يلاحظ المريض وجود كتلة صغيرة في القضيب. وقد يطرأ على ذهن بعض المرضى أنها ورم سرطاني ويصاب المريض بالذعر، لكنها بالطبع ليست ورم سرطاني. و يهدف علاج المرض الحفاظ على الوظيفة الجنسية للمصاب. وفي بعض الحالات عندما يزداد تشوه القضيب على المدى الطويل يتم اللجوء إلى الجراحة. مرض بيروني لا يكون مصاحبا له أي أمراض أخرى في أجهزة الجسم المختلفة. فقط 10 - 20% من الحالات يصابون بتليف في الأيدي (تقلصات دوبويترن Dupuytren's contractures) أو القدم. أسباب مرض بيروني
الجسمين الكهفيين والذين يتمثلون في اسطوانتان تشبه الحجرة البالونية يجب أن يمتلئوا بالدم كي يحدث الانتصاب. والنسيج الذي يمثل الغلاف الذي يحيط بالقضيب يعطي الصلابة فقط عندما يكون في أعلى درجة من التمدد. فذلك الغلاف بالرغم من أنه مطاطي إلا إنه يعطي صلابة قوية عندما يتمدد إلى درجة معينة، فهو عبارة عن ألياف متشابكة من الأنسجة الرابطة القوية.
مرض بيروني
معلومات عامة
الاختصاص
طب الجهاز البولي
من أنواع
مرض قضيبي [لغات أخرى] ، وورام ليفي [لغات أخرى]
الأسباب
عوامل الخطر
تدخين [1]
المظهر السريري
الأعراض
عنانة [2] [3]
تعديل مصدري - تعديل
هذا الوسيط قد لا يتقبله البعض. مرض بيروني من الأمراض التي تسبب القلق الشديد للرجال المصابين به. [4] [5] [6] ويظهر المرض في صورة ألم وانحناء في القضيب أثناء عملية الانتصاب ، وقد يؤدي إلى قصر طول القضيب أو تشوه القضيب. ويرجع ذلك إلى حدوث التهابات وتليفات في غلاف القضيب. ولذلك فالمرض له تأثير نفسي شديد على المصاب. تبلغ نسبة الإصابة بالمرض 1 - 3% تقريبا. أي أنه رجل إلى ثلاثة رجال من بين كل 100 رجل يصابون بالمرض. ومرض بيروني أكثر انتشارا في الرجال في سن 55 عام تقريبا. وقد يولد الرجل بانحناء في القضيب ، لكن لا يعتبر ذلك مرض بيروني. ترجع تسمية مرض بيروني إلى جراح الملك لويس الرابع عشر ملك فرنسا «فرانسواه دو لا بيروني Francois de la Peyronie». فهو أول من اكتشف المرض وعلاجه في عام 1743. تختلف درجة حدة المرض. فنسبة قليلة من الرجال المصابين بذلك المرض يكونوا غير قادرين على ممارسة العملية الجنسية. فقد يؤثر على عملية الانتصاب ويؤدي إلى عدم صلابة القضيب بالقدر اللازم للأداء الجنسي.