يستخدم الرجال اليوم تمارين كيجل بشكل متزايد لمساعدتهم على تحسين وتقوية الصحة الجنسية. هل تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية تعمل حقًا ؟ الإجابة المختصرة هي نعم - فهي بالتأكيد تستطيع ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ومتسق. وجدت العديد من الدراسات العلمية أن تمارين كيجل للرجال يمكن أن يكون حلاً ممتازًا للمساعدة الذاتية للرجال الذين يرغبون في البقاء لفترة أطول في السرير. على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات التي تم نشرها على نطاق واسع والتي اختبرت فعالية كيجل في سرعة القذف ، شهد 82. 5٪ من الرجال المشاركين زيادة في القدرة على التحمل الجنسي. دراسة أخرى تضمنت مجموعة أكثر شمولاً وتنوعًا من موضوعات الاختبار ، كان معدل النجاح الإجمالي أقل قليلاً ؛ ومع ذلك ، فإنه لا يزال يثبت فعالية هذه التمارين. على وجه التحديد ، شهد 54٪ من الرجال تحسنًا بشكل عام ، لكن هذا الرقم قفز إلى 65٪ للرجال الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا أو أقل. أقوى تمارين للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية 1. كيجل يمكن أن تساعد تمارين الحوض في تحسين وظيفة عضلات الحوض. تركز تمارين كيجل على شد وإمساك العضلات التي تتحكم في تدفق البول.
علاج سرعة القذف بوسائل طبيعية (زيوت طبيعية وتمارين لعلاج سرعة القذف) - جلوري نوت
ثانيا: اهم الفيتامينات التى تساعد فى علاج سرعة القذف بوسائل طبيعية
حمض الفوليك Folic acid والحرص على تناوله يعمل على تحسين الحالة المزاجية للرجل, والحد من إحساس القلق والاكتئاب وتمنع وجود تقلبات مزاجية, وتعتبر هذه الاسباب الرئيسية فى سرعة القذف, و بعلاجها تنتهى المشكلة ويتم تناول قرص 400 جم بشكل يومى. فيتامين ج _Vitamin c وهو يحتوى على مضادات للاكسدة, وهو الذى يعمل على ازالة حمض اللاكتيك والجذور الحرة الضارة, وهى تكون متراكمة في منطقة الحوض وفى العضو الذكرى, وتكون هى المتسبب الرئيسى فى سرعه القذف, ويتم تناول الفيتامين بشكل يومي, بما لا يقل عن 90 جم من فيتامين سى. فيتامين ه _ Vitamin E وهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة, وهو الذى يقوم بالتخلص من الجذور الحرة, وهي ضارة جدا وتؤثر بالسلب على الأوردة الدموية, من حيث الخلايا والجدران, ويجب تناول ما لايقل عن 20 مجم يوميا. ثالثا: تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض
قد لا يعرف الكثيرون بوجود تمرين يعمل على تقوية عضلات الحوض الضعيفة, وبالتالى يستطيع الرجل التحكم في توقيت القذف, ولكى يستطيع الرجل تحديد أى منطقة من العضلات, هى المعنية بذلك التمرين لا توجد وسيلة سوى عند قيام الرجل بالتبول يقوم بالتوقف عن التبول, ويلاحظ العضلات التى يقوم بتحريكها, ثم يعود للتبول مرة أخرى, وهنا يحدث انقباض وانبساط في العضلات, وهذا هو التمرين بالضبط ان يتناوب في قبض العضلات لمدة ثلاث ثوانى, ثم يقوم بإطلاقها لمدة ثلاث ثوان أخرى, في أوقات متفاوتة على مدار اليوم ويسمى هذا التمرين بتمرين كيجل.
كيف أساعد زوجي في الوصول للذروة عدة مرات؟ | سوبر ماما
الأربعاء, 27 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تمارين كيجل للوصول للنشوة
الصحة Sohaila Salah 04/06/2021 0 682
علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب
علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب تبحث بعض السيدات عن علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب وذلك لأن تأخر النشوة…
والذي يحدث أن المرأة تشعر بأحاسيس اللذة في بداية عملية الجماع
نتيجة الإحتكاك والملامسات لهذه الأعضاء السابقة
( البظر، الأشفار، فتحة المهبل). ويقوم ( العصب الإستحيائي) الموجود داخل العضلات العصعصية المحيطة
بهذه الأعضاء بنقل تلك الأحاسيس فتشعر بها المرأة. ولكن هذا لا يعني أن المرأة ستصل إلى المرحلة النهائية وهي (الرعشة) بها..
فيجب عليها أن تتحكم في تقليص و إرخاء ( العضلات العصعصية)
لكي تصل إلى ( الرعشة) أو ( القذف لدى المرأة)..
فلكي تصل المرأة إلى ذلك يجب أن تتحكم بالعضلة العصعصية إرادياً في بادئ الأمر..
وعندما تصل الرعشة إلى قمتها تبدأ العضلة العصعصية بالشد والإرخاء بشكل آلــي …
وهي عبارة عن مراحــل …
المرحلة الأولى: نقوم بالشد والإرخاء للعضلة العصعصية إرادياً
أثناء وجود القضيب في الداخـل..
وأثناء ذلك سيبدأ شعور اللذة ثم سيتزايد تدريجياً حتى يصل
إلى القمة ( الرعشـة الطبيعية) …. المرحلة الثانية: عند بداية الرعشة الطبيعية سوف نترك العضلة العصعصية
التي ستبدأ بدورها بالشد والإرخاء بطريقة تلقائية على جدران القضيب. المرحلة الثالثة: يستمر عمل العضلة العصعصية بطريقة تلقائية ( شد إرخاء)
بدون أن نتحكم بها … وذلك طوال فترة ( الرعشة الطبيعية)
والتي تستمر لبضع ثواني..
حسناً … والآن كل فقرة من الفقرات الثلاثة السابقة لها آليـة عمل معينة
ونحن الآن لم نتطرق لها بل أن كل مافعلناه هو
( التعرف على مكان وجود العضلة العصعصية فقط) …
ملاحظة مهمة جداً: ( إنتبهي هذا التمرين فقط للنساء المتزوجات)
تحــذير: ( هذا التمرين مخصص للنساء المتزوجـات)
هام جداً: ( التمريـن مضــر جداً للفتيات الغير متزوجــات)
المرحلة الأولـى من هذه التمارين هي التعرف على هذه العضلة العصعصية:-
– يجب الإستلقاء على الظهر.
ما هي افضل انميات رعب ذات قصة ليست غريبة كثيرًا مثل انمي another
افضل 5 انميات سحرية حيث البطل يمتلك قوة لا يمكن ايقافها - Okyshorte
افضل 10 افلام رعب تركي مجموعة من افضل افلام الرعب التي ستبيقك مستيقظًا طوال الليل تتوفر على نتفلكس صممت هذه المجموعة من افضل افلام للكبار فقط. سيري سوريا أوندر سياسية معروفة في تركيا. وهو أيضًا مدير الكوميديا الرعب التركية Island: Wedding of the Zombies (2010) إذا فكرت في الأمر فهي مسلية ومدهشة لأي من محبي الرعب. افضل 10 افلام رعب تركيي هذا الأفلام التركية الذي تم العثور عليه على Netflix سيبقيك مستيقظًا طوال الليل ؛ لا يزال من Dabbe: The Possession. ومع ذلك ، فإن المخرج حسن كاراكادغ هو أشهر مخرج أفلام الرعب في تركيا وقد أدخل مفهوم الجن في السينما التركية السائدة. افضل الانميات البوليسية علي الاطلاق. العديد من أفلامه مدرجة في هذه القائمة – افضل 10 افلام رعب تركي. جميع افلام جيسون ستاثام مرتبة 38 فيلم افلام للكبار: اقوى افلام الرعب للكبار فقط 2021 تعتبر Dijins والشياطين والممتلكات مجازات نموذجية في أفلام الرعب التركية. تحتوي معظم الأفلام الموجودة في القائمة على ترجمة باللغة العربية يمكنك ايجادها على مواقع اكوام او ايجي بست او غيره من المواقع العربية ، ولكن بعضها غير متوفر باللغة التركية فقط. افضل 10 افلام رعب تركي 2021 Woman Despiser (1967) كتب إلهان إنجين وأخرج هذا الرعب الغامض الآسر بعنوان Kadın düşman.
افضل الانميات البوليسية علي الاطلاق
يعرض الأنمي قصصاً مختلفة من حياة أشخاص تقابلهم فايوليت في عملها ككاتبة رسائل بطريقة عاطفية مشوقة. طابع الأنمي الدرامي مشابه للطابع الدرامي الموجود في أعمال الأنمي القديمة التي تمت دبلجتها للعربية، وعلى الرغم من وجود بعض الصور العنيفة، الأنمي ملائم للمشاهدة العائلية. وينتظر حصول الأنمي على فيلم متمم في وقت قريب. مشاهدة أنمي Violet Evergarden على نتفليكس 4. BAKI باكي (فنون قتالية)
أنمي باكي دخل عالم أنميات القتالات بقوة على الرغم من وجود منافسين أقوياء في السنوات الأخيرة، يقدم الأنمي قصة "هانما باكي" المقاتل الذي يرغب بتخطي إنجازات والده في عالم الفنون القتالية، ولكن الطريق لن يكون سهلاً أمامه، فخمسة من أقوى المقاتلين في السجون يرغبون بنزاله. اشتهر الأنمي بسبب العنف الموجود فيه وجودته الإنتاجية، لذا من البديهيّ عدم ملاءمته للمشاهدة العائلية. مشاهدة أنمي BAKI على نتفليكس 5. افضل 10 انميات رعب. B the Beginning باء البداية (تحقيقات وجرائم)
على الرغم من وجود جدل كبير حول هذا الأنمي أثناء صدوره إلا أنه دون شك أحد أفضل أنميات نتفليكس الموجودة حالياً، وأحد أكثرها شهرة أيضاً. يقدم الأنمي قصة تحريات مبتكرة بين محقق خارق الذكاء والمجرم "باء"، يحاول المحقق كيث فليك حل سلسلة الجرائم هذه بقدراته التحقيقية المميزة.
بعد سنوات من إجراء تجارب قاسية ومؤلمة على الديكلوني ، تهرب ملكتهم. إنها تطلق غضب قوتها النفسية المعروفة باسم النواقل وهي تشق طريقها إلى الحرية. بينما تقاتل من أجل هروبها تفقد الملكة لوسي ذاكرتها. تجد نفسها وحيدة في العالم دون أي فكرة عن هويتها أو لماذا هي مليئة بالكراهية للبشرية. العرض مظلمة ومدمرة بشكل لا يصدق. كل مشهد عنيف دموي يملأ الجمهور بالاشمئزاز. 6 باراسيت: الحكمة معظمنا مرعوب حتى النخاع من مجرد فكرة الطفيليات. إن اقتحام جسمك ضد إرادتك هو الانتهاك الأكثر فظاعة. افضل 5 انميات سحرية حيث البطل يمتلك قوة لا يمكن ايقافها - okyshorte. في باراسيت: الحكمة هذا الخوف البشري الأساسي يتم نقله إلى مستوى جديد مخيف. يتزايد العجز لأنه على عكس دودة الدماغ البسيطة أو القراد المتواضع ، فإن هذه الطفيليات تسيطر على عقلك. الشخصية الرئيسية تهرب من أسوأ ما في هذا الاستيلاء العدائي عندما يستيقظ قبل أن يتمكن الطفيلي من ترسيخ نفسه في دماغه. من خلال منع الطفيل من إكمال السيطرة على عقله وجسمه ، يفقد شينيتشي البالغ من العمر 17 عامًا السيطرة على يد واحدة. عقله لا يزال سليما. 5 مسرح الظلام مسرح الظلام خالٍ بشكل مبهج من العديد من الاستعارات التي تعتمد عليها قصص الرعب. لن تجد أيًا من الإعدادات المستخدمة بشكل مفرط في هذه التحفة الفنية.