رغم أنه ليس هناك إحصائيات دقيقة حول نسبة المصابين بالرُّهاب الاجتماعي في السعودية، فإن ملاحظات جميع العاملين في مجال الصحة النفسية في المملكة تشير تقريباً بإجماع إلى أن مرض "الرهاب" يعدّ الاضطراب الأول بين السعوديين الذين يترددون على العيادات النفسية، سواء الخاصة أو في المستشفيات. وتحدثت "العربية. نت" مع مستشار أسري ومعالج سلوكي للتعرف أكثر على هذا المرض، واضعاً 12 آلية للتخلص من نقص تقدير الذات والرهاب الاجتماعي. وأوضح الدكتور ماهر العربي أن هذه الآليات مبنية على عدد من التجارب لأشخاص عانوا من ذلك وشُفوا بنسبة كبيرة. كما أشار إلى أن أولى هذه الآليات وأهمها هي الإيمان التام بأن الثقة والجرأة لا تُمنح بل تُكتسب. وهنا بداية العلاج والتغيير. وقال: "يجب أن يعي المريض بأن نقص تقدير الذات والقلق الاجتماعي ما هو إلا وهم، وعبارة عن أفكار وهمية غير واقعية ولا منطقية، والدليل أنها غير موجودة عند الأشخاص من حولك". مرض الرهاب الاجتماعية. كما أن من أهم خطوات العلاج والتخلص من هذا المرض هو المشاركات الاجتماعية والتفاعل مع من حولنا وتجنب العزلة: "كأن يبادر المريض بالمشاركة بجميع الأنشطة المتاحة حوله والتي بدورها ستوجد له إنجازات تساعد على إعادة جزء من الثقة بالنفس والجرأة الاجتماعية".
الرهاب الاجتماعي - Psychenet.De
القلق بشأن إحراج نفسك أو إذلالك. خوف شديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء. الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك تبدو قلقاً. الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب لك الإحراج، مثل الاحمرار أو التعرق أو الارتعاش أو وجود صوت مرتعش. تجنب فعل الأشياء أو التحدث إلى الناس خوفاً من الإحراج. تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز الاهتمام. القلق تحسبا لنشاط أو حدث مخيف. الخوف الشديد أو القلق أثناء المواقف الاجتماعية. تحليل أدائك وتحديد العيوب في تفاعلاتك بعد موقف اجتماعي. توقع أسوأ النتائج المحتملة من تجربة سلبية خلال موقف اجتماعي. بالنسبة للأطفال، قد يظهر القلق بشأن التفاعل مع البالغين أو الأقران من خلال البكاء أو نوبات الغضب أو التشبث بالوالدين أو رفض التحدث في المواقف الاجتماعية. الأعراض الجسدية للفوبيا الاجتماعية
احمرار الوجه خجلا. ضربات قلب سريعة. الرجفة. التعرق. الرهاب الاجتماعي - psychenet.de. اضطراب في المعدة أو غثيان. صعوبة في التقاط أنفاسك. الدوخة أو الدوار. الشعور بأن عقلك قد أصبح فارغاً. شد عضلي. قد يصعب تحمل التجارب اليومية الشائعة عندما تكون مصاباً باضطراب القلق الاجتماعي، بما في ذلك:
التعامل مع أشخاص غير مألوفين أو غرباء. حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية.
تاريخ النشر: 2014-01-23 03:16:42
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شاب عمري 24 عاما، أعاني من الرهاب الاجتماعي منذ الطفولة, فقد أبتعد عن التجمعات والأماكن الممتلئة بالناس, غالبا ما أكون في البيت في غرفتي, لا أخرج كثيرا إلا للضرورة فقط, والحمد لله, ونسأل الله الشفاء لي ولجميع مرضى المسلمين, اللهم آمين. استخدمت قبل سنة أو أكثر دواء (الافيكسور) وتركته لسببين, الأول أنه يؤخذ بجرعتين منفصلتين, ولا بد أن يكون المريض ملتزما بها, وهذا أمر متعب قليلا مع النسيان, ثانيا أعراضه القوية, لكهنا تتلاشى وتختفي, وميزته أنه قوي جدا, وممتاز. خلال مرضي لم أستخدم دواء غيره, وأيضا الإندرال, بسبب ضربات قلبي المقلقة, وأثناء بحثي في موقعكم هذا المحترم -جزاكم الله خيرا- قد اطلعت على مواضيع تتعلق بالرهاب, وقد لاحظت أن أغلب أو لا أقول أغلب؛ بل الأكثر يصرف لهم دواء زيروكسات, وأنا قرأت عن الدواء أنه ممتاز جدا, ولكني متخوف من بعض الأمور, ولعلي أطرحها بشكل أسئلة, وأتمنى بعدها أن تصرف لي الدواء اللازم لحالتي, والمدة الكافية له. 1- قرأت أن الزيروكسات يسبب النعاس, وهذا يقلقني؛ لأن -ولله الحمد- نومي طبيعي جدا، ولا أشكو من قلة النوم, أو من أرق, أو ما شابهه, وأخاف لو صرفتم لي الدواء أن يزيد من نومي ويتعبني.
قارب عدد اللاجئين السوريين في مدينة إسطنبول وحدها نحو سبعمائة ألف لاجئ ، وذك بالاضافة إلى زيادة
عدد باقي العرب المقيمين فيها، استدعى هذا الأمر إلى دفع مجموعة من الأطباء العرب
-و السوريين بشكل- خاص إلى افتتاح مراكز طبية تقدم جميع الخدمات الطبية للعرب و
السوريين. العيادات الخارجية لالمركز الطبي للمقاولون العرب مدينة نصر - الدكاترة. تعرفوا معنا في هذا المقال على أهم المراكز الطبية التي تخص العرب في اسطنبول
طرق التواصل مع
الأطباء العرب في تركيا:
إذا كنت من العرب القاطنين باسطنبول وتبحث عن المراكز
الطبية للعرب في اسطنبول، من خلال التجميعة القادمة ستجد أسامي تلك المراكز و
العيادات الخاصة و أسامي الأطباء ووسائل
وسبل التواصل معهم من أرقام خاصة و عناوين و صفاتهم علي مواقع التواصل الاجتماعي
من أهم هذه المراكز
الطبية:
مركز ابن النفيس:
مركز ابن النفيس هو أحد المراكز الطبية السورية. بقع في منطقة الفاتح:
مواعيد العمل: من الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة
الثانية عشر ليلاً. رابط صفحتهم على الفيس بوك:
مركز النور الطبي:
مركز النور الطبي هو أحد المراكز الطبية السورية
يقع في منطقة الفاتح:
مواعيد العمل: بعض التخصصات لها فترات صباحية تبدأ من
الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة مساءاً
،
وبعض الفترات الأخرى مسائية حيث تبدأ من الساعة الخامسة
عصراً حتى الساعة العاشرة ليلاً.
العيادات الخارجية لالمركز الطبي للمقاولون العرب مدينة نصر - الدكاترة
عيادة الدكتور هشام عرب
مرحبا بك في عيادة الدكتور هشام عرب
نقدم لك عناية فائقة
اول طبيب سعودي متخصص في طب الاجنة بالاضافة الى استشاري نساء وولادة وطب الاجنة, وجراحة
المناظير النسائية والعقم. واول جراح قام برفع المثانة بالشريط لعلاج سلس البول, اول من قام بعملية استئصال الرحم بالمنظار
بالسعودية. قراءه المزيد
معلومات ونصائح طبية
عيادة الدكتور هشام عرب طب وجراحة النساء والولادة
جدة - حي الروضة شارع سعود الفيصل للتواصل: للحجوزات: 966555665477+
للاستشارات: 966569595325+
البريد الإلكتروني:
جميع الحقوق محفوظة لعيادة الدكتور هشام عرب © 2021
عيادات الرحمة الطبية:
عيادات الرحمة الطبية هي أحد المراكز الطبية السورية. تقع العيادات في منطقة الفاتح:
العاشرة ليلاً. مركز الرازي الطبي:
مركز الرازي الطبي هو أحد المراكز الطبية السورية. يقع المركز في منطقة اسنيورت:
التاسعة ليلاً. أرقام تواصل لعيادات و
مراكز طبية للعرب في اسطنبول:
عيادات الشام: الرقم الخاص 00905511345065
…. 00902126311386
مركز شامنا: بالفاتح، الرقم الخاص
05365425559……05530062212
مركز شفاء الطبي: بالفاتح، الرقم الخاص 05349147056
مركز أبرار الشام: بزيتن بورنو، الرقم الخاص 05379642624
…. 05379622467
جمعية أركان للأعمال الخيرية: مركز طبي بالفاتح، الرقم
الخاص…02125321250 ….