الابتعاد عن التدخين
لأن التدخين هو الأكثر ضرراً في السلوك البشري، ويقضي على حياة الآلاف لما يُسببه من أمراض الكلى، والقلب، وسرطان الرئة، والحلق، والمرئ، والفم، والمثانة، والبنكرياس، فسرطان الرئة سببه الأكبر التدخين، لذا يجب الإقلاع عنه، وتجنبه للتقليل من فرصة الإصابة بالأمراض المرتبطة به مهما كانت مدة التدخين التي قضاها المدخن: فبعد مرور 15 عاماً على تركه تصبح فرصة الإصابة بسرطان الرئة مماثلة لفرصة إصابة أي شخص آخر ممن لم يدخنوا قط في حياتهم.
- كيف اهتم بصحتي - استشاري
- كيف اهتم بصحتي النفسية | المرسال
- تسجيل مسائي الكويت 2020 .. تسجيل ثانوية مسائي الكويت - سعودي
- :: [فيديو] للسعودي عشوان بن مرضي الدوسري مخترع حاضنة الطائرات :: - :: Flying Way ::
كيف اهتم بصحتي - استشاري
ذات صلة
كيف اهتم بصحتي النفسية | المرسال
مراجعة الطبيب ، تجب مراجعة الطبيب بشكلٍ منتظم كل مدة للتأكد من الصحة العامة، وعدم الإصابة بالأمراض، أو للكشف المبكر عن الأمراض في حالة الإصابة بها، إذ تكون أسهل في العلاج. أغذية مفيدة للصحة
يوجد العديد من الأغذية التي تفيد صحة جسم الإنسان، ومنها: [٤]
المكسرات ، رغم احتواء المكسرات على كمية عالية من الدهون، إلّا أنها مفيدة للجسم وتحتوي على كمية عالية من الألياف، وغيرها من العناصر الغذائيّة والفيتامينات الضروريّة للجسم. السمك ، يحتوي السمك على الأوميغا-3، ويُعدّ مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائيّة المهمة، حيث تناول الأسماك بانتظام يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب. المراجع
↑: Siamak N. Nabili, MD, MPH, "Advance Medical Directives (Living Will, Power of Attorney, and Health-Care Proxy)" ،, Retrieved 2019-6-18. Edited. ↑ "Health",, Retrieved 2019-6-18. Edited. ↑ "Healthy Living: Steps to Take Stock of Your Health",, Retrieved 2019-6-18. Edited. كيف اهتم بصحتي - استشاري. ↑ Kris Gunnars, BSc (2019-6-7), "27 Health and Nutrition Tips That Are Actually Evidence-Based" ،, Retrieved 2019-6-18. Edited.
5- السيطرة على الكوليسترول
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة أو الكولسترول، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وللمساعدة على الحفاظ على انخفاض مستويات الكوليسترول لديك ، تناول الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة ، مثل الدجاج المقدد أو الديك الرومي (المحمص أو المخبوز ، مع إزالة الجلد)، والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون و الحبوب الكاملة ، قم بالبحث عن كتب الطبخ التي تركز على صحة الجسم والقلب في مكتبتك المحلية، أو على الإنترنت. 6- خفض الملح
للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع ، قلل من تناول الملح ، وراقب الأطعمة التي تتناولها، فقد يكون الملح متخفياً في الملصقات الغذائية مثل ألجينات الصوديوم ، كبريتات الصوديوم ، كاسينات الصوديوم ، فوسفات الصوديوم ، بنزوات الصوديوم ، هيدروكسيد الصوديوم ، غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، أو سيترات الصوديوم. 7- الاقلاع عن التدخين
جرب هذه الطريقة المكونة من أربع خطوات للتخلص من عادة التدخين:
1- في اليوم الأول ، قلل عدد السجائر التي تدخنها بمقدار النصف. 2- في اليوم الثالث ، قلص عدد السجائر التي تدخنها إلى النصف مرة أخرى.
السعودي طارق حامدي
سيتمّ تكريم السعودي طارق حامدي بجائزة الميدالية الذهبية وقدرها خمسة ملايين ريال «1, 33 مليون دولار»، رغم اكتفائه بميدالية فضية في رياضة الكاراتيه السبت، بحسب ما أعلن وزير الرياضة. غرّد الأمير عبدالعزيز بن تركي «لأنه البطل في عيوننا جميعاً فسيتم تكريم بطلنا الأولمبي طارق حامدي بجائزة الميدالية الذهبية وقدرها 5 ملايين ريال نظير تميزه وإبداعه وتمثيله المشرف للوطن أمام نجوم العالم في طوكيو 2020 تستاهل يا بطل والمستقبل أمامك بإذن الله». كان حامدي في طريقه لإهداء بلاده أول ميدالية ذهبية في تاريخها، لكنه ارتكب خطأ فنياً في نهائي وزن +75 كلغ عندما كانت المواجهة بمتناوله، ليكتفي بالفضية. خسر حامدي المباراة النهائية أمام الإيراني سجاد كنج زاده بعد ارتكابه خطأ فنياً «هانسوكو» عندما كان متقدماً على خصمه 4-1. تابع الوزير السعودي «كنت في الموعد يا بطل بتميزك ونجاحك وإنجازك لوطنك أنت الفائز وبطل الذهب في عيون كل المنصفين». وهذه ثاني فضية للسعودية في تاريخها بعد العداء هادي صوعان في سباق 400 م حواجز في ألعاب سيدني 2000. :: [فيديو] للسعودي عشوان بن مرضي الدوسري مخترع حاضنة الطائرات :: - :: Flying Way ::. كان حامدي يتجه لحصد الذهبية، عندما ركل خصمه وطرحه أرضاً. وبعد تشاور الحكام في ما بينهم، قرروا إقصاء حامدي لحصوله على إنذار من الدرجة الرابعة ومنح الذهبية للاعب الإيراني.
تسجيل مسائي الكويت 2020 .. تسجيل ثانوية مسائي الكويت - سعودي
ظ
ظلال القرآن
New member
إنضم
21 يونيو 2005
المشاركات
8, 157
مستوى التفاعل
0
النقاط
23 سبتمبر 2008
#161
عسى الله يحبه مثل ما يحبنا
يا ليل مطولك
7 يوليو 2008
4, 448
الإقامة
بين قلبي... وعيني,,
#162
الله يحفظ ديرتنا
والخليج كله يااااارب
:: [فيديو] للسعودي عشوان بن مرضي الدوسري مخترع حاضنة الطائرات :: - :: Flying Way ::
#61
حتى انا أحس السعوديه غير أحبها حيل
عسى ربي يحفظهم جميعا
#62
الله يحفظها من كل مكروه
#63
الله يحفظ ديرتنا الحبيبة الكويت والدول العربيةالاسلاميه
اللهم آميييييييييييييييييين ونشكر كل اللي يحبون الكويت
ونقول لهم احنا بعد نبادلكم نفس الشعور.
كما
ذكرت أغلب الشركات عزمها توظيف أشخاص في منصب "مساعد إداري" (بنسبة 15
في المائة)، ومنصب "مسؤول تنفيذي للمبيعات" و"محاسب" و"مدير مبيعات"
(بنسبة 14 في المائة). 3. تسجيل مسائي الكويت 2020 .. تسجيل ثانوية مسائي الكويت - سعودي. ما هي أكثر القطاعات توظيفاً؟
برز القطاع الخاص كأكثر القطاعات توظيفاً خلال الأشهر الثلاثة
المقبلة، إذ أعربت 54 في المائة من الشركات المحلية كبيرة الحجم،
ونسبة 52 في المائة من الشركات متعددة الجنسيات، ونسبة 51 في المائة
من الشركات الأخرى في القطاع الخاص عن نيتها الأكيدة أو المحتملة
بالتوظيف. وتواصل شركات القطاع الخاص باحتلال المركز الأول لتعيين
موظفين جدد خلال العام القادم، بنسبة 69 في المائة من الشركات المحلية
كبيرة الحجم، ونسبة 69 في المائة من الشركات الأخرى في القطاع الخاص،
ونسبة 68 في المائة من الشركات متعددة الجنسيات، التي صرّحت عن نيتها
الأكيدة أو المحتملة بالتوظيف. 4. ما هي أكثر المجالات توظيفاً؟
أكثر المجالات التي تنوي التوظيف في منطقة الشرق الأوسط وشمال
إفريقيا خلال الأشهر الثلاثة المقبلة هي الضيافة، والترفيه
والاستجمام، والموارد البشرية، بحسب أكثر من 67 في المائة من
المشاركين في الاستطلاع، يليها قطاع الاستشارات وإدارة الأعمال بنسبة
57 في المائة.