06-30-2011, 12:26 PM
#1
كيف اعتني بصحتي كل يوم
بين كمّ الدراسات الطبيّة التي تصدر كل يوم، والإختراعات والإبتكارات في مجال الحمية والدواء، يمكن أن تختلط الأمور علينا قليلاً. أليس هناك من طريقة لتلخيص كلّ ذلك في مفاتيح صحية بسيطة وعمليّة؟
"أنا زهرة" جمع لك أبرز النصائح الصحية المستخلصة من تجارب أطباء وباحثين أنجزوا الكثير خلال السنوات الماضية، منهم البروفيسور الفرنسي دافيد سرفان ــــ شرايبر. 1. خضار أكثر
يجب أن يتضمن طبق طعام الغذاء ثمانين في المئة من الخضار و20 في المئة فقط من البروتينات الحيوانية. على سبيل المثال، إن كنت ستتناولين ستيك اللحمة أو السمك المشوي، احرصي على وضع كمية تملأ أقلّ من ربع الصحن، واجعلي الباقي من السلطة. ويمكن أيضاً أن تلجئي إلى اليخنة الغنيّة بالخضار، مع الدجاج المسلوق. 2. كيف أعتني بصحتي - YouTube. امزجي الخضار
ذكرناك في "أنا زهرة" مراراً بدور البروكولي المفيد في الوقاية من السرطان، ومحاربة الأكسدة وتنقية الجسم. لكنّ البروكولي (والقرنبيط أيضاً) لا يكفي وحده، تناولي معه البصل والثوم وصلصة البندورة. 3. حاولي أن تختاري الخضار البيولوجيّ
الخضار لن يكون مفيداً بالقدر ذاته إن كان مليئاً بالمواد الكيميائية.
- كيف أعتني بصحتي - YouTube
- شرح قصيدة “حكم ونصائح” للصف السادس | markascientific
- ابيات شعر حكم ونصائح – لاينز
- ابيات شعر حكم ونصائح - ووردز
كيف أعتني بصحتي - Youtube
ذات صلة
4- الحصول على قسط من الراحة
كما أن الحصول على قسط وافر من الراحة، والاستمتاع بالحياة بكل ما فيها بشكل جيد ومثالي، قد يساعدك على توفير إجابة مثالية لسؤالك كيف أعتني بصحتي النفسية والجسدية أيضًا. 5- تحفيز الثقة بالنفس
ينبغي عليك أن تكون صريحًا مع نفسك إلى أبعد الحدود، وذلك من أجل التعرف على نقاط ضعفك ومحاولة علاجها، مما يحفز ثقتك بنفسك، وبالتالي يعزز الصحة النفسية للإنسان. اقرأ أيضًا: ما هي أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس وعلاجها
قواعد لصحتك النفسية
في إطار الحديث حول إجابة السؤال كيف أعتني بصحتي النفسية والجسدية، يمكنك أيضًا اتباع مجموعة من نصائح نفسية وقواعد مهمة، والتي من أبرزها ما يلي:
الامتناع عن تناول الكحوليات: قد يؤدي تناول الكحوليات إلى زيادة المشكلات والعجز عن حلها بشكل صحيح، مما يزيد من الضغوط النفسية في النهاية. تحدي نفسك: يمكنك أن تتحدى نفسك بما تود الوصول إليه من خطط تخص حياتك، ويتم ذلك من خلال الإصرار على تنفيذ تلك الخطط رغم عدم قدرتك على ذلك. التفكير فيما بين يديك: حيث أن التفكير في الماضي قد يجعلك تفقد الحاضر، والتفكير في المستقبل قد يجعلك تخسر لذة ما بين يديك الآن من نِعم.
وما لزماننا عيب سوانا. ابيات شعر قصيرة حكم. شعر قصير حكم و مواعظ بيت شعر قصير و حكمه. صور شعر حكم شعبي. لا تضع قلبك بين يدي أحد و تنتظر الرحمة. وأفضل الناس مابين الورى رجل. لا تمنعن يد المعروف عن أحد. ابيات شعر حكم ومواعظ. اقوال الشعراء عن الحب. خالفت في الرأي كل ذي فخر.
شرح قصيدة “حكم ونصائح” للصف السادس | Markascientific
عبارات عن الشعر الطويل اقوال شعراء مضحكه اقوال الشعراء عن الحب اجمل ما قيل عن الشعر العربي اقوال ادبيه رائعه عبارات عن الشعر الاسود اقوال الادباء والحكماء اقوال وحكم مأثورة للشعراء br شعراء الحكمة br حكمه عاديه br. حكم شعرية للمتنبي حكم شعرية للإمام الشافعي نعيب زماننا والعيب فينا وما أبيات شعر حكمة قوية موضوع حكم شعرية لعلي بن أبي طالب. قصيدة د ع الأ ي ام ت ف ع ل م ا ت ش اء للشافعي. ابيات شعر حكم ونصائح – لاينز. السلام عليكم افدم لكم حكم شعرية شعر فى الحكمة شعر حكم ونصائح وابيات شعر حكم ومواعظ شعر حكمة للمتنبي شعر الحكمة عند العرب شعر الحكمة في العصر الجاهلي ابيات شعر حكم شعبيه شعر حكمة ابيات شعر حكمه قويه حكم شعرية. لا تمت وأنت على قيد الحياة.
ابيات شعر حكم ونصائح – لاينز
٤ تغيرت المودة والاخاء. ابيات شعر حكم ونصائح. ٢ صرمت حبالك بعد وصلك زينب. عبارات عن الشعر الطويل. والحق يوفى به ويعترف. فكيف تخاف الفقر والله رازقا. ابن الرومي عدوك من صديقك مستفاد. و من ظن ان الرزق يأتي بقوة. اقوال الشعراء عن الحب. ابيات شعر حكم ومواعظ. وما لزماننا عيب سوانا. ابيات شعر كلام عن الحب الحقيقي قصير. يبطره بعض رأيه السرف. عبارات عن الشعر الاسود. شرح قصيدة “حكم ونصائح” للصف السادس | markascientific. ابيات شعر حكيمه قصائد حكم روعه مختارات من شعر الحكمه شعر قصير عن النصيحه والموعظه. ١ يعيش المرء ما استحيا بخير. قد تنسى من شاركك الضحك. إذا أنت أكرمت الكريم. يا مال والسيد المعمم قد. نصائح وحكم متنوعة عن الحياة.
ابيات شعر حكم ونصائح - ووردز
أبريل 5, 2012 by suadkhater tagged شرح قصائد
شرح "حكم ونصائح" للصف السادس للشاعر صالح عبد القدوس
Download
→ شرح "حكم ونصائح" للصف السادس للشاعر صالح بن عبد القدوس دروس محوسبة كيمياء اكتشاف مكونات الذرة ←
اترك تعليقًا
ضع تعليقك هنا...
إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:
البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره)
الاسم (مطلوب)
الموقع
أنت تعلق بإستخدام حساب
( تسجيل خروج /
تغيير)
أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. ابيات شعر حكم ونصائح - ووردز. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني
فلا تستكثرن من الصحاب. شعر خلق الله الجمال حكمة. حكم ومواعظ للشافعي كفى بالعلم فضيلة أن يدعيه من ليس فيه ويفرح إذا نسب إليه. تعلم واعرف إن الدرب قدامك سهل وجبال. تسرع ببادرة يوما إلى رجل. ولا تجزع لحادثه الليــــــــالىفما لحوادث الدنيا بقــــــاء. فكيف تخاف الفقر والله رازقا. فطعم الموت في أمر حقير. شعر لا يدرك الحكمة من عمره. شعر أبو فراس الحمداني سيذكرني. ومعوض خير يا حي وردت الماء بدون حبال. ابن الرومي عدوك من صديقك مستفاد. عليك بتقوى الله ان كنت غافلا. إياك أن تأمن الوارد في البيت التاسع.