رفع الأشياء بطريقة خاطئة: باستخدام عضلات الظهر بدلا من عضلات الفخذ والساق، والدوران أو التحرك بطريقة مفاجئة أثناء رفع الأشياء الإصابة: السقوط أو إصابة في الظهر ضعف في عضلات الظهر قد يكون ناتج عن عامل وراثي أو عدم ممارسة الرياضة التي تقوي عضلات الظهر مما قد يؤدي إلى الام الانزلاق الغضروفي. أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان. مضاعفات الانزلاق الغضروفي متلازمة ذيل الفرس: تدهور الحالة و زيادة حدة الام الانزلاق الغضروفي. مشاكل في التبول و التبرز. فقد متزايد للإحساس في المنطقة التي تحيط بالشرج (الفخذين من الداخل، الساق من الخلف و المنطقة حول الشرج) طرق علاج الام الانزلاق الغضروفي هناك عدة طرق لعلاج الام الانزلاق الغضروفي مثل إجراء جراحة لإزالة الأجزاء الزائدة التي تضغط على الأعصاب، ولكن قبل اللجوء للجراحة هناك علاجات منها العلاج الطبيعي بممارسة بعض التمارين ، أو بتناول بعض الأدوية المسكنة وهناك اعتقادات بتناول بعض الأعشاب الطبيعية. العلاج الجراحي للانزلاق الغضروفي الغرض الأساسي من هذه العملية هو التخلص من الجزء الزائد الخارج من الديسك في الظهر و الضاغط على الأعصاب مسبباً تلك الأعراض و الآلام، و تتم العملية تحت تأثير تخدير كلي ، وتأخذ العملية حوالي ساعة معتمدة على مدى امتداد الانزلاق و كذلك حجم المريض و عوامل أخرى.
- الانزلاق الغضروفي.. أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - دكتور زد
- 8 أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | كولومبيا
- أسباب وأعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي | البديل
- أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان
- علاج ديسك الرقبة سريع ومجرب ..أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وعلاجه - موسوعة
- اجمل العبارات لعيد الميلاد في
- اجمل العبارات لعيد الميلاد بالميلادي
- اجمل العبارات لعيد الميلاد بيئي أشيب منتجاتنا
- اجمل العبارات لعيد الميلاد برقم الهوية
- اجمل العبارات لعيد الميلاد حتي الفطام
الانزلاق الغضروفي.. أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - دكتور زد
- يزداد الألم عند العطس أو السعال أو الضحك أو التمدد. - قد يزداد الألم عند القيام بتحريك الرأس أو عند ثني العنق. - ألم غضروفي شديد أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى قاعدة المؤخرة والساقين. - الشعور بتقلصات حادة في عضلات المؤخرة أو الرجلين عند المشي. - الشعور بالنمنمة في الأطراف السفلية. علاج ديسك الرقبة سريع ومجرب ..أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وعلاجه - موسوعة. - عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة أو المشي لمسافات طويلة. - قد تتأثر العضلات التي تساعد على التنفس ما قد يعاني من ضيق في التنفس. أسباب الإنزلاق الغضروفي: على الرغم من أن السبب الأول لحدوث الانزلاق الغضروفي هو الحمل الزائد على النواة اللبية، إلا أنه يوجد العديد من الأسباب أهمها: - ضعف عضلات العنق والظهر: تعد عضلات العنق والظهر الداعم الأساسي للعمود الفقري، ومن الممكن أن يحدث انزلاق للغضاريف الموجودة بين الفقرات بسبب ضعفها، وقد يكون سبب ضعف عضلات العنق والظهر يعود إلى أسباب وراثية أو حياتية أي النمط الحياتي الغير صحي وطبيعية العمل عند البعض. - التقدم بالسن: تفقد الأقراص مرونتها تدريجياً بمرور الوقت، فمع تقدم العمر يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالإنزلاق الغضروفي. - قلة ممارسة الرياضة: من أهم المسببات للانزلاق الغضروفي، هي قلة ممارسة الرياضة، ومن المؤثرات أيضاً هي عدم تناول طعام متوازن، الزيادة في الوزن، والتدخين من العوامل التي تساهم في الإضرار بصحة القرص.
8 أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | كولومبيا
يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات تستند كل منها على أقراص تحميها عن طريق امتصاص الصدمات ، وأحيانًا قد تتسبب إصابة ما أو ضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص خلال الحلقة الخارجية وهو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي. أسباب وأعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي | البديل. ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
إن أسفل الظهر هو أحد المناطق الشائعة لحدوث الانزلاق الغضروفي مسببًا ازدياد الضغط على الأعصاب والعضلات. ومن أعراضه:
ألم وخدر عادةً في جانب واحد
ألم يمتد للذراعين أو الساقين
ألم يشتد في الليل أو من خلال حركات معينة أو يشتد بعد الوقوف أو الجلوس
ألم عند المشي لمسافات قصيرة
ضعف في العضلات
وخز أو وجع أو شعور حارق في المنطقة المصابة. ما أسبابه؟
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة وممزقة مع تقدم السن ، كما يسبب تقدم السن أن تفقد الأقراص بعضًا من محتواها المائي الذي يحميها فتنزلق بسهولة أكثر وهذا أكثر شيوعًا في الذكور. كما يحدث الانزلاق نتيجة تحركات معينة مثل الدوران وحمل أغراض ثقيلة للغاية ، والأشخاص المصابون بالسمنة معرضون أكثر للإصابة بالانزلاق لأن أقراصهم تقوم بحمل الوزن الإضافي ، كما يمكن أن يساهم ضعف العضلات والنظام الحياتي الساكن في حدوثه.
أسباب وأعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي | البديل
علاج ديسك الرقبة
ويسمى في عالم الطب الانزلاق الغضروفي العنقي هو أحد أنواع الآلام الشديدة التي إذا أصابت الإنسان تستمر معه لفترات طويلة وقد تكون أيضًا ألام مزمنة، ويبدأ هذا المرض بأعراض بسيطة تنمو بعد ذلك، فمن آلام بسيطة في العنف إلى آلام شديدة في العنق والذراع وتنميل كامل وآلام تشبه الكهرباء، لذلك في هذه المقالة يقدم لكن موقع موسوعة علاج ديسك الرقبة
العلاج الطبي بات الحل الأمثل لعلاج جميع الأمراض والمشكلات التي تصيب الإنسان والتي تعكر صفو حياته. ولما كان ديسك الرقبة من الأمراض التي تصيب الإنسان بآلام مبرحة وورم شديد. فإن علاجها الطبي الأول على الأدوية التي تحتوي على المواد الكيميائية غير الستيرويدية. ومن أهم الأدوية التي تحتوي على هذه المادة يمكن أن تصرف دون وصفة طبيب هي أقراص الأدفيل، أليف، وموترين. وهناك أيضًا أقراض أيبويروفين وديكلوفينك هذه الأدوية تقوم جميعها بتخفيف الآلام وحلها على فترات الاستمرار على الدواء. كما تقوم بعلاج التورم الناتج عن ديسك الرقبة وعلاج الالتهابات حيث يقوم ديسك الرقبة. بالتهاب حاد في أعصاب الرقبة لذلك يقوم الدواء على حل هذه المشكلة لكنه في المقابل قد تكون له آثار جانبية مزعجة.
أعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه | فنجان
الالتزام بالطريقة المثلى لرفع الأشياء من على الأرض. مراعاة الطريقة الصحيحة في الجلوس و الوقوف و المشي. حماية الظهر عند الجلوس بوضع وسادة صغيرة بين الظهر و الكرسي. حماية الظهر عند النوم بوضع وسادة بين الركبتين عند الاستلقاء على أحد الجانبين. تم النشر سابقاً بتاريخ: October 20, 2020 @ 3:36 PM
علاج ديسك الرقبة سريع ومجرب ..أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وعلاجه - موسوعة
مفهوم – السؤال: ما هو الإنزلاق الغضروفي وأسبابه وعلاجه؟
الجواب: الإنزلاق الغضروفي هو عبارة عن نتوء أو تمزق في القرص الغضروفي بين الفقرات، ويعتبر القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر من أكثر الأقراص تعرضاً لهذا التمزق. أسباب الإصابة بالإنزلاق الغضروفي
ينتج الإنزلاق الغضروفي عن ضعف عضلات الظهر والعنق، وتتعدد أسباب الإصابة به مثل:
وجود مشكلة بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر: والتي تعرف بديسك الظهر، حيث توجد بين الفقرات مادة جيلاتينية ناعمة في مركزها وخشنة في غلافها. وفي حالة تسرب هذه المادة إلى القناة الشوكية يحدث ضغط على الأعصاب والشعور بالام فيها. ضعف بناء الغضروف: أو الأربطة التي تدعم الغضروف أو الإطار الليفي المحيط، فينتج عنه الإصابة بالإنزلاق الغضروفي. قلة حركة المفاصل: والجلوس في وضعيات ثابتة لفترات طويلة وعدم الإنتظام في ممارسة الرياضة، وبالتالي يحدث جمود وعدم مرونة للغضروف. حمل الأشياء الثقيلة: والإعتياد على هذا الفعل لسنوات طويلة، وخاصةً الأشخاص الذين يقومون بحمل الأشياء بطريقة خاطئة. التقدم في العمر: حيث تزداد فرص جفاف المادة الهلامية في القرص الغضروفي وبالتالي الإصابة بالإنزلاق الغضروفي.
ومن ثم قم بإرجاع عنقك إلى الوراء بصورة هادئة وببطء شديد، ومن ثم قم بالتقدم به مرة أخرى للأمام. لكن إذا شعرت بآلام مبرحة وتشعر بصداها على ذراعك لا تكمل التمرين وتوقف عنه فورًا. قم بتكرار هذه الحركة 15 مرة في الجلسة الواحدة وخذ استراحة بين بضع حركات. تمديد الرقبة وشد الرأس
وهو أحد أفضل علاج ديسك الرقبة بالتمرين حيث يعمل على تقوية العظام وبالتالي سيعمل على تخفيف الألم. ويبدأ التمرين من خلال الاستلقاء على البطن سواء كان على منضدة أو على السرير. ومن ثم قم بالنزول بعنقك إلى الأسفل ومن ثم قم برفعه إلى أعلى ببطء شديد ليكون عكس اتجاه الجاذبية. وقم بتكرار هذه الحركة من 15 إلى 20 مرة في الجلسة الواحدة ويمكن أن تأخذ استراحة قصيرة حتى لا تشعر بالألم الحاد فيما بعد. شد الذقن
يقوم المريض في هذا التمرين بالاستلقاء على السرير على أن تكون رأسه. فوق منضدة ناحمة ومن ثم يقوم بثني رقبته لتقوم بتشكيل الذقن -المزدوجة – اللغد-. وقم بالثبات على هذه الحركة 10 ثواني ومن ثم قم بتكرارها بنفس المدة 20 مرة متتالية. تمارين الأكتاف
قم بالوقوف أمام الحائط وذراعيك بجانبك على أن تكون رقبتك مستقيمة. قم بفرد يديك اتجاه الحائط ووضعهم عليه ومن ثم قم بإرجاع كتفيك إلى الوراء قدر استطاعتك على أن.
بمناسبة العيد، سوف أخبرك أني أجهل كم حجم حبك بقلبي، لأني لا أفقه بأرقام الرياضيات الكبيرة. عدّد ورق الشجر وعدد رمش البصر أهنئك قبل البشر بعيد الميلاد المجيد. جمال مظهركم يضاهي القمر، وحسن أخلاقكم أجمل من القمر، وسعة صدوركم كحجم البحر، ووجودكم بقلبي أجمل ما فعله القدر، كل عام وأنتم أغلى البشر. المتفائل يرى في العام الجديد صفحة بيضاء جديدة نكتب عليها أمنياتنا والمتشائم يرى فيه صفحة من العمر انطوت. قبل رن الأجراس وقبل رسائل عيد الميلاد المجيد وقبل بدء القداس حبيت أهنئ أغلي الناس. لينا ناس محبوبين ومن القلب قريبين. اغلقوا دفتر الماضي، وكل عام والبسمة تغمر محياكم. مع لحظات الميلاد.. أجمل العبارات لعيد الميلاد - موضوع. تطفئ شموع وتشعل شموع.. أتمنى ليك عيد سعيد مع يسوع. أقدم لك هديه اعتبرها عيديه براس السنة الجديدة الميلادية وبوسه لأحلي خدود ورديه. في عيد الميلاد المجيد، أخبرك أنه لا جديد سوى حبك بقلبي كل دقيقة يزيد. في ليلة عيد المجيد، دعني أحدثك أن وجودك أجمل من كل عيد. تهنئة مليانة ورد وفل أرسلها قبل العيد ما يهل علشان أكون قبل الكل. قبل زحمت السير وقبل رسائل الغير والإرسال لسه بخير كل عيد ميلاد وأنتم بخير. تابع ايضاً..
عبارات وتهاني عيد الكريسماس 2022
عبارات عن عيد الكريسماس 2022
اروع كلمات عيد الكريسماس 2022
عبارات وكلمات عيد الكريسماس 2022
أجمل كلام عن الكريسماس 2022
كلمات تهنئة كريسماس 2022
كلام عن عيد كرسمس 2022
بوستات حب راس السنة 2022
منشورات عيد الميلاد المجيد 2022
كروت تهنئة عيد الكريسماس 2022
اذاعة مدرسية عن عيد الكريسماس 2022
اجمل العبارات لعيد الميلاد في
اجمل التهاني بمناسبة عيد الميلاد
في عامك الجديد اتمنى لك العمر المديد و القلب السعيد والنجاح المحقق الذي جعله الله قريب وليس بعيد. كل عام وانت هو الخير و الحب يا اغلى من رأت عيناي ويا صاحب القلب الابيض و الطيب. ايتها العيون افرحي معه ، ويا ايها القلب رفرف حواليه وياربي اجعل السعادة دائما داخل قلبه ولا تفارقه ، كل عام وانت بالف خير. اقول عنكي بانكي لستي صديقتي بل انتي اختي و عيوني التي ارى بها ، و بمناسبة اجمل عيد ميلاد اهديك قلبي الذي لا يخلو من حبك. لك الصدق و الحب و الود ، لك اجمل التهاني و التحيات بمناسبة قدوم يوم ميلادك جعل الله كل اعوامك القادمة اعوام خير و سعادة لك. اقرأ ايضا: كلمات تهنئة بالمولود الجديد ورقية للطفل الصغير لحفظه من كل شر
عبارات تهنئة بعيد الميلاد
الى صديقي الغالي.. اجمل العبارات لعيد الميلاد حتي الفطام. كل عام وانا الذي اقوم بانارة شمعة عامك الجديد واكثر الاشخاص وقوفا الى جانبك وهذا فخر لي فانت اجمل نعم الله علي. ما بين الحروف و السطور ، اقول لك يا اغلى انسان كل عام وانت بخير بمناسبة اجمل يوم وهو بالتأكيد اليوم الذي جئت فيه الى هذه الحياة لتنيرها. جعل الله عامك عام مليئ بكل الوان السعادة و السرور ، ورزقك الله من نعيمه وحفظك من كل سوء.. كل عام وانت بخير.
اجمل العبارات لعيد الميلاد بالميلادي
في كل عيد ميلاد لك أنتظر هذا اليوم الجميل والمميز حتى أقول لك وأهنئك وأهنيء نفسي على نعمة وجودك في حياتي، وأشكر الله أن تظل دومًا في حياتي، وعيد ميلاد سعيد يا أغلى وأعز إنسان في حياتي. كل عام وأنت بخير يا صديقي الغالي، أردت أن أقول لك أن يوم ميلادك هو يوم سعيد ومفضل لدي فأنت أغلى صديق لي وأتمنى من الله أن تكون سنة سعيدة عليك يا صديقي. احترت ماذا أقول لك في ذلك اليوم السعيد والمميز لدي فأنتِ صديقتي الغالية الجميلة واليوم هو يوم ميلادك السعيد وكل عام وأنتِ بحياتي دائمًا يا أعز إنسانة في الوجود. كل عام وأنتِ يا صديقتي تنيري حياتي، كل عام وأنتِ خير وأتمنى لكِ حياة سعيدة. أردت أن أقول أن اليوم هو يوم ميلاد أعز إنسانة لدي في الحياة، كل عام وأنتِ بخير يا أغلى الغاليات. عبارة عن عيد ميلاد قصيرة للأحبة. أنتِ سندي في هذه الدنيا، فكل عام وأنتِ أعظم صديقة وحبيبة في حياتي أحبك. اليوم هو يوم ميلاد أحلى وأجمل شخص عرفته في حياتي فلا يوجد كلام يصف حبي لك، وكل عام وأنت بقلبي وحياتي.
اجمل العبارات لعيد الميلاد بيئي أشيب منتجاتنا
"تهاني عيد ميلاد 2021" أجمل العبارات والتهاني في عيد ميلاد أغلى الناس، عيد ميلاد الأصدقاء والأحباب، هو عيد مميز في حياتنا جميعاً، ففيه تجتمع العائلة والأصدقاء وفيه يجتمع الأحباب، ليقدموا أجمل الهدايا وارق العبارات التي تعبر من ما في القلوب من حب وصفاء، وهي في الحقيقة أغلى من هدايا الكون. نقدم لكم اليوم تهاني عيد ميلاد 2021
تهاني عيد ميلاد
يبحث دائماً الأصدقاء والأحباب عن العبارات الرقيقة والجميلة، لكي يتم تقديمها يوم عيد الميلاد السعيد لأقرب الناس وأعزهم على القلب، لذلك نقدم له أجمل التهاني 2021
حبيبي أقدم تهاني عيد ميلاد 2021 التهنئة التي ابعثها لك من القلب يا نور عيني، كل عام وأنت في حياتي أغلى صديق. اجمل العبارات لعيد الميلاد بيئي أشيب منتجاتنا. أدعو لك في عيد ميلادك، وفي عامك الجديد أن يحقق الله لك كل ما تتمنى، ويهون عليك كل ما هو صعب، وييسر لك حالك. كل عام وأنت ناجح وسعيد في حياتك، كل عام وأنت دائماً متجدد، ربي يخليك ويطول عمرك. أتمنى لك في عامك الجديد 2021، أن يعطيك الفرحة والسعادة التي تغمر حياتك. في عيد ميلادك الجديد، أتمنى لك العمر المديد والقلب السعيد وأن تكون حياتك مع الحب الوحيد معمرة. بطاقة تهنئة عيد_ميلاد لعام 2021
بطاقة معايدة في عيد ميلاد
في عيد ميلادك السعيد أرسل لك بطاقة تهنئة، ممزوجة بأرق العبارات وأغلى الكلمات، أبعثها لكل صديق وحبيب، يحمل قلبي له الحب والدعاء بالخير:
في عامك الجديد، أدعوا لك الله أن يحقق لك الآمال والأمنيات التي يحملها قلبك الطيب، ويبعد عنك الشر ويقرب لك كل خير.
اجمل العبارات لعيد الميلاد برقم الهوية
كل سنة وأنت بخير وعيد ميلادك سعيد كل سنة وإنت يا غالي أجمل أيام العمر. اليوم ما في مثله اثنين عيدك عندي عيدين يا حبيب القلب يا زين يا أغلى من الرمش والعين كل عام وأنت بألف خير. احترت بعيدك ويش أهديلك أهديلك وردة بتذبل أهديلك عمري بيخلص بهديلك روحي تعيش بيها عمر جديد كل عام وأنت بألف خير. أتمنى اليوم ما يعدي والفرحة من وجهك ما تغيب اليوم يوم ميلادك يا وعدي وأنا من الفرحة بطير. يا عيوني أفرحي معاه ويا قلبي زغرد وياه اليوم الكل معاه يحتفل بيومه وياه. أعذب تهنئة لأعذب إحساس ياللي غلاك ماله قياس كل عام وأنت أسعد الناس. أجمل العبارات في عيد الميلاد - موضوع. اليوم يوم ميلادك والكل فرحان علشانك ومن صميم قلبي أدعيلك ربي يخليك ويطول عمرك. يا ناس روحوا وحيوه اليوم زاد عمره ومن الفرح ما حد مثله يا ربي يخلي لأهله. كل ما فيني يهني يا عسى عامك سعيد دايم وتعيش يا صدر المحبة والغرام. يوم ميلادك حبيبي يوم ميلادي أكيد حيث لنه عرق قلبك في ضميري إستقام. لو تبي مني حياتي يا محبي ما أحيد عنك لا ما أرد عمري لو غدى بك مستهام. أنا رسالة جايه من إنسان قاعد وحداني يفكر فيك كثير ويسلّم عليك قوي وبعيد ميلادك بتهنيك. يا أغلى ما في الكون يومك أحلى وأجمل يوم يا رب يجمعنا حواليكي كل يوم.
اجمل العبارات لعيد الميلاد حتي الفطام
ذات صلة كلمات عيد ميلاد قصيرة كلمات عيد ميلاد جميلة كم هو جميلٌ أن تصلك رسالة في يوم ميلادك من شخص قريب، ليُعبّر عن مقدار الحب الذي في داخله، ومدى فخره بوجودك بجانبه، ومدى رغبته باستمرار العلاقة بينكما، وكم هو رائعٌ أن يتمنّى لك مزيداً من العطاء والتقدم، لهذا أردنا هنا أن نقدّم لكم أجمل العبارات في عيد الميلاد نهديها لم نحب. كل سنة وأنت بخير وعيد ميلادك سعيد.. كل سنة وأنت رفيقي وصاحبي وأغلى البشر. كل عام وأنت الحب الأكيد.. كل عام وأنت في خير وسرور.. لك معاني الود في حرف القصيد ولك عناوينه وما بين السطور.. ودوك شوقي دامه بجنبك سعيد.. أحتفل بهِ بين تغريد الطيور. ماذا أقدم لك هدية ما يوفيك القصيد.. إنت أغلى من هدايا الكون يا أحلى قدر.. ودي لو أهديك روحي وقلبي والوريد.. كل ما تطلب حلالك لو طلبت حتى النظر. الليلة كلنا جيناك.. بأجمل التهاني في ميلادك نهديك.. ونقول عسى السعد يلفاك.. وعسى الفرح يلوح في لياليك.. اليوم كلنا جيناك.. اجمل العبارات لعيد الميلاد من هجري. والكل جاك وبارك.. بعيدك وهنّاك.. وأحلى عبارات الفرح نهديك.. يا إسوارة والله الطيب مبداك.. ويرتاح لك كل من يخاويك. أتمنى اليوم ما يعدّي.. والفرحة من وجهك ما تغيب.. اليوم يوم ميلادك يا وعدي.. وأنا من الفرحة بطير.. كل عام وأنت بألف خير.
بكل عبارات التهاني بكل الحب والأماني بكل إحساس وجداني، كل عيد وأنت بخير. أبعت لك سلامي مع الطير وأسبق الناس والغير وأقلك كل عام وأنت بخير. أطلب من الله في زماني يأخذ أيامي ويزيد في زمانك عمر ثاني كل حول وكل عام. لك صدق الود لك أجمل التحيات في يوم عيدك ضويت الشمع لعيونك. ما بين حرف وسطر أفرحت الدنيا بأغلى بشر وأقول كل عام وأنت بخير. تليفوني مسكين ودرجه حرارته فوق الأربعين بيعاكس الحلوين ويقولهم كل سنة وأنتم طيبين. تمنيت أكون أول من يهنيك وأكون فهاليوم منك قريب بس شاءت الأقدار وكل واحد منا فطريق مدري من السبب أنا ولاّ أنت بس إللي أعرفه كل واحد منا عن الثاني بعيد حبيبي أنا ما نسيت وبهاليوم الشمع ضويت ولما جا الوقت طيفك هنيت كل عام وأنت بخير ترى والله لك حنيت الله يحفظك يا أغلى من حبّيت. كل عام وأنت حياتي يا حياتي أبحتفل بميلادك حتى لو طالت بيننا المسافاتي أنا من لي غيرك يستاهل كل تضحياتي روحي وعمري وقلبي فدوه لك يا غلاتي بقربك حلّت ساعاتي وبحبك حققت أمنياتي الله يخليك لي يا غناتي.