وشهدت الجولة الأولى، تعادل النصر مع الوحدات (0-0)، وفولاد خوزستان مع السد (1-1)، في حين شهدت الجولة الثانية، فوز النصر على السد (3-1)، وفولاد على الوحدات (1-0). ويتأهل إلى دور الـ16 صاحب المركز الأول في كل مجموعة، إلى جانب أفضل ستة أندية تحصل على المركز الثاني في المجموعات العشر. إليكم فيديو اهداف مباراة النصر وفولاد خوزستان
- اهداف مباراة النصر وفولاذ خوزستان 23-4-2021 في دوري أبطال آسيا | ميركاتو داي
- أهداف مباراة النصر وفولاد خوزستان اليوم في دوري أبطال آسيا - موقع كورة أون
- مباشر النصر ضد فولاذ.. عسيري يتقدم بهدف من صناعة حمدالله (فيديو) – كورة ناو
- رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم النقاط
- رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم التمر
اهداف مباراة النصر وفولاذ خوزستان 23-4-2021 في دوري أبطال آسيا | ميركاتو داي
ملخص واهداف مباراه النصر وفولاذ 2-0 دور ابطال اسيا HD هدف عالمي لحمدالله - YouTube
أهداف مباراة النصر وفولاد خوزستان اليوم في دوري أبطال آسيا - موقع كورة أون
ننشر من خلال موقعنا كورة أون أهداف مباراة النصر وفولاد خوزستان اليوم يوتيوب يلاشوت لجميع السرعات حصرياً بدون تقطيع. شاهد ملخص مباراة النصر وفولاد خوزستان اليوم ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات في دوري أبطال آسيا. إقيمت مباراة نادي النصر ضد نادي فولاد اليوم على ملعب مرسول بارك معقل نادي النصر بدون حضور جماهير بسبب فيروس كورونا. أهداف مباراة النصر وفولاد خوزستان
إنتهى الشوط الأول بالتعادل السلبي 0-0 بدون أهداف بين نادي النصر ضد نادي فولاد خوزستان اليوم في دوري أبطال آسيا. اهداف مباراة النصر وفولاذ خوزستان 23-4-2021 في دوري أبطال آسيا | ميركاتو داي. في الثالثة والخمسون سجل نادي فولاد هدف التقدم عن طريق اللاعب عبدالإله علي العمري بالخطأ هدف في مرماه. في الدقيقة التاسعة والستون سجل نادي النصر السعودي هدف التعادل عن طريق اللاعب بيتروس ماثيوس بتصويبة صاروخية. إنتهت المباراة بالتعادل الإيجابي بهدف مقابل هدف بين نادي النصر ضد نادي فولاد في دوري أبطال آسيا.
مباشر النصر ضد فولاذ.. عسيري يتقدم بهدف من صناعة حمدالله (فيديو) – كورة ناو
أهداف مباراة النصر 2-0 فولاذ || دور المجموعات || دوري أبطال آسيا 2021 - YouTube
النصر 2-0 فولاذ - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تنطلق مباراة النصر وفولاد خوزستان مساء اليوم الثلاثاء الموافق 20 ابريل 2021 في تمام الثامنة مساءا علي أرضية ملعب مرسول بارك في إطار منافسات الجولة الثالثة للمجموعة الرابعة بدور المجموعات من دوري أبطال اسيا ،حيث يتصدر نادي النصر السعودي المجموعة الرابعة برصيد نقاط 4 نقطة، ثم فولاد خوزستان الإيراني بالمركز الثاني برصيد 4 نقطة، ثم نادي الوحدات الاردني والسد القطري في المركزين الثالث والرابع برصيد نقطة واحدة. تعادل نادي النصر السعودي مع الوحدات الاردني سلبيا بدون أهداف بمباريات بالجولة الاولي بالمجموعة علي ملعب مرسول بارك ، كما أنتصر علي السد القطري بثلاثة أهداف مقابل هدف بالجولة الثانية من دور المجموعات علي ملعب مرسول بارك ، في حين تعادل فولاد خوزستان بمباراته بالجولة الاولي مع السد القطري تعادلا سلبيا بدون أهداف علي ملعب استاد الملك فهد الدولي، كما أنتصر بالجولة الثانية علي الوحدات الاردني بهدف دون رد علي ملعب استاد الملك فهد الدولي. تنطلق المباراة مساء اليوم الثلاثاء 20 ابريل 2021 ،وذلك في تمام الساعة 8:00 بتوقيت مصر والسودان، والساعة 9:00 بتوقيت مكة المكرمة والدوحة، والساعة 10:00 بتوقيت أبوظبي، الساعة 18:00 بتوقيت جرينتش ، عبر منصة GSA live التابعة لشركة السعودية الرياضية بتعليق عبد الله الغامدي.
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم من العادات التي يقوم بعملها كثير من الأشخاص حيث أن معروف عن هذا المشروب أنه يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم خاصة منطقة البطن، حيث أن يعرف الليمون بفعاليته العالية في إذابة الدهون الموجودة في الجسم ويعتبر الماء من أهم الأشياء التي لا غنى عنها خلال اليوم حيث أنها تساعد على تنشيط الجسم وجعله قادراً على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الشبع لفترات طويلة، كما أن يعتبر فيتامين سي الموجود في الليمون من أفضل الفيتامينات التي يمكنك الحصول عليها وله تأثير إيجابي على صحة الجسم ونضارة البشرة بشكل كبير. رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم النقاط. يعتبر مشروب الماء والليمون من الممكن شرابه دافئ أو مشروب ساقع حيث أنه يساعد على زيادة التركيز، وتحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي للجسم. كما أن يعتبر أهم المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن ويساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم، وهو يعتبر المشروب الشائع أثناء النظام الغذائي. حيث أن يمكنك تناول الماء بالليمون في أي وقت من الأوقات خلال اليوم بحيث أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية بل إنه يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير. حيث أن يفضل أن يكون كوب الماء يحتوي على نصف ليمونة فقط بسبب أن الليمون حمضي على المعدة ويمكنك الحصول على الفائدة من خلال نصفها فقط.
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم النقاط
رجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع وكيفية خسارة الوزن الزائد
يعتبر الكمون من أشهر وأفضل التوابل التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، وأيضاً يعتبر الكمون من التوابل التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير. حيث أن يعمل الكمون على عملية الهضم بشكل صحي عن طريق تنشيط إنزيمات الجهاز الهضمي في الامعاء لكي تحصل على هضم الطعام بشكل صحي. رجيم الليمون لخسارة 4 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد. يضم الكمون كمية كبيرة من الحديد التي يحتاج إليها الجسم حيث أن وجود الحديد في الجسم من أهم المعادن التي تحافظ على صحة وتوازن الجسم. كما أن يعمل الكمون على خفض مستوى الأنسولين في الدم مما يجعل نسبة السكر في الدم مستقرة وذلك يساعد على خسارة الوزن والتقليل من نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم. يساعد الكمون على امتصاص الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم والتقليل من التهابات العظام والتهابات الجسم بشكل عام. كما أن يعتبر الليمون من أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وتساعد على حرق الدهون بشكل مباشر. رجيم يساعد على انقاص الوزن
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم
يمكنك اختيار نظام غذائي سليم يساعدك على خسارة الوزن الزائد بشكل سريع وآمن لذلك يجب تناول الأطعمة الغذائية الصحية كالتالي:
يجب الحفاظ على تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم وتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف وبروتينات تساعد الجسم على الشبع.
رجيم الماء والليمون لخسارة 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم التمر
الاكثر مشاهدة
اليوم الخامس من رجيم الليمون (تناول المزيد من الكربوهيدرات)
ونأتي للهدف من اليوم الخامس والذي يهدف إلى التقليل من السكريات وتناول المزيد من الكربوهيدرات، لأن السكريات تزيد من إنتاج الأنسولين بالدم مما يزيد الشعور بالحاجة لأكل البسكويت والشيكولاته بصفة مستمره مما يزيد الوزن، بالإضافة إلى تخزين المزيد من الدهون. عند الاستيقاظ: كوب من عصير الليمون + كوب من الماء الدافئ
عصير موز باللبن مع ملعقة من الزبيب "300 مل من الحليب+2 موزة صغيرة+ملعقة زبيب صغيرة)
2 شريحة من الخبز المحمص
تناول البعض من الفاكهة المجففة
بطاطا مسلوقة وعلبة صغيرة من الفاصوليا
سلطة خضراء + جبن مبشور
ثمرة من الخوخ أو الكمثري
طبق من الخضروات وعصير الليمون
4 ملاعق من الأرز البسمتي + جبنة فيتا + الخبز المحمص
اليوم السادس من رجيم الليمون ( تناول الدهون الجيدة)
الدهون ليست في جميع الأحيان مضرة، في حين أنها تكون ضرورية للجسم ويجب أن نحصل علي 25% من السعرات الحرارية من الدهون. إذا كنت تأكل الدهون الجيدة فأنت بالفعل سوف تفقد الوزن، لأنها تعمل على تبطئ مرور السكر في الدم، فيجب عليك يوميا أن تحصل على نسبة 25% من الدهون الجيدة والتي يتم الحصول عليها من (المكسرات وزيت جوز الهند والأسماك)، في حين أنه يجب الحد من تناول الدهون الغير صحية مثل التي توجد في "منتجات الألبان، والزبدة واللحوم".