3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات. 4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك () لأنه يساعد على الهضم. 5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف ()، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
برنامج صحتي في غذائي
3- بدلا من عمل الساندوتشات اليومية، فللتجديد يمكنك تحضير بعض المخبوزات المنزلية، المقرمشات المصنعة من الحبوب الكاملة، السمبوسك بأنواعها، أو الميني بيتزا. 4- عند تحضير الوجبة المدرسية لطفلك، تجنبي إضافة بعض الأطعمة كالأطعمة السكرية، الدهنية، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. علاوة على ذلك، لا ينصح باستعمال اللحوم المصنعة كالسلامي، الهامبورجر، اللانشون. أيضا، لابد من الحد من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. 5- لا ينبغي منع طفلك من تناول الحلوى والمشروبات السكرية بشكل نهائي، لكن ينصح بالسماح بتناولها من حين لآخر للحد من أضرارها الصحية على الأطفال. اعلمي جيدا أن عدم حصول الطفل على التغذية السليمة الكافية، فقد تتسبب في إصابة الطفل بالسمنة أو زيادة الوزن. وجبة ما بعد المدرسة
الأطفال خلال هذه المرحلة يكون لديهم شهية متقلبة اعتمادا على مستوى النشاط المبذول، لذلك، احرصي على تقديم العديد من الخيارات الصحية لطفلك ودعيه ليختار. صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتدائية. كما أن بعض الأطفال يتناولون كميات بسيطة من الطعام خلال الوجبات الأساسية، لذلك، احرصى على تناول طفلك وجبة خفيفة صحية بعد العودة من المدرسة، لتمده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.
غذائي في صحتي
الصحة: حالة من العافية الكاملة البدنية والنفسية والعقلية والاجتماعية"، " ولسيت حال انتفاء المرض او العجز". أنواع الصحة
- الصحة البدنية: نعني القدرة على قيام اجسامنا بوظائفها الفيزيولوجية والميكانيكية. وهذا البعد هو الاكثر وضوحا وشهرة. -الصحة العقلية: تعني القدرة على ان نفكر بوضوح وتناسق. القدرة على التعلم والقدرة على اتخاذ قرارات صائبة. -الصحة النفسية: وتعني الراحة النفسية الشخصية للفرد. مثلا ان لا نكون مكتئبين. كما تعني ايضا القدرة على نتعرف على مشاعرنا كالخوف والفرح والحزن وان نعبر عنها بالطريقة المناسبة وعندما نريد. وان نسيطر على الضغوط والقلق ونتعامل معها بايجابية. صحتي في غذائي | nweer. -الصحة الروحية: تتضمن الايمان بغرض اعلى او متعالي للوجود. الايمان بان هناك قوة عليا تجمعنا. يربط معظمنا الصحة الروحية بالمعتقدات والممارسات الدينية وبعضنا قد يربطها بالمذاهب والمباديء السلوكية والطرق التي توصل الى راحة النفس والبال. -الصحةالاجتماعية: تتضمن القدرة على القيام بادوارنا الاجتماعية واقامة واستمرارية علاقات اجتماعية مع الاخرين تكون راضين عنها. الغذاء الصحي
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
تناول المزيد من السمك
×Ads By BuenoSearch+toolbarالسمك مصدر جيد للبروتين و هو يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن. حاول تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع، بما في ذلك وجبة واحدة على الأقل من الأسماك الزيتية. إذ أن الأسماك الزيتية غنية بدهون الأوميغا 3، و التي قد تساعد على الحد من أمراض القلب. يمكنك الاختيار بين الأسماك الطازجة أو المجمدة أو المعلبة: و لكن تذكر أن الأسماك المعلبة والمدخنة يمكن أن تحتوي نسباً عالية من الملح. و تشمل الأسماك الدهنية سمك السلمون، الماكريل، التراوت، الرنجة، التونة الطازجة، السردين و سمك الرنكة. برنامج صحتي في غذائي. وتشمل الأسماك غير الدهنية سمك الهادوك، سمك موسى، الكولي، سمك القد، التونة المعلبة، السكتي و الهاكي. يجب على أي شخص يتناول السمك بانتظام محاولة اختيار أوسع تشكيلة ممكنة. قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر
نحتاج إلى بعض الدهون في طعامنا. و لكن من المهم أن نولي اهتماما لكمية و نوع الدهون التي نأكلها. هناك نوعان رئيسيان من الدهون: المشبعة وغير المشبعة. يمكن لكمية كبيرة من الدهون المشبعة زيادة كمية الكوليسترول في الدم، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. توجد الدهون المشبعة في كثير من الأطعمة، مثل الأجبان الصلبة، الكعك، البسكويت، السجق، القشطة، الزبدة، شحم الخنزير و الفطائر.
يتركّب الهيكل العظميّ في الحصان من مئتين وعشر عظمة ما عدا تلك العظمة الموجودة في الذّيل، والهيكل العظميّ يحمي الأجزاء الدّاخليّة، وفيه تكمُن القدرة الكبيرة للخيل على الحركة في مُختلف الاتّجاهات وبسرعات مُتغيّرة، يُساعدها على ذلك عضلات قويّة تتكوّن من كُتَل لحميّة مُلتصقة بالعظام من جهة وبالأوتار من جهة أُخرى، وهذا ما يجعله من أسرع الحيوانات على وجه الأرض، كما يُعدّ رمزاً مُتجسّداً للقوّة والجمال. [١] كم سنة يعيش الحصان يعيش الحصان حسب السّلالة التي ينتمي إليها؛ فهناك سُلالات تعيش ما بين خمسة عشر عاماً إلى ثمانية عشر كالخيول التي تعيش في الأرياف والتي تُستخدم في الأعمال الزّراعيّة وجرّ العربات، لذا فهي تعيش مدّةً أقصر من بقيّة الخيول. كذلك تَعتمد حياة الحصان على الرّعاية الصحيّة المُقدّمة للحصان، والبيئة المُحيطة. بينما يعيش الخيل العربيّ والأنواع الأصلية فترات أطول تصل بين خمسة وعشرين إلى ثلاثين عاماً. ونادراً جدّاً ما يصل عمر الحصان إلى 40 عاماً أو أكثر. في التّاريخ سُجِّلَ أعلى عُمر للحصان (أولد بيلي) والذي مات عن عُمر 62 عاماً وعاش في القرن التّاسع عشر. أمّا في العصر الحديث توفّي الحصان (باف شوغر) عن عُمر 56 عاماً، وذلك سنة 2007، ودخل موسوعة غينيس العالميّة كأطول المُهُر عمراً في العالم.
كم سنة يعيش الحصان الاسود
من المناطق الرئيسية المنتجة لهذه السلالات الخفيفة تكون عبارة عن
الخيول العربية، الخيول الإنجليزية الأصيلة، الخيول التركمانية، وخيول اكحل تيكي، خيول الأنجلو العربية، الخيول الأمريكية. أنواع أخري من الخيول مثل خيول هولشتاين الألمانية، والخيول الأندلسيّة. 3- السلالات الثقيلة
تشير السلالات الثقيلة إلى نوع من الخيول تكون كبيرة في الحجم فيمكن أن يصل ارتفاع بعضها إلى حوالي 162. 6 سم أو أكثر بينما يصل ارتفاع البعض الآخر إلى 193 سم. وقد يتم استعمال هذه السلالات للأغراض الزراعية والأحمال في العصور الوسطى، ومع اختراع الجرار تم إهمال استخدام هذه النوعية من الخيول. ويجب ذكر أن هذه النوعية من الخيول الثقيلة مهددة بالانقراض وأشهرها الحصان الإنجليزي شاير يعتبر أكبر حصان في العالم. 4- السلالات القزمة
تشتهر هذا النوع من الخيول بطول القصير حيث يقل ارتفاعها عن 147 سم، وتعد من الخيول غير العربية، وتشتهر ببشرتها السمراء وذيلها الممتلئ، وتنتشر بكثرة في الهند والأرجنتين. وأشهرهم خيول الويلزية وخيول دار تمور، وتستعمل في أعمال جر العربات، والركوب الخيل، وتحميل البضائع. ولا يفوتكم قراءة موضوع: مدة حمل الغزال وأنواع الغزلان وكم سنة يعيش الغزال؟
أبرز السلالات الفرعية
من أبرز سلالات الخيول في العالم وهي عبارة عن:
الحصان العربي: هذا الحصان هو سلالة الخفيفة، نشأت في شبه الجزيرة العربية، وتشتهر بشكل رأسها وذيلها المرتفع العالي، وغالبًا ما يستعمل في مسابقات الترويض للخيول.
متوسط عمر الحصان
هل تعلم كم سنة يعيش الحصان ؟ تعيش الخيول بشكل طبيعي 33 سنة تقريبًا ، لكن هذا لا يمنع وجود الخيول التي تعيش لسنوات أطول ، حيث أن بعض الخيول المستأنسة عاشت حتى سن الخمسين عامًا وأكثر. أمّا الخيول البرية فقد كان عمر 36 عاماً هو أطول عمر سُجّل لها، ومن الجدير بالذّكر أنّه يمكن معرفة العمر التقريبي للخيل بأربع طرق، هي:
افحص جلد خد الحصان ، والذي يكون أكثر مرونة ونعومة على الحصان الصغير منه على الحصان الأكبر سنًا. قم بفحص أضلاع الحصان ، حيث تتسع المسافة بين الضلوع مع تقدم عمر الحصان. افحص لحم ذيل الحصان الذي يتقلص ويتقلص كلما تقدم الحصان في السن ، مما يجعل المفاصل تحت اللحم أكثر بروزًا. قم بفحص أسنان الحصان لتحديد عمرها ، من خلال ملاحظة تاريخ ظهور الأسنان المؤقتة وفقدانها ، وظهور الأسنان الدائمة وتآكلها. كم سنة يعيش الحصان
العوامل التي تطيل عمر الحصان
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على إطالة عمر الحصان ، ومن خلال توفير الرعاية المناسبة ، يمكن ضمان حياة طويلة وصحية للحصان. فيما يلي تفصيل لأهم العوامل:
التغذية الجيدة
يتكون النظام الغذائي للحصان من العشب النظيف أو التبن الخالي من العفن والغبار ، مع التأكد من سهولة الوصول إلى الطعام والماء عند الحاجة.
كم سنة يعيش الحصان العالمية
كم سنة يستطيع ان يعيش الحصان
[٢]
التّكاثر عند الحيوانات البرية
عند مُعظم الحيوانات البريّة يقوم الذّكر بكل شيء ليجذب الأنثى، ولكل نوع من الحيوانات له طريقة ما لجذب الإناث إليه؛ فالأسود تعتمد على جمال وطول شعرها، والأيائل تعتمد على قرونها الكبيرة والقويّة واللامعة، كما أنّه يُطلق أصواتٍ عاليةً لجذب الإناث. أما الفيل الذّكر فيقوم بإفراز سائل زيتيّ على خدَّيه له رائحة نفاذّة تجذب الإناث إليه. أما الطّاووس فيعتمد على لون ريشه لجذب الإناث. وتختلف الحيوانات البريّة فيما بينها بمُدّة الحمل، وعدد مرّات الولادة خلال السّنة، وعدد مواليد الحيوان في كلّ مرّة؛ فالزَّرافة تُنجب صغيراً كلّ سنتين، والسّنجاب من صغيرين إلى 5 صغار مرّتين في كلّ سنة، ويُلاحظ أنّ الحيوانات الكبيرة تُنجب عدداً أقلّ من المواليد، بعكس الحيوانات الصّغيرة التي تُنجب عدداً كبيراً في كلّ مرّة. [٣]
فيديو الحيوانات البرية
تعرف على الحيوانات البرية في الفيديو. المراجع
^ أ ب فادية كنهوش (2007)، أطلس الحيوانات (الطبعة الأولى)، حلب: دار ربيع، صفحة 16-30. ↑ أميرة عبداللطيف (1-3-2014)، "الأهمية الاقتصادية للحيوانات البرية ومنتجاتها في أفريقيا حالة خاصة السودان" ، جامعة السودان ، اطّلع عليه بتاريخ 18-10-2016.
كم سنة يعيش الحصان كلاسيرا
ويجب ذكر أن هذه النوعية من الخيول الثقيلة مهددة بالانقراض وأشهرها الحصان الإنجليزي شاير يعتبر أكبر حصان في العالم. 4- السلالات القزمة تشتهر هذا النوع من الخيول بطول القصير حيث يقل ارتفاعها عن 147 سم، وتعد من الخيول غير العربية، وتشتهر ببشرتها السمراء وذيلها الممتلئ، وتنتشر بكثرة في الهند والأرجنتين. وأشهرهم خيول الويلزية وخيول دار تمور، وتستعمل في أعمال جر العربات، والركوب الخيل، وتحميل البضائع. ومن الغريب جداً أن تسمع بهذا فالخيول هي رفيقة مقربة للبشر منذ عصور ما قبل التاريخ ، حيث اعتمد عليها الإنسان بشكل كامل كوسيلة للتنقل والسفر من مكان إلى آخر، ويرجع ذلك إلى ذكاء الخيول الذي سهل الأمر في التواصل مع البشر، وأيضا سرعة الخيول التي تميزها عن باقي الحيوانات التي كانت تستخدم في نقل الانسان من قبل. ولم يعتمد عليها البشر كأحد اهم وسائل التنقل، ولكنه أيضاً استخدمها في القتال، وفي نقل الأشخاص والبضائع وفي الأنشطة التي تتطلب مجهود بدني هائل، مما جعل قوة وسرعة أي جهاز إلكتروني يتم حسابها بوحدة قياس تسمى (حصان) وهذا دليل على قوة الخيل وسرعته. ولكن هناك أمر غريب قد يتعجب منه البعض وهو قتل الخيول بمجرد وهو ان الخيول تقتل في حالة كسر ساقها، ولمعرفة السبب وراء ذلك علينا أولا أن نتعرف على تشريح ساق الخيل.
نخيل طواحين الهواء: (بالإنجليزية: Windmill Palm) أو نخيل طواحين الهواء الصينية، واسمها العلمي (Trachycarpus) وتعتبر كل من؛ اليابان، والصين، وميانمار، والهند موطنها الأصلي، وهي من الأنواع دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها لحوالي 30 متر، وعرضها يتراوح ما بين 2 إلى 4 أمتار، وأكثر ما يميز هذا النوع من أشجار النخيل أنّها تتحمّل البرودة الشديدة، وتحتوي على جينات مقاومة للأمراض، والآفات الزراعية، ولا تحتاج لجهد كبير لرعايتها. نخيل الملوك: (بالإنجليزية: King Palm) وسميت بهذا الاسم لمظهرها الأنيق، وأوراقها الخضراء الزاهية الملفتة للنظر، وأزهارها الجذابة في الربيع، وبجذعها النحيل متعدد الألوان، وأوراقها الملفوفة حول بعضها البعض، وينمو هذا النوع من النخيل في كاليفورنيا، وتتميّز بأنها لا تتطلب رعاية حثيثة لنموّها. النخيل المثلث: (بالإنجليزية: Triangle Palm) تنمو تلك الأشجار في غابات البحر الأبيض المتوسط المطيرة، لأنّها تحتاج إلى بيئة دافئة ورطبة لتنمو، وتصل إلى ارتفاع حوالي 15 مترًا، ويمكن زراعتها في كل من كاليفورنيا وهاواي. كيفية زراعة النخيل
فيما يلي خطوات زراعة النخيل: [٧]
وضع نبتة النخيل الصغيرة في التربة الغنية بالمعادن والمغذيات.