Home / Posts tagged "اليوم العالمي لهشاشة العظام"
اليوم العالمي لهشاشة العظام في عرض بوربوينت ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة موضوع عن اليوم العالمي لهشاشة العظام في عرض بوربوينت تعرض فيه تعريف مرض هشاشة [... ]
بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة عرض بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام تعرض فيه المعلومات بشكل فريد و [... ]
عرض بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام ، توفر مؤسسة التصاميم الحديثة عرض بوربوينت تعرض فيه كافة المعلومات و البيانات المتعلقة باليوم العالمي لهشاشة العظام [... ]
اليوم العالمي لهشاشة العظام
تم في يوم الأحد الموافق 21-2-1441هـ
عرض بعض المعومات للطلاب بخصوص هشاشة العظام وعرض بعض المقاطع التوعوية وقام المرشد الطلابي بالوقوف على بعض الأمور في الموضوع وقام أحد الطلاب بشرح بعض من المعلومات أيضا تخص نفس الموضوع والله ولي التوفيق
التالي
02/12/2020
فايروس كرونا
12/03/2019
اليوم العالمي لأضرار التدخين
11/24/2019
اليوم العالمي للسكري
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. نصائح ذهبية للوقاية من المرض
ووفقًا للدراسات، يمكن لزيت الزيتون وفول الصويا والتوت والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل زيت السمك، وزيت بذور الكتان، تعزيز صحة العظام. الحفاظ على الصحة العامة الجيدة أمر ضروري لجسمك وعقلك، في هذه الحالة. الاطعمة الغنية بالفيتامينات
تعرف على أنواع الأطعمة التى يمكن تناولها لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام والاطعمة التى يجب تجنبها لمنع الهشاشة:
أولا: الخضراوات
مثل اللفت، البامية، الكرنب، البروكلي لأنه غني بالكالسيوم، وهي وسيلة جيدة لمنع ظهور الهشاشة. ثانيًا: الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
مثل منتجات الطماطم، والزبيب، والبطاطس، والسبانخ، والبطاطا، والباباي، والبرتقال، وعصير البرتقال، والموز، والخوخ، وفيتامين ك، والخضروات الخضراء الداكنة الغنية ، والاطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفلفل الأحمر الغني، والفلفل الأخضر، والبرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والباباي والأناناس، الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم، مثل الطماطم ،الخرشوف، والزبيب. أطعمة ومشروبات احرص على تجنبها..
1. تجنب الكحول لأنه يساعد على ضعف العظام، والإقلال من القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، والتى يمكن أن تقلل من امتصاص الكالسيوم، وتسهم في فقدان العظام، حيث شرب أكثر من 3 أكواب من القهوة كل يوم قد يتداخل مع امتصاص الكالسيوم، ويسبب فقدان العظام.
يصيب مرض هشاشة العظام كبار السن نتيجةً للضعف الذي يقع على العظام خلال فترة الشباب والمراهقة، إذ إن حوالي 50 بالمئة من تكوين العظام يتم خلال مرحلة الشباب خصوصًا في فترة المراهقة، ولذلك لا بدّ للإنسان من الحفاظ على صحة عظامه منذ الصغر وخلال مراحل الشباب والتأكد من صحة بنائها وقوتها، وذلك باتباع أنظمة غذائية صحية وسليمة، فقد ثبت أن العظام عبارة عن أعضاء حيوية يمكنها المرور بعمليات من البناء والهدم خلال مراحل حياة الإنسان المختلفة. يُعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأعباء الثقيلة التي يتحملها الإنسان خلال مستقبله في حال لم يُكتَشف هذا المرض مبكرًا ولم يُعالج. يجب على كل إنسان متابعة حالته الصحية باستمرار، وذلك لأن نسب الإصابة بالكسور الناتجة عن هشاشة العظام كبيرة. في حال ملاحظة أي عوامل خطيرة وأعراض غير جيدة يجب المسارعة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب والسرعة في العلاج في حال اكتشاف وجود أي خلل. طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام
تُوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي [١]:
الاهتمام بالتغذية السليمة خصوصًا تناول المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم خصوصًا، مثل: الحليب ومشتقاته والأجبان والألبان، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
58 ريال ، بعدد أسهم 1. 625. 000 سهم. 5. المملكة القابضة Kingdom Holding: من أكبر الشركات الإستثمارية في العالم ، إذ أنها تمتلك عدد كبير من الشركات السعودية والشرق أوسطية والدولية ، فهي إحدى الشركات العالمية في الإستثمارات الفندقية حيث تمتلك محفظة استثمار فندقية ، وحصص رئيسية في شركات دولية متخصصة في إدارة الفنادق ، بالإضافة لاستثماراتها في الشركات الدولية التجارية المميزة ، وهي احتلت المركز الخامس في تداولات السوق السعودي في نهاية الأسبوع الماضي ، حيث بلغ سعر السهم 22. 64 ريال ، بعدد الأسهم القائمة 3. 705. شركة تدرس الاشتراك بعرض إيلون ماسك لشراء تويتر - اليوم السابع. 882 سهم. 6. كهرباء السعودية Saudi Electricity: هي الشركة المسئولة عن توليد الطاقة الكهربائية ، ونقلها وتوزيعها في جميع مدن وقرى المملكة العربية السعودية بشكل مباشر ، أو من خلال الشركات التابعة لها كليا وجزئيا ، وقد اغلق سوق التداول السعودي أمس بتربعها للمرتبة السادسة حيث بلغ سعر السهم 20. 02 ، وعدد الأسهم القائمة 4. 166. 594 سهم. 7. جبل عمر Jabal Omar: وه يشركة متخصصة بأعمال التطوير والتعمير بمنطقة جبل عمر المجاورة لساحة المسجد الحرام غربا ، بالإضافة لامتلاكها تطوير واستثمار ، وبيع وتأجير العقارات ، والأراضي بالمنطقة ذاتها ، هذا إلى جانب القيام بجميع الأعمال الخاصة بالإنشاء والتعمير ، الصيانة والهدم والمسح الخاصة بها ، وقد أغلقت الجلسات التسويقية في سوق الأسهم السعودي أمس إذ هي المرتبة السابعة ، حيث عن السهم يقيمة 76.
شركة تدرس الاشتراك بعرض إيلون ماسك لشراء تويتر - اليوم السابع
كما تتضمن الخطة "فرض عقوبة كبيرة" على أي شخص أو جهة تستحوذ على أكثر من 15% من أسهم تويتر دون الحصول على موافقة مجلس الإدارة. ويمتلك ماسك حاليا أكثر من 9% من أسهم تويتر. وقالت شركة تويتر في بيان إن "مجلس الإدارة تبنى خطة حقوق المساهمين في أعقاب وصول عرض غير ملزم للاستحواذ على تويتر وينتهي أجل خطة الحقوق يوم 14 أبريل 2023. تويتر ستطرح 70 مليون سهم للإكتتاب بسعر أقصاه 20 دولار - عالم التقنية. وتقلص خطة الحقوق احتمالات استحواذ أية هيئة أو شخص أو مجموعة على حصة مسيطرة من أسهم تويتر من خلال الشراء التراكمي لأسهمها من السوق المفتوحة، بدون دفع سعر أعلى من سعر السهم في السوق لجميع المساهمين، أو بدون منح مجلس الإدارة وقتا كافيا للوصول إلى قرار سليم واتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق مصالح المساهمين.
تويتر ستطرح 70 مليون سهم للإكتتاب بسعر أقصاه 20 دولار - عالم التقنية
سهم_بلا_ميعاد
ستم اضافة بيانات التاق قريباً - مازل الموقع تحت الانشاء
لعرض تفاصيل التاق واول من غرد به حمل تطبيق
اول من غرد
33 ريال ، وعدد الأسهم 2000000 سهم. 3. البنك الاهلي التجاري NCB: صاحب التاريخ الطويل في سوق العمل والمال السعودي ، إذ يضم مجموعة من أكبر مصارف العملات بالمملكة ، وهي شركتى صال وعبد العزيزكعكي ، وشركة سالم بن محفوظ ، وهما أول شركتان قاما بتأسيس بنك سعودي مسجل ، وبعد عدة سنوات قليلة أصدر اول صندوق استثماري يعمل بالتمويل العقاري وتمويل السيارات ، وهو بنط يعمل بأحكام الشريعة الإسلامية في كافة تعاملاته ، أما عن سعر سهم البنك في سوق المال السعودي فيبلغ 69. 82 ريال ، ، مما جعله يأتي في المرتبة الثالثة في تدولاته في السوق في آخر أيام الإسبوع ، كما تبلغ القيمة الأسمية للسهم ألف ريال ، وعدد الأسهم 2 مليون ريال. 4. مصرف الراجحي Al Rajhi Bank: يعمل في تقديم كافة الخدمات المصرفية التجارية طبقا لأحكام الشريعة الإسلامية ، وهي مجموعة كبيرة من الخدمات المتنوعة من خدمات الإستثمار في إدارة الأصول ، صناديق الإستثمار ، توفير احتياجات الأفراد والمؤسسات من خلال شركة الراجحي للخدمات المالية المتخصصة ، ويأتي مصرف الراجحي في المرتبة الرابعة في سوق الأسهم السعودي في تدوال آخر أيام الأسبوع ، حيث بلغ سعر السهم 66.