أعمال عمر بن الخطاب.
- من أبرز أعمال الخليفة عمر بن الخطاب
- أعمال عمر بن الخطاب
- من أبرز أعمال عمر بن الخطاب
- جدول ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة
من أبرز أعمال الخليفة عمر بن الخطاب
ماهو اسم ام عمر بن الخطاب، واحد من كبار صحابة النبي -صلى الله عليه وسلم- وثاني الخلفاء الراشدين، خاض عدة معارك من أجل نصرة الإسلام وإعلاء كلمة الله تعالى بالإضافة إلى أعماله كخليفة للمسلمين عندما أنشأ الدواوين، وجمع كتاب الله تعالى في مصحف واحد، وعبر موقع المرجع سنتناول معلومات عن الخليفة عمر بن الخطاب ومن هي أمه، وفضائله وأعماله -رضي الله عنه-. الفاروق عمر بن الخطاب
إن عمر بن الخطاب هو صحابي كان يُلقب بالفاروق واسمه بالكامل عمر بن الخطاب بن نفيل بن عبد العزى بن رياح القرشي العدوي ويكنى بأبي حفص، ولد بعد عام الفيل بثلاث عشرة سنة وهو ثاني الخلفاء الراشدين وأحد أبرز القادة في التاريخ وأكثرهم تأثيرًا كما أن يُعد من المبشرين بالجنة، تولى الخلافة بعد وفاة أبو بكر الصديق -رضي الله عنه-، واشتهر بين المسلمين وغير المسلمين بالعدل والإنصاف بين الناس، ولهذا تم تسميته بالفاروق؛ لأنه كان يفرق بين الحق والباطل. شاهد أيضًا: في أي عام هجري تسلم أمير المؤمنين عمر بن الخطاب مفاتيح مدينة القدس
ماهو اسم ام عمر بن الخطاب
كان عمر بن الخطاب من أشد الأشخاص إيذاءً للمسلمين في الجاهلية، وكان يرى النبي -صلى الله عليه وسلم- في إسلامه مكسب كبير للإسلام لذلك كان النبي يدعو كثيرًا له بالهداية، لأنه ينتمي لقبيلة من قبائل قريش ومعروف النسب وذي مكانة رفيعة بين القبائل، وفي حديث رواه الصحابي عبد الله بن عمر -رضي الله عنها- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: " اللهمَّ أعزَّ الإسلامَ بأحبِّ هذين الرجلينِ إليك بأبي جهلٍ أو بعمرَ".
يعتبر سيّدنا عمر بن الخطّاب رضي الله عنه من الصّحابة الكبار والخلفاء الراشدين الذين خلّد التّاريخ اسمهم في سجلٍ لا يمحى من الذّاكرة بما قدّموه للإسلام والمسلمين من أعمال وإنجازات، وقد برز سيّدنا عمر بن الخطّاب الملقّب بالفاروق من بين هؤلاء الرّجال؛ حيث مدحه النّبي صلّى الله عليه وسلّم في أحاديث عدّةٍ من بينها وصفه له بالعبقري والمحدّث الملهم الذي يخاف من الشّيطان فيسلك دربًا غير دربه إذا رآه.
أعمال عمر بن الخطاب
وإذا كان ھذا يقع منه في حق صحابي فوق الشبھات، فإنه في حق غيره أكثر وقوعا، فقد ثبت أنه لما جُبي إليه مال العراق، أخرج عشرة من أھل الكوفة، ومثلھم من أھل البصرة يشھدون أربع شھادات بالله إنه لطيب، ما فيه ظلم مسلم، ولا معاھد. منح الله عمر بن الخطاب فطنة وذكاء وفراسة، فكان لا يخدع ولا يُخدع؛ من ھنا كان يأخذ حذره تماما من عماله، ويشتد معھم في الحساب ، بل كان يطلب بيانا من العامل بما يمتلكه عندما يوليه منصبه. ولا شك أن ذلك كان لمقارنته بما يصير إليه ماله بعد فترة من ولاية المنصب، فينظر ھل تربح منه أولا، فھا ھو عتبة بن أبي سفيان، استعمله عمر رضى الله عنه على كنانة، فقدم معه بمال، فسأله: ما ھذا يا عتبة؟ قال:مال خرجت به معي، وتجرت فيه. قال عمر: وما لك تخرج المال معك في ھذا الوجه؟! فصيره في بيت المال. فھنا عد عمر التجارة مع تولي المنصب شبھة، درأھا مصادرة جزء من المال فيما نفھم. وأثر عنه قيامه رضى الله عنه بمقاسمة كثير من عماله أموالھم، ولم يكن يعتد بما يزعمونه من أن ھذه الاموال نمت وتضخمت للتجارة ونحوھا، ومن ھؤلاء: سعد بن أبي وقاص بالعراق، وعمرو بن العاص بمصر، وأبو ھريرة بالبحرين. ذكر أبو عبيد بسنده أن عمر كان يقيل في ظل شجرة، فجاءت امرأة أعرابية، فقالت: إني امرأة مسكين، ولي بنون، وإن أمير المؤمنين بعث محمد ابن مسلمة ساعيا، فلم يعطنا فاستدعاه عمر في الحال.
انشاء الدواوين, اول من استخدم التاريخ الهجري, قسم حدود المنطقة الاسلامية الى ولايات, اسست بعض المدن في عهده مثل الكوفة والبصرة,
لوحة الصدارة
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حالياً. انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
من أبرز أعمال عمر بن الخطاب
ثم أفاق أبو بكر فقال: اقرأ علي. فقرأ عليه ، فكبر أبو بكر وقال: أراك خفت أن يختلف الناس إن مت في غشيتي. قال: نعم. قال: جزاك الله خيرا عن الإسلام وأهله. فلما كتب العهد أمر به أن يقرأ على الناس ، فجمعهم وأرسل الكتاب مع مولى له ومعه عمر ، فكان عمر يقول للناس: أنصتوا واسمعوا لخليفة رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فإنه لم يألكم نصحا. فسكن الناس ، فلما قرئ عليهم الكتاب سمعوا وأطاعوا ، وكان أبو بكر أشرف على الناس وقال: أترضون بمن استخلفت عليكم ؟ فإني ما استخلفت عليكم ذا قرابة ، وإني قد استخلفت عليكم عمر فاسمعوا له وأطيعوا ، فإني والله ما ألوت من جهد الرأي. فقالوا: سمعنا وأطعنا. ثم أحضر أبو بكر عمر فقال له: إني قد استخلفتك على أصحاب رسول الله - صلى الله عليه وسلم - وأوصاه بتقوى الله ، ثم قال: يا عمر ، إن لله حقا بالليل لا يقبله في النهار ، وحقا في النهار لا يقبله بالليل ، وإنه لا يقبل نافلة حتى تؤدى الفريضة ، ألم تر يا عمر أنما ثقلت موازين من ثقلت موازينه يوم القيامة باتباعهم الحق وثقله عليهم ، وحق لميزان لا يوضع فيه غدا إلا حق أن يكون [ ص: 268] ثقيلا. ألم تر يا عمر أنما خفت موازين من خفت موازينه يوم القيامة باتباعهم الباطل وخفته عليهم ، وحق لميزان لا يوضع فيه غدا إلا باطل أن يكون خفيفا.
فدعا عمر محمد بن مسلمة رسوله إلى العمال، فقال له: ائتني به على الحال التي تجده عليھا، فلما جاءه ابن مسلمة، وجد على بابه حاجبا، ورآه عليه قميص رقيق، فأمره أن يجيب أمير المؤمنين، ورفض أن يطرح عليه عباءته، فلما رآه عمر، نزع قميصه، وأعطاه جبة صوف، وعصا، وغنما وقال: ارعھا، واشرب، واسق من مر بك، واحفظ الفضل علينا، أسمعت؟ قال: نعم، والموت خير من ھذا، فرددھا مرارا، فقال له عمر: ولم تكره ھذا، وإنما سُمي أبوك غنما؛ لانه كان يرى الغنم؟ أترى يكون خير؟! فقال: نعم، يا أمير المؤمنين، فنزع رداءه، ورده إلى عمله، فلم يكن له عامل يشبھه، يعد إقليما البصرة والكوفة من الاقاليم ذات الخصوصية الشديدة، التي تمرس أھلوھا بالعصيان والخلاف والشقاق، وقد عانى عمر بسببھما المكائد والدسائس، وتعرض ولاته من كبار الصحابة لاكاذيب وافتراءات بعض أھلھا، فكان عمر يرى عزل عماله؛ إيعادا لھم من مواطن الشبھات، ودرءا للمفاسد، وجدا في البحث عن ولاة آخرين، يستطيعون ترضي ھؤلاء المشاغبين، الذين لا يكادون يرضون عن أمير، دائمي الشكاية والسعايات. فمثلا: اضطر إلى عزل المغيرة سنة ١٧ھـ ً عن البصرة، وولي مكانه أبا موسى الاشعري؛ نظرا لمكيدة دنيئة رتب لھا أبو بكرة البصري –لخلاف بينه وبين المغيرة- وبعض أصدقائه واتھموا فيھا المغيرة بالزنا، وكادت مساعيھم الخبيثة تنجح لولا لطف الله بھذا الصحابي، حيث اختلفت شھاداتھم، فأقيم حد القذف على ثلاثة منھم كذبة، بيمنا صدق الرابع، فأفلت من العقوبة، بينما لو أحكمت الشھادات الاربعة، لرُجم المغيرة ظلما وافتراء وبھتانا.
الدهون المهدرجة
يمنع استخدام الدهون النباتية مثل زيت النخيل وزيت الصويا والزيوت النباتية عموما مثل الذرة وعباد الشمس. الصلصات الجاهزة
يمنع استخدام منتجات الكاتشب والمستردة والمايونيز الجاهزة، وجميع صلصات الباربكيو وصوص تكساس وصوص ثاوزند ايلاند صوص السيزر والكول سلو. ممنوعات الكيتو دايت
بعض الأدوية
بعض الأدوية التي تحتوي على السكر في مكوناتها ينصح باختيار بدائل خالية من السكر لها من ممنوعات رجيم الكيتو. معجون الأسنان المحلي خصوصا المخصص للأطفال. الأجبان المطبوخة
يمنع تناول الأجبان المطبوخة مثل الشيدر المطبوخ والجبن المثلثات والأجبان المضاف إليها دهون نباتية أو زيوت مهدرجة. الحبوب
الحبوب ممنوعة في نظام الكيتو مثل الأرز والشوفان والقمح والشعير والكينوا. الحلويات
الحلويات مثل: الشوكولاتة والحلويات الشرقية والغربية. جدول ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة. المعجنات
يمنع تناول المعجنات والمخبوزات بأنواعها مثل الفطائر والبيتزا والكريب والرقاق والجلاش والمخبوزات مثل الخبز والكعك والكيك والبسكويت. بعض المسليات
يمنع تناول بعض أنواع المسليات مثل الفشار والحمص والبقسماط وغيرهم. أضرار تناول ممنوعات الكيتو
تناول منوعات الكيتو والخروج عن الحمية أو ما يعرف بالريفيد يسبب الخروج من الحالة الكيتونية، ويسبب الشره نحو السكر والكارب ويؤخر العودة إلي اتباع النظام مرة أخرى نتيجة ضعف العزيمة واعتياد الأطعمة الحلوة والنشوية.
جدول ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة
ما هو الكيتو كلاسيك
الكيتو كلاسيك أكثر صرامة من دايت الكيتو المعتاد أو المسمى ليزي كيتو؛ فهو الاختيار الأفضل للمبتدئين. أغلب الناس يفضل البدء بالكيتو كلاسيك لتعويد الجسم على النظام الجديد وعلى صنع الطاقة من الدهون وليس من الكربوهيدرات والدخول إلي الحالة الكيتونية بسرعة مما يؤدي إلي بدء حرق الدهون بكفاءة وسرعة وفقدان الوزن. يفضل عمل كيتو كلاسيك أول شهر من نظام الكيتو لضمان الوصول لحالة الكيتونية. classic keto
الكيتو كلاسيك هو الحل الأمثل عند ثبات الوزن؛ فبعد فترات طويلة من المداومة على الكيتو ومع زيادة نسبة الكارب نتيجة عمل الكثير من الوصفات والحلوى قد يحدث ثبات للوزن، لكن يعيد اتباع الكيتو كلاسيك عملية فقد الوزن وحرق السعرات والدهون مرة أخرى نتيجة تقليل نسبة الكربوهيدرات. يمكن أن يتم بدء نظام الكيتو العادي منذ البداية لكن يؤدي إلي تأخر بلوغ الحالة الكيتونية. أثناء تطبيقه يجب تجنب عدد من المسموحات عالية الكربوهيدرات أو التي قد تسبب ثبات الوزن. مسموحات الكيتو كلاسيك
تتمثل الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو الغذائي في النقاط التالية:
الدهون الصحية
السمن البلدي
شرط أن تم صناعته من مصدر حيواني دون إضافة أي زيت نباتي.
[3]
إنفلونزا الكيتو دايت
تتضمن أضرار نظام الكيتو أيضاً ظهور مجموعة من الأعراض التي تشبه أعراض الإنفلونزا، أو ما يعرف بالإنفلونزا منخفضة الكربوهيدرات، حيث تتضمن أعراض هذه الإنفلونزا الصداع، والإعياء والتعب، وقلة النوم، وعدم القدرة على التركيز، والغثيان، بالإضافة إلى انخفاض طاقة الجسم، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية، لكن مع ذلك فإنّ أعراض الإنفلونزا تستمر فقط لعدة أيام قليلة وتزول. [3]
أغذية نظام الكيتو
أشرنا أعلاه إلى المبدأ الذي يعتمد عليه نظام الكيتو الغذائي، لكن من المهم الإشارة إلى الأغذية التي يمكن تناولها، والأغذية التي يتم تجنبها خلال هذا النظام، حيث تتضمن هذه الأغذية الآتي: [3]
أغذية يمكن تناولها
يمكن تناول مجموعة كبيرة من الأغذية خلال حمية الكيتو ، حيث تتضمن هذه الأغذية ما يلي: [3]
اللحوم الحمراء بما فيها لحم الديك الرومي، ولحم البقر، ولحم الدجاج. الأسماك الدهنية كسمك السلمون، والماكريل. الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3. منتجات الأجبان والألبان. المكسرات والبذور كالجوز، واللوز، وبذور الكتان، وبذور اليقطين. الزيوت الصحية التي من أمثلتها زيت الزيتون. الأفوكادو. الخضار منخفضة الكربوهيدرات.