نتابع حديثنا عن الادعية المباركة وما تنطوي عليه من نكات واسرار بلاغية متنوعة، مضافاً الى ما تتضمنه من ثروة معرفية في نطاق العقائد والاحكام والسلوك الاخلاقي، ومن ذلك ما عرضناه في لقاءات سابقة وهو الدعاء الذي يتلى بعد زيارة الامام الرضا (ع) حيث ورد فيه: (اني استغفرك استغفار انابة... ).
زياره الامام علي عليه السلام شاورهن وخالفوهن
شيعي حسيني
رقم العضوية: 2710
الإنتساب: Feb 2007
المشاركات: 20, 583
بمعدل: 3.
زياره الامام علي عليه السلام لندن
زيارة رواية ودمعةالقسم (61) مجلس الإمام أمير المؤمنين عليه السلام - YouTube
زياره الامام علي عليه السلام ليله القدر
29 يوميا
مشاركة رقم: 15
بتاريخ: 20-01-2009 الساعة: 12:42 PM
مشاركة رقم: 16
بتاريخ: 20-01-2009 الساعة: 02:55 PM
عضو برونزي
رقم العضوية: 23399
الإنتساب: Oct 2008
المشاركات: 1, 279
بمعدل: 0. زياره الامام علي عليه السلام مع الاسد. 26 يوميا
مشاركة رقم: 17
بتاريخ: 20-01-2009 الساعة: 05:08 PM
رقم العضوية: 18676
الإنتساب: Apr 2008
المشاركات: 7, 218
بمعدل: 1. 41 يوميا
مشاركة رقم: 18
بتاريخ: 21-01-2009 الساعة: 12:49 PM
توقيع: نسايم
يا باب الحوائــج حاجتي يمكــ عليك اقسم بضلع الطاهرة امــكـ إلهي أسئلك العفو والعافية
عافية الدنيا والأخرة
رقم العضوية: 13143
الإنتساب: Nov 2007
المشاركات: 7, 797
بمعدل: 1. 48 يوميا
مشاركة رقم: 19
بتاريخ: 21-01-2009 الساعة: 04:04 PM
توقيع: أرجوان.. اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين..
مشاركة رقم: 20
بتاريخ: 22-01-2009 الساعة: 06:36 PM
عافية الدنيا والأخرة
زياره الامام علي عليه السلام مع الاسد
أقول: قد ذكرنا سابقاً انّ دعاء صفوان هو الدّعاء المعروف بدعاء علقمة وسيذكر في زيارة عاشوراء.
زياره الامام علي عليه السلام مداحي
اللهُمَّ اجْعَلْني في مَقامِي هذا مِمَّن تَنالُهُ مِنْكَ صَلَواتٌ وَرَحْمَةٌ وَمَغْفِرَةٌ. اللهُمَّ اجْعَلْ مَحْيايَ مَحْيا مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، وَمَماتي مَماتَ مُحَمَّد وَآل مُحَمَّد. زياره الامام علي عليه السلام شاورهن وخالفوهن. اللهُمَّ إنَّ هَذا يَوْمٌ تَبَرَّكَتْ بِهِ بَنُو اُمَيَّةَ وَابْنُ آكِلَةِ الاكْبادِ ، اللعِينُ بْنُ اللعِينِ عَلَى لِسانِكَ وَلِسانِ نَبِيِّكَ صَلّى الله عَلَيْهِ وَآلِهِ في كُلِّ مَوْطِن وَمَوْقِف وَقَفَ فِيهِ نَبيُّكَ - صَلّى الله عَلَيْهِ وَآلِهِ -. اللهُمَّ الْعَنْ أبَا سُفْيانَ وَمُعَاوِيَةَ وَيَزيدَ بْنَ مُعَاوِيَةَ وآلَ مَرْوَانَ عَلَيْهِمْ مِنْكَ اللعْنَةُ أبَدَ الآبِدِينَ ، وَهذا يَوْمٌ فَرِحَتْ بِهِ آلُ زِيَاد وَآلُ مَرْوانَ عَليهِمُ اللَّعْنةُ بِقَتْلِهِمُ الحُسَيْنَ عَلَيْهِ السَّلام ، اللهُمَّ فَضاعِفْ عَلَيْهِمُ اللعْنَ وَالعَذابَ الأليم. اللهُمَّ إنِّي أتَقَرَّبُّ إلَيْكَ في هذَا اليَوْمِ ، وَفِي مَوْقِفِي هَذا ، وَأيَّامِ حَيَاتِي بِالبَرَاءَةِ مِنْهُمْ، وَاللعْنَةِ عَلَيْهِمْ ، وَبِالْمُوالاةِ لِنَبِيِّكَ وَآلِ نَبِيِّكَ عَلَيِه وعَلَيْهِمُ السَّلام
عضو نشط
رقم العضوية: 28548
الإنتساب: Jan 2009
المشاركات: 189
بمعدل: 0.
من هنا، فان الحياء لا وجود له البتة لدى هؤلاء وهو اثر يدعونا من جديد الى ان نتأمل بدقة موضوع المعصية وموضوع الاستغفار وموضوع الحياء المرتبط بهذا الموقف. اخيراً: للمرة الجديدة ينبغي ان نستثمر تلاوتنا لهذا الدعاء وان نصمم على عدم ممارسة المعصية وان نندم على ما مارسناه وان نستحي من الله تعالى ومن ثم ان نتدرب على ممارسة الطاعة والتصاعد بها الى النحو المطلوب. *******
اقرأ ايضًا: تفسير حلم النحاس
البطاطا الحلوة
البطاطا هي واحدة من أنواع النباتات الغاليه جدا بالعناصر الغذائية وتحتوي على كمية كبيرة جدا من النحاس والزنك والكثير من العناصر الغذائية الأخري الهامة مثل البروتينات والنشويات. يفضل تناول البطاطا بكميات معقولة وذلك لأنها تحتوى على سعرات حرارية عالية. الشوكولاته الداكنة
تعتبر الشوكولاته الداكنة هي واحدة من أهم المواد الغذائيه التي يبَحث عنها الجميع فهي لذيذ الطعم ولكنها أيضا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، تحتوي الشوكولاته على كثير من العناصر الغذائية مثل الألياف هي مشبعة للغاية وتحتوي على البروتينات وأيضا تحتوي على النحاس والزنك. فوائد الاغذية الغنية بالنحاس لصحتك. اقرأ ايضًا: أغذية غنية بالنحاس
بعض الأكلات التي تحتوي على الزنك والنحاس
هناك العديد من المأكولات الغنية جدا النحاس والزنك من أشهرها السبانخ والملوخية والخضروات الورقية بمختلف أنواعها والأفوكادو، و عدد كبير جدا من المكسرات مثل الكاجو وأيضا الفاصولياء. حرص الإنسان على تناول المأكولات الصحية الغذائية سوف يجعله يحصل على العناصر الغذائية بشكل طبيعي و سوف يجعله يتجنب الإصابة بالأمراض التي تضر بصحته. عزيزي القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا جميع المعلومات حول موضوع " اطعمه تحتوي على النحاس والزنك " وذلك من خلال موقع فكرة ونحن على أتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت.
فوائد الاغذية الغنية بالنحاس لصحتك
الأطعمة الغنية بالنحاس.. 16 أغذية صحية ، فوائد النحاس ، وأعراض نقصه
يمكن للجسم أن يعمل فقط بطريقة صحية وصحية عندما يكون هناك نظام متوازن من العناصر والمعادن التي يحتاجها ، وبالطبع النحاس هو أحد هذه العناصر حيث أنه مهم لعمل العديد من الإنزيمات التي تعمل بشكل طبيعي فقط. وعلى الرغم من وجود مكملات أو حبوب نحاسية إلا أنه يمكن الحصول عليها من المصادر الغذائية فما هي؟ الأطعمة الغنية بالنحاس ماذا يمكنك أن تأكل للحصول عليه؟ ما هي فوائده للجسم؟ هذا ما سنتعلمه في هذا المقال أيها القراء الأعزاء فتابعونا. ما هي اهمية النحاس؟
يساعد النحاس على إكمال عملية التمثيل الغذائي بالطبع ، النحاس مع الأحماض الأمينية والفيتامينات هو معدن لا ينتجه الجسم بنفسه وبالتالي يجب تناوله من الأطعمة الخارجية. النحاس هو ثالث أكثر المعادن شيوعًا في الجسم وينتقل بشكل أساسي عن طريق بروتين بلازما الدم "سيرولوبلازمين". الأطعمة الغنية بالنحاس
يوجد النحاس في العديد من مصادر الطعام المختلفة ، وتشمل الأطعمة الغنية بالنحاس ما يلي:
كبد؛
لحمة. مأكولات بحرية. فيرست نيوترشن _ أغذية غنية بالبروتين - YouTube. فاصوليا. الحبوب الكاملة. انا دقيق. نخالة القمح. لوز. أفوكادو
فقط. الثوم. المكسرات.
فيرست نيوترشن _ أغذية غنية بالبروتين - Youtube
يعد النحاس من المعادن الضرورية لجسم الإنسان ، إذ يعمل النحاس مع الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء ، وهو مهمٌ لصحة العديد من أعضاء الجسم مثل الأوعية الدموية، والأعصاب، وجهاز المناعة، والعظام، ونقص النحاس يسبب فقر الدم وهشاشة العظام. للمزيد: نقص نحاس الدم وتعادل الجرعة اليومية التي يحتاجها البالغون من النحاس 900 ميكروغرام، وأفضل مصدر للحصول على النحاس والمعادن الضرورية الأخرى هو تناول غذاء متوازن ومتنوع. وتتغير الجرعة اليومية التي يحتاجها الإنسان من النحاس وفقاً للعمر، والجنس، وعوامل أخرى مثل الحمل والرضاعة. يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من النحاس التسمم ، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد مرض وراثي نادر يسمى مرض ويلسون ، يسبب تراكم النحاس على الكبد، والدماغ، والأعضاء الأخرى. وتسبب زيادة كمية النحاس في الجسم التهاب الكبد، ومشاكل في الكلى، واضطرابات دماغية، ومشاكل أخرى. لنتعرف في هذا المقال على أهم مصادر النحاس. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاته الداكنة على كميات أكبر من الكاكاو، وكميات أقل من الحليب والسكر من الشوكولاته العادية.
الكاجو
الكاجو هو أحد أصناف المكسرات اللذيذة ، وهو مشهور في جميع أنحاء العالم لمذاقها الحلو المعتدل ، وأيضا يوفر حصة كبيرة من الدهون الصحية والبروتينات ، فإن الكاجو مصدر غني بالمعادن. من بين هذه المعادن ، يكون النحاس هو الأكثر تركيزًا ، وتوفر حصة قليلة 31٪ من المدخول الموصى به ، ويستحق طحين الكاجو أيضًا اعتباره بديلاً صحيًا للدقيق الأبيض ، هذا الدقيق جديد نسبيًا ، ويقدم نفس الخصائص الغذائية مثل الكاجو الكامل. الفستق
يعتبر الفستق من ألذ أنواع المكسرات ، والفستق المملح هو وجبة خفيفة لذيذة يستمتع بها الكثير من الناس ، والمكسرات غنية بالنحاس ، وتقدم حوالي 18٪ من الاستهلاك اليومي لكل حصة ، ويعتبر الفستق أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب وفيتامين ك والمغنيسيوم والبوتاسيوم. [1]
معلومات عن معدن النحاس
يتنافس النحاس مع الزنك على الامتصاص ، لذا فإن التوازن الجيد مهم ، ومع ذلك فإن مصادر الغذاء لكلا المعدنين متشابهة إلى حد ما ، لذلك يمكن تحقيق هذا التوازن بسهولة بشكل عام. من المناسب تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة بالجرعات الموصى بها ولكن يجب أستشارة الطبيب للحصول على المشورة. يعمل النحاس مع فيتامين سي في إنتاج الكولاجين لذا فهو رائع للبشرة.