ومن أهم مبادرات ملتقى مكة الثقافي "تحدي كاوست" الذي أطلقته جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية ورصدت له جوائز بقيمة مليون ريال بالإضافة لجوائز أخرى ، ويهدف التحدي إلى إيجاد أفكار لتطوير منظومة الحج والعمرة، والذي يدعم الجهود الرامية لتحويل مكة المكرمة إلى مدينة ذكية، ويشارك فيه وزارة الحج والعمرة، وبرنامج خدمة ضيوف الرحمن، وسيفتح التحدي الباب للمشاركة في الارتقاء بتجربة الحجّ والعمرة التي يخوضها الحجاج والمعتمرون من جميع أنحاء العالم، بالإضافة لدفع عجلة الجهود الرامية إلى تحويل مكّة المكرمة إلى مدينة ذكية. وسيكون لمحافظات منطقة مكة المكرمة نصيب من المشاركات في موضوع ملتقى مكة الثقافي لهذا العام عبر " جوائز الإبداع لمبادرات المحافظات"، وتحرص من خلالها على إشراك المحافظات في الحراك الثقافي والتنموي بالمنطقة، وذلك بإتاحة الفرصة للمبدعين للمشاركة في التنمية في شتى المجالات، مثل معالجة مشكلة قائمة أو وضع حلول لها أو تطوير جوانب معينة، ولمأسسة العمل في هذا الجانب شُكلت لجان في المحافظات لفرز المبادرات وتقييمها ومتابعة تطبيقها.
- جريدة الرياض | الفيصل يوافق على إقامة فعاليات أيام مكة للبرمجة والذكاء الاصطناعي
- نائب أمير مكة يطلع على مبادرة أخضر مكة ومشروع الطريق السياحي – صحيفة البلاد
- ومحافظاتها Archives - صحيفة مكة الإلكترونية
- جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع pdf
- جدول الصيام المتقطع للمبتدئين
- جدول نظام ريجيم الصيام المتقطع
جريدة الرياض | الفيصل يوافق على إقامة فعاليات أيام مكة للبرمجة والذكاء الاصطناعي
التحرير 28/05/2016 0 289
إمارة منطقة مكة المكرمة تطلق حسابها في السناب شات
(مكة) – مروان السليمان أطلقت إمارة منطقة مكة المكرمة حسابها في السناب شات للتعريف بمشاريع الدولة التنموية في المنطقة ومحافظاتها…
أكمل القراءة »
نائب أمير مكة يطلع على مبادرة أخضر مكة ومشروع الطريق السياحي – صحيفة البلاد
جدة: البلاد
رأس صاحب السمو الملكي الأمير بدر بن سلطان بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة مكة المكرمة في مقر الإمارة بجدة، اجتماعًا اطلع خلاله على أعمال هيئة تطوير المنطقة وخططها المستقبلية ومن بينها مبادرة "أخضر مكة"، ومشروع الطريق السياحي. واطلع الأمير بدر بن سلطان على أهداف مبادرة "أخضر مكة" والرامية لصنع تحول واقعي في منطقة مكة المكرمة من خلال تهيئة بيئة سليمة لسكان مكة ومحافظاتها وضواحيها من انعكاسات غياب الغطاء النباتي، خلال السنوات الثلاث المقبلة، إضافة إلى رفع الوعي المجتمعي وتفعيل مشاركة الأفراد في استدامة الغطاء النباتي، وصناعة مستقبل مستدام، يحمي بيئة المنطقة مما يسهم في تحقيق أهداف مبادرة السعودية الخضراء و "رؤية المملكة 2030″، عبر الالتزام بزيادة الغطاء النباتي وتقليل مستوى الانبعاثات الكربونية إلى أدنى الدرجات. وشرعت هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة في تفعيل المبادرة بالشراكة مع المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر وفق منهجية تستند إلى أفضل الممارسات العالمية، وضمن مرحلتين، التأسيسية والمرحلة الإستراتيجية، حيث تتضمن المرحلة التأسيسية الجاري العمل عليها حزمة من الأعمال العاجلة ضمن عدة مسارات تم بناء نطاقاتها وتكليف "مركز المبدعون بجامعة الملك عبدالعزيز" بالإشراف على تنفيذها ضمن فريق عمل موحد حتى نهاية المرحلة خلال شهر مارس الجاري.
ومحافظاتها Archives - صحيفة مكة الإلكترونية
وتشتمل نطاق أعمال المرحلة الأولى لمشروع الطريق السياحي على تطوير عددٍ من المواقع المختارة ذات الميز النسبية مثل العين الحارة بمركز غميقة بمحافظة الليث ومنتزه الضرب البري بمحافظة ميسان، إضافة إلى استكمال عددٍ من الطرق الحيوية جنوب المنطقة وشمالها ضمن مسار المشروع المحدد، وذلك بالتعاون مع الجهات والقطاعات ذات العلاقة. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات
وستشهد أيام مكة للبرمجة والذكاء الاصطناعي وجود علماء محليين ودوليين متخصصين في المجال الرقمي، كما سيحظى بمشاركة جامعات المنطقة الحكومية والأهلية، وسيعمل المشاركون جهات وأفراد على إثراء التحول الرقمي وتعزيز منظومة التحول الرقمي في مدن المنطقة ومحافظاتها عبر حوارات ودورات تدريبية، وسيركز المشاركون على وضع خطوات وخطط وبرامج تدعم التحوّل الرقمي في مجالات الحج والعمرة، والسياحة والترفيه، والخدمات. وأوضح المشرف العام على الملتقى سلطان الدوسري خلال الاجتماع أن الملتقى حقق منذ انطلاقته قبل أكثر من 4 أشهر العديد من المكتسبات، من أبرزها إنشاء تطبيقات هواتف ذكية ومنصات إلكترونية رقمية تعزز استخدام التقنية بالمنطقة، وصناعة قدوات رقمية تتبناها الشركات البارزة مثل(Google) و (Amazon) لتنمية قدرات أبناء المنطقة وتطوير أفكارهم، كما جرى توقيع أكثر من 20 عقداً لتنفيذ أبحاث وابتكارات تخدم المنطقة، فيما عمل الملتقى على استقطاب علماء محليين دوليين في المجال الرقمي، وتنظيم حوارات ودورات تدريبية تستهدف أبناء المنطقة في المجالات الرقمية. وبيّن أن المبادرات المقدمة أخذت في الاعتبار الخدمات الرقمية واستخدامات الأنظمة الذكية لتحويل مكة لمنظومة رقمية رائدة، وتحمل في ذات الوقت أفكاراً إبداعية تتماشى مع المعايير المطلوبة في استخدام تطبيقات الهاتف والمواقع الإلكترونية لخدمة الأفراد والقطاعات المختلفة، وتراعي المبادرات الأساليب المثلى لتسخير البرامج الحاسوبية في تطبيق وتحويل الأفكار إلى واقع يمكن الاستفادة منه في شتى المجالات، وسوف يتم تُتوج في نهاية الدورة الحالية للملتقى بجوائز الإبداع الثلاثة، التي تُقدّم للمؤسسات والأفراد إلى جانب مبادرات المحافظات.
· يعتمد هذا النظام على إيقاف تناول الطعام لنصف
عدد ساعات اليوم وتناوله في لنصف لأخر في يومه. · هنا يساعد الصيام على تحويل الدهون التي في الجسم
لطاقة وبالتالي يحدث خسارة في الوزن. صيام يوم كامل
كل أسبوع
· هذا النوع يعتمد على إيقاف تناول الطعام لمدة يوم
أو يومين كل أسبوع ولكن يسمح بشرب السوائل مثل المياه والمشروبات الساخنة مثل
الشاي والقهوة دون إضافة السكر. · على الرغم من أن هذ الأسلوب يعطي نتائج ناجحة لكن
وجب علينا أن ننبهكم زوار موقع صحتنا الكرام أنه يسبب أرق وتعب وصداع تحديدًا في
الفترات الأولي من القيام بذلك حتي يعتاد الجسم عليه. · هذا الأسلوب لا ينصح به المبتدئين في القيام
بنظام الصيام
المتقطع لانقاص الوزن. أسلوب صيام يوم
بعد يوم
· هذا الأسلوب من جدول الصيام المتقطع للتخسيس يعتمد على
صيام يوم كامل وفي اليوم التالي تتناول الطعام بشكل طبيعي. · في هذا الأسلوب يجب على الشخص تجنب تناول أي
أطعمة صلبة أو تناول أي طعام يزيد سعراته الحرارية عن 500 سعرة حرارية. · لا ينصح باتباع هذا النظام من يعاني ببعض الأمراض
لذا فيجب قبل القيام به استشارة طبيبك المسئول عن علاجك. أسلوب 16 ساعة
صيام في اليوم
· جدول
الصيام المتقطع للتخسيس لمدة 16 ساعة يعد هو أساس ومبدأ هذا النظام ومن يقوم
باتباع هذا النظام من قام باتباع أسلوب 12 ساعة صيام في اليوم ولم يعطي نتائج
مرضية.
جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع Pdf
· لهذا
الأسلوب فوائد عدة منها مكافحة أمراض مثل السكر والسمنة وأمراض الكبد والالتهابات
المتعددة بأنواعها. الأسلوب
العسكري
· يعد الأكثر قسوة وحدة في جدول الأكل في الصيام
المتقطع ولا ينصح بالمبتدئين وأصحاب الوزن الممتلئ قليلة بالقيام به. · ويعتمد على القيام بتناول وجبات وكميات قليلة من
الطعام وتكون فقط من الخضروات والفواكه في خلال أربع ساعات فقط في اليوم وتقوم
بالصيام لمدة 20 ساعة. · هذا الأسلوب له العديد من المخاطر وهي عدم وصول
الجسم كميات كافية من الألياف الغذائية التي يحتاج لها الجسم وكذلك نقص الجسم
للعديد من العناصر الغذائية الهامة. فوائد جدول
هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها عند القيام بالصيام المتقطع والتي
سنعرضها لكم من خلال النقاط التالية:
· يساعد بشكل كبير على إبطاء الشيخوخة وتأخير ظهور
التجاعيد وظهور تقدم العمر. · يقي الشخص من الاصابة بمرض السكر فيقلل السكر في
الجسم بنسبة تتراوح من 3 ل 6% للمصابين كما يقل الأنسولين في الجسم بعد عدة
أسابيع بنسبة 11 ل 57%. · يساعد على خسارة الوزن الزائد كما تساعد على
تحسين عمليات الأيض التي تساعد على حرق
الدهون في الجسم. مخاطر الصيام
المتقطع
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها نظام الصيام المتقطع إلا أن
هناك العديد من المخاطر التي سنعرضها لكم من خلال النقاط التالية:
· حدوث بعض الاضطرابات والمشاكل الهضمية.
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين
أو صدور الدجاج منزوع الجلد مع عدد خمس ملاعق كبيرة من الأرز بالإضافة إلي البازلاء الخضراء مع طبق سلطة خضراء كبير. الوجبة الثالثة (تكون في السادسة مساءا)
يمكنك تناول 1 من بين 4 اختيارات:
كوب من الزبادي خالي الدسم المضاف إليه بعض قطع الفاكهة. كوب من الحليب الرائب مع بعض المكسرات. ثمرتين من الفاكهة. أو كوب عصير طبيعي. ويفضل خبراء التغذية الإستغناء عنها بعد أول أسبوع من الصيام المتقطع حتي يفقد الشخص المزيد من الوزن الزائد. واما عن المشروبات فإن جدول الأكل في الصيام المتقطع يتضمن المياه والمشروبات العشبية. كاليانسون والبابونج والنعناع بدون سكر خلال ساعات الصيام، ويتضمن الجدول تناول الحليب أو المشروبات المضاف إليها حليب أو سكر أو سعرات حرارية بنسب معينة ولا تتجاوز المرة الواحدة خلال ساعات الإفطار. أسئلة مكررة
فيما يلي إجابات للأسئلة الأكثر شيوعًا عن الصيام المتقطع. هل يمكنني شرب السوائل أثناء الصيام؟ نعم، يمكنك شرب المياه والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات خالية السعرات الحرارية بدون سكر، فلا تضيف السكر إلى مشروباتك. ويمكن أن تكون القهوة مفيدة بشكل خاص خلال الصوم، حيث يمكن أنها تخفف من حدة الجوع.
جدول نظام ريجيم الصيام المتقطع
يساعد الصيام المتقطع على تقليل بروتين سي المسؤول عن الالتهاب في الجسم. يساهم الصيام المتقطع في نمو خلايا عصبية جديدة في الدماغ مما يزيد الوظيفة المعرفية للشخص. يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يقلل من نسبة فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن له دور فعال جدًا في علاج السرطان بسبب عملية الالتهام الذاتي، كما يحمي الخلايا السليمة ويزيد من حساسية الخلايا السرطانية للعلاج والأدوية. الصيام المتقطع فعال جدًا مع مرضى مقاومة الأنسولين من النوع الثاني. علامات دخولك في الحالة الكيتونية
هناك بالتأكيد علامات لتعرف منها ما إن دخلت في الحالة الكيتونية أم لا، فإن لم تظهر هذه العلامات فعليك استشارة طبيب تغذية المُختص أو المُتابع لحالتك، فعدم ظهورها إشارة إلى عدم إبداء النظام لثمارُه، وهي المتمثلة فيما يأتي:
رائحة النفس السيئة بسبب ارتفاع عدد الكيتونات في الدم، وهذه المشكلة لا حل لها سوى تفريش الأسنان، واحذر من العلك الذي يحتوي على السكر لأنه سيؤثر على وجودك في الحالة الكيتونية. نزول وزنك على الميزان بسرعة. إن الكيتونات تساعد على الشبع لذا في نظام الكيتو ستجد نقصًا ملحوظًا في شهيتك.
حيث صحيح، روته ثوبان بن أوس. والمقصود من إخراج الدم بالحجامة هو التبرع بالدم والذي يؤثر على البدن كتأثير الحجامة، وعلى من يفعل ذلك قضاء صيام هذا اليوم، أما الشخص الذي يتعرض للنزيف فصيامه صحيح لأن هذا النزيف بغير اختياره، وكذلك الدم الذي يخرج بسبب خلع السن أو شق جراحي أو تحليل الدم. 6- التقيؤ عمدًا
التقيؤ عمدًا من الأمور المفطرة والإسناد في ذلك هو حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من ذرعَهُ القيءُ فليس عليه قضاءٌ، ومن استقاءَ عمدًا فليقضِ " حديث صحيح، رواه أبو هريرة. اقرأ أيضًا: فوائد الصيام الصحية والنفسية
7- خروج دم النفاس والحيض
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " أَليسَ إذَا حَاضَتْ لَمْ تُصَلِّ ولَمْ تَصُمْ، فَذلكَ نُقْصَانُ دِينِهَا. " حديث صحيح، رواه أبو سعيد الخدري. فعلى النساء التي تحيض أثناء صومها أن تفطر حتى ولو كان ذلك قبل غروب الشمس بلحظات فهو أمر من الله عز وجل وعليها تلبيته. أتاح لنا سؤال هل المكياج يبطل الصيام الحديث عن مبطلات الصيام بشكل عام، وهو الأمر الذي يجب على كل مسلم معرفته من أجل الحفاظ على صيامه.