ذات صلة صداع الضغط العصبي كيف تتخلص من الضغط العصبي
صداع الضغط العصبي
يعتبر الصداع أحد أكثر المشاكل الصحية المتكررة التي يعاني من العديد من الأشخاص ومن كلا الجنسين، وصداع الضغط العصبي أحد أنواع الصداع؛ وهو عبارة عن ألم في أسفل منطقة الرأس قد ينتشر أحياناً إلى الرقبة والوجه، أو يتطور وينتقل إلى مقدمة الرأس، ويؤثر على منطقة العينين، ويعرف الأطباء صداع الضغط العصبي بأنه مرض معيق للمريض؛ بسبب استمرار الصداع لفترة طويلة قد تستمر لسنوات، كما أنه يؤثر على التركيز والنشاط وفعالية أداء الأعمال. أسباب صداع الضغط العصبي
تأثير الأعصاب على منطقة الرأس والعينين، حيث إنها السبب الرئيسي لهذا النوع من الصداع. تعرض منطقة الرقبة عند المريض لصدمة أو حادث. وجود عيب خلقي في فقرات الرقبة. وجود التهاب أو تآكل في مفاصل الرقبة. وجود قصور في العمود الفقري. التهاب العضلة الشوكية. الإصابة بمرض النقرس. حدوث اعتلال في الأعصاب. صداع الضغط العصبي - موضوع. التوتر النفسي والتعب والجلوس بشكل خاطئ. أعراض صداع الضغط العصبي
يعتبر الأطباء صداع الضغط العصبي من الأمراض التي يصعب تشخصيها، حيث يخضع المريض لعدة فحوصات وعلاجات قد تكون غير ضرورية، ولا تعطي نتيجة جيدة للشفاء من المرض بشكل نهائي، مثل: تخطيط الدماغ، وتخطيط الأذن، وخلع الطواحين، وتناول المسكنات، كما أن أعراض صداع الضغط العصبي قد تظهر بشكل يومي أو بشكل متقطع مرتين أسبوعياً على الأقل، وقد تستمر نوبات الصداع لمدة نصف ساعة وتختفي، أو تتواصل لأيام متتالية، وقد يكون الصداع بسيطاً أو شديداً، وفيما يأتي أبرز الأعراض:
وخزات لاسعة أسفل منطقة الرأس.
صداع الضغط العصبي - Layalina
صداع الضغط العصبي
يعرف صداع الضغط العصبي أو صداع التوتر بأنه أشهر حالات الصداع شيوعًا، وقد يُصاب البعض به مرة كل فترة وقد تكون الحالة مزمنة فيُصاب الشخص بهذا الصداع أكثر من 15 مرة في الشهر، ويؤدي هذا الصداع إلى الشعور بألم في الرأس أو تهيج أو صعوبة في التركيز، وغالبًا ما تكون هذه الحالة من اضطرابات الصداع الأولية التي لا تسببها أي مشاكل طبية، لذا فإنه ليس من الحالات الخطيرة ويمكن إدارتها من خلال بعض العلاجات الدوائية والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، ولكن لا بد من الحصول على تشخيص الطبيب في الحالات المزمنة، وقد يحتاج الأمر إلى بعض الاختبارات لاستبعاد الأسباب الطبية المحتملة. [١]
علاج صداع الضغط العصبي
تكمن الخطوة الأولى لعلاج صداع الضغط العصبي في تناول مسكنات الالم التي تعطى دون وصفة طبية؛ مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، فهي فعالة في تخفيف شدة الآلام الناجمة عند الصداع، وينبغي للشخص أن يكون حذرًا عند تناولها ولا يفرط في استخدامها، فتناولها بكثرة قد يؤدي إلى معاناته من الصداع الارتدادي الذي يحصل عندما يعتاد الجسم على الدواء بحيث يعاوده الألم عند انتهاء مفعوله، وإذا لم تفلح الأدوية في علاج آلام الصداع، عندئذ يلجأ الطبيب إلى وصف أدوية أخرى مثل الأدوية الأفيونية أوأسيتأمينوفين أو النابروكسين.
صداع الضغط العصبي - موضوع
وعلى الرّغم من أنّ النّشاط البدني يُسبّب تفاقم الألم النّاتج عن الصداع النّصفي، فإنّه لا يجعل الصّداع التوتّري أكثر سوءاً، وقد يواجه المُصاب حساسيّةً مفرطة تجاه الضّوء أو الأصوات إذا كان يُعاني من الصداع التوتري، ولكن هذا لا يُعدّ أحد الأعراض الشّائعة. متى تكون الحالة طارئة؟
غالباً ما يكون صداع الضّغط العصبي طبيعياً وغير مُقلق، ناتج عن الضغط النفسي والعصبي في معظم الأحيان، ولكنّه يُصبح حالةً طارئة في حال المُعاناة من الأعراض التالية:
- صداع شديد ومُفاجئ:
قد يستدعي الشعور بصداعٍ شديدٍ ومُفاجئٍ اللجوء إلى الطّبيب، خصوصاً إذا تكرّرت الحالة وأصبحت مُقلقة. - صداع مصحوب ببعض الأعراض:
في حال المُعاناة من صداعٍ شديدٍ مصحوبٍ بارتفاعٍ في درجة حرارة الجسم أو تيبّسٍ في الرقبة أو تشوّشٍ ذهني أو تشنّجات أو رؤية مزدوجة أو شعور بالخدر وصعوباتٍ في الكلام، قد يكون الأمر مُقلقاً. صداع الضغط العصبي - موقع مصادر. - صداع بعد إصابة في الرأس:
عند الإصابة بصداعٍ شديدِ بعد تلقّي إصابة في الرأس، وخصوصاً إذا كان الصّداع يزداد سوءاً، عندها لا بّ من مُراجعة الطّبيب. ويُشار إلى أنّ صداع الضغط العصبي عادةً ما ينتج عن تقلّصات العضلات في الوجه والرقبة وفروة الرأس، أو عن عواطف شديدة أو صادمة وتوتّر وقلق أي التعرّض لضغطٍ عصبي بشكلٍ دائم.
صداع الضغط العصبي - موقع مصادر
وهناك العديد من الأمور التي قد تؤثر على العين وتسبب الصداع النصفي، ومنها: [4]
التغيرات في الطقس. التغيرات في أنماط النوم. التغيرات في عادات الطعام. التغيرات الهرمونية في الجسم (مثل انقطاع الطمث). حدوث بعض التأثيرات الحسية الشديدة، مثل الضوء الساطع، الضوضاء الصاخبة، أو الروائح القوية. أسباب الصداع النصفي الأيسر
من الممكن أن يتشكل الصداع النصفي في الجانب الأيسر من الدماغ. وإليك هنا بعض العوامل التي قد تسبب حدوثه. [5]
أسلوب الحياة
من الممكن أن يكون لنمط الحياة خاصتك أثرًا على حدوث الصداع النصفي لديك. ومن هذه العوامل تناول الكحول، وتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، وعدم تناول الطعام بشكل كاف، وقلة النوم أو الأرق. الالتهابات والحساسية
قد تؤدي أمراض الحساسية والجهاز التنفسي كنزلات البرد والإنفلونزا إلى تحفيز الصداع بسبب حدوث أعراض معها مثل الحرارة واحتقان الجيوب. كما يكمن لالتهابات الدماغ أو التهاب السحايا مسببًا آخرًا للصداع النصفي. تناول بعض الأدوية
ربما تكون الأدوية أحد الأسباب الرئيسية في حدوث الصداع. فأحيانًا، الإفراط في تناول مسكنات الألم يسبب حالة تسمى بالصداع المرتد إذ يكون الجسم قد اعتاد على تناول الدواء وعند الامتناع عن تناوله يعود الألم بشكل أكبر.
صداع الضغط العصبي أسبابه وعلاجه - Layalina
كذلك، يصف الطبيب أحيانًا مرخيات العضلات، التي تكمن آلية عملها في الحدّ من انقباض العضلات عند المريض، ويمكن أن يعطي المريض أيضًا أدوية مضادة للاكتئاب ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRI، فهي مفيدة في الحفاظ على استقرار مستويات السيروتونين في الدماغ، بالإضافة إلى ما سبق، قد يوصي الطبيب باتباع وسائل علاجية أخرى مثل تلقي دروس خاصة حول كيفية التعامل مع التوتر والإجهاد، وتخفيف آلام الصداع عند حصوله.
الصداع المستمر (اقرأى أيضاً: خلصي أبنائك من التوتر أثناء الامتحانات) كيفية مواجهة الضغط العصبي التحدث إلى النفس ومعرفة أن الحياة كذلك ومليئة بأنواع من الضغوط وأن الجميع يتعرض لذلك وأن الدنيا تحمل لنا التغيير والخير والشر فلا بد للوضع المؤلم أن ينتهي التفكير بالمشكلة والاستعانة بالأصدقاء والمختصين إن أمكن وعدم الهروب من مواجهتها التصرف الحكيم والاستعانة بالعقل وبالاساليب العلمية التحلي بقوة الارادة والايمان القوي لم يحدث هذا الأمر برغم مساوئه فله فوائد كثيرة منها الخبرة والنضج والتعلم والخبرة وامتلاك الفراسة، ووقتها يكتشف الإنسان الصديق الوفي من غيره أيضًا. إنها معركة الحياة التي يجب أن يمر بها الجميع، فلا تستلمي أبدًا للإحباط واعلمي أن الفارق بين الناجح وغيره هو عدم الاستسلام لمشكلات الحياة وليس عدم الوقوع فيها فالمشكلات يتعرض لها الجميع الغني والفقير والسيد والعبد والمتعلم والجاهل.
ما يميّز هذا النوع من الصداع أنه يتجاوب بشكل سريع لطريقة حقن العصب الرئيس والمتفرع منه الألم.
تركيبة كريم بالمرز بزبدة الكاكاو
يحتوي كريم بالمرز على تركيبة غنية بزبدة الكاكاو ومجموعة من المواد التي تساعد على الترطيب الجيد للبشرة وهذه المكونات هي زبدة ااكاكاو النقية ، و فيتامين E ، زبدة الشيا و Bio C-Elaste ال Bio C-Elaste وهو عبارة عن مزيج قوي من الكولاجين ، الإيلاستين ، اسياتيكا كينتيللا, زيت اللوز الحلو وزيت أركان. يتميز هذا الكريم بأنه مركز وغني ، ويساعد على تحسين مرونة وليونة الجلد المتمدد، كما أنه مثالي للمناطق المعرضة لعلامات التمدد مثل الصدر و البطن و الأرداف. طريقة استعمال " كريم بالمرز " لعلامات التمدد | المرسال. طريقة استخدام كريم بالمرز
يوصى باستخدام كريم بالمرز في علاج علامات التمدد المصاحبة ل فقدان الوزن. يتم دهان كريم بالمرز مرتين يوميا بطريقة دائرية على الجلد. ويجب الأخذ في الاعتبار أن نتائج هذا الكريم تحتاج الى بعض الوقت حتى تظهر بشكل اسرع.
طريقة استعمال &Quot; كريم بالمرز &Quot; لعلامات التمدد | المرسال
3. زيت بايو اويل Bio-Oil Skincare
يستخدم زيت بايو اويل بصورة كبيرة في علاج علامات تمدد الجلد "سترتش مارك" حيث يعتبر واحد من الزيوت المعتمدة من أطباء الجلدية حول العالم. يستخدم زيت بايو اويل في علاج ندبات الجروح الناتجة عن تكون قشرة علي الجرح هذا بالإضافة لدوره البارز في علاج الخطوط البيضاء في الجسم. كما يستخدم زيت بايو اويل في علاج الخطوط البيضاء المتكونة نتيجة للنمو وزيادة الوزن. يحتوي الكريم علي مجموعة واسعة من الفيتامينات والتي تعمل جنبا الي جنب مع خلاصة النباتات والتي تعمل علي إضافة المزيد من الرطوبة والنعومة للجلد. لزيت بايو اويل دور فعال في مقاومة الحساسية والحكة حيث يعمل علي تقليل الحكة الناتجة عن تكون سترتش مارك في الجسم. ينصح بإستخدام زيت بايو اويل وذلك بعد الجراحات وكذلك عمليات ا لولادة القيصرية بالإضافة الي ضرورة إستخدامة مع تقدم العمر حيث يعمل علي تخفيف علامات تقدم السن. يحتوي زيت بايو اويل علي نسبة كبيرة من فيتامين E والذي يعمل علي تحسين صحة الجلد بالإضافة الي إحتوائة علي مجموعة كبيرة من المواد الطبيعية مثل زيت اللافندر وكذلك زيت البروسلين كما أنه يتميز بسرعة الإمتصاص حيث يمكنك تدليل بشرتك في المنزل وذلك بإستخدام زيت بايو أويل الغير دهني والذي يعمل علي ترطيب الجلد وتصحيح الندبات به بالإضافة الي دوره الرائع في علاج أثار حب الشباب والكثير.
لايحتوي زيت ميديرما علي أي أنواع من الأملاح الضارة للجسم إذ أنه يعتبر Mineral Free Oil. 4. كريم موستيلا سترتش مارك Mustela Stretch Marks Cream
هو واحد من أكثر كريمات علاج تمدد الجلد "سترتش مارك" مبيعا في العالم ولا يقتصر دور كريم موستلا علي علاج علامات التمدد بل يقي أيضا من الإصابة بـ سترتش مارك. الكريم الأول الذي ينصح به للمقبلات علي الحمل حيث يتميز بسرعة الإمتصاص وتقليل فرص ظهور سترتش مارك في الجسم بنسبة كبيرة بالإضافة الي أنه أمن علي الأم والأطفال. إستخدام كريم موستيلا سترتش مارك أثناء الرضاعة أمن 100% ولا يسبب أي ضرر سواء للمرضعة أو للطفل الرضيع. كريم موستيلا يتكون من مواد طبيعية 100% حيث يحتوي علي خلاصة ثمرة الأفوكادو كما أنه يتميز بأنه كريم لطيف ذو رائحة عطرة. للأمهات الجدد يمكنك إستخدام كريم موستيلا لك ولطفلك أيضا حيث أن الكريم أمن علي بشرة طفلك ويضيف اليها المزيد من الحماية حيث يمكنك إستخدام الكريم بعد كل حمام لطفلك. يمكنك إستخدام كريم موستيلا سترتش مارك بداية من الشهر الأول من الحمل وحتي بعد الولادة حيث يتم إستخدامة مرتين يوميا بوضعة صباحا ومساءا ويمكن الأستمرار في إستخدامة بعد الولادة لفترة حيث أنه أمن خلال فترة الرضاعة الطبيعية كما ان جميع منتجات موستيلا أمنة تماما علي الأم وأطفالها حيث ينصح بالكريم جميع أطباء النساء والجلدية في العالم.