11:36 ص
الإثنين 28 فبراير 2022
كتبت- ندى سامي:
آلام الرقبة إحدى المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، قد تحدث نتيجة التعرض للإجهاد أو الإصابة، وقد يكون الألم علامة على مشكلة صحية أكثر تعقيدًا قد يساعد العلاج بالتدليك في تخفيف بعض الآلام، ولكن يجب أن يتم وفق اشتراطات محددة، تجنبًا للتعرض لأي آثار جانبية طارئة. أضرار غير متوقعة لمساج الرقبة.. كيف يمكن تجنبها؟ | الكونسلتو. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي الآثار الجانبية المحتملة لعلاج الرقبة بالتدليك، وضوابط الخضوع لذلك العلاج، وفقًا لـ"Very well health". عادةً ما يتضمن العلاج بالتدليك استخدام اليدين لمعالجة الأنسجة الرخوة مثل العضلات والأوتار لزيادة الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام وتيبس مزمن في الرقبة فمن الشائع طلب العلاج بالتدليك من معالج بالتدليك أو معالج طبيعي أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين للحصول على النتيجة المطلوبة مع تجنب التعرض للضرر. وجدت بعض الدراسات، أن تدليك الرقبة يمكن أن يخفف بعض آلام الرقبة والحصول على نطاق حركي أفضل للرقبة، خاصةً عندما يقوم به متخصص عدة مرات في الأسبوع لعدة أسابيع. أسباب آلام الرقبة
قد تحدث آلام الرقبة للعديد من الأسباب تبدأ من قلة النوم والإجهاد وحتى التعرض للنوبة القلبية، ومن أبرز الأسباب المحتملة ما يلي:
-شد وتوتر العضلات والذي قد يحدث نتيجة القيام بحركات غير صحيحة، مثل تحريك الرقبة المفاجئ أو النوم بشكل غير مريح.
أعاني من أعراض نفسية وجسدية فمم أعاني بالضبط - موقع الاستشارات - إسلام ويب
نصائح لتخفيف آلام الرقبة والكتف المرتبطة بالتوتر
- يمكن ممارسة تمارين الرقبة لتليين التشنج عبر الاستعانة بمعالج فيزيائي
- وضع ضغط دافئ على المنطقة التي تؤلمكم. - القيام ببعض التدليك الذاتي لبضع دقائق لفك التشنج. - الجلوس في حوض استحمام دافئ مع إضافة بضع قطرات من زيت عطري لمزيد من الاسترخاء. - بالنسبة للعمل، يجب أن يكون الكمبيوتر في مستوى العين لتجنب إجهاد الرقبة. - خلال العمل، يمكن النهوض من فترة لأخرى في استراحات قصيرة لتحريك الجسم والرقبة. أعاني من أعراض نفسية وجسدية فمم أعاني بالضبط - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - أثناء النوم، استخدموا وسادة توفّر دعماً جيداً لرقبتكم، وتكون مصمّمة للحفاظ على محاذاة الرأس والرقبة. - الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر ومسبباته عبر ممارسة تمارين الهدوء والاسترخاء وتخفيض سرعة الغضب أو التوتر النفسي لديكم. لديكم تساؤلات حول المشاكل أو الاضطرابات النفسية؟ الأخصائيون يمكن أن يجيبوا عنها من خلال استشارة الكترونية تحجزونها عبر موقع
لقراءة مزيد من المقالات عن الصحة النفسية اضغطوا على الروابط التالية:
أي حالات نفسية يمكن ان تؤدي الى الاصابة بمرض الذئبة؟
6 علامات تدلّ على أنّ النسيان طبيعي ولا يستدعي القلق! تشوّه صورة الجسد: اضطراب نفسي يُتعب صاحبه ويجعله أسير المرآة!
علاج آلام الرقبة نهائيا
في الكثير من الأحيان ترتبط الأمراض الجسديّة والأوجاع بالصحّة النفسيّة للمريض. ونعني بذلك، أنّ الإصابة بحالات نفسيّة سيّئة كالتوتر والغضب أو الإجهاد ممكن أن تسبّب الشعور بألم في جزء معيّن من الجسد. وهذا تحديداً ما يحصل عدما تشعرون بتوتر نفسي، فتعانون بالمقابل من ألم في الرقبة. فما سبب هذه الحالة؟
كيف يؤثّر التوتر والقلق على الرقبة والكتفين؟
عندما تشعرون بالقلق والتوتر، خوفاً على نفسكم من أي اعتداء، تنقبض عضلاتكم أحياناً بقوة، فهذا رد فعل تلقائي، على شكل استجابة للضغط. علاج آلام الرقبة نهائيا. بهذه الطريقة يستعدّ الجسم لمواجهة تهديد جسدي، لأنّه يعتقد أنكم ستحاربون هذا التهديد أو ستهربون منه. كذلك عند التوتر بسبب زحمة السير أو مشاهدة أخبار مزعجة أو بسبب ضغط العمل، يستجيب الجسم بالطريقة السابقة نفسها، وتعانون من تقلّص العضلات. لكن مع زوال مسبّب التوتر، تسترخي العضلات والأعضاء ويزول الألم. لكن في حالة التوتر المستمر، فقد يظلّ جسمكم في حالة استعداد عالية لمواجهة التهديد. ونتيجة ذلك، قد تظل عضلاتكم متوترة ومشدودة لفترة أطول بكثير مما تحتاج إليه. وبالتالي، فإنّ التوتر العضلي المستمر في الرقبة والكتفين يؤدي الى الشعور بألم في هذه المنطقة، ويؤدي أيضاً إلى مشاكل أكثر خطورة مثل آلام الظهر والكتف، وآلام الجسم، والصداع النصفي، وصداع التوتر.
أضرار غير متوقعة لمساج الرقبة.. كيف يمكن تجنبها؟ | الكونسلتو
ألم الأسنان: يشعر مريض القلق النفسي بألم شديد في الأسنان، وتجدر الإشارة إلى أن ألم الأسنان من الأشياء المزعجة التي لا يستطيع الكثير من المرضى تحملها، ويحتاج هذا المريض إلى تناول العقاقير الطبية في أسرع وقت ممكن وذلك للتغلب على هذه المشكلة. أعراض القلق النفسي العصبية
هنالك العديد من الأعراض العصبية والتي قد يشعر بها المريض خاصة عند الإصابة بالقلق النفسي المزعج، وتظهر هذه الأعراض جميعًا في الآتي:
الشعور بالإرهاق والإجهاد النفسي الخطير والناتج عن التفكير المستمر في أمور مزعجة لا يستطيع الجسم تحملها لو التعامل معها. الإصابة بتغير شديد في الحالة المزاجية، إذ يشعر المريض بالاكتئاب لفترة طويلة من الوقت، وقد يتغير هذا الشعور إلى سعادة مؤقتة لا تدوم طويلاً. عدم الشعور بالراحة أو بالهدوء النفسي والسكينة التي يتطلع إليها جميع الأشخاص. الرغبة المستمرة في الجلوس بشكل منعزل، إذ لا يرغب المريض النفسي في التعامل أو في التحدث مع أي شخص أيًا كان. نصائح للتقليل من القلق النفسي والعصبي
هنالك العديد من النصائح البسيطة والتي يساعد الالتزام بها في التقليل من مشاكل التوتر أو القلق النفسي الخطيرة والتي تستمر مع المريض لفترة طويلة من الوقت، وتظهر هذه النصائح جميعًا في الآتي:
ينصح الكثير من الأطباء المتخصصين بضرورة أخذ قسط كافي من الراحة والنوم يوميًا، إذ يساعد ذلك الأمر في الابتعاد عن التفكير بالأمور السلبية والتي تعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالقلق النفسي والعصبي.
10:46 م
السبت 19 مارس 2022
طقطقة الرقبة
كتبت- أمنية قلاوون:
يرتكب بعض الأشخاص عادة خاطئة هي طقطقة الرقبة، ما يؤدي إلى خطر الإصابة ببعض المضاعفات غير الصحية، التي تؤثر على مفصل العنق والرقبة خاصًة مع تقدم العمر. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب وأضرار طقطقة الرقبة صحية، وفقًا لما ورد في موقع "Spine health" و"Very well health". أسباب طقطقة الرقبة والعنق
صعوبة المرونة
قد تحدث صعوبات في المرونة لأن العضلات والأنسجة مع التقدم في السن تصبح مرونتها أقل، حيث تلتصق الأوتار والأربطة الخاصة بالمفاصل بالعظام، عندها تكون الحركة أصعب ويؤدي ذلك إلى سماع صوت طقطقة. هشاشة العظام
مع الوقت وتآكل الغضروف يؤدي ذلك إلى أن عظام العمود الفقري تبدأ في الاحتكاك ببعضها البعض، ما يتسبب في ظهور صوت مثل التكسير أو الطقطقة، يعاني الكثير من الأشخاص من تآكل الغضاريف والمفاصل خاصًة في منطقة الرقبة. متى تستدعي طقطقة الرقبة الطبيب؟
عند ظهور الأعراض التالية:
-ألم في الرقبة. -التهابات في مفصل الرقبة. -تصلب في مفصل الرقبة. -يزيد الألم مع الوقت. اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لطقطقة المفاصل.. متى تنذر بالخطر؟
علاج طقطقة الرقبة
تعامل مع الطقطقة الرقبة بهذه الطرق:
الكمادات الدافئة
يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في التخلص من الطقطقة، للمساعدة في تحسين المفاصل والعظام.
فلا شيء عليه في ذلك إنما عليه قضائها بعد الإفاقة لأنه قد أخرها بعذر شرعي وهو فقدان الوعي. قضاء الصلاة الفائتة إذا دخل وقت الأخرى - موسيقى مجانية mp3. ماذا يفعل المأموم إذا نوى المغرب وكان الإمام يصلي العشاء؟
هنا أتى الرد على ذلك التساؤل بأن يشرع المأموم بالدخول في الصلاة وأن يجلس بعد الركعة الثالثة، ومن ثم يبدأ حينها في قراءة التشهد والدعاء ثم التسلم. بعدها يبدأ المأموم في صلاة العشاء، وفي ذلك تحصيلًا لثواب الجماعة أداء الترتيب الواجب، وفي حالة ما كانت الجماعة سابقة بركعة فليؤدي معهم الثلاثة الباقين بنية المغرب. ما حكم من شك في صلاته ولم يؤدها؟
في حالة ما تسلل الشك إلى نفس المؤمن بأنه قد صلى إحدى الصلوات من عدمها فقد قسم العلماء الإجابة إلى عدة أجزاء، أولها في حالة ما كانت واحدة من طباع ذلك الشخص هو التساهل أو إضاعة وقت الصلاة، فحينها فلا بد أن يبادر بقضاء الصلاة أولًا ومن ثم الشروع في الصلاة الواجبة، أما في حالة ما كان مداوم عليها في الطبيعي فلا عليه أن يلتفت إلى هذا الشك وأن يصلى الصلاة الواجبة ليس إلا. أما في حالة ما كان تارة ينسى وتارة ينتظم، فيجب عليه أن يتحقق قدر الإمكان من كونه قام بإدائها أو لا وفي حالة عدم التأكد فليقضها ومن ثم يصلي الصلاة الواجبة.
قضاء الصلاة الفائتة إذا دخل وقت الأخرى - مقال
فِعْل الصلاة في وقتها فَرْضٌ من أوكد فرائض الصلاة، وقد جاء النهيُ الشرعيُّ عن تأخير الصلاة عن وقتها وبالأخصِّ صلاةُ العصر
السؤال: إذا فاتَتْنِي صلاةُ العصر وأدركَتْنِي صلاة المغرب أو صلاة العشاء، فهل أُصَلِّي العصر أولاً، أو أصلي المغرب ثم أصلي العصر؟
الإجابة: بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، صلى الله عليه، وعلى آله وصحبه وسلم، أما بعد: فإن قضاء الفوائت يجب أن يكون على الفَوْرِ، وأن تكون مُرَتَّبَةً؛ كما فَرَضَها الله عز وجل: - قال تعالى: {إِنَّ الصَّلاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَاباً مَوْقُوتاً}. - وقد جاء في الصحيحينِ وغيرِهما أن المشركين شَغَلُوا رسولَ الله صلى الله عليه وسلم يومَ الخَنْدَقِ عنِ الصلوات، فصَلاَّها صلى الله عليه وسلم على الترتيب؛ فعن جابرِ بنِ عبد الله أن عمر بن الخطاب جاء يوم الخَنْدَقِ بَعْدَما غَرَبَتِ الشمسُ، فجَعَلَ يَسُبُّ كُفَّارَ قُرَيْشٍ، قال: يا رسول الله، ما كِدْتُ أُصلِّى العصر حتى كادتِ الشمسُ تَغْرُبُ، فقال النبى صلى الله عليه وسلم: "واللهِ ما صَلَّيْتُهَا"، فقُمْنَا إلى بُطْحَانَ، فتَوَضَّأَ للصلاة، وتوضَّأْنا لها، فصَلَّى العصرَ بعدَما غَرَبَتِ الشمسُ، ثم صلَّى بعدَها المغربَ.
قضاء الفوائت
بعد صلاة العصر وحتى غروب الشمس: جاء في نص الحديث الشريف عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- "ثَلَاثُ سَاعَاتٍ كانَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ يَنْهَانَا أَنْ نُصَلِّيَ فِيهِنَّ، أَوْ أَنْ نَقْبُرَ فِيهِنَّ مَوْتَانَا: حِينَ تَطْلُعُ الشَّمْسُ بَازِغَةً حتَّى تَرْتَفِعَ، وَحِينَ يَقُومُ قَائِمُ الظَّهِيرَةِ حتَّى تَمِيلَ الشَّمْسُ، وَحِينَ تَضَيَّفُ الشَّمْسُ لِلْغُرُوبِ حتَّى تَغْرُبَ". [٨]
عندَ اصفرار الشمس حتى تغرُب: ويكون قبل غروبها مباشرةً، فقد نهى النبي الكريم عن الصلاة عند غروب الشمس بقوله: "لا يَتَحَرَّى أحَدُكُمْ، فيُصَلِّي عِنْدَ طُلُوعِ الشَّمْسِ ولَا عِنْدَ غُرُوبِهَا". [٩]
المراجع [+] ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عبدالله بن عمرو ، الصفحة أو الرقم: 612، صحيح. ↑ "مواقيت الصلوات الخمس" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-05-2019. بتصرّف. ↑ رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن أنس بن مالك ، الصفحة أو الرقم: 2648 ، أخرجه في صحيحه. قضاء الصلاة الفائتة إذا دخل وقت الأخرى - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام. ↑ رواه محمد ابن عبد الوهاب، في الحديث لابن عبدالوهاب، عن أبو سعيد الخدري ، الصفحة أو الرقم: 1/274، إسناده جيد. ↑ "قضاء الفوائت" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-05-2019.
قضاء الصلاة الفائتة إذا دخل وقت الأخرى - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
قال ابن رجب الحنبليُّ في "فتح الباري": "مَن كان عليه صلاةٌ فائتةٌ، وقد ضاق وقت الصلاة الحاضرة عن فِعْل الصلاتينِ، فأكثرُ العلماء على أنه يبدأ بالحاضرة فيما بقي من وقتها، ثم يقضي الفائتة بعدها؛ لِئَلا تصير الصلاتان فائتتَيْنِ، وهو قول الحَسَنِ وابن المُسَيّبِ وربيعة والثَّورِيِّ والأَوْزَاعِيِّ وأبي حنيفةَ، وأحمد في ظاهر مَذْهبه، وإسحاقَ وطائفةٍ من أصحاب مالك، وهؤلاء أوجبوا الترتيب، ثم أَسْقَطوه خشيةَ فوات الحاضرة، وكذلك قال الشافعيُّ؛ فإنه لا يوجِب الترتيب، إنما يَستحِبُّه؛ فأسقط هاهنا استحبابه وجوازه، وقال: يَلزَمه أن يبدأ بالحاضرة، ويأثم بتَرْكِهِ. وقالت طائفة: بل يَبدأ بالفائتة، ولا يَسقط الترتيب بذلك، وهو قول عطاء والنَّخَعِيِّ والزُّهْرِيِّ ومالك واللَّيْثِ والحسن بن حَيٍّ، وهو رواية عن أحمدَ، اختارها الخَلاَّلُ وصاحبه أبو بكر". أما لو أدرك مَن فاتَتْهُ صلاة العصر جماعةَ المغرب: فإنه يصلي معهمُ المغرب أولًا، ثم يصلي العصر بعدَهُ؛ فقد سُئِلَ شيخُ الإسلام عن رجل فاتَتْهُ صلاة العصر، فجاء إلى المسجد، فوجد المغرب قد أقيمت، فهل يصلي الفائتة قبل المغرب أو لا؟
فأجاب: الحمد لله رب العالمين، بل يصلي المغرب مع الإمام ثم يصلي العصر باتفاق الأئمة ولكن هل يعيد المغرب؟ فيه قولان.
قضاء الصلاة الفائتة إذا دخل وقت الأخرى - موسيقى مجانية Mp3
الجواب:
إذا كان الإنسان لا يصلي، ثم هداه الله، ومنَّ عليه بالتوبة، وأقبل على الله، وصلى؛ فإن التوبة تجب ما قبلها، والحمد لله، وتهدم ما قبلها، ولا إعادة عليه، ولا قضاء عليه، هذا هو الأرجح، والصواب من قولي العلماء. التوبة تجب ما قبلها، والإسلام يهدم...
ج: الصواب أنه لا يلزمك القضاء والتوبة النصوح كافية في ذلك، وهي المشتملة على الندم على ما وقع منك والاستقامة على الصلاة، والعزم الصادق ألا تعود إلى تركها؛ لقول الله : قُلْ لِلَّذِينَ كَفَرُوا إِنْ يَنْتَهُوا يُغْفَرْ لَهُمْ مَا قَدْ سَلَفَ الآية...
إذا نام عن الوتر، أو نسيه؛ شرع له أن يصلي من الضحى ما تيسر، فإذا ذهب الضحى؛ زالت السنة، ولم يبقَ عليه شيء، ولكن يشرع له أن يتعوض عنه بالضحى إذا نسيه بالليل؛ صلى من الضحى ركعات؛ هذه السنة. وإذا فاته الوتر؛ يسن له أن يصلي في الضحى ما يقابل...
يغلط بعض الناس في هذا مثل ما سمعتم في الندوة، بعض الناس إذا مرض يتساهل في الصلاة، ولا يصلي، يقول: إذا شفيت؛ أقضي، وهذا غلط، قد يموت في المستشفى، هذا غلط، الواجب عليه أن يصلي على حسب حاله قائمًا، أو قاعدًا، أو على جنبه، أو مستلقيًا كما سمعتم في...
ج: إذا طهرت الحائض أو النفساء قبل غروب الشمس وجب عليها أن تصلي الظهر والعصر في أصح قولي العلماء، وهكذا إذا طهرت قبل طلوع الفجر وجب عليها أن تصلي المغرب والعشاء.
بتصرّف. ↑ "الأوقات المنهي عن الصلاة فيها، والحكمة في ذلك" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-05-2019. بتصرّف. ↑ رواه العيني، في نخب الافكار، عن عمرو بن عبسة، الصفحة أو الرقم: 3/187، إسناده صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عقبة بن عامر، الصفحة أو الرقم: 831 ، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبدالله بن عمر، الصفحة أو الرقم: عبدالله بن عمر، صحيح.