رفع الدجاج عن النار، وتصفيته من المرق، وتركه جانباً. وضع الأرز في طبق التقديم، ثمّ إضافة الدجاج إليه، ويقدم بجانب الصلصة المحضرة مسبقاً.
- وصفات أكل صحي - موضوع
- وصفات اكل صحي للرجيم - طريقة
- وصفات غذاء صحية - موضوع
- 10 وصفات اكل صحي خالي من الدهون ستعجبك - طريقة
- سعر كتافاست فوار فروت
- سعر كتافاست فوار استيل
- سعر كتافاست فوار للاملاح
- سعر كتافاست فوار الاملاح
وصفات أكل صحي - موضوع
أضيفي البصل وقلّبي المكونات جيداً حتى تتحمَّرَ شرائح الدجاج. أضيفي الجزر، والفلفل الحلو، والبهارات، والملح، والبندورة، وحرّكي المكوّنات لمدَّةِ دقيقتين. أضيفي الماء، وصلصة الصويا إلى المكونات. أذيبي النشا في القليل من الماء البارد وأضيفيهِ إلى القدر، ثمَّ حرَّكي المكوّنات جيداً. اتركي الدجاج لمدَّة عشرِ دقائق، أو إلى أن ينضج وتتكثَّف الصلصة وقدَّميهِ مع الأرز. شوربة الحمص الخالية من الكولسترول
ملعقةٌ صغيرة من زيت الكانولا. حبةٌ متوسّطة الحجم من البصل المفروم. ثلاثةُ فصوصٍ من الثوم المهروس. ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل. ملعقةٌ كبيرةٌ من بودرة الكاري. ملعقةٌ صغيرةٌ من البابريكا. رشَّةٌ من الكركم. رشَّةٌ من الفلفل الأسود. ثلاثةُ أكوابٍ من الحمص المسلوق. أربع حبَّاتٍ من البندورة المفرومة. حبَّةٌ من الفلفل الملوّن المفروم. وصفات اكل صحي. حبَّةٌ من الجزر المفروم. أربعةُ أكوابٍ من مرق الخُضار. ضعي الزيتَ في قدرٍ فوقَ نارٍ متوسّطة الحرارةِ، وقلَبي فيه البصل، والثوم، والزنجبيل لمدَّة ثلاثِ دقائق، ثمَّ أضيفي البهارات وحرّكي جيداً. أضيفي الحمص، والبندورة، والفلفل الحلو، والجزر، ومرق الخُضار. خفّفي الحرارة تحت القدر عندما يبدأ المرق بالغليان، واتركيهِ لمدّةِ عشرينَ دقيقة، وقدّميه.
وصفات اكل صحي للرجيم - طريقة
ذات صلة طريقة عمل أكلات صحية وسريعة وصفات حلويات صحية وسريعة
الوصفات الصحية
أصبحت الوصفات الصحيَّة من أشهر أنواع الأطعمة الرائجة والمطلوبة في جميعِ أنحاء العالم، وأصبحت المطاعم العالميَّة تختص وتُقدم هذا النوع من الأطباق فقط في مطاعمها، وبعكس الفكرة الخاطئة بأنَّ الوصفات الصحيَة غيرُ لذيذةٍ، ولا يجب أن تحتوي على أيٍ من المنكِّهات، أطلقَ الكثيرُ من الطباخينَ والمُختصينَ وصفاتٍ سهلةً، وبسيطةً، وغيرُ مكلفةً للأكل الصحي. في هذا المقال سنقدّم لكم عدّة وصفاتٍ صحيةً وسريعة لتحضيرها لأيّ وجبةٍ خلال النهار. الدجاج الصيني بالخُضار
المكوّنات
قطعتان من صدور الدجاج المُسحَّب من العظم. أربعُ حبَّاتٍ من الجزر مقطّعات إلى أصابع رقيقة. أربعُ حبَّاتٍ من الفلفل الحلو الملوَّن، والمُقطع إلى شرائح. حبَّةٌ من البندورة المهروسة. ملعقتانِ كبيرتان من صلصة الصويا. 10 وصفات اكل صحي خالي من الدهون ستعجبك - طريقة. ملعقتانِ صغيرتان من النشا. ملعقةٌ كبيرةٌ من الزيت النباتي. ملعقةٌ صغيرةٌ من القرفة الناعمة. رشَّةٌ من الهيل المطحون. ملعقةٌ صغيرةٌ من البهارات المُشكَّلة. رشَّةٌ من الملح حسب الرغبة. ربعُ كوبٍ من الماء. طريقة التحضير
قطّعي الدجاج إلى شرائح، ثمَّ ضعيها في قدرٍ فوقَ نارٍ متوسّطة الحرارة مع ملعقةٍ كبيرةٍ من الزيت.
وصفات غذاء صحية - موضوع
حلى التفاح الصحي
ثلث كوبٍ من التوت البريّ، والزبيب. ربعُ كوبٍ من شرائح اللوز. ثلاثُ حبَّاتٍ من التفاح الأحمر المُقطّع إلى شرائح، ومخلى من البذور. ملعقتانِ صغيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من الماء الساخن. وصفات أكل صحي - موضوع. ربعُ كوبٍ من زبدة الفول السوداني. ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل. اخلطي التوت، والزبيب، واللوز في وعاء. اخلطي الزبدة مع الماء، والعسل في وعاءٍ مُنفصل حتى تحصلي على صلصة ناعمة القوام وسلسة. ضعي التفاح فوقَ سطحٍ مُسطحٍ وادهنيه بعصير الليمون، ثمَّ وزعي صلصة الزبدة بالتساوي فوقَ شرائح التُفاح. رشي خليط التوت، وقدميهِ في الحال، ويُمكنُ وضعُ طبقتين من التُفاح فوقَ بعضٍ وتقديمه.
10 وصفات اكل صحي خالي من الدهون ستعجبك - طريقة
1 ملعقة كبيرة الحجم من الخل الأبيض. 1 ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. 1/2 صغيرة الحجم من الملح. 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكزبرة. 1 ملعقة كبيرة الحجم من دبس الرمان. مكونات السلطة
1 كوب من الفاصولياء البيضاء المنقوعة لمدة 24 ساعة. 1 كوب من الطماطم (يفضل الكرزية) والمقطعة إلى شرائح. 1/4 كوب من الكزبرة المفرومة ناعماً. 1 ثمرة من البصل صغير الحجم. 1 ثمرة من البصل الأحمر متوسط الحجم المقطع إلى شرائح. 2 من ورق الغار. طريقة تحضير الصلصة
يتم إحضار وعاء ونضع فيه جميع مكونات الصلصة المذكورة في الأعلى. ثم نخلط جميع المكونات جيداً مع بعضها حتى تتجانس سوياً. طريقة تحضير السلطة
في وعاء على نار متوسطة يتم وضع كلاً من الفاصوليا وورق الغار. ثم يتم إضافة كمية مناسبة من الماء مع مراعاة أن يتم غمر كافة المكونات في الوعاء. وصفات اكل صحي للرجيم - طريقة. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان يتم تقليل درجة حرارة النار وننتظر حتى تنضج الفاصوليا تماماً ويستغرق ذلك من 60 دقيقة إلى 90 دقيقة. ثم يتم رفع الوعاء من على النار مع مراعاة تصفية الفاصوليا جيداً من ماء السلق. نقوم بإحضار وعاء آخر ونضع به الفاصوليا وننتظر حتى تبرد تماماً. الآن يتم إضافة كلاً من الطماطم الكرزية والبصل الأحمر والكزبرة والصلصة إلى الفاصوليا مع تقليب جميع المكونات جيداً حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها، وتقدم وبالهناء والشفاء.
اقرأ أيضًا: أكلات نباتية خالية من الدهون
4- وصفة فول مدمس مطحون
كما أن وصفة فول مدمس مطحون تعتبر من وصفات أكل صحي خالي من الدهون، ويمكنك إتباع الطريقة التالية لإعدادها:
2 علبة من حبوب الفول. 1/2 كوب من زيت الزيتون. 8 ملاعق كبيرة الحجم من عصير الليمون. 1/2 ملعقة صغيرة الحجم من الملح. 1/2 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون. 4 فصوص من الثوم المهروس. 1/2 حزمة من البقدونس المفروم جيداً للتزيين (حسب الرغبة). يتم غسل حبوب الفول ثم نقوم بوضعها في وعاء على النار مع كمية قليلة من الماء. بمجرد أن يسخن الفول يتم تصفيته من الماء ويتم وضعه في وعاء آخر. ثم يتم هرس حبات الفول بالشوكة جيداً. في وعاء آخر يتم وضع كلاً من عصير الليمون والثوم والملح والكمون مع مراعاة مزج جميع المكونات مع بعضها جيداً. وصفات اكل صحيفة. بعد ذلك يتم وضع هذا الخليط على الفول المهروس مع التقليب الجيد. وأخيراً يوضع الفول في طبق التقديم مع تزيينه بالبقدونس المفروم. كما يمكن أن يقدم هذا الطبق مع البصل والخبز وشرائح البندورة، وبالهناء والشفاء. 5- وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء
إذا كنت تبحث عزيزي القارئ عن وصفات أكل صحي خالي من الدهون فيمكنك إعداد وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء وذلك على النحو التالي:
مكونات الصلصة
1 فص من الثوم المهروس.
إضافة خليط البهارات والتحريك، ثمّ ترك الخليط على نارٍ هادئة مدّة عشرين دقيقةً. رفع الستروغونوف عن النار، وسكبه في طبق التقديم، ويقدم بجانب المعكرونة أو ستيك الدجاج. شيخ المحشي الصحي
كيلوغرام من الباذنجان الطازج. ربع كوب من اللحم الخالٍ من الدهون، والمفروم فرماً ناعماً. كوبان من الماء. نصف كوب من صلصة البندورة. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المحمّر. ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والبابريكا الحلوة، والقرفة. رذاذ زيت نباتي. طريقة التحضير:
خلط الماء، وصلصة البندورة في وعاءٍ، ثمّ ترك الخليط جانباً. غسل الباذنجان بالماء للتخلص من الأتربة العالقة عليه، ثمّ تقطيعه من النصف. رشّ رذاذ الزيت في صينيةٍ واسعة للفرن، ثمّ وضع الباذنجان داخلها. إدخال الباذنجان إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة ساعةٍ أو حتّى ينضج تماماً. إخراج الباذنجان من الفرن، وتركه جانباً حتّى يبرد. رشّ رذاذ الزيت في مقلاة على النار، ثمّ وضع اللحم، وخليط البهارات والتحريك. إضافة الصنوبر والتحريك، ثمّ ترك الخليط على نارٍ هادئة مدّة دقيقتين، وبعدها رفعه عن النار وتركه جانباً. وضع ملعقة كبيرة من حشو اللحم والصنوبر بداخل الباذنجان، ثمّ إضافة صلصة البندورة إليه.
إذا كان هناك حساسية لدى الطفل من الألبان فلا ينبغي عليه أن يتناول هذا الدواء. لابد من عدم تخطي 14 يوم على استخدام هذا الدواء. الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد للحصول على استفادة أكبر منه. من الأفضل عدم استخدام هذا الدواء مع أي فيتامينات أخرى في نفس التوقيت إلا بعد استشارة الطبيب لأن هناك أدوية تتعارض فاعليتها معه. سعر برافوتين أكياس فوار Pravotin Sachets:
سعر فوار برافوتين 7 اكياس PRAVOTIN 100 MG 7 SACHETS بـ 55 جنيه
اسعار برافوتين فوار 14 كيس PRAVOTIN 100 MG 14 SACHETS بـ 85 جنيه
سعر برافوتين 30 كيس PRAVOTIN 100 MG 30 SACHETS بـ 165 جنيه
بديل فوار Pravotin Sachets:
فيتوسيل. سعر كتافاست فوار الاملاح. فيروني أكياس Verony. لاكتو ايبكس. دوليفير اكياس Dulefer Sachets. درافو Dravo اكياس. ناترول Natrol اكياس فوار. فيروني Verony فوار. اورافار Oravar فوار. بروفان Provan اكياس.
سعر كتافاست فوار فروت
تحتوي حبيبات كتافاست catafast على المادة الفعالة ديكلوفيناك البوتاسيوم وتعمل تلك الحبيبات على تقليل المواد الموجودة في الجسم التي تسبب الالتهاب والألم. الشكل الدوائي
يتوفر على شكل أكياس فوارة في علبة تحتوي على 9 أكياس، كل كيس يحتوي على ديكلوفيناك البوتاسيوم (بيكربونات البوتاسيوم) وهى المادة الفعالة بتركيز 50 مجم، ويحتوي أيضا على (سكروز، أسبارتام، مسحوق اليانسون العطري، مسحوق النعناع العطري، منثول، السكرين السودي). استخدامات كتافاست catafast
يستخدم كتافاست catafast كعلاج قصير الأمد (بحد أقصى أسبوعين) للحالات الحادة التالية:
التهابات وألم ما بعد الجراحة، مثل (جراحة الأسنان أو تقويم العظام) نوبات الصداع النصفي. كعلاج مساعد في علاج حالات الالتهابات المؤلمة الشديدة في الأذن أو الأنف أو الحلق. علاج آلام العمود الفقري وآلام الظهر. علاج الروماتيزم غير المفصلي. آلام العضلات. آلام الطمث الأولى. الألم والتورم. آلام الظهر. آلام الأسنان. الإصابات الرياضية. تصلب المفاصل. كتافاست 50 أكياس فوار مسكن للدورة وللاسنان وللبرد Catafast Sachets - الأجزخانة. هجمات النقرس. التهاب الغدد الصماء. اقرأ أيضًا: دواء ابيمول اكسترا …خافض للحرارة ومسكن للألم. الآثار الجانبية لدواء كتافاست catafast
عسر هضم.
سعر كتافاست فوار استيل
الجرعة المعتاد لتناول الدواء كيس من الفوار على ربع كوب من الماء او الحليب مرتين في اليوم. من الضروري الالتزام بتناول الجرعات كما يحددها الطبيب للاستفادة منه وحتى تظهر نتائج العلاج سريعة. يتم إذابة محتوى الكيس في الماء والحليب و يتناوله الشخص قبل الطعام الأساسي مثل الغداء أو وجبة الإفطار. تناول الدواء يكون قبل الطعام بحوالي ساعة على الأقل. سعر كتافاست فوار للاملاح. الأثار الجانبية واضرار فوار برافوتين:
يمكن أن تظهر أعراض جانبية على الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من هذا الدواء من أهمها ما يلي:
ظهور طفح جلدي، فقدان في الشهية. قد يحدث للشخص حالة من الإسهال الشديد، الإمساك. الشعور بالتعب والوهن الشديد. القشعريرة في الجسم كله. تغير في حركة الأمعاء وألم في المعدة. الإحتياطات وموانع استخدام Pravotin Sachets:
يمكن استخدام هذا الدواء في فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ولكن بـالجرعات التي يحددها الطبيب فهو يعتبر أمن تماماً ومفيد في هذه الفترة لتعويض الجسم عن النقص في الفيتامينات التي يحتاج إليها بالإضافة إلى أنه يزيد من مناعة الجسم في الحمل وفي فترة الرضاعة عند الأم. لا يعتبر هذا الدواء ضار بالأطفال حيث يمكنهم استخدامه تحت إشراف طبي.
سعر كتافاست فوار للاملاح
كتافاست Catafast من الأدوية المتوفرة في الصيدلية ويستخدم لتسكين آلام الجسم خاصة آلام الأسنان وعلاج التهابات اللثة بالإضافة إلى الصداع وعلاج التهابات العظام وغيرها. جمعنا في هذا المقال كل ما يخص الدواء من حيث التركيب وآلية عمله كما وفرنا لكم الجرعة الصحيحة لتناول الدواء وسعره في الصيدلية وبدائله التي يمكن استخدامها. نبذة عن كتافاست Catafast
يعد هذا الفوار من الحلول السريعة لعلاج آلام الأسنان والتهابات اللثة كما يستخدم لتسكين آلام الظهر والكتف أو آلام العظام والعضلات بشكل عام. المادة الفعالة الموجودة بالدواء
يحتوي الدواء على المادة الفعالة دكلوفيناك البوتاسيوم. تصنف تلك المادة الفعالة على أنها من المسكنات الغير استيرودية أو NSAIDS. وظيفة هذه المادة هي تسكين الألم ومنع تكون الالتهابات كما أنها خافضة للحرارة. سعر كتافاست فوار ابيماج. تعمل المادة الفعالة على إيقاف تخليق مادة البروستاجلاندين في الجسم
مادة البروستاجلانين يكونها الجسم عند الشعور بوجود مشكلة في الجسم كالإصابات والعدوى. تعمل تلك المادة على نقل الشعور بالألم إلى مكان الإصابة وتسبب الالتهابات. تعمل أيضاً على تنشيط مراكز الحرارة في المخ مسببة بذلك ارتفاع حرارة الجسم.
سعر كتافاست فوار الاملاح
دواعي استعمال كتافاست فوار والجرعة حسب الحالة واهم التحذيرات ، يعد كتافاست هو واحد من ضمن أنواع العلاجات التي تستخدم في تسكين الآلام، وهو من أنواع الحبيبات الفوارة الشهيرة، والتي لها الكثير من الاستخدامات المختلفة والمتعددة، وذلك لاحتواء الفوار أيضا على المواد التي تساعد على التخلص من الالتهاب، ومن خلال هذا المقال على موسوعة سوف نذكر أهم التفاصيل التي تخص فوار كتافاست، وأيضًا بعض آثاره الجانبية، ومضاعفاته وأهم التحذيرات المتعلقة به. المادة الفعالة في كتافاست
يحتوي الفوار كتافاست على المادة الفعالة ديكلوفيناك البوتاسيوم، وهي تعد من المواد التي لها دور كبير في تسكين الآلام، وأيضًا التغلب على آلام العظام والمفاصل، كما أن مادة ديكلوفيناك تساعد على التخفيف من ارتفاع حرارة الجسم، وأيضًا لها دور كبير في التخلص من الالتهابات التي تصيب الجسم والمفاصل، ولذلك فهي تخفف من الالتهابات والآلام الناتجة عنها. أسباب استعمال كتافاست فوار:
هناك العديد من الأسباب المتعلقة باستعمال الفوار كتافاست، وذلك لأنه من أنواع العلاجات التي تحتوي على المواد التي تساعد على علاج الالتهابات، وأيضًا تسكين الآلام، وبالتالي فإنه يمكن استعماله في عدة حالات مختلفة، ومن بين تلك الحالات التي يتم فيها استعمال فوار كتافاست هي الحالات الآتية:
في الحالات التي تعاني من بعض آلام الجسم والمفاصل الناتج عن الإصابة بالالتهابات في المفاصل والعظام.
يمكن استخدام التحاميل من هذا الدواء للأطفال من عمر سنة إلى 12 سنة بغرض تخفيف الألم والتقليل من الالتهابات في حالة الإصابة بمشاكل في العضلات والمفاصل. يزيد هذا الدواء من خطر التعرض للإصابة بالنوبات والسكتات القلبية والدماغية لدى من يعانون من مشاكل في القلب. يجب إخبار الطبيب عن الادوية التى تتناولها حيث هناك بعض المواد الفعالة التي تتفاعل مع بعضها. قد يحدث قرحة بالمعدة أو نزيف عند تناوله مع مسكنات أخري محتوية على مادة الساليسيلات. ويؤدي إلي انخفاض تأثير أدوية الضغط الخافضة ومدرات البول وموسعات الأوعية الدموية. قد يحدث جفاف عند تناوله مع مدرات البول ويؤدي ذلك للوصول إلي حدوث فشل كلوي. الكوليسترامين يزيد من التخلص من مادة البوتاسيوم الموجودة بعقار كتافاست 50 مما يجعل عمله محدود. وقد يحدث تفاعل عن تناوله مع الميثوتريكسات لذا يجب استشارة الطبيب. CATAFAST 50 MG 9 SACHET
36 جنيه
هناك أدوية يمكن استخدامها كبديل لهذا الدواء وتحتوي على نفس المادة الفعالة وهي:
دواء كيتولاك. بنادول. إندويثاثين. كتافاست Catafast : الآثار الجانبية والجرعة والسعر - موقع فكرة. المادة الفعالة في الدواء تؤدي إلى حدوث زيادة في ضغط الدم وقد تتسبب في زيادة نسبة البوتاسيوم أيضاً في الدم إذا كان يتناول أي أدوية تعالج الضغط.