أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين...
01-18-2011, 01:49 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: dlo0o0o3h اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2010 العضوية: 14849 المشاركات: 820 [ +] بمعدل: 0. 20 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 50 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
المـنـتـدى الـعـام فوائد نوم الليل
ياترى ماذا نعرف عن فوائد النوم فى الظلام ؟
أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي
ان النوم في الظلام مفيد لصحة و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة. وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي
دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. فوائد النوم في الليل - حياتكَ. وتشير الدراسات الى ان إنتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا
السرطانيةقد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم. ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعيةالتي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة
من الليل المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان.
فوائد النوم في الليل - حياتكَ
عدم زيادة الوزن
يمكن لقلة النوم وعدم انتظامه أن يتسببا بزيادة حاجات الجسم للطاقة، ففي الليل تقل الحاجة للحركة والسّعرات الحرارية، أما عند الحرمان من النوم يفرز الدماغ مواد كيميائية تنبئ بالشّعور بالجوع، وهو ما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام وممارسة أقل للرياضة، ما يتسبب بزيادة الوزن. حماية جهاز المناعة
عند النّوم يفرز الجهاز المناعي مركبات تسمى السيتوكينز، وبعض هذه المركبات تؤثر على الجهاز المناعي من خلال مساعدتها إيّاه على مكافحة الالتهابات والإصابات، ودون الحصول على القدر الكافي من النّوم لن يحصل الجسم على القدر الكافي من هذه المركبات، وهذا يعني ضعف الجهاز المناعي في الجسم. زيادة التركيز وتقوية الذاكرة
فضلًا عن قدرة النّوم على مساعدة الشخص على التركيز ، فهو يساعد على تقوية الذاكرة "؛ إذ تشير الأبحاث إلى أن النوم بعد التعلم يمكن أن يساعد في تخزين المعلومات، ناهيك عن أنه يقلل التشويش الذي قد ينتج عن أي حدث خارجي [٣] [٤]. التقليل من التوتر
في حال عدم حصول الجسم على القدر الكافي من النوم أثناء الليل فإنه ينتج ردة فعل تتمثل في إفراز نسب مرتفعة من هرمونات التوتر، الأمر الذي يعد أحد أبرز سمات نمط الحياة العصرية التي نعيشها اليوم، أما النوم العميق والمنتظم فيساعد على تجنب كل ذلك.
كما يسهم في التخلص من الإجهاد والشعور بالتعب أثناء فترة النهار. يخلص عضلة القلب من بعض الضغط عليها، أثناء مزاولة أنشطة الحياة اليومية. كما يسهم النوم ليلًا في سرعة عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون أثناء النوم. يساعد النوم ليلًا على تحسين وتقوية الجهاز المناعي، مما يسهم في وقاية الشخص من الإصابة بالأمراض المعدية والفيروسات المنتشرة. يُحسن من مستوى السكر في الدم، ويعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يعيد التوازن في مستوى ضغط الدم.
كلمات في يوم المدير العالمي 2021 ، الذي نحتفل به في المديرين المهتمين على مدار العام في أن يؤدي الموظفون أفضل أداء لهم في أفضل ظروف وبيئة عمل ممكنة ، مما يشكل مجهودًا كبيرًا بالنسبة له ، ولهذا نقدم في هذا المقال العديد من العبارات والكلمات والرسائل للمدير في يومه العالمي لأشكره جزيل الشكر على كل تلك الجهود. كلمات بمناسبة اليوم العالمي للمخرج 2021 مجموعة من أجمل الكلمات المميزة التي تحمل أجمل معاني الشكر والتقدير والامتنان للمخرج بمناسبة يوم المخرج العالمي لعام 2021 ، والتي نقدمها لكم لمشاركتها مع المخرج على النحو التالي: مديري العزيز أبعث لك بأجمل باقات التهاني والتهاني بمناسبة يوم المخرج العالمي ، كل عام وأنتم بألف خير. كل عام وأنتم بخير لمديرنا المتميز بمناسبة يوم المخرج العالمي جزاكم الله خير اليمن وبركاته. في "يوم المدير العالمي" هذا ، لا أطيق الانتظار حتى أكون أول من أرسل لكم تهنئة صادقة على جهودكم العظيمة. أخلص التهاني لك أيها المدير المتميز الذي لم تأل جهداً في متابعة الموظفين وتلبية شروطهم ومتطلباتهم. شكرا جزيلا. سنه جديده سعيده. شهادات تقدير وتقدير جاهزة وقابلة للتحرير 1443 عبارات الشكر والتقدير ليوم المخرج العالمي مع وصول يوم المدير العالمي يبحث العديد من الموظفين عن أجمل العبارات والكلمات التي تعبر عن امتنانهم للجهود الكبيرة التي بذلها مديرهم على مدار العام ، ونقدم مجموعة من أجمل وأروع العبارات أدناه: أغتنم هذه الفرصة لأتقدم بخالص شكري وامتناني لكل ما تفعله لنا ، عزيزي المدير.
يوم الموئل العالمي | Un-Habitat
يوم المدير العالمي 16 أكتوبر
عبارات عن يوم المدير العالمي 2022 - موسوعة نت
رسالة إلى مديري العزيز، أغتنم هذه الفرصة لأشكره على كل ما قدمه على مدار العام، لقد كنت أفضل مدير على الإطلاق، لذا شكرًا لك. كلمات الشكر والتقدير لا يمكن أن تصف مدى حبي وتقديري لعملكم ولشخصكم الكريم. كل عام، أنت أفضل مدير في العالم. أهنئ المخرج العزيز بمناسبة يوم المخرج العالمي، وهو اليوم الذي تستحقين فيه الشكر والتقدير وأخلص التهاني. وهنا وصلنا إلى ختام مقال بمناسبة اليوم العالمي للمخرج 2022، عبروا فيه عن العديد من التهاني والتهنئة للمدير بمناسبة يومه العالمي، حيث نشكره على عمله الشاق.
اكتشف أشهر فيديوهات يوم المديره العالمي | Tiktok
يوم المدير العالمي - YouTube
كلمات عن يوم المدير العالمي 2021 – سكوب الاخباري
39. 5M مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ يوم المديره العالمي على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: رنين(@ixxxxi90), هدايا مكة(@mr. aboode1991), qmra. q22(@qmra. q22), Afnan✨. (@afnanhrb8), دعوات ''نوٌن للتصِميم"📜(@nnn11_). استكشف أحدث الفيديوهات من علامات هاشتاج: #يوم_المديره_العالمي, #يوم_المدير_العالمي, #يوم_المرآة_العالمي, #يوم_المديرة_العالمي, #يوم_المراة_العالمي, #يوم_السياحة_العالمي, #يوم_الراديو_العالمي, #يوم_المره_العالمي, #يوم_المراه_العالمي. nnn11_ دعوات ''نوٌن للتصِميم"📜 6175 مشاهدات فيديو TikTok من دعوات ''نوٌن للتصِميم"📜 (@nnn11_): "يوم المديرة شكر لها 💘#explor #يوم_المدير_العالمي #يوم_المديره #دعوات_الالكترونية #مدرسة #fypシ #viral #foryou". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي mr. aboode1991 هدايا مكة 1840 مشاهدات فيديو TikTok من هدايا مكة (@mr. aboode1991): "متى اخر مرة اعطيت هديه للمدير-ه ؟؟#يوم_المديره_العالمي #اكسبلور #ترند #توك". الصوت الأصلي qmra. q22 qmra. q22 2361 مشاهدات فيديو TikTok من qmra. q22 (@qmra. q22): "شكراّ مديرتي#اليوم_العالمي_للمديرة #يوم_المدير #يوم_المديره_العالمي #مديرتي".
عبارات عن يوم المدير العالمي – المنصة
أهنئ المخرج العزيز بمناسبة اليوم العالمي للمخرج، وهو اليوم الذي تستحقين فيه الشكر والتقدير والتهنئة الصادقة. وهنا وصلنا إلى ختام مقال عن يوم المخرج العالمي 2022، حيث أعربوا عن تهاني ومهنئة كثيرة للمخرج بمناسبة يوم المخرج العالمي، حيث نشكره على عمله الشاق.
طوبى لك مديرنا ، لم نر شيئًا سوى الخير منك. ويظهر لنا عاما بعد عام أنه الأفضل وأنه يستحق هذا المنصب ، أعاده الله بالخير والبركة. كل مجتهد له دور ، واجتهادك المشترك لهذا العام كان حبنا جميعًا ، لأنك كنت أفضل مدير وضابط يعتني بموظفيك. في يوم المخرج العالمي ، أهدي لك ، مديري العزيز ، كل حبي وتقديري واحترامي لانزعاجك معنا واهتمامك بكل ما يهمنا. شهادات تقدير وتقدير جاهزة للكتابة بالكلمة أجمل عبارات يوم المخرج العالمي سلسلة من العبارات القوية والجميلة التي أهديها للمخرج بمناسبة يوم المخرج العالمي الذي يعد من أهم الأيام بالنسبة له ، ونشكره جزيل الشكر على كل جهوده التي من شأنها أن تدعمه وتزيده. طاقتك وحيويتك على النحو التالي: أبعث إليكم ، مديري ، باقات من الورد محملة برائحة الشكر والامتنان والتقدير لجهودكم المتواصلة التي لا تنتهي من أجل خير موظفيكم. نحن فخورون في يوم المخرج العالمي بأنك كنت مديرنا ، فأنت شخص متميز وقادر ، لقد استحقتم أن تكونوا في هذا المكان لأنكم تستحقون شكرنا. كيف لا أشكرك في يوم المدير العالمي وعلى مدار العام ، لقد أظهرت أنك الشخص المناسب في المكان المناسب ولم نراك أبدًا مرتاحة إلى هذا الحد.