حمض الفوليك:- هو عبارة عن ذلك الحمض الدهني الأساس ، و الغير مشبع ، و الذي لا يمكن للجسم أن يقوم بإنتاجه ، و حمض الفوليك هو من مجموعة فيتامين (ب) ، و التي يمكن للجسم الحصول عليها من خلال الأطعمة الخضراء ، و بعضاً من أنواع الفواكه ، و حمض الفوليك من أحد أنواع الأحماض العالية الأهمية في الحفاظ على الصحة ، و السلامة سواء للرجل أو للمرأة أو للطفل. مصادر حمض الفوليك:-
أولاً:- اللحوم بأنواعها مثال اللحم الخاص بالبقر علاوة على الدجاج ، و سمك السلمون هذا بالإضافة إلى الكبدة. ثانياً:- الخضروات مثال السبانخ ، و ورق العنب ، و الملوخية ، و الكوسا ، و السلق. ثالثاً:- الأجبان ، و الألبان بأنواعها. رابعاً:- البقوليات بأنواعها مثال الحمض ، و العدس ، و الفول. أهم الفوائد الخاصة بحمض الفوليك للبشرة:- يوجد عدداً متنوعاً من الفوائد الصحية الخاصة بالبشرة ، و التي يعمل حمض الفوليك على تقديمها لها ، و منها:-
أولاً:- يعمل حمض الفوليك ، و بشكلاً عالياً على تقوية الخلايا الخاصة بالبشرة ، و إزالة الخلايا الميتة منها. ثانياً:- يزيد حمض الفوليك، و بوتيرة عالية من درجة النقاء ، و الصفاء الخاصة بالبشرة ، و ذلك راجعاً إلى مساعدته الغير محدودة للجسم على القيام بعملياته الحيوية ، و بشكلاً سليماً.
حمض الفوليك للبشرة الدهنية
حمض الفوليك
هو أحد أشكال فيتامين (ب) القابلة للذّوبان في الماء، ويستطيع الشخص الحصول عليه طبيعيًا من خلال تناول الأطعمة الغنيّة به، كما أنّه يوجد في صورة مكمّل غذائي، ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الخضروات الورقيّة؛ مثل: السّبانخ ، والبروكلي، والخس، والبامية، والفواكه؛ كالموز، والبطّيخ، والليمون. كما أنّ النّساء الحوامل يتناولن حمض الفوليك لمنع العيوب الخَلقية التي تحدث عندما لا يُغلق العمود الفقري وظهر الجنين أثناء النمو. [١]
فوائد حمض الفوليك للبشرة
توجد عدّة فوائد لحمض الفوليك للبشرة، ومن أهمّها:
إصلاح الجلد وحمايته ، إذ إنّ حمض الفوليك يساعد في حماية الجلد، وعلاج الجروح أو التهيّج النّاجم عن أمراض عديدة؛ مثل: الأكزيما، ولدغات الحشرات، والخدوش، والطفح الجلدي المرتبط بالفطريّات والميكروبات. [٢]
المساعدة في علاج حب الشباب ، يُعدّ حمض الفوليك من مضادات الأكسدة ذات الأهمية الكبيرة؛ فهو يُستخدم في القضاء على السموم الموجودة في الجسم، التي من خلالها قد يقلّ ظهور حب الشباب على الوجه، وتنبغي الإشارة إلى أنّ الجرعات الزائدة من حمض الفوليك قد تتسبب في ظهور حب الشباب بكثرة على الجلد [٣].
حمض الفوليك للبشرة للتخسيس
يعالج الاضطرابات العقليّة ، فهو مفيد في علاج الاضطرابات العقلية والعاطفية المختلفة؛ مثل: القلق، والاكتئاب. الآثار الجانبية لحمض الفوليك
توجد بعض الآثار الجانبية المرافقة لتناول حمض الفوليك عن طريق الفم، وتشمل ما يأتي: [٥]
الطعم الكريه والمعدني للفم. الغثيان. فقدان الشهية. التشوش. الهيجان. اختلال أنماط النوم. إذا كان الأفراد يعانون من الحساسية تجاه مكملات حمض الفوليك فقد تظهر عليهم بعض العلامات، وتشمل:
الطفح الجلدي. الحكة. الاحمرار. صعوبة في التنفس. المراجع
↑ "FOLIC ACID", webmd, Retrieved 5/4/2019. Edited. ↑ "7 Fulvic Acid Benefits & Uses: Improve Gut, Skin & Brain Health", draxe, Retrieved 5/4/2019. Edited. ↑ Jayshree Bhagat (18-2-2019), "16 Best Benefits Of Folic Acid For Skin And Health" ،, Retrieved 2-3-2019. Edited. ↑ "9 Impressive Benefits Of Folic Acid (Vitamin B9)", organicfacts, Retrieved 5/4/2019. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff (24-10-2017), "Folate (folic acid)" ،, Retrieved 2-3-2019. Edited.
إرهاق وتعب عام في الجسم. تكسّر الأظافر. ضعف في مناعة الجسم، ممّا يؤدّي للإصابة بالأمراض بشكلٍ مستمر. ضعف في العمود الفقري. صعوبة حدوث الحمل لدى النساء. –>–>
# #الفوليك, #للبشرة, حمض, فوائد
# صحة البشرة
وقد اكتسبت العديد من الأجيال وحتى يومنا هذا الأخلاق من النبي صلى الله عليه وسلم، فقد كان على خلق عظيم وعلم البشرية كلها قيمة الأخلاق. فقد قال الله تعالى عن أخلاق النبى في كتابه الكريم،
"وانك لعلى خلق عظيم"
ثم جاءت الآية التي تحذر من سوء الأخلاق والغلظة، حيث يقول الله تعالى في كتابه الكريم للنبي محمد صلى الله عليه وسلم،
"ولو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك". القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة يس - الآية 68. وهذا يعنى أن الإسلام دعا الى ضرورة التمسك بمكارم الأخلاق والتشبث بكل قيمة اخلاقية تُحيط بالانسان وجعل راية الأخلاق هى التي تتحكم فينا وفي سلوكياتنا مما ينعكس علينا وعلى مجتمعنا بكل خير. والانسان الحسن الخلق هو شخص محبوب من الجميع ويحبه الكل، بينما الشخص ذو الخُلق السئ يعتبر منبوذ من الجميع ولا يحبه أحد.
ايه عن الخلق النفاق
1- الآيات الواردة في ذم البخل: البخل خلق مكروه ذمَّه الله تبارك وتعالى في غير آية من كتابه الكريم، وتوعَّد أصحابه بوعيد شديد، وعقوبات تلحقهم في الدنيا والآخرة، وسنذكر بعضًا من تلك الآيات الكريمة.
ايه عن الخلق للصف
وَمَن نُّعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِي الْخَلْقِ ۖ أَفَلَا يَعْقِلُونَ (68) القول في تأويل قوله تعالى: وَمَنْ نُعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِي الْخَلْقِ أَفَلا يَعْقِلُونَ (68) يقول تعالى ذكره ( وَمَنْ نُعَمِّرْهُ) فنمُد له في العمر ( نُنَكِّسْهُ فِي الْخَلْقِ) نرده إلى مثل حاله في الصبا من الهرم والكبر، وذلك هو النكس في الخلق، فيصير لا يعلم شيئا بعد العلم الذي كان يعلمه. ايه عن الخلق والأمر. وبالذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل. * ذكر من قال ذلك: حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قتادة قوله ( وَمَنْ نُعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِي الْخَلْقِ) يقول: من نمد له في العمر ننكسه في الخلق، لكيلا يعلم بعد علم شيئا، يعني الهَرَم. واختلفت القراء في قراءة قوله ( نُنَكِّسْهُ) فقرأه عامة قراء المدينة والبصرة وبعض الكوفيين: (نَنْكِسْهُ) بفتح النون الأولى وتسكين الثانية، وقرأته عامة قراء الكوفة ( نُنَكِّسْهُ) بضم النون الأولى وفتح الثانية وتشديد الكاف. والصواب من القول في ذلك أنهما قراءتان مشهورتان في قراء الأمصار، فبأيتهما قرأ القارئ فمصيب، غير أن التي عليها عامة قراء الكوفيين أعجبُ إليّ، لأن التنكيس من الله في الخلق إنما هو حال بعد حال، وشيء بعد شيء، فذلك تأييد للتشديد.
ايه عن الخلق قد ضاقت بي
(والمراد بالبخل في الآية البخل بالإحسان الذي أمر به فيما تقدم، فيشمل البخل بلين الكلام، وإلقاء السلام، والنصح في التعليم، وإنقاذ المشرف على التهلكة، وكتمان ما آتاهم الله من فضله يشمل كتمان المال، وكتمان العلم) [4567] ((تفسير المراغي)) (5/38). - وقال تعالى: الَّذِينَ يَبْخَلُونَ وَيَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبُخْلِ وَمَن يَتَوَلَّ فَإِنَّ اللَّهَ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ [الحديد: 24] (أي: يجمعون بين الأمرين الذميمين، اللذين كلٌّ منهما كافٍ في الشرِّ: البخل: وهو منع الحقوق الواجبة، ويأمرون الناس بذلك، فلم يكفهم بخلهم، حتى أمروا الناس بذلك، وحثوهم على هذا الخلق الذميم، بقولهم وفعلهم، وهذا من إعراضهم عن طاعة ربهم، وتوليهم عنها... ) [4568] ((تيسير الكريم الرحمن)) للسعدي ص (842).
ايه عن الخلق حرمان
وكذلك اختلفوا في قراءة قوله ( أَفَلا يَعْقِلُونَ) فقرأته قراء المدينة (أفَلا تَعْقِلُونَ) بالتاء على وجه الخطاب. وقرأته قراء الكوفة بالياء على الخبر، وقراءة ذلك بالياء أشبه بظاهر التنـزيل، لأنه احتجاج من الله على المشركين الذين قال فيهم وَلَوْ نَشَاءُ لَطَمَسْنَا عَلَى أَعْيُنِهِمْ فإخراج ذلك خبرا على نحو ما خرج قوله لَطَمَسْنَا عَلَى أَعْيُنِهِمْ أعجب إلي، وإن كان الآخر غير مدفوع. ويعني تعالى ذكره بقوله ( أَفَلا يَعْقِلُونَ): أفلا يعقل هؤلاء المشركون قُدْرة الله على ما يشاء بمعاينتهم ما يعاينون من تصريفه خلقه فيما شاء وأحب من صغر إلى كبر، ومن تنكيس بعد كبر في هرم.
والشحُّ: الإفراط في الحرص على الشيء، وهو في هذا الموضع: إفراط حرص المرأة على نصيبها من أيامها من زوجها ونفقتها. فتأويل الكلام: وأُحضرت أنفس النساء أهواءهنَّ، من فرط الحرص على حقوقهن من أزواجهنَّ، والشح بذلك على ضرائرهنَّ) [4569] ((جامع البيان)) (9/279 – 282). ذم البخل والشح في القرآن الكريم - موسوعة الأخلاق - الدرر السنية. قال السعدي: ( وَأُحْضِرَتِ الأَنفُسُ الشُّحَّ أي: (جبلت النفوس على الشحِّ، وهو: عدم الرغبة في بذل ما على الإنسان، والحرص على الحقِّ الذي له، فالنفوس مجبولة على ذلك طبعًا، أي: فينبغي لكم أن تحرصوا على قلع هذا الخلق الدنيء من نفوسكم، وتستبدلوا به ضدَّه وهو السماحة، وهو بذل الحقِّ الذي عليك؛ والاقتناع ببعض الحقِّ الذي لك. فمتى وُفِّق الإنسان لهذا الخلق الحسن سهل حينئذ عليه الصلح بينه وبين خصمه ومعامله، وتسهَّلت الطريق للوصول إلى المطلوب. بخلاف من لم يجتهد في إزالة الشحِّ من نفسه، فإنَّه يعسر عليه الصلح والموافقة؛ لأنَّه لا يرضيه إلا جميع ماله، ولا يرضى أن يؤدي ما عليه، فإن كان خصمه مثله اشتدَّ الأمر) [4570] ((تيسير الكريم الرحمن)) (ص 206). - وقال تعالى: وَمَن يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ [الحشر: 9] قال الطبري: ( وَمَن يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ يقول تعالى ذكره: من وقاه الله شح نفسه فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ المخلدون في الجنة... وأما العلماء فإنهم يرون أنَّ الشحَّ في هذا الموضع إنما هو أكل أموال الناس بغير حقٍّ) [4571] ((جامع البيان)) (23/285).