الحقوق الإقتصاديّة: يحق لأي مواطن أن يتملك ما يريد من المال إذا كان مصدرهُ مشروع في الدولة وأن يتم الحفاظ على هذه الممتلكات التي تقع على مسؤوليّة الدولة التي توفّر الحماية للممتلكات التي يمتلكها المواطنين ، ويجب على كل مواطن أن يعمل في مجال الذي يراه مناسب وأن توفّر لهُ الدولة كسب رزق جيّد لتغيّر من حياتهِ وتحسين أوضاعهُ الماديّة والتي يفتقر اليها الدول الفقيرة الموجودة في دول العالم التي تعاني من الفقر. الحقوق الإجتماعيّة: يحق للمواطن أن يتزوّج وأن ينجب وأن يعيش باستقرار مع عائلتهُ من دون الشعور في الخوف وذلك لا يتم الا بالأمان ، وأن يعلّم أبنائهُ في المجارس والجامعات التي تكون على حساب الدولة التي توفّرها لأبناء وطنها. فهذه الحقوق يجب أن تتوفّر في حياة كل شخص يعيش على هذا الكوكب فهي حقوق بسيطة والتي أصبحت في بعض الدول أهداف وأصبحت أحلام لأشخاص كثيرين ، وكل هذا تعود إلى السياسات المتّبعة والحقيرة في بعض الدول المستبدّة.
- مفهوم قيم المواطنة : اقرأ - السوق المفتوح
- فوائد النعناع للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم | بيتى مملكتى
- هل هناك طعام يسبب الاكتئاب فعلاً؟ - الاردن اليوم
- نصائح لزيادة شهيتك بأسرع وقت ممكن | موقع السلطة
مفهوم قيم المواطنة : اقرأ - السوق المفتوح
إذاً العنصر الأساسي في مفهوم المواطنية هو: الإنتماء، والذي لا يمكن أن يتحقق بدون تربية على المواطنية. ولا نعني بذلك التربية ضمن الإطار المدرسي أو الجامعي فقط، بل يجب تنمية وتعزيز مبدأ المواطنية بمختلف أبعادها وتعدد مستويات ممارستها لكي تصبح قضية مجتمع بأكمله، تتداخل فيها المسؤوليات وتتشابك لتصبح مهمة وطنية يحكمها الإنسجام والتناغم. في الإطار الأوسع، فإن مفهوم المواطنية يعني إقرار المساواة بين المواطنين وقبول حق المشاركة الحرة للأفراد المتساوين. والمواطنون لديهم مجموعة من الواجبات يلتزمون بها ولهم ميزة التمتع بمجموعة من الحقوق، وهذه العلاقة تنظمها مجموعة من القوانين التي وضعت لتحقيق المصلحة العامة. كما أن المواطنية تجعل من مجموع أفراد المواطنين، على اختلاف أديانهم وطبقاتهم وانتماءاتهم المناطقية والعائلية يجتمعون داخل جماعة المواطنين، أحراراً ومتساوين، حتى مع تعدديتهم. حقوق وواجبات كل مواطن
لتعزيز مبدأ المواطنية، ضمن دولة عادلة وعصرية وقابلة للتطور، يترتب الأخذ بمجموعة من الحقوق والواجبات التي يجب أن يتمتع بها ويتحملها جميع المواطنين في الدولة دونما تمييز.
[٢]
أنواع الحقوق
يوجد ثلاثة أنواع للحقوق، وهي كما يأتي: [٣]
الحقوق الطبيعية: (بالإنجليزيّة: Natural Rights)، تمثّل الحقوق التي يكتسبها الإنسان بالوراثة، وهي أجزاء من الطبيعة البشرية والعقل البشري، فأيّ فرد يدخل في المجتمع يكون لديه بعض الحقوق الأساسية والتي لا يُمكن لأيّ حكومة أن تنكرها، كالحق في الحياة، وحق الملكية، والحق في الحرية. الحقوق الأخلاقية: (بالإنجليزيّة: Moral Rights)، تمثّل الحقوق التي يكتسبها الإنسان من خلال الوعي البشري، وتُدعم بالقوة الأخلاقية، وتقوم على أساس سعي الإنسان للوصول إلى الصلاح والعدالة، والقانون ليس له دور في تلك الحقوق، ولا تستطيع الدولة فرضها على الأفراد، وفي حال لم يقم أحد الأفراد بتنفيذ تلك الحقوق لا يتمّ اتّخاذ أيّ إجراء قانوني ضدّه، وتشمل؛ قواعد حسن السلوك، والمجاملة، والسلوك الأخلاقي، ومن الأمثلة عليها حق الأبوّة، وحق النزاهة. الحقوق القانونية: (بالإنجليزيّة: Legal Rights)، تمثّل الحقوق التي تقبلها الدولة وتُطبّقها، لذا يتمّ فرضها على الأفراد من خلال المحاكم القانونية، ويتمّ معاقبة أيّ انتهاك لأيّ حق قانوني من قِبَل القانون، وهي بذلك تختلف عن الحقوق الأخلاقية، كما يُمكن تطبيقها ضد الحكومة وضد الأفراد أيضاً، وهي مُتاحة لجميع الأفراد، وفي نفس الوقت جميعهم يتبعون الحقوق القانونية دون أيّ تمييز، ويُمكن لأيّ فرد اللجوء إلى المحاكم لإنفاذ حقوقه القانونية، وتضمّ الحقوق القانونية ثلاثة أنواع؛ الحقوق المدنية، والحقوق السياسية، والحقوق الاقتصادية.
وتبين أن استهلاك الكاكاو يقلل مستويات الكولسترول الضار ويرفع معدلات الكولسترول الجيد، ويخفف بالتالي من خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين. كما تعتبر الشوكولا الداكنة مثالية لمحاربة الاكتئاب والإحساس بالتوتر. لكن يجب عدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنها غنية بالوحدات الحرارية وقد تسبب البدانة. نصائح لزيادة شهيتك بأسرع وقت ممكن | موقع السلطة. لذا، يوصى بتناول مكعب واحد من الشوكولا السوداء كل يوم للحصول على الفوائد، والبقاء بمنأى عن المخاطر. ممارسة التمارين الرياضية
الرياضة مفيدة للروح والجسم على حد سواء، ولذلك تُنصح جميع الفئات العمرية بممارسة التمارين الرياضية لأنها تعمل على تعزيز قوة العضلات، ومعالجة الاكتئاب والضغط النفسي، والحماية من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري. والتمارين الرياضية مفيدة أيضاً لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الفائضة في الجسم، وتحسين صحة العظام والمفاصل حمايتها من الهشاشة، وتحسين تدفق الدورة الدموية، وتعزيز مستويات الطاقة وتجديد النشاط والحيوية. لكل هذه الأسباب، يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، بالترافق طبعاً مع غذاء صحي ومتوازن. النوم لساعات كافية
من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم للحفاظ على الصحة بشكل عام، وصحة العقل بشكل خاص.
فوائد النعناع للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم | بيتى مملكتى
الكوسة مفيدة جداً لحيوية ونشاط الجسم، حيث تمد الجسم بالبروتينات والسكريات، وكذلك فيتامين ب ومركب الحديد الذي يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، وحماية الجسم من أمراض فقر الدم والأنيميا. الكوسة مفيدة جداً لمن يعاني من السمنة حيث أن مكوناته تساعد في تعزيز عمليات الأيض والحرق بشكل سليم، كذلك الكوسة غنية بالألياف النباتية التي تعطي إحساس سريع بالشبع، أي حفنة من الكوسة مع قليل من الأرز ولا قلق بشأن زيادة الوزن. تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تردع وتمنع الجذور الحرة والأورام السرطانية من النمو، وتحمي الجسم من شتى أنواع السرطانات. الكوسة من الأطعمة غير المقلقة لمرضى السكري من الدرجة الثانية، حيث أنه يحتوي على كميات قليلة من السكريات والدهون كما أنه ينظم مستويات الأنسولين الطبيعي في الجسم، مما جعله طعام صحي لمريض السكر. فوائد النعناع للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم | بيتى مملكتى. الكوسة وخاصة قشورها تساعد في تنظيم مستويات هرمونات الغدة الدرقية وهرمون الإجهاد والتوتر وهو الأدرينالين. طعام مفيد للمعدة والجهاز الهضمي، فهي تحتوي على المياه والألياف النباتية التي تحسن من عملية الهضم، وتكافح أعراض الإمساك المزمن، كما أن الكوسة تساعد في مقاومة الالتهابات والتقرحات بالأمعاء.
هل هناك طعام يسبب الاكتئاب فعلاً؟ - الاردن اليوم
عندما تكون متوترًا، قد تنخرط في سلوكيات مختلفة عن المعتاد، مثل العمل خلال الغداء أو السهر للوفاء بموعد نهائي مهم. يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى تفاقم رد فعل الجسم الداخلي تجاه الإجهاد. يمكن أن تؤدي استجابة "القتال أو الهروب" في جسمك إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. عندما تكون متوترًا، ينتقل جسمك إلى وضع "القتال أو الهروب"،تُعرف هذه الآلية الفيزيولوجية باسم "ا ستجابة الإجهاد الحاد "، إذ يجب أن يستجيب جسمك للتهديد المتصور. يستعد جسمك لإفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول. يهيئ الأدرينالين جسمك للنشاط القوي، ولكنه قد يقلل أيضًا من رغبتك في تناول الطعام. وفي الوقت نفسه ، يشير الكورتيزول إلى أن جسمك يقوم مؤقتًا بقمع الوظائف غير الضرورية أثناء الأزمة. يتضمن ذلك استجابات الجهاز الهضمي والمناعة والتناسلية. هل هناك طعام يسبب الاكتئاب فعلاً؟ - الاردن اليوم. يمكن أن يؤدي فرط التحفيز إلى ضائقة في الجهاز الهضمي. يبطئ جسمك عملية الهضم أثناء استجابة "القتال أو الهروب" حتى يتمكن من التركيز على كيفية الاستجابة لعامل الضغط. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي، مثل: آلام في المعدة حرقة من المعدة إسهال إمساك يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تضخيم هذه الأعراض ويؤدي إلى حالات كامنة أخرى، مثل متلازمة القولون العصبي.
نصائح لزيادة شهيتك بأسرع وقت ممكن | موقع السلطة
الكوسة من الأطعمة المظلومة، فالبعض يتعامل معها على أنها تشبيه للواسطة والمحسوبية، والبعض الآخر لا يستسيغ طعمها، رغم أن فوائد الكوسة لا تعد ولا تحصى، كما أن نكهتها شهية ويمكن عمل الكثير من الوصفات منها. فالكوسة تنحدر من فصيلة القرع كالبطيخ والخيار، كما أن الكوسة بعلم النباتات تعد من الفواكه وليس الخضراوات، وتم زراعتها في باكورة القرن 19 بإيطاليا للمرة الأولى، وكانت في البداية تستخدم في العلاجات الشعبية، حتى انتشرت زراعتها بالعالم أجمع وأصبحت من الأطعمة الهامة لدى البعض. القيم الغذائية للكوسة
الكوسة بصورتها النيئة زاخرة بالقيم والعناصر الغذائية، أما الكوسة المطبوخة فتقل في نسب العناصر الغذائية والفيتامينات، وفي الحالتين فإن:
الكوسة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والألياف النباتية. غنية بالمعادن الطبيعية كالمنجنيز والنحاس والحديد والزنك. بها الكثير من عناصر البوتاسيوم، الماغنسيوم، الكالسيوم، الفوسفور. الكوسة تحتوي على البروتينات، السكريات، الدهون، الكربوهيدرات. الكوسة غنية بالفيتامينات كفيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ك، فيتامين ج، فيتامين سي. تحتوي على حمض الفوليك ومركب الثيامين و البيتا كاروتين والريبوفلافين والبيرويدوكسين.
أهم مصادر هذا النوع من الألياف هو: الشوفان، والشعير، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والعدس، والبازلاء، وبعض الفواكه، وبعض الخضراوات، لذلك تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف يوميًّا.