السعرات الحرارية والنسب المئوية للفيتامينات في الفاكهة قد تتفاوت من منتج إلى آخر ومن صنف إلى آخر. في الواقع، يعتمد ذلك، من بين عوامل أخرى، على الإنتاج (استخدام المبيدات... ) ولبّ الفاكهة (إذا كانت غنيّة بالماء أ و السكّر... ). إليك قائمة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في عدد من الفاكهة:
المشمش (حبّة واحدة، حوالي 30 غ): 14 سعرة حراريّة. الأناناس الطازج (شريحة واحدة، 40 غ): 19 سعرة حراريّة. الموز (حبّة واحدة، حوالي 150 غ): 135 سعرة حراريّة. الكشمش الأسود الطازج (100 غ): 50 سعرة حراريّة. الكرز الطازج (100 غ): 57 سعرة حراريّة. الليمون (50 غ): 13 سعرة حراريّة. الكلمنتينا (حبّة واحدة، حوالي 50 غ): 20 سعرة حراريّة. الفراولة (100 غ): 31 سعرة حراريّة. السعرات الحرارية في الفراولة - مفهرس. التوت (100 غ): 36 سعرة حراريّة. الجوافة الطازجة (100 غ): 55 سعرة حراريّة. الكشمش الأبيض الطازج (100 غ): 28 سعرة حراريّة. الكيوي (حبّة واحدة، حوالي 70 غ): 33 سعرة حراريّة. الليتشي (100 غ): 67 سعرة حراريّة. اليوسفي (حبّة واحدة، حوالي 50 غ): 22 سعرة حراريّة. المانجو (100 غ): 56 سعرة حراريّة. الشمّام (150 غ): 50 سعرة حراريّة. الخوخ (100 غ): 58 سعرة حراريّة.
- اي ام دايتر - السعرات الحرارية في الفراولة
- السعرات الحرارية في الفراولة - مفهرس
- إسلام ويب - فتح الباري شرح صحيح البخاري - كتاب الأدب - باب لا تسبوا الدهر- الجزء رقم4
- معنى حديث: (لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر)
- ما معنى لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر - الإسلام سؤال وجواب
- لسان العرب - ابن منظور - مکتبة مدرسة الفقاهة
اي ام دايتر - السعرات الحرارية في الفراولة
في حين أن السكر يوفر الطاقة ، فإن "انخفاض السكر في الدم"، أو انهيار السكر بعد الارتفاع الأولي في الطاقة، قد يجعلك تشعر بالتعب. ويمكن للسكر أن يعزز تسوس الأسنان؛ لأن الكربوهيدرات البسيطة تُشكل حمضًا يهاجم أسنانك عندما تتلامس مع طبقة المينا التي تغطيها. انخفاض في الفيتامينات
على الرغم من أن الفراوله توفر عددًا من المعادن الأساسية ومستويات عالية من فيتامين C.
فإن الفاكهة توفر كميات منخفضة جدًا من الفيتامينات الأخرى ، مثل الفيتامينات A أو E أو D أو K، ومستويات ضئيلة من فيتامينات B. هل يمكن لمريض السكر تناول الفراولة؟
لا يمكنك تناول الفراوله بأمان فقط إذا كنت مصابًا بمرض السكري. ولكن في المقابل تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الفراولة تحتوي على مكون مفيد في علاج مرض السكري من النوع 2. اي ام دايتر - السعرات الحرارية في الفراولة. تحتوي الفراوله على كميات كبيرة من الإيلاجيتانين والأنثوسيانين ، والتي قد تساعد في علاج ارتفاع السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم. تشير الأبحاث المنشورة في المجلات "العوامل الحيوية" و "Journal of Medicinal Food" إلى أن هذه المواد يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة غنية بالنشا. الفراولة وإنقاص الوزن
تمتلئ الفراوله بمضادات الأكسدة والإنزيمات المضادة للالتهابات، وتحتوي على ما يكفي من الألياف لتعزيز عملية الهضم.
السعرات الحرارية في الفراولة - مفهرس
وللحصول على وجبة خفيفة كاملة العناصر الغذائية، يمكنك تناول بضع وحدات من اللوز. أضرار الإفراط في الفراولة
رغم احتواء الفراولة على سعرات حرارية منخفضة وغناها بالمعادن والفيتامينات، ولكن، يجب تناولها بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيها قد يسبب الإصابة بالأضرار التالية:
– الحموضة. – الإسهال. – الانتفاخ. – تقلصات المعدة. – التجشؤ المتكرر. ومن الوارد أن تصيب الفراولة بعض الأشخاص بالطفح الجلدي والحكة وآلام الحلق وصعوبة التنفس، إذا كانوا يعانون من الحساسية اتجاه أحد عناصرها الغذائية.
قد ينصح الأطباء كثيرا ً بتناول حبات الفراولة في الفترات بين الوجبات الغذائية، بسبب أنها خفيفة وتكون قادرة على تقوية عمليات التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالشبع، وتقل رغبته في تناول الطعام. ولا يفوتكم قراءة موضوع ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحامل: ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحامل
فوائد عصير الفراولة
يحتوي عصير فاكهة الفراولة على مواد كثيرة تكون مضادة للأكسدة، حيث هناك حمض يسمى حمض يلاغيتش هو يعتبر من أهم الأحماض المضادة للأكسدة في عصير الفراولة، بالإضافة إلى ذلك فإن حمض يلاغيتش يعمل على حماية الجسم من الجذور الضارة الموجودة فيه. كما يوجد بعض الدراسات أثبتت وجود مستويات عالية وكميات كبيرة من فيتامين c والبكتين الفاكهة في عصير الفراولة، وقد يعمل ذلك على تنشيط حركة وكمية البروتينات في الجسم، وهي التي تقوم بدورها في إنتاج المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يعمل على تقليل السموم الموجودة في الجسم. يعتبر فيتامين c حمض يلاغيتش الموجودان في عصير الفراولة لهما أهمية كبيرة فى المحافظة على الجسم من تطور أمراض السرطان، حيث أن الفولات تعمل على تنظيم مثلية الجينات، بينما فيتامين c حمض يلاغيتش يعملان على مقاومة أمراض السرطان، بالإضافة إلى تشجيع الجذور الحرة.
قال الله تعالى: هَلْ أَتَى عَلَى الْإِنْسَانِ حِينٌ مِنَ الدَّهْرِ لَمْ يَكُنْ شَيْئًا مَذْكُورًا - سورة الإنسان. النهي عن سب الدهر [ عدل]
فقد ورد في الحديث القدسي: يؤذيني ابن آدم يسب الدهر وأنا الدهر بيدي الأمر أقلب الليل والنهار. [رواه البخاري وأبو داود]
عن أبي هريرة رضي الله تعالى عنه، قال الخطابي: معناه أنا صاحب الدهر ومدبر الأمور التي ينسبونها إلى الدهر فمن سب الدهر من أجل أنه فاعل هذه الأمور عاد سبه إلى ربه الذي هو فاعلها، وإنما الدهر زمان جعل ظرفا لمواقع الأمور. وكانت عادتهم إذا أصابهم مكروه أضافوه إلى الدهر فقالوا: بؤساً للدهر ، تباً للدهر. ولا تعارض بين هذا الحديث القدسي وبين قوله تعالى ( في يوم نحس مستمر) فنحوسة هذا اليوم بالنسبة لهم لا إلى ذات اليوم، فمن المعلوم أن ذلك اليوم لم يكن نحساً على الصالحين ، بل على الكفار من قوم عاد ، وكان يوم نصر وتأييد للمؤمنين الصادقين. [3]
قال الشافعي في تأويل هذا الحديث: والله أعلم أن العرب كان من شأنهم أن تذم الدهر وتسبه عند المصائب التي تنزل بهم من موت أو هرم أو تلف أو غير ذلك...
ويقولون أصابتهم قوارع الدهر وابادهم الدهر فيجعلون الليل والنهار يفعلان الأشياء فيذمون الدهر بأنه الذي يفنيهم ويفعل بهم، فقال رسول الله ﷺ: لا تسبوا الدهر على أنه الذي يفنيكم والذي يفعل بكم هذه الأشياء فإنكم إذا سببتم فاعل هذه الأشياء إنما تسبون الله تبارك وتعالى، فإنه فاعل هذه الأشياء.
إسلام ويب - فتح الباري شرح صحيح البخاري - كتاب الأدب - باب لا تسبوا الدهر- الجزء رقم4
وأما الدهر الذي هو الزمان، فلا فعل له بل هو مخلوق من جملة خلق الله تعالى. ومعنى: (فإن الله هو الدهر) أي فاعل النوازل والحوادث وخالق الكائنات". وقال ابن هبيرة: ".. والله سبحانه وتعالى هو الذي يقضي ويقدر، وليس للدهر في ذلك شيء، وإنما سب الناس للدهر فيغلطون من جهتين: إحداهما: أنهم ينسبون فعل الله إلى الدهر. والأخرى، أنهم يكرهون أقضية الله، فيستريحون إلى سب الدهر، والمنسوب في الحقيقة، إنما هو الفاعل تعالى الله عن ذلك علوًا كبيرًا، فجاء الحديث ناهيًا عن أن يؤذي العبد ربَّه بأن يسب أقداره مسميًا لها دهرًا، فيكون جانيًا على جلال الربوبية من جهتين". وقال ابن بطال: "قال الخطابي: كان أهل الجاهلية يضيفون المصائب والنوائب إلى الدهر الذي هو مر الليل والنهار.. كانوا يذمون الدهر ويسبونه، فيقول القائل منهم: يا خيبة الدهر، ويا بؤس الدهر، فقال لهم النبي صلى الله عليه وسلم مبطلا ذلك من مذهبهم: (لا تسبوا الدهر على أنه الدهر، فإن الله هو الدهر) يريد والله أعلم: لا تسبوا الدهر على أنه الفاعل لهذا الصنع بكم، فإن الله هو الفاعل له، فإذا سببتم الذي أنزل بكم المكاره رجع السب إلى الله وانصرف إليه. ومعنى قوله: (أنا الدهر): أنا ملك الدهر ومصرفه فحذف اختصارًا للفظ واتساعًا في المعنى.. وقوله: (وأنا الدهر) أي: أفعل ما يجرى به الدهر من السراء والضراء، ألا ترى قوله تعالى: (بيدي الأمر أقلب الليل والنهار) فالأيام والليالي ظروف للحوادث، فإذا سببتم الدهر وهو لا يفعل شيئًا فقد وقع السب على الله".
معنى حديث: (لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر)
شرح مسلم " ( 15 / 3). وينبغي أن يعلم أنه ليس من أسماء الله اسم " الدهر " وإنما نسبته إلى الله تعالى نسبة خلق وتدبير ، أي: أنه خالق الدهر ، بدليل وجود بعض الألفاظ في نفس الحديث تدل على هذا مثل قوله تعالى: " بيدي الأمر أقلِّب ليلَه ونهارَه " فلا يمكن أن يكون في هذا الحديث المقلِّب - بكسر اللام - والمقلَّب - بفتح اللام - واحداً ، وإنما يوجد مقلِّب - بكسر اللام - وهو الله ، ومقلَّب - بفتح اللام - وهو الدهر ، الذي يتصرف الله فيه كيف شاء ومتى شاء. انظر " فتاوى العقيدة " للشيخ ابن عثيمين ( 1 / 163). قال الحافظ ابن كثير - عند قول الله تعالى: { وقالوا ما هي إلا حياتنا الدنيا نموت ونحيا وما يهلكنا إلا الدهر} [ الجاثية / 24] -: قال الشافعي وأبو عبيدة وغيرهما في تفسير قوله: " لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر " كانت العرب في جاهليتها إذا أصابهم شدة أو بلاء أو نكبة قالوا: " يا خيبة الدهر " فيسندون تلك الأفعال إلى الدهر ويسبونه وإنما فاعلها هو الله تعالى فكأنهم إنما سبوا الله عز وجل لأنه فاعل ذلك في الحقيقة فلهذا نهى عن سب الدهر بهذا الاعتبار لأن الله تعالى هو الدهر الذي يصونه ويسندون إليه تلك الأفعال.
ما معنى لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر - الإسلام سؤال وجواب
والله أعلم.
لسان العرب - ابن منظور - مکتبة مدرسة الفقاهة
ودَنَّرَ وَجْهُه: أَشرق وتلألأَ كالدِّينار. ودِينارٌ: اسم. دهر: الدَّهْرُ: الأَمَدُ المَمْدُودُ، وَقِيلَ: الدَّهْرُ أَلف سَنَةٍ.
والحديث صريح في النهي عن سب الدهر مطلقاً، سواء اعتقد أنه فاعل أو لم يعتقد ذلك. وذكر ابن القيمأن سب الدهر فيه ثلاث مفاسد:
الأولى: سبه ممن ليس أهلاً للسب، فإن الدهر خلق مسخر من خلق الله منقاد لأمره متذلل لتسخيره فسابه أولى بالذم والسب منه. الثانية: أن سبه متضمن للشرك، فإنه سبه لظنه أنه يضر وينفع. الثالثة: أن السب منهم وقع على من فعل هذه الأفعال. وقوله في الحديث: أنا الدهر قال الخطابي معناه: أنا صاحب الدهر ومدبر الأمور التي ينسبونها إلى الدهر، وإنما الدهر زمان جعل ظرفاً لمواقع الأمور، ولهذا قال في الحديث: وأنا الدهر بيدي الأمر أقلب الليل والنهار. والدهر ليس من أسماء الله ولو كان كذلك لكان الذين قالوا: وما يهلكنا إلا الدهر مصيبين. فمن وقع في ذلك فعليه التوبة والاستغفار. [4]
أبيات شعر عن الدهر [ عدل]
قال الإمام علي بن أبي طالب
تنكر لي دهري ولم يــدر أنـني أعز وروعات الأمـور تهـــون
فظل يريني الخطب كيف اعتداؤه وبت أريـه الصبر كيف يكــون
[5]
وقال آخر
الدهر أدبني والصبر رباني والفـوت أقنعنـي واليــــأس أغنانـــي
وحنكتني من الأيـــام تجربــة حتى نهيت الذي قـد كـــان ينهاني
[6]
وقال الفرزدق
إذا ما الدهر جـــر على أنـاس مصائبـــه أنــاخ بآخرينـــا
فقل للشامتين بنـــا أفيقــوا سيلقــى الشامتــون كمـا لقينا
مقالات ذات صلة [ عدل]
الإسلام
توحيد
محمد بن عبد الله
عبادة
دراسات إسلامية
مراجع [ عدل]
^ [1] معجم قاموس المعاني نسخة محفوظة 17 يناير 2015 على موقع واي باك مشين.