بعض العدس مثل العدس البرتقالي المقسم، تطبخ في غضون 5 دقائق وتكون رائعة عندما ترغب في إعداد وجبة في اللحظة الأخيرة أو تريد تجميع وجبة مطبوخة بالفعل. شاهد أيضًا: ما السعرات الحرارية في شوربة العدس بالبطاطس؟
كانت هذه نبذة عن فائدة العدس الأخضر ، حيث يمكنكم التعرف على فوائد العدس الأخضر والقيمة الغذائية له كما يمكنكم التعرف على الأضرار التي من الممكن أن تصيب الفرد في حالة الإكثار منه كما يمكنكم التعرف على الطريقة المعتادة لطهيه بسهولة.
- موقع جبلنا | صحة وطب | فوائد صحية مذهلة تحصلون عليها عند تناول العدس البرتقالي!
- فوائد العدس للجسم - موسوعة
- دريــــــــــــــم ويـــــــــــــــب الكـــرة السعـــــــــــــوديــــة..((حصـــري حلا الزعيم السنوي)).!! - صفحة رقم 2 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
موقع جبلنا | صحة وطب | فوائد صحية مذهلة تحصلون عليها عند تناول العدس البرتقالي!
3
غني بفيتامينات B
العدس البرتقالي يوفر كمية كبيرة من فيتامينات B، مثل فيتامين B6 وحمض البانتوثنيك والثيامين. وبالمثل، يحتوي العدس البرتقالي المطبوخ على 358 ميكروغراماً من فيتامين B9 المعروف أيضاً باسم الفولات. إن تناول كوب واحد فقط من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 90% من 400 ميكروغرام من الفولات التي يحتاجها البالغين. حمض الفوليك ضروري في تصنيع خلايا الدم الحمراء والحمض النووي للمساعدة في استقلاب الطاقة. 4
مصدر للحديد
يوجد 6. 6 ملليغرام من الحديد في كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ. يحتاج الرجال إلى 8 ملليغرام من هذا المعدن وهذا يلبي 82% من الاحتياجات اليومية للرجال. فوائد العدس للجسم - موسوعة. من ناحية أخرى، تحتاج النساء إلى 18 ملليغرام من الحديد، وبالتالي فإن كوباً واحداً من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 37% من الاستهلاك اليومي الموصى به من هذا المعدن للنساء.
فوائد العدس للجسم - موسوعة
قد يحتوي نبات العدس الأخضر على اللكتين يعتبر هذا النوع من أنواع البروتينات التي توجد بنبات العدس الأخضر، والذي يعمل على مقاومة عمليات الهضم وقد يؤثر ذلك على جميع الخلايا المبطنة بالأمعاء. يوجد بنبات العدس الأخضر حمض الفايتك الذي قد يعمل على الإضعاف من امتصاص كلاً من (الزنك والكالسيوم والحديد). قد يمنع من تناول نبات العدس الأخضر في حالة إذا كان لديك تفول بالدم وهو ما يسمى (بفقر الدم الانحلالي) والذي يحدث بسبب النقص بأنزيم الجلكوز سته بكريات الدم الحمراء. وقد يحدث ذلك الشيء في حالة تناول الأشخاص مواد مؤكسدة أو في حالة إذا كان مرض وراثي من العائلة، حيث أن في هذه الحالة يمنع من تناول أي نبات بقولي من النباتات البقولية حيث أنها قد تتسبب لك بتخثر بالدم. أفضل طريقة لطهي العدس
العدس سهل الطهي على عكس العديد من البقوليات الأخرى، فإنها لا تحتاج إلى نقع قبل طهيها ويمكن طهيها في فترة قليلة تصل إلى 20 دقيقة. من الأفضل إعطائهم شطف قبل الطهي، لإزالة الشوائب. يمكن بعد ذلك وضعها في وعاء، مغطى بالماء وقصة من الملح، ويوضع في الغليان ويترك على نار خفيفة ويكتشف لمدة 15-20 دقيقة. يجب أن يكون عدسك مقددًا أو طريا قليلاً، حسب تفضيلاتك بعد الغليان، يصفى ويشطف بالماء البارد لمنع المزيد من الطهي.
ينصح العديد من الأطباء بتناول العدس لما له من فوائد على الصحة العامة، فقد انتشر مؤخراً في كندا عن الدول التي توجد في بعض القارات وهي التي ذاع صيت العدس بها، إذ تتمثل في آسيا وإفريقيا، لذا فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد من خلال السطور التالية. يُخلص الجسم من الفضلات والسموم. يمنح الجسم الشعور بالانتعاش والطاقة. يُخلص الجسم من الحصوات، ويرفع من كفاءتها. يحمي الأجنة من الإصابة بتشوهات خلقية. يعمل على المحافظة على صحة القلب. يُساهم في المحافظة على السطح الخارجي للجلد من التلف. يمنح الجسم الشعور بالنشاط والتجديد والطاقة. يُخلص الجسم من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم الذي يُسمى LDL. يُساهم في الحد ن أعراض القولون، والتي من بينها الشعور بالانتفاخ والألم في المعدة. يخفض من الوزن الزائد، إذ أنه يحمي الجسم من الرغبة المتزايدة في تناول الطعام. يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. يُحمي العين من مخاطر الإصابة بأضرار الماء البيضاء أو الزرقاء على العين. يُحفز الجسم على التخلص من الجروح، إذ أنه يُساهم في التئام الجروح. يُخلص الجسم من الفضلات ويُساهم في عملية الهضم.
وتمتاز هذه الأم بما يلي: تعتبر سعادة عائلتها أمراً جوهرياً لتكريس دورها كزوجة وأم تريد كسب تقدير وإعجاب عائلتها. تود التعبير عن شخصيتها المميزة لكن خيارات الإبداع أمامها محدودة كثيراً ما تحضر الحلويات لعائلتها لأنها ترى أن الوجبة لا تكتمل بدون حلوى
منذ متى توجد هذه الماركة في سوق الخليج العربي؟
بحلول 2010 تكون هذه الماركة قد أتمت 30 عاماً في دول الخليج العربي وهي أول منتج من نوعه في سوق الخليج العربي
معلومات إضافية:
كل مغلف يكفي لتحضير كوبين كبيرين من الكريم المخفوق
عند خفق هذا المنتج، يمكن حفظه في البراد لغاية 4 أيام.
دريــــــــــــــم ويـــــــــــــــب الكـــرة السعـــــــــــــوديــــة..((حصـــري حلا الزعيم السنوي)).!! - صفحة رقم 2 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
08-16-2010, 03:26 AM
#6
[mark=#211515] مـــــــ يييييييم ــــــرسي... }
تحيــــــــ moony ــــــــاتي:716879c02a:
أستغفرٍ آلِلۂ ألذيُ لآإ إلـّۂ إلآ هِۈ آلـζـيُِ آلقيۈمٍ ؤ [ آتۈِب] إليَـۂ.. [/mark]
| | |
لْيس الميٌت هو من فقد الَحياةٌ ، ودفنٌ تحٍت الترابٌ!!. بل مٌن فقدٍ الحب.. صور دريم یت. ُ فعاش جَسدٌا بلا روْح.. ودفَن فىٌ الحياَة ٌَبجانب جُسد اخرُ بارد.. مجمَد ْ.. ْوحنطُ...!! يفٌتقد الدفٌء و الحٌنان.. فيدرك ولكن بْعد فواتَ الاوُان.
أخطر 7 مواقع على الدارك ويب Dark Web أخطر7 مواقع على الدارك ويب Dark Web الدارك ويب DARK WEB او الانترنت المظلم DEEP WEB ماذا تعرف عنه ؟ لو كنت فاكر الانترنت هوعبارة عن شوية المواقع اللى انت ممكن توصلها عن طريق محركات البحث GOOGLE لازم تعرف انك غلطان, لان المواقع اللىبتوصلها عن طريق محركات البحث بتمثل نسبة قليلة جدا من الموجودة فعليا على الانترنت, لان فى عالم تانى خالص مليان بالمواقع الغريبة والعجيبة اسمه دارك ويب DARK WEB. فى هذا الموضوع سوف نتحدث عن اخطر عشر مواقع على الدارك ويب او الانترنت المظلم!!