كيف تزيد ثقتك بنفسك | سر القيمة الذاتية - YouTube
10 خطوات لبناء ثقتك بنفسك | موقع سيدي
[١]
أسباب انعدام الثقة بالنفس
من هذه الأسباب: [٢]
إعطاء الأمور أكبر من حجمها وتهويلها. الشعور دوماً بأنّ الأشخاص من حولك يراقبونكَ ويرصدون تحرّكاتك. عدم القدرة على مواجهة الآخرين، ولا سيما عند شعورك بالخوف والقلق تجاه أي تصرف صادر عنك. الإحساس الدائم بأنّك شخص ضعيف ومتبوع لغيركِ كعدم قدرتكَ على اتّخاذ قرار في أمور جداً بسيطة. يتحول الشعور بكل هذه الأسباب وأكثر إلى حقيقة للأسف، لتترجم إلى واقع يسمّى عدم الثقة بالنفس، وتصدر هذه الأسباب نتيجة الفشل في موضوع معين كالدراسة أو العمل وما يتبعه من تعرض لانتقادات حادة وجارحة من قبل الأهل والأصدقاء، عدا عن مقارنتكَ أنتَ نفسك بينك وبين الآخرين من ناحية قدرات وفرص إضافةً إلى عدم اعتماد الآخرين عليك في أمور بسيطة كالأهل مثلاً وعدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك، فكل هذا يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس. كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال باذن الله تعالى .... [٢]
خطوات لتقوية الثقة بالنفس
تكون هذه الخطوات كما يأتي: [٣]
أولاً يجب عليكَ أن تمدح نفسكَ دائماً، فأي إنسان على وجه هذا الكوكب يمتلك جوانب إيجابية تميزه عن الآخرين، ركّز على هذه الجوانب واستغلّها في الطريق الصحيح لتصنع منكِ شخصاً مميزاً، ولكن يجب عليكَ الحذر إلى عدم الوصول لدرجة الغرور لتجعل من نفسك إنسان ساذج وتافه من وجهة نظر الآخرين.
كيف تقوي ثقتك بنفسك 11 طريقة لزيادة الثقة - موقع فكرة
وابدئي فيها شيئًا في شيئًا. وكوني على يقين أنك كلما نظرت في المرآة وتذكرت ما تتعلمينه، شتعرين بمزيد من الثقة بنفسك. وسيكون لديك نظرة اعجاب واحترام لذاتك. ٣- تقبلي عيوبك وأخطائك
قديمًا كنت ألوم نفسي على الأخطاء التي ارتكبها وأتسائل كيف سمحت لنفسي بارتكاب مثل هذه الأخطاء، ولكن لم يتوقف الأمر عند حد اللوم ولكنه امتد ليكون بمثابة عقاب. حتى أنني أصبحت أتجنب القيام بأي شيء حتى لا أرتكب مزيد من الأخطاء. وهو بالضبط ما كان الخطأ بحد ذاته. كيف تقوي ثقتك بنفسك 11 طريقة لزيادة الثقة - موقع فكرة. ولكن إن كنت حقًا تريدين أن تعززي ثقتك بنفسك، فيجب عليك أن تتقبلي عيوب شخصيتك وتعملي على إصلاحها أو تغييرها والأمر كذلك بالنسبة لأي خطأ ترتكبينه. فنظرتك لنفسك ومدى تقبلك لها، ينعكس على الطريقة التي ينظر لك بها المحيطين بك. ٤- ضعي أمامك قائمة من الأهداف
هل هدفك هذا العام قراءة ٢٠ كتاب؟ أم السفر لزيارة إحدى البلدان ؟ أم الحصول على ترقية بالعمل؟ مهما كان هدفك ضعيه أمام عينك وكوني واثقة من أنك ستحققينه، ثم ابدأي بالعمل عليه. وذكري نفسك أنك ستفعلي كل ما بوسعك، لتحقيق أهدافك. وأنه من الطبيعي أن تواجهي بعض الصعوبات، ولكنك واثقة بأنك ستتقبلينها من أجل تحقيق أهدافك. ٥- ساعدي من يحتاج مساعدتك
لا يوجد شيء يجعل المرء واثقًا وفخورًا بنفسك أكثر من أن ينجح في مساعدة الآخرين.
كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال باذن الله تعالى ...
5 – اسعى للتغيير المستمر:
لا يوجد شخص على هذه الارض كاملا وفيه جميع الصفات الجيدة ، فالكمال لله وحده ، ولكن هذا لا يعنى إنه كلما اكتشف الانسان عيب فى ذاته او اخبره الكثير من الأشخاص انه يوجد فيه عيب معين كالعصبية او السرعة فى اتخاذ القرارات او غيرها من العيوب،وجب حينها على الفرد العمل على تغيير نفسه والتخلص من هذه الصفة بسرعة. وهذا ما يسمى التطوير الذاتى للفرد ،اى كلما اكتشفت عيب فى نفسك اعمل على تطوير ذاتك بالتخلص من هذا العيب فهذا يكسبك المزيد من الثقة بالنفس والعزيمة والارادة
كيف تزيد ثقتك بنفسك - موضوع
[١]
طرق زيادة الثقة بالنفس
توجد العديد من الطرق التي تزيد من الثقة بالنفس أهمها:
تخيل نفسك كما تريد أنّ تكون: وتعني رسم الصورة التي يحلم بها الشخص كما يتمنى ويفتخر بها ويحقق أهدافه وطموحه من خلالها لتزداد الثقة بالنفس، خلافًا للتصورات الضعيفة التي يتصور الشخص نفسه فيها والتي تحدّ من زيادة الثقة بالنفس. [٢]
التوكيدات الإيجابية: تعد التوكيدات تصريحاتٍ إيجابية عن النفس محفزةً ومعززةً لزيادة الثقة بالنفس، ويمكن ممارستها وتطبيقها في الحياة اليومية بترديد بعض التوكيدات الإيجابية بصوتٍ عالٍ لتُعطي فعاليةً أكثر، وتهدف باعتقاد الشخص إلى ما يقوله لنفسه، وهنا نطرح مثالًا للتوضيح، "لماذا أنا جيد في عقد الصفقات؟" وننوه بأنّ التوكيدات بصيغة الأسئلة أفضل وأكثر فاعلية لتقبل العقل البيانات الإيجابية بسرعة، ولارتباط الأدمغة البشرية ارتباطًا بيولوجيًا بالبحث عن أسئلة. [٢]
مواجهة المخاوف والمخاطر: تعد أفضل طريقة للتخلص من المخاوف والمخاطر ومواجهتها، ويمكن تجربة أمرٍ مخيف كل يوم والتمرين عليه لاكتساب الثقة في كل تجربة جديدة، فسينكسر حاجز الخوف، وتزداد الثقة بالنفس. [٢]
مساعدة الآخرين: إنّ تقديم يد العون والمساعدة للآخرين تجعل الشخص يشعر بالرضا عن نفسه والامتنان، ويولد هذا الأمر شعورًا إيجابيًا تجاه النفس بالقدرة على إحداث التغيير في حياة الآخرين، ويمكن التطوع لإرشاد البعض أو مساعدتهم في التعليم، وستنمو الثقة وتتطور تلقائيا في كلّ مساعدة تقدم.
كيف تزيد من ثقتك بنفسك باتباع خطوات بسيطة - صحيفة البوابة
التفكير الإيجابي يعتبر التفاؤل قوة إيجابيّة للذات، والتي لا تتطلب الكثير من الوقت والجهد، سواء كان ذلك على صعيد العلاقات التجاريّة أو الشخصيّة، حيث يمكن للطريقة التفكير أن تساعد على تغيير النظرة حول المستقبل، وزيادة الثقة بالنفس، فعند توقع الأسوأ حول المستقبل، فإنه يكون من الصعب تنمية الثقة بالنفس، إذ يُنصح دائماً بمحاولة التفكير بشكل إيجابي عند مواجهة أي صعوبة أو تحدي في الحياة. الإعداد والممارسة يعتبر التحضير للأنشطة المختلفة من أهم أسباب النجاح، حيث يُشكل حوالي 80٪ من النجاح، فعندما يكون الشخص قلقاً حول مقابلة عمل، فيمكنه مثلاً القيام بالتمرّن على المقابلة مع صديق، وتكرار ذلك عدة مرات، أو مثلاً عندما يخاف من الإقدام على اتباع نظام غذائي معيّن، فيمكنه مراجعة الخيارات المتاحة، والتفكير بالنتائج المحتلمة له، وكيف ستكون النتيجة بعد الانتهاء من النظام الغذائي، حيث سيساعده التفكير الإيجابي على الإقدام بثقة أكثر، ومن الجدير بالذكر أنه سيكون من اللازم هنا قراءة ما يكفي من الكتب، والقيام بالبحوث، ومشاهدة أشرطة الفيديو، ليكون الشخص على استعداد تام للبدء بالعمل. المصدر:
وهذا الاعتقاد خاطئ تماماً لأنك لست شخص مثالي أنت تفعل الكثير من الأخطاء وليس كل سلوك أو قول تفعله هو صحيح بنسبة 100%. والحكمة هنا هي أن تحلل أي نقد موجه لك قائلاً لنفسك:"هل هناك شئ صحيح في نقده". اذن ما هي الثقة بالنفس ؟
الثقة بالنفس تعني الثقة بقدراتك والثقة التامة بالله والثقة أنك تستطيع فعل شئ معين مهما كانت الظروف. ومن الأمور التي تزيد الثقة بالنفس أيضا هي الثقة بالله عز وجل وأيضا طاعته و البعد عن المعصية فإنها تولد في النفس الضعف والمذله. قرأت في كتاب الداء والدواء [ومن آثار الذنوب القبيحة]: أنّ المعصية تورث الذلَّ، ولابدّ؛ فإنّ العزّ كلّ العزّ في طاعة الله تعالى. قال تعالى: {مَنْ كَانَ يُرِيدُ الْعِزَّةَ فَلِلَّهِ الْعِزَّةُ جَمِيعًا} [فاطر: 10] أي: فليطلبها بطاعة الله، فإنّه لا يجدها إلا في طاعته. وكان من دعاء بعض السلف: اللهم أعِزَّني بطاعتك، ولا تُذِلَّني بمعصيتك. الخطوة الأولى لزيادة ثقتك بنفسك:تقبل مالا يمكن تغييره. تقبل نفسك كما هي بشكلك الخارجي لا تجلد ذاتك دائما بأن تقول"شكلي مش عاجبني" تذكر أن لكل شخص جمال خاص به. وتذكر قوله تعالى "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم". تقبل نفسك بعيوبك بنقاط ضعفك.
تسجيل الدخول
تسجيل جديد
اعلن معنا
القائمة الرئيسية
الرئيسية
أحدث العروض
أثاث
إلكترونيات
أزياء
سفر وسياحة
مجوهرات
ساعات
عطور ومستحضرات تجميل
ملابس
سيارات
النشرات
الشركات
المقارنة
شركة مفروشات العمر
انتهى العرض
تخفيضات مفروشات العمر
عروض ذات صلة
920028281
عرض آيڤس السعودية
أحدث العروض سيارات
عرض العيد من موبايلي
أجهزة جوال أحدث العروض
عرض ليبارا موبايل
تعليقات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. للتواصل واتس اب
0590342171
تواصل الان
aroodnews
اخر النشرات
اكسسوارات
شركة تيلرز للتطوير والمنتاج
احصل على خصم 10% عند شرائك عبوتين
عطور المسك
أثاث - أحدث العروض
تخفيضات مفروشات العمر
تخفيضات مفروشات العمر ميلادي
تخفيضات #مفروشات_العمر الجديدة! - YouTube
13 فبراير, 2022 عروض مفروشات العمر اليوم 13 فبراير 2022 مـ الموافق 12 رجب 1443 هـ تخفيضات من 20 حتى 50%. استمتعوا ب تخفيضات العمر اليوم الأحد 13-2-2022 الموافق 12-7-1443 يتضمن العرض اليوم: سرير مزوج يتميز بقماش مخمل واستيل قبل التخفيض:2818 ريال, بعد التخفيض:1700 ريال, نسبة التخفيض:40% شامل القيمة المضافة و توصيل مجاني, غرفة نوم تتكون من سرير مزوج و تسريحة و2كومودينو و وحدة ادارج ودولاب 6أبواب (صناعة أوربي) طلاء غلوسي ضد الخدش, قبل:12850ريال, بعد:7990ريال, نسبة التخفيض:38%, واليكم الصور الاتية على موقع عروض: صفحات: 1 2