3- تناول الكربوهيدرات
تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي واحدة من أنواع الأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من النحافة من تناولها، وذلك لأنها تساعد على منح الجسم الوزن الزائد، بالإضافة لأنها تعطي الشعور بالجوع بشكل أسرع عن غيرها من الكثير من الأطعمة الأخرى، وبالتالي تناول الطعام مرة أخرى وزيادة الوزن. 4- تناول الدهون
تعتبر الدهون هي واحدة من ضمن المكونات التي لها قدرة فعالة على زيادة الوزن بشكل سريع، ولكن في حالة الرغبة في زيادة الوزن بشكل صحي وسليم، فإنه لا بد من اختيار بعض أنواع الدهون الصحية، والتي تسبب الزيادة من دون أن تترك بعض الآثار الجانبية على الجسم، والصحة العامة.
زيادة الوزن في أسبوع بالأعشاب
هناك الكثير من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن، والتي لا تسبب أي آثار جانبية على الصحة، ومن بينها الآتي:
1- الحلبة
تعتبر الحلبة هي واحدة من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من النحافة، حيث تساعد على علاج مشكلة النحافة بشكل سريع، وذلك من خلال احتوائها على العديد من المواد التي تعمل على بناء العضلات، ويتم استعمالها لهذه الطريقة الآتية:
يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من بذور الحلبة، ويتم إضافتهم إلى اثنان كوب من الماء.
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو غرام من التمور
- قصة العصفور الكاذب ~ توتي توتي
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو غرام من التمور
شاهد من هنا: تجربتي مع حبوب الجنسنج لزيادة الوزن
بذلك نكون عرضنا لكم أفضل حبوب تزيد الوزن 10 كيلو بشكل فعال، حيث تتضمن تلك الحبوب كمية من السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص البالغ لزيادة الوزن، كما عرضنا لكم مجموعة من النصائح التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع، وفي النهاية نتمنى أن نكون قد أفدناكم.
كما تتضمن تلك الحبوب أيضًا نسبة عالية من الأحماض الأمينية، وبالتالي يمكن عبر تلك الحبوب الحصول على جسم معافى وصحي. يمكن أن يحقق الفرد هدفه في زيادة 10 كيلو بشكل بسيط من خلال الالتزام بتناول الجرعات المحددة من تلك الحبوب. حبوب BSN TRUE-MASS
لا يمكن أن ننسى دور ذلك الدواء الكبير في زيادة الوزن لما يصل إلى 10 كيلو، وتتسم تلك الحبوب بما يلي:
إن تلك الحبوب تتضمن 1200 سعر حراري، ويكون ذلك في جرعة واحدة فقط. تقوم تلك الحبوب بإدخال العديد من العناصر إلى الجسم، حيث يتم إدخال 213 جرام من الكربوهيدرات، و17 جرام من الدهون. تعمل الحبوب أيضًا على إدخال 50 جرام من البروتين في الجسم، ويمكن بذلك اكتساب الوزن بسرعة وبشكل فعال في وقت قليل. يمكن أن يصل الفرد إلى الوزن المطلوب عبر تناول تلك الحبوب في أقل من أسبوع. شاهد أيضًا: تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
حبوب Optimum Nutrition Serious Mass
تتمتع تلك الحبوب بفاعلية كبيرة في زيادة الوزن بشكل سريع، ويكون ذلك كما يلي:
إن تلك الحبوب تضمن 1250 سعر حراري داخل الجرعة الواحدة، وذلك الأمر يساعد على زيادة الوزن بسرعة. تعمل تلك الحبوب على إمداد الجسم بنسبة من الكربوهيدرات تصل إلى 252 جرام، وأيضًا 4.
تقدم لكم مدونة رمسة عرب القصص الخاصة بالأطفال و التي تحمل العديد من المعاني التربوية و التعليمية القيمة و حرصًا منا على إثراء القدرات الذهنية لدى الأطفال نقدم لكم قصة جديدة جميلة ومسلية للأطفال التي تبلغ أعمارهم
من عمر4 سنوات حتي 10 سنوات ،و هذه القصة هي قصة العصفور الكذاب و تحمل القصة العديد من المعاني و
القيم الأخلاقية الرائعة التي تطهر للطفل أهمية قول الحقيقة و البعد عن الكذب بجانب كونها مشوقة و ترفيهية ،
احرصي على قرائتها لطفلك قبل النوم الليلة. قصة العصفور الكذاب للأطفال:
كان ياما كان في سالف العصر والأوان ما يحلى الكلام إلا بذكر النبي عليه الصلاة و السلام ،كان هناك عائلة صغيرة من العصافير تعيش داخل عش من القش على شجرة جميلة ، تنعم عائلة العصافير الصغيرة بالأمان و الهدوء و المحبة حيث كانت العصافير الصغيرة تمرح باللعب مع بعضهم يوميًا في عشهم الصغير بينما يذهب الأب و الأم في الصباح ليحضروا الطعام لأبنهم الصغير في العش. كانت الأم تذهب في كل صباح للعصفور الصغير و تقوم بتحذيره أن يخرج من العش لوحده قبل أن تعود هي و والده من الخارج ويحضران له الطعام وكان العصفور الصغير دائمًا يقول لها حاضر يا أمي سوف أسمع كلامك و لن اخرج من العش وحيدًا حتى تعودي أنتي و أبي من الخارج.
قصة العصفور الكاذب ~ توتي توتي
قد أنتهينا معًا من سرد قصة العصفور الكاذب، والتي نتعلم منها أؤن الصدق دائمًا هو طريق النجاة وأن الكذب يؤدي إلى مشاكل أكبر. قصة قصيرة عن الصدق للاطفال قصص قصيرة
و في إحدى الأيام ذهبت العصفورة الأم مع الأب إل الخارج كعادتهم ليجلبوا الطعام إلى عصفورهم الصغير و بينما يجلس العصفور الصغير في العش منتظر أبواه أن يعودا بدأ الشيطان يجعله يفكر في نفسه ماذا سوف يحدث لك إذا خرجت لتلعب مع أصدقائك العصافير الصغير في خارج العيش بدلًا من إحساس الملل الذي تعيشه و انت منتظر والديك حتى يأتوا من الخارج ، سوف تلعب قليلًا و تعود الى العش مرة اخرى و لماذا تمنعك أمك من الخروج أثناء غيابهما للخارج ماذا سوف يحدث لك إذا خرجت لتلعب و عدت قبل أن يعودا من الخارج!