وجاء برنامج "المسرح في المدارس" في نسخته الأولى بالتعاون مع إدارة تعليم المنطقة الشرقية بهدف بناء منصة ثقافية تعزّز شغف التعلّم والابتكار، وتعزيز الاهتمام بالفنّ المسرحي، إلى جانب تنظيم "مخيم إثراء الصيفي"، واحتفالات المركز السنوية بالأعياد الرسمية، واليوم الوطني السعودي عبر فعاليات ثقافية وفنية تعزز الانتماء بالهوية الوطنية، كما نظم المركز برنامج التواصل العلمي "بايكون" في نسخته الأولى بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للثابت الرياضي (باي Pi). يشار إلى أن مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي (إثراء) أطلق العديد من المبادرات والبرامج خلال العام القادم 2022م الموجهة لجميع أفراد المجتمع ليكون "إثراء" أكثر قربًا منهم، ويحقق الهدف الأسمى وهو إثراء الفكر وإلهام الخيال للمجتمع السعودي والعالمي.
إثراء يطلق الموقع الإلكتروني الرسمي لمجلة إثرائيات | صحيفة المواطن الإلكترونية
وقال البلوي إن الإجماع الذي حصل عليه ملف المملكة بإنشاء المركز يظهر التقدير الدولي لمكانة المملكة في رعاية الحوار والسلام، ويعكس الدور الكبير الذي حققته من منجزات محلية وإقليمية ودولية تجاه تعزيز الحوار والسلام العالميين. وكان وفد اليونسكو قد زار اللجنة الوطنية للتربية والثقافة والعلوم التي يرأسها معالي وزير التعليم خلال شهر مايو الماضي، كما اطلع على جهود مركز الملك عبدالعزيز للحوار الوطني المحلية والإقليمية في مجال الحوار والسلام، حيث ثمّن وفد اليونسكو الجهود التي تضطلع بها المملكة في دعم الحوار بين مختلف الثقافات والحضارات، من خلال دعمها لمشاريع محلية وإقليمية وعالمية في مجالات نـشر ثقافة الحوار وتعزيز التنوع الثقافي وبناء السلام وتعزيز العيش المشترك.
«اليونسكو» تعتمد إنشاء المركز الإقليمي للحوار والسلام في المملكة | صحيفة رسالة الجامعة
جهود كبيرة بذلها وزير التعليم لتحقيق هذا الإنجاز العالمي اعتمد المجلس التنفيذي لمنظمة اليونسكو في جلسته الخميس الماضي، بالإجماع، إنشاء المركز الإقليمي للحوار والسلام من الفئة الثانية في المملكة بإشراف مركز الملك عبدالعزيز للحوار الوطني. وقدّم رئيس مجلس الأمناء لمركز الملك عبدالعزيز للحوار الوطني د. عبدالعزيز السبيّل شكره وتقديره لمعالي وزير التعليم رئيس اللجنة الوطنية للتربية والثقافة والعلوم الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ على جهوده ودعمه لإنشاء المركز، مشيراً إلى أن لقاء معاليه بوفد اليونسكو في مايو الماضي كان له الأثر الكبير في دعم إنشاء المركز، وما تضمنه التقرير المقدم للمجلس التنفيذي من توصيات اللقاء الذي توج بإنشاء المركز الإقليمي للحوار والسلام في المملكة، مشيداً بالجهود التي بذلتها مندوبية المملكة في اليونسكو لتحقيق هذا الإنجاز الذي يعكس مستوى التنسيق والتكامل بين مؤسسات الدولة. وعبّر مندوب المملكة الدائم لدى منظمة اليونسكو الدكتور إبراهيم البلوي عن شكره وتقديره لجهود معالي وزير التعليم رئيس اللجنة الوطنية الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ في دعم ملف المملكة لإنشاء المركز، وتوجيهه لمندوبية المملكة في اليونسكو لتوفير سبل الدعم، وإبراز الجهود التي تبذلها المملكة عبر رؤية 2030م في مجال دعم الحوار والسلام وتعزيز التعايش السلمي مع مختلف الشعوب.
مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي يطلق مشروع ”جسور الشعر” | النهار
يعتزم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء)، إطلاق أول معرض من نوعه يستعرض الأحداث التاريخية الهامة للهجرة النبوية الشريفة والتي غيّرت مجرى التاريخ وأرست معها دعائم الدولة الإسلامية الذي انطلق شعاعها من المدينة المنورة، وذلك مطلع السنة الهجرية المقبلة، تحت شعار (الهجرة: على خُطى الرسول صلى الله عليه وسلم). وهو معرض متنقل يستهل فعالياته في مركز (إثراء) ليجوب بعد ذلك كلا من (الرياض- جدة) وعددا من مدن العالم، بهدف تسليط الضوء على موضوع هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم من خلال استعراض مجموعة من القطع ذات الإرث النبوي. كما يتناول المعرض أبرز المعلومات الإثرائية عن هذه القطع الأثرية التي تعكس ثراء الحضارة الإسلامية بشكل عام وتنوع الإرث النبوي على وجه الخصوص وذلك بالتعاون مع الدكتور عبدالله القاضي في دعم محتوى المعرض، حيث يبرز المعرض الأحداث والقصص المرتبطة بالهجرة من خلال استعراض هذه القطع إلى جانب أفلام قصيرة ومشاهد تصويرية تفتح معها بابًا للحوار والتبادل المعرفي وتصنع حالة من الارتباط الإنساني مع ما يطرحه المعرض من محتوى. وفي ذات السياق، يعكف المركز على عقد عدة تعاونات وشراكات مع عدد من الجهات المحلية والعالمية، تتضمن توقيع مذكرات تفاهم واتفاقيات تمهّد لتعاون مشترك بين الأطراف المعنية والمركز فيما يخص قطاع الفنون الإسلامية سعيًا للنهوض بهذا القطاع الحيوي والعمل على تطويره من عدة جوانب تتناول الجانب الحضاري والفني والثقافي.
تقيم كلية الخدمة الاجتماعية ممثلة بوحدة الشراكات دورات وورش تدريبية (عن بُعد) لمنسوبات جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن، بالتعاون مع مركز رباعيات المستقبل للتدريب يوم الاحد 1443/9/16 إلى الخميس 1443/9/20 هـ المكان: عن بعد الفئة المستهدفة: منسوبات جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن شهادات تدريبية معتمدة الإتصال الفعال في بيئة العمل الإحترافية في إستخدام برنامج الإكسل الإلقاء الفعال معالجة النصوص و إدخال البيانات التخطيط الشخصي الإستراتيجي التميز الإداري مهارات التعامل مع الطفل المتوحد المحاسبة لغير المحاسبين فن كتابة المحتوى في برامج التواصل الإجتماعي بناء شخصية الطفل
180٫55
ر. 117٫30
سولاراي - مستخرج جذور سوبر رهوديولا
ر. 177٫10
75% لغاية
سولجار - سويتيست دريمز - لتعزيز النوم السليم
ر. 51٫75
65% لغاية
سولاراي - مستخرج جذر استراغالوس
ر. 33٫35
55% لغاية
ناترول - 5-HTP لتحسين المزاج
View Details
كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة - ثقف نفسك
يتميز العصر الحالي الذي نعيش فيه بأنه هو عصر القلق والتوتر والضغوطات النفسية، بسبب تغير ظروف الحياة والتقدم التكنولوجي والعلمي المتسارع بحيث يصعب على الإنسان أن يتكيف معه بسرعة فتنشأ لديه نتيجة ذلك العديد من الاضطرابات والمشاكل النفسية. ولعل أبرزها هو التوتر النفسي الذي قد يتفاقم فيصبح حالة مرضية تستدعي الحل، فلا بد إذًا من علاج التوتر النفسي الذي يعاني منه الأفراد لإنشاء جيل سوي نفسيًا قادر على التكيف مع مختلف ظروف الحياة والبيئة وتغيراتها المتسارعة، وهو ما سنتحدث عنه في هذا المقال بشيء من التفصيل. مفهوم التوتر النفسي
التوتر النفسي هو طاقة مكبوتة لدى الفرد أو استجابة تتولد عند مواجهة الفرد لمشاكل وصعوبات وضغوطات لا يستطيع حلها وتفوق قدراته، وتؤثر هذه الطاقة سلبًا على أجهزة الجسم كافة، وخاصة على العمليات العقلية لدى الفرد، كما ؤثر على عاطفته وسلوكه، وتمنعه من التكيف السوي مع البيئة المحيطة. 10 أغذية تعالج التوتر والشدة النفسية. ما هي أسباب الإصابة بالتوتر النفسي؟
هناك مجموعة من الأسباب التي تختلف حسب قدرة الشخص على التحمل، فما يكون سببًا للتوتر عند شخص، قد لا يسبب التوتر عند شخص آخر، ويمكن تصنيف الأسباب المؤدية للتوتر إلى:
أسباب خارجية (متعلقة بالبيئة المحيطة بالفرد)
مشاكل العمل وضغوطاته.
10 أغذية تعالج التوتر والشدة النفسية
2 جنيه
سيبرالكس cipralex للتخلص من القلق والاكتئاب وطريقة استعماله
تعرف معنا على طرق علاج التوتر النفسي وتعريفه وأسبابه &Raquo; مجلتك
هناك أكثر من طريقة لمعالجة التوتر دون اللجوء للطبيب.. منها ما يتعلق بالرياضة، ومنها ما يتبع أساليب التأمل مثل اليوغا، ومنها ما يعتمد على الغذاء. ومن المحبذ بالتأكيد تبني واحد أو أكثر من هذه الطرق لمعالجة التوتر ، لكن من المفيد أيضا التعرف على الأغذية التي تساهم في الوصول للهدف نفسه، والتي هي بمتناول أيدينا كل يوم. ومن المعروف أن التأثيرات السلبية للشدة النفسية التي يتعرض لها كل منا يوميا بشكل أو آخر (وبدرجات تتفاوت بين ما يحدث في الخلافات البسيطة، وصولا إلى المصائب الكبيرة)، هذه التأثيرات السلبية على الصحة تأتي بشكل رئيسي من ارتفاع إفراز الهرمون كورتيزول، الذي يساهم في عدد من الأضرار، ابتداء بالرغبة في التهام الحلويات، إلى تضييق الشرايين وارتفاع الضغط. ونعرض فيما يلي أهم الأطعمة التي ثبت تأثيرها الحميد في تخفيف التوتر أو السيطرة عليه، والسر وراء هذا التأثير: 1- التوت بأنواعه
تحتوي جميع أنواع التوت (بما فيها التوت العادي والبري والفريز - الفراولة -) على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة التي تتواجد بكثرة في حالات الشدة النفسية. كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة - ثقف نفسك. وقد وجد الباحثون تكاثرا في نوع خاص من خلايا الدم البيض تدعى "الخلايا الفتاكة killer cells" في الذين اعتادوا أكل التوت الأزرق blueberries (وهو نوع من التوت البري)، وهذه الخلايا لها دور حيوي في دعم قدرة الإنسان المناعية على محاربة التوتر.
حبوب الجاودار: دليلك الشامل لتعرف عليها - ويب طب
بوسبار Buspar أقراص لعلاج التوتر العصبي والجرعة المطلوبة
بوسبار Buspar أقراص لعلاج التوتر العصبي والجرعة المطلوبة،Buspar أقراص واحد من بين الأدوية الهامة جدا في علاج التوتر العصبي ويعمل كمهدئ حيث يحتوى ذلك الدواء على مواد فعالة من شانها تخفيف التوتر العصبي والجدير بالذكر فان دواء بوسبار أقراص من الأدوية التي يتم اللجوء لها لعلاج تلك المشاكل ولكن على المدي القصير حتي لا يتأثر الإنسان بها فيما بعد تابعوا تقريرنا الان على موقعنا دار الطب. دواعي أستعمال دواء Buspar أقراص
يتم اللجوء إلى ذلك الدواء من أجل التخلص من الكثير من المشاكل التي تصيب الإنسان والتي من بينها القلق والتوتر العصبي ولكن على المدي القصير. تعرف معنا على طرق علاج التوتر النفسي وتعريفه وأسبابه » مجلتك. من الممكن اللجوء إليه أيضا من أجل تخفيف القلق الناتج عن حالات الاكتئاب أو القلق العادي. أقرأ ايضاً
عقار زانكس Xanax تعرف على استخداماته الهامة للتخلص من التوتر
ما هي الجرعة وطريقة أستخدام Buspar أقراص
يمكنكم أستخدام بوسبار أقراص وفقا للخطوات التالية مع ضرورة الرجوع إلى الطبيب المعالج:
بداية الجرعة هي 5 مجم مرتان على مدار اليوم وتستمر إلى يومان إلى ثلاثة أيام على أن يتم زيادة الجرعة بعد كل ثلاثة أيام.
10- الشوكولاتة الداكنة
ليس سرا أن الشوكولاتة تبعث حس الراحة والسعادة في النفس، والسبب هو حفزها الدماغ على إفراز مركب النقل العصبي انانداميد anandamide، الذي يحجب مشاعر الألم والإحباط، ما دعا مجلة علوم الصيدلة النفسية أن تسمي الشوكولاتة "عقار الشدة النفسية الجديد". هذا إضافة لأن الكاكاو في الشوكولاتة له تأثير مرخ على الشرايين، ما يفيد في تخفيض الضغط وتحسين تروية الأعضاء، ويأتي تفضيل الشوكولاتة الداكنة على غيرها من احتوائها نسبا أعلى من الكاكاو ومضادات الأكسدة (الفينولات والفلافونويدات).
4. الوقاية من حصى المرارة
من الممكن لتناول المنتجات الغذائية المصنوعة من حبوب الجاودار أن يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة ، إذ تحتوي هذه الحبوب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي قد تساعد على تقليل نسبة الأحماض الصفراوية في المعدة، والتي تعد إحدى أسباب تكون حصى المرارة. 5. امتلاك فوائد أخرى
بالإضافة لما ذكر أعلاه، قد يكون لحبوب الجاودار العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
تخفيف حدة الالتهابات التي قد تصيب الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض. تعطيل أو تقليل نشاط بعض الجينات المسؤولة عن تحفيز الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل:
التوتر. فرط نشاط جهاز المناعة. مرض السكري. خفض مستويات الكولسترول في الجسم. تحسين الهضم، وتخفيف حدة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل:
الإمساك. النفخة والغازات. آلام وتشنجات المعدة. خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، وتحسين صحة القلب والشرايين. خفض فرص الإصابة بالربو ، لا سيما الربو الذي قد يظهر في مرحلة الطفولة. تقوية العظام والأسنان. أضرار حبوب الجاودار
على الرغم من سهولة زراعة حبوب الجادور، إلا أن الاعتماد على هذا النوع من الحبوب كمصدر غذائي أساسي قد لا يكون قرارًا حكيمًا، إذ تعد محاصيل الجاودار أكثر عرضة للتلف من أنواع محاصيل البذور الأخرى، بسبب قابليتها العالية للإصابة بفطريات الإرغوت (Claviceps) التي تُسبب بتلف محاصيل بأكملها.